如果您或您的家人感染了新冠病毒該怎麼辦？以下是如何在家照顧自己！ （新冠病毒居家護理）

最近，大家都在談論新冠病毒（COVID-19）。也許你或你的家人已經感染了這種疾病，或者你可能有點擔心自己也會感染。所以，今天我們就來聊聊在這種特殊時期，我們該如何在家中做好防護，以及如何防止疾病傳染給他人。別擔心，只要我們正確地遵循這些建議，就能很好地應對這種情況。

我們在家該做什麼？

如果有人生病了——即使你不確定是否是新冠肺炎——他們也應該遠離他人，這一點非常重要。這是為了防止疾病傳播。新冠病毒檢測呈陽性的人應該至少居家隔離5天，並且必須與家中其他成員隔離。現在我們來看看病人應該怎麼做，以及我們應該如何保護家中其他成員。

1. 遠離其他人和其他寵物。

最好盡可能與家中其他人以及你心愛的寵物保持距離。這可能有點難，尤其是有小孩在家的時候。但請記住，你這樣做是為了保護你所愛的人。

簡而言之，病人最好盡可能待在一個房間。

如果你必須去人多的地方，一定要戴口罩。這將大大減少空氣中含有病毒的飛沫數量。

2. 正確佩戴口罩。

正如我們之前所說，生病的人如果外出，應該戴口罩。但還有幾點要注意：

• 請勿給兩歲以下的嬰兒戴上口罩。他們可能會呼吸困難。
• 不要給無法自行摘下口罩的人戴口罩（例如，一些殘障、昏迷的人）。

在這種情況下，照顧他們的人應該戴上口罩，並且非常小心。

3. 咳嗽和打噴嚏時，這些東西是必備的！

咳嗽或打噴嚏時，請隨身攜帶紙巾。用完紙巾後，請將其緊緊包好並扔進垃圾桶。然後，務必用肥皂和水徹底洗手至少20秒。

• 洗手時，不要忘記清洗指縫、指甲縫和手背。
• 如果沒有肥皂和水，可以使用含酒精的免沖洗洗手液。但是，如果雙手很髒，單靠免沖洗洗手液是不夠的；最好還是用肥皂洗手。

4. 如果可能，最好是單獨的房間和浴室。

我們知道並非每家每戶都有這樣的條件。但是，如果條件允許，最好給病人安排單獨的臥室和衛生間。這將大大降低病毒傳播到家中其他公共區域的風險。試想一下，如果病毒存在於每個人都使用的浴室裡，其他人被感染的幾率就很高。

5. 讓我們把我們使用的東西分開。

將病人使用的盤子、杯子、玻璃杯、餐具等物品與其他人使用的物品完全分開。

• 使用後，請用熱水和肥皂徹底清洗。
• 如果可以的話，最好用洗碗機清洗，因為洗碗機的溫度更高，清潔效果更好。
• 同樣，床單和毛巾也應該分開存放。不要與他人共用，也不要一起清洗。清洗病人的衣物和床單時，如果可以，請戴上手套。清洗後，務必用肥皂徹底洗手。

當病人在家時，我們還應該注意哪些方面？

不只是病人，家裡的其他人在這段時間也需要更加小心。

如果病人不能戴口罩…

現在想像一下，如果病人完全無法戴口罩（例如，幼兒、呼吸困難者）。在這種情況下，照顧病人的人，也就是“照顧者”，在房間裡時必須戴口罩。這可以保護他們自己。

保持房屋通風良好。

確保房屋內部通風良好，尤其是在大家聚集的區域（如客廳和餐廳）。

• 盡可能保持窗戶打開。這樣可以排出舊空氣，並引入新鮮空氣。
• 如果你的車有空氣過濾器，請打開它。
• 如果您使用空調，請正確設定其參數，並盡可能選擇「新風引入」選項。

這樣可以降低病毒在同一地點、同一空氣中停留的時間。

屋裡的每個人都必須洗手！

這一點怎麼強調都不為過。家裡的每個人都必須經常徹底洗手，這一點非常重要。

• 飯前，準備食物前。
• 上完廁所之後。
• 如果你咳嗽或打噴嚏時用了手。
• 外出回家之後。

如前所述，務必隨時用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含酒精的免沖洗洗手液。這個習慣不僅可以保護您免受新冠病毒感染，還可以預防許多其他疾病。

什麼時候該去看醫生？

在家照顧病人時，我們應該時時注意他們的病情。如果您感覺到被照顧者的病情正在惡化，請不要耽擱，立即聯絡醫生。務必告知醫生他們的症狀以及是否接受過新冠病毒檢測。

如果你必須去看醫生…

• 生病的人必須戴口罩。
• 手邊要備些紙巾，咳嗽或打噴嚏時可以用。
• 如果可能，請使用自己的車輛或其他安全的交通方式，而不是搭乘大眾運輸工具。

緊急情況該怎麼辦？

如果您出現以下任何症狀，都應視為緊急情況：

• 如果您呼吸困難（感覺窒息、胸悶）。
• 如果出現聲音變化、言語不清或意識混亂等情況。
• 如果你感到非常困倦，難以叫醒。
• 如果嘴唇或臉部變青。

如果您發現任何這些症狀，請立即送往醫院或撥打斯里蘭卡緊急電話（例如1990 Suriya Sariya 救護車服務）尋求建議。

我們還需了解哪些資訊？

另一件重要的事情是，如果您正在照顧新冠肺炎患者或出現相關症狀的人，請務必告知所有與患者有密切接觸的人。因為他們也需要接受新冠病毒檢測並監測自身症狀。我們稱之為「接觸者追蹤」。這有助於控制疾病在社區的傳播。如果您想了解更多信息，可以訪問世界衛生組織 (WHO) 和美國疾病管制與預防中心 (CDC) 的網站查看相關指南。此外，請務必遵循您所在國家/地區的衛生部和衛生部門發布的指示，因為每個國家/地區可能都有具體的指導方針。

你需要記住我們剛才討論的內容：

好的，請記住這些事項。無論新冠肺炎疫情是否發生，在這場疫情期間，我們每個人都必須保持警惕，這一點非常重要。

• 保持隔離：如果生病了，請遠離他人。
• 口罩：如果您要靠近其他人，請正確佩戴口罩。
• 洗手：經常用肥皂徹底洗手，或使用洗手液。
• 通風：保持房屋通風良好。
• 注意觀察症狀：如果病情惡化，請立即就醫。緊急情況下，請立即前往醫院。
• 通知他人：通知你的親近同事。

記住，遵循這些簡單的步驟，不僅能保護自己，還能保護你的家人、朋友和整個社區。

如果我們都能負責任地行動，並了解當前的疫情情勢，就能迅速控制疫情。請遵循以下指示，保護您和您的家人。祝大家身體健康！新冠病毒、新冠肺炎、居家護理、居家治療、症狀、預防、口罩、洗手