你也有過敏症嗎？我們來聊聊這個吧！ （過敏症）

你是不是也常常打噴嚏？或身上突然長出皮疹？吃某些食物時，你的嘴唇和嘴巴會腫脹嗎？這些症狀可能比你想像的更常見。我們稱這種情況為「過敏」。由於許多人對此並不了解，今天我們將以簡單易懂的方式來講解過敏。

這究竟是什麼類型的過敏症？

簡單來說，過敏就是我們身體的防禦系統——免疫系統——將實際上對我們無害的東西誤認為是“敵人”，並對其產生過度反應。

不妨這樣想。我們體內有一些“士兵”，那就是我們的免疫系統。它們的職責是保護我們免受病毒和細菌等致病敵人的侵害。但有時，這些「士兵」也會把灰塵、花粉和某些食物等無害的「陌生人」誤認為是危險的敵人，引發一場激烈的戰鬥。這時，我們就會出現過敏症狀。

過敏是如何發生的？最常見的原因是什麼？

當我們的身體開始對抗它認為的「敵人」（我們稱之為過敏原）時，它會將「組織胺」等化學物質釋放到血液中。這些化學物質會導致皮膚發癢、眼睛發紅、打噴嚏和流鼻水。

很多因素都可能引起過敏。讓我們來看看主要的幾種。

過敏有哪些症狀？

症狀會因過敏原和過敏原進入人體的方式而有所不同。

• 透過鼻子進入肺部：打噴嚏、鼻塞、咳嗽。
• 經口：食物引起的症狀。
• 經皮膚：接觸性刺激、搔癢。
• 昆蟲叮咬引起的症狀：叮咬部位腫脹、疼痛。

以下是一些常見症狀。

過敏性休克是一種危及生命的疾病。

有些過敏反應較輕微，有些則可能危及生命。過敏性休克是最嚴重的過敏反應，需要緊急醫療救治，並且可能在幾分鐘內發生。

如果您的醫生已經告知您此類嚴重過敏反應，並且您已經註射了腎上腺素，請使用它並立即前往最近的醫院急診室。切勿耽擱。

過敏性休克的症狀包括：

• 全身搔癢
• 喘息或呼吸困難
• 聲音沙啞或喉嚨緊繃感
• 臉部、眼瞼、嘴唇、舌頭或喉嚨腫脹
• 手、腳、嘴唇或頭皮麻木

我該如何確定自己是否對某種物質過敏？

如果您懷疑自己有過敏症，最好的確診方法是去看醫生並進行必要的檢查。醫生會根據您的症狀選擇最適合的檢查。

• 皮膚點刺試驗：將幾滴含有您懷疑可能過敏物質的液體滴在手或背部的皮膚上，然後用針輕輕刺穿皮膚。如果您對該物質過敏，大約15分鐘內，患處會發紅並略微腫脹。
• 斑貼試驗：此測試用於檢測皮膚接觸過敏原後是否出現過敏反應。測試時，您需要將含有過敏原的貼片（例如棉花棒）貼在皮膚上，並保持幾天。之後，醫生會取下貼片，檢查皮膚是否有反應。
• 驗血：這項檢查需要抽取您的血液樣本並送往實驗室。實驗室會檢測您血液中一種名為「免疫球蛋白E」（IgE）的抗體水平。過敏患者的這種抗體水平可能會升高。

過敏症可以透過飲食來控制嗎？

事實上，目前尚未證實食物可以完全治癒過敏症。然而，研究發現某些飲食模式有助於減輕過敏症狀的嚴重程度。

例如，富含omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚、鯖魚、亞麻籽和核桃，被認為可以透過減少體內發炎來降低氣喘和過敏的風險。一些研究還表明，遵循地中海飲食（富含水果、蔬菜、豆類和堅果）的人患過敏的風險較低。然而，這些研究仍處於探索階段。

如何與過敏症共存？

患有過敏症並不意味著你的生活就此結束。只要管理得當，你也能過著正常的生活。

• 避免接觸過敏原：盡可能遠離過敏原。您可以採取一些措施，例如徹底清潔房屋、不讓寵物進入臥室以及避免食用不健康的食物。
• 遵醫囑服藥：依照醫師的處方服用抗組織胺藥物和鼻噴劑。
• 免疫療法：這是一種長期治療方法，也被稱為「脫敏針」。這種療法需要在一段時間內，將極少量的過敏原註射到體內，就像「拔掉指甲上的刺」一樣。隨著時間的推移，身體會逐漸適應，過敏反應也會減弱。您可以諮詢醫生以了解更多資訊。