你總是感到疲倦嗎？你的臉色蒼白嗎？這可能是缺鐵性貧血。

你是否整天都感覺非常疲憊？爬完一段樓梯後是否會跌倒？照鏡子時，你的臉色和眼下是否顯得蒼白？我們很多人都會忽略這些問題，心想「這可能是因為工作過度」。但這或許是某種我們常常忽略的常見健康問題的徵兆，那就是缺鐵性貧血。今天，我們將以淺顯易懂的方式為你講解這個問題。

簡單來說，什麼是缺鐵性貧血？

不妨這樣理解：紅血球就像運輸車，負責將氧氣輸送到我們全身。這些紅血球將我們從肺部吸入的氧氣輸送到身體的每個細胞和組織。因此，為了確保身體各部位的正常運作，氧氣的輸送必須精準無誤。

這些被稱為紅血球的「載體」含有一種特殊的蛋白質，可以幫助它們攜帶氧氣。我們稱這種蛋白質為血紅蛋白。鐵是構成血紅素的必需成分。

所以，如果你的鐵含量過低，身體就無法製造足夠的血紅素。這樣一來，紅血球就無法正常攜帶氧氣。這就是我們所說的缺鐵性貧血。這也是你感到疲倦的原因。

但別擔心，醫生可以找到病因，通常會用鐵補充劑來治療。一旦你的鐵含量恢復正常，你就會逐漸感覺好轉。

貧血分為三個階段。

這種情況並非突然發生，通常會經歷三個階段逐漸發展。

第一階段：這就像家裡的鐵庫開始空了一樣。這意味著身體攝入的鐵少於所需，因此體內的鐵儲備開始被消耗。此時，紅血球尚未受到影響。

第二階段：由於體內鐵儲備進一步減少，骨髓生成的新紅血球品質略有下降。也就是說，即使紅血球生成了，但它們所含的血紅素也不足。

3.第三階段：這是疾病真正顯現的階段。此時，你的身體完全缺鐵，血紅素水平遠低於正常值。這時，你就會開始出現貧血的症狀。

你也有這些症狀嗎？

貧血早期可能沒有任何症狀。但是，隨著病情加重，可能會出現以下症狀。我們用表格來看這些症狀。

為什麼我們會缺鐵？

造成這種情況主要有幾個原因。

1. 從食物中攝取的鐵不足

如果我們攝取的食物含鐵量低，隨著時間的推移，我們體內的鐵含量就會下降。對於純素食者來說，這種風險尤其高。此外，正在成長發育的兒童和青少年比一般人需要更多的鐵。

2. 失血

這是導致缺鐵最常見的原因。

• 女性月經期間出血量大：如果每個月出血量都很大，體內的鐵儲備就會迅速耗盡。
• 消化系統內出血：消化性潰瘍、結腸息肉和癌症等疾病都可能導致內出血。經常服用止痛藥（尤其是阿斯匹靈）也可能導致這種情況。
• 經常捐血：如果您經常捐血，則應注意補充流失的鐵。

3. 懷孕

懷孕期間，母親體內的鐵質用於滋養胎兒，同時母親的血液量也會增加。因此，孕婦比一般女性需要更多的鐵。

4. 鐵吸收困難

即使我們食用含鐵食物，如果身體無法正常吸收，也無濟於事。某些疾病會影響鐵的吸收。例如：

• 乳糜瀉
• 克羅恩病
• 如果您做過腸道手術，並且切除了一部分腸道。

醫生，您覺得這樣怎麼樣？

去看醫生時，他會詢問你的症狀，幫你做檢查，然後安排幾個血液檢查來確診。

• 全血球計數（FBC）：這項檢查主要檢測血液中紅血球和血紅蛋白的水平。如果您患有貧血，這些指標都會偏低。
• 血清鐵蛋白：此指標衡量體內儲存的鐵含量。缺鐵時，該值會顯著降低。
• 週邊血液抹片檢查：這項檢查需要在顯微鏡下觀察血液樣本，以檢查紅血球的形狀和大小。缺鐵時，紅血球會比正常情況更小、顏色更淺。

如果這些檢查證實你患有缺鐵性貧血，你的醫生可能會安排進一步的檢查（例如內視鏡檢查、糞便檢查）來找出病因。

如何治療？

最棒的是，這種病很容易治療。

鐵補充劑

醫生通常會開鐵劑給你。

服用含維生素C的鐵片有助於身體吸收鐵。醫生也會就此給你一些建議。

改變飲食

在接受治療期間，採取富含鐵的飲食非常重要。

其他治療方法

在某些嚴重情況下，或當鐵劑無效時，您可能需要接受靜脈輸注鐵劑或輸血。此外，如果貧血的原因是胃潰瘍等疾病，也需要同時治療。