你常常感冒打噴嚏嗎？你家需要一台空氣清淨機（空氣濾清器）嗎？

你是否也常年受惱人的症狀困擾，例如打噴嚏、流鼻水、感覺咳嗽？你是否覺得這些症狀在家時會加重？那你可能認為，添置一台好的空氣清淨​​器，或叫“空氣濾網”，就能解決所有這些問題。但事實真的是如此嗎？空氣濾網真的值得花錢嗎？讓我們來深入探討一下。

第一步：安裝空氣濾網前，準備居家環境

事實上，身為醫生，我們首先建議的不是購買空氣清淨機。還有更重要的第一步，那就是盡可能減少家中引發過敏和氣喘的因素。想想看，如果你不定期清潔一個積滿灰塵的地方，再噴香水也無濟於事。道理是一樣的。首先，我們需要消除問題的根源。

所以，在考慮空氣濾清器之前，你可以先做以下幾件事。

• 移除地毯：如果可以，請移除家中的地毯，並使用瓷磚或水磨石等光滑地面。地毯是灰塵和塵蟎等過敏原的理想藏身處。
• 照顧好你的寵物：如果你家裡養了幼犬或幼貓，這可能是個艱難的決定。但是，如果你對寵物過敏，請盡可能讓它們待在戶外。如果實在無法避免，那就千萬不要把它們帶進你的臥室。此外，也不要讓它們睡在你的床上、沙發上，或和它們玩耍。
• 使用空調：在炎熱的天氣裡，使用空調而不是打開窗戶可以減少室外環境中的過敏原（如花粉）進入室內的數量。
• 定期清潔過濾器：定期清潔或更換空調過濾器和房屋通風系統（管道系統）過濾器，至少每三個月一次。
• 保持門窗緊閉：過敏症狀嚴重時，請盡可能關閉家中和車內的門窗，並減少戶外活動時間。
• 禁止室內吸煙：如果家中有人吸煙，請完全停止在室內吸煙。香菸煙霧是引發氣喘和過敏的主要誘因。
• 用熱水洗衣服：清洗床單、枕頭套和窗簾時，盡量使用熱水。這樣可以殺死塵蟎。
• 減少積塵物品：家裡擺放很多裝飾品、書籍和雜物時，很容易積灰塵。盡量保持家裡的簡潔整潔。

第二步：現在我們來考慮一下空氣濾清器。

好的。你試過我之前提到的所有方法，但症狀仍然沒有充分緩解？那麼，現在正是考慮安裝空氣濾網的最佳時機。

即使是美國環保署 (EPA) 和美國肺臟協會等機構也表示，空氣清淨機對過敏和氣喘患者有幫助，但並非萬能的解決方案。即使在通風良好、乾淨的家中，人們對空氣清淨機能提供多少額外緩解也有不同的看法。

這些都是什麼類型的空氣過濾器？

市面上有許多不同類型的空氣過濾器。為了選擇適合您需求的空氣過濾器，了解這些類型的一些知識非常重要。

全屋用一個？還是每個房間用一個？

如果您的房屋裝有中央空調，您可以安裝一組與之連接的全屋空氣淨化系統。但是，這種系統的濾芯價格昂貴且需要頻繁更換。我們通常建議您使用便攜式空氣清淨器，將其放置在您停留時間最長的房間，尤其是臥室。

購買空氣濾清器前請先問這些問題

好了，既然你已經決定購買空氣濾網，不要只去商店買最漂亮或最便宜的。要做出明智的選擇，問問自己這些問題，或諮詢銷售人員。

• 它能去除哪些東西？又有哪些東西它去除不了？ （例如，只能去除灰塵嗎？它也能去除香菸煙霧嗎？它能去除異味嗎？）
• 它的過濾效率如何？ （它符合“真正的HEPA”標準嗎？）
• 它適合房間的大小嗎？ （它能在4-6分鐘內淨化臥室空氣嗎？）
• CADR值是多少？CADR 代表「潔淨空氣輸出率」。簡單來說，它指的是機器淨化空氣的速度。灰塵、花粉和煙霧的 CADR 值各不相同。 CADR值越高，淨化效率越高。
• 更換濾芯容易嗎？ （如果可以，請商店幫忙更換。）
• 我應該多久更換一次濾芯？濾芯的價格是多少？一年四季都容易買到嗎？
• 音質如何？睡覺時使用是否夠安靜？在店裡可以試著開機聽一會兒。試著想像一下它在你家安靜的環境下聽起來是什麼感覺。

總而言之，如果您身體健康，並且生活在相對清潔的環境中，那麼就沒有必要在空氣清淨機上浪費金錢。但是，如果您患有氣喘、過敏或慢性肺部疾病（例如慢性阻塞性肺病），那麼最好諮詢醫生，了解這類設備是否適合您。