你是不是常常因為家裡的灰塵而生病？我們來聊聊塵蟎過敏吧！

你是不是也一直感冒，而且感冒症狀沒完沒了？是不是常常流鼻涕，尤其是早上起床的時候？是鼻塞、眼睛發紅、眼睛發癢？這些症狀你可能已經困擾很久了。你有沒有想過，造成這些症狀的原因可能不是你通常認為的普通感冒，而是一種生活在你家，但肉眼看不見的小動物？這就是我們今天要討論的內容。

什麼是塵蟎過敏？

簡單來說，灰塵過敏是我們身體免疫系統對家中灰塵中微小昆蟲的過度反應。我們稱這些小生物為「塵蟎」。包括斯里蘭卡在內的世界各地數以百萬計的人都飽受這種過敏症的困擾。您可能會覺得自己一直感冒，甚至連氣喘也會加重。

這些塵蟎是蜘蛛的近親，屬於昆蟲。然而，除非借助顯微鏡，否則我們肉眼無法看到它們。它們通體白色，有八條腿。它們喜歡生活在溫暖潮濕的環境中，例如我們國家這樣的氣候。更準確地說，它們喜歡溫度在攝氏20-25度之間，濕度在70%-80%的地方。

你可能想知道它們吃什麼。塵蟎的主要食物是人體脫落的死皮細胞。這些死皮細胞會積聚在床鋪、床墊、枕頭、沙發和地毯等地方。因此，這些地方是塵蟎食物最豐富的地方。

好消息是，這種疾病有很好的治療方法，我們可以透過幾個簡單的步驟來控製家中的蟎蟲。

這種過敏症有哪些症狀？

灰塵過敏的症狀與花粉等過敏症狀非常相似。看看你是否也有這些症狀。

如果您患有氣喘，塵蟎過敏會加重您的氣喘症狀。這意味著：

• 呼吸困難
• 胸部有緊繃感或疼痛感
• 咳嗽
• 呼氣時胸腔發出“哨聲”

這種過敏的特殊之處在於，由於塵蟎一年四季都存在於我們的家中，因此這些症狀也可能一年四季都存在。尤其是在早晨醒來時，這些症狀可能會更加明顯，因為塵蟎大多存在於床墊、枕頭和床單中。

為什麼我們會出現這樣的過敏症狀？

過敏是指我們身體的防禦系統——免疫系統，將實際上對我們身體無害的東西（例如塵蟎、花粉）誤認為是「危險的敵人」。

當這種情況被誤解時，免疫系統就會開始攻擊這個「敵人」。這種攻擊的結果就是過敏性炎症，例如打噴嚏、流鼻水和搔癢。這與感冒時的症狀類似。如果這些症狀持續時間過長，有時甚至會導致氣喘等疾病。

哪些人更容易患上這種灰塵過敏症？

• 如果家中有人對其他物質過敏（灰塵、花粉、食物）。
• 如果你生活在一個總是充滿灰塵和塵蟎的環境中。
• 如果您是兒童或青少年。

如何確定這是否是灰塵過敏？

如果醫生在聽取你的症狀後懷疑可能是灰塵過敏，他會為你檢查。

• 他們會詢問你的症狀和你居住的環境。
• 醫生會檢查您的鼻腔內部。過敏患者的鼻腔內黏膜可能會腫脹，變成蒼白或青紫色。

此外，還有幾種測試可以證實這一點。

1.皮膚點刺試驗：這是最常見的檢測方法。在該試驗中，將極少量的塵蟎萃取物塗抹在您的皮膚表面，然後用細針輕輕刺破。如果您對塵蟎過敏，20分鐘內患處會出現紅腫和搔癢。

2. IgE 血液檢測：有些人可能無法進行皮膚測試（例如，患有皮膚病或正在服用某些藥物的人）。在這種情況下，醫生可能會抽取您的血液樣本並安排此檢測。此檢測可以檢測您體內針對塵蟎產生的抗體數量。

醫生會結合你的症狀和這些檢查結果來判斷你是否有這種過敏症。

有哪些治療方法？

醫生可以開一些藥物，或者您也可以在藥局購買一些藥物來幫助控制您的症狀。但是，在使用任何藥物之前，您都應該先諮詢醫生。

• 抗組織胺：控制搔癢、打噴嚏、流淚等症狀。
• 減充血劑：有助於緩解鼻塞。
• 鼻用類固醇：減輕鼻腔內腫脹，使呼吸更順暢。
• 白三烯調節劑：阻斷免疫系統中的某些化學物質，進而減輕症狀。

除此之外，還有其他治療方法：

• 過敏針（免疫療法）：這是一種長期治療方法。治療方法是將過敏原以注射的方式給予患者，從極少量開始，並逐漸增加劑量。隨著時間的推移，患者的免疫系統會「適應」這種過敏原，並停止產生反應。
• 鼻腔沖洗：用生理食鹽水沖洗鼻腔內部可以幫助清除積聚在鼻腔內的過敏原和黏液，從而緩解症狀。

請諮詢醫生，確定最適合您的治療方案。

最重要的是：如何保護自己免受塵蟎侵害？

為此，我們首先需要了解它們喜歡生活在什麼樣的地方。它們喜歡溫暖潮濕的環境。這意味著，如果我們能保持房屋涼爽乾燥，就能控制它們的生長。

首先要關注的是臥室。

數百萬隻塵蟎可能生活在你的床墊、枕頭和床上用品中，所以我們需要從那裡開始清潔。

• 在枕頭、床墊和床箱上套上防蟎塑膠套或專用罩子。
• 使用聚酯纖維枕頭代替棉質或羽絨枕頭。
• 至少每週一次，用54攝氏度（130華氏度）以上的熱水清洗所有床上用品和枕頭套。高溫對於殺死塵蟎至關重要。然後將它們在陽光下或高溫烘乾機中徹底乾燥。
• 若條件允許，移除地毯，改用瓷磚、水磨石或木地板。

保持房屋整體清潔。

在打掃房屋時，重要的是清除灰塵顆粒，而不是僅僅將它們挪來挪去。

• 用濕布擦拭房屋灰塵。
• 每周至少徹底吸塵一次。如果條件允許，最好使用有HEPA過濾器的吸塵器。
• 徹底清潔沙發、椅子等家具的底部和後方。
• 不要使用厚重的窗簾，而要使用輕便、易於清洗的窗簾。定期用熱水清洗。
• 減少家中容易積灰塵的物品，例如不必要的物品、玩具和舊書。

保持空氣清潔乾燥。

• 使用空調或除濕機降低室內濕度。盡量將室內濕度保持在 40%-50% 之間。
• 如果可以，請保持門窗打開通風。

如果你忽略這一點，可能會發生以下情況：

如果不採取措施治療塵蟎過敏，繼續接觸塵蟎，可能會引發更嚴重的健康問題。

• 鼻竇炎：鼻子周圍鼻竇的發炎。
• 氣喘：氣喘的發生或原有氣喘病情的惡化。
• 濕疹：一種會引起皮膚搔癢的疾病。
• 身體對香菸煙霧和空氣污染等物質變得更加敏感。

因此，如果您出現這些症狀，請務必盡快就醫並尋求建議，切勿忽視。