寶寶快要出生了嗎？這些是臨產徵兆。

隨著生命中最美好的日子臨近，感到既害怕又好奇，同時又興奮不已，這都是很正常的。 「我是不是要生了？這種疼痛是真的還是假的？」這些問題可能已經在你腦海中盤旋過無數次。所以今天，我們就用最簡單、最溫和的方式，來談談你的身體發出的即將分娩的信號，也就是寶寶即將來到這個世界的徵兆。

簡單來說，分娩是身體將寶寶帶到這個世界上的自然過程。它始於持續的子宮收縮，並持續到胎兒和胎盤娩出為止。並非每個人都會經歷相同的分娩症狀。有些人會有非常明顯的症狀，有些人可能沒有任何症狀。

臨產前的生理徵兆

隨著預產期的臨近，你的身體會發生很多變化。讓我們一起來看看這些變化。

1. 閃電

這就是我們所說的「胎位下降」。在寶寶出生前不久，寶寶會下降到你的骨盆。這可能發生在寶寶出生前幾週，也可能發生在出生前幾個小時。當寶寶下降時，子宮會壓迫膀胱，所以你需要更頻繁地排尿。不過也有好處！上腹部空間的增加會讓你呼吸更順暢，胸部疼痛感也會減輕。

2. 粘液栓排出

整個孕期，子宮頸附近都會形成一層黏液栓，保護胎兒免受感染。隨著子宮頸口開始擴張，胎兒即將娩出，這層黏液栓可能會從陰道排出。它可能是透明的、粉紅色的，或略帶血絲。這種情況也稱為「見紅」或「血性見紅」。黏液栓排出後，分娩可能立即開始，也可能需要一到兩週的時間。

3. 真正的勞動收縮

這是子宮肌肉的收縮和放鬆。當疼痛來臨時，腹部感覺像石頭一樣堅硬，疼痛消失後，腹部又會變得柔軟。這種疼痛的感覺因人而異。有些人感覺像經痛。這種疼痛像波浪一樣從腹部上方向下蔓延。

4. 腹瀉

這聽起來可能有點奇怪，但有些人會在預產期前24-48小時出現腹脹。這是身體為分娩做準備的另一種方式。

5. 背痛

雖然孕期背痛很常見，但分娩時的疼痛略有不同。這是一種持續的、隱隱作痛的疼痛，從下背部開始，感覺會放射到腹部。

6. 「築巢本能」－專注於家務

經過幾週的辛勤工作，你可能會突然感到精力充沛，想要打掃房間、做飯，並為寶寶準備各種東西。這被稱為「築巢本能」。但請記住，不要過度勞累。你需要大量的精力來照顧寶寶。

7. 寶寶的動作

臨近分娩時，胎動可能會減少。但這非常重要。如果胎動明顯減少，有時可能是出現問題的徵兆。因此，如果您發現胎動有任何變化，請立即聯絡您的醫生或醫院。

8. 羊水破裂（羊水破）

這是包裹著寶寶的充滿液體的囊狀物（羊膜囊）。當羊膜囊破裂時，可能會一次流出大量羊水，也可能會緩慢滲出。這種羊水通常無味，呈水狀或淡黃色。如果您認為自己“羊水破了”，請記下詳細信息，例如破水的時間、羊水的量以及羊水的顏色，並告知您的醫生。並非所有人都會在家破水；有時醫生會在醫院進行人工破水。

真痛和假痛的差別

在真正的宮縮到來之前，你可能會經歷一些「假性」宮縮。這些被稱為布拉克斯頓·希克斯宮縮。這是你的身體適應真正宮縮的一種方式。那麼，要如何區分這兩種宮縮呢？

如何測量疼痛持續時間？

如果你覺得這是真正的疼痛，那就開始計時。記下疼痛開始和結束的時間。測量兩次宮縮之間的時間間隔。你甚至可以使用手機上的應用程式來記錄這些。

起初，疼痛可能每隔15-20分鐘發作一次，每次持續60-90秒。逐漸地，發作頻率會降低到每5分鐘一次。如果疼痛劇烈，每次持續約45-60秒，且每3-4分鐘發作一次，那麼就需要去醫院就診。

我應該什麼時候去醫院？

如有以下任何情況，請立即致電您的醫生或前往醫院。

• 如果你覺得羊水破了。
• 這不像普通的出血，而是帶血的。
• 如果您感覺寶寶的胎動比平常少。
• 如果疼痛難以忍受，並且每隔5分鐘就會發作一次，持續一個小時。
• 如果您懷孕未滿 37 週，但出現上述任何症狀，這可能意味著您的寶寶將早產，需要立即就醫。

醫生會明確告知您何時應該來醫院，因此在懷孕的最後階段與醫生討論此事非常重要。