我知道這是一個非常艱難且敏感的話題。但是，對於關乎我們幼童生命的事情，我們不該避而不談嗎？自殺是指一個人結束自己的生命。大多數情況下，自殺是由於極度的絕望、沮喪，或是無法找到解決棘手問題的方法。以這種方式失去幼小的孩子，對家人、朋友乃至整個社會來說，都是難以承受的痛苦。
為什麼我們的小孩子會對這些東西感興趣？
事實上，青少年自殺的原因非常複雜，很難用單一因素來概括。青少年時期是個充滿迷惘和情緒波動的時期，也是自殺和自殺未遂事件最常見的時期。
根據世界衛生組織（世衛組織）和其他組織的報告，自殺是10至14歲兒童的第二大死因，也是15至24歲年輕人的第三大死因（僅次於意外事故和兇殺）。此外，自殺未遂的案例可能遠比實際自殺的案例更為常見。
家用物品造成的危險
這一點也非常重要。尤其是在家中存放槍枝等物品時，自殺風險極高。在美國等國家，據說60%的自殺事件是由槍枝造成的。因此，如果您家中有槍支，請務必將其放在兒童無法觸及的地方，取出子彈，並妥善鎖好。
同樣，藥物過量也是導致自殺和自殺未遂的常見原因。務必謹慎使用非處方藥和處方藥。有些年輕人會在學校與朋友分享藥物，或將藥物放在書包或置物櫃裡。因此，密切注意家中所有藥物的存放情況至關重要。
女孩和男孩之間有差別嗎？
在自殺方面，女孩和男孩存在一些差異。女孩產生自殺念頭和嘗試自殺的可能性是男孩的兩倍。她們通常會透過服用過量藥物或割傷自己來嘗試自殺。
然而，男孩自殺身亡的可能性實際上是女孩的四倍。專家認為這是因為男孩使用的自殺方式往往更致命。
哪些類型的幼兒風險最高？
我們都經歷過青春期。儘管那段時光美好，但我們也記得它是介於童年和成年之間的一段迷惘而困惑的時期。一方面，我們被寄予厚望；另一方面，我們也承受著巨大的壓力和責任。我們既要努力融入朋友圈，又要努力學習，還要承擔應有的責任。
同樣，在這個時期，孩子也開始思考性別認同和人際關係等問題。他們渴望自由，有時會與父母的規矩衝突。
例如：
此外，面臨重大生活變故（父母離婚、搬到新地方、父母離家服兵役、家庭經濟問題）的兒童以及遭受霸凌、種族歧視或其他形式的污名化的兒童，風險更高。
想想看，有時候在我們看來是小事的事情，對年幼的孩子來說卻可能是個大問題。
以下是一些其他風險因素：
- 精神疾病，特別是憂鬱症、躁鬱症、藥物和酒精濫用（事實上，95% 的自殺者在自殺時患有精神疾病）。
- 感到極度緊張、易怒和焦躁不安。
- 憂鬱症帶來的絕望感和無價值感。
- 曾有自殺未遂史。
- 有憂鬱症或自殺家族史。
- 遭受精神、身體或性虐待。
- 缺乏支持團體，與父母或朋友關係不好，覺得與社會隔絕。
- 當孩子對自己的性別認同和/或性傾向感到困惑時，如果得不到家人或社會的支持，將會面臨很大的困擾。 （這是一個非常敏感的問題，這些孩子需要大量的愛和理解。）
有哪些跡象可以幫助我們及早發現這種情況？
很多時候，自殺的幼兒事先都會向親人發出某種警告或暗示。因此，父母了解這些預警訊號至關重要。只有這樣，他們才能盡快為孩子提供必要的幫助。
這些症狀通常出現在經歷壓力事件之後，例如學校出現問題、與男友/女朋友分手、親人過世、離婚或重大家庭糾紛。
有自殺傾向的幼童可能會做出以下行為：
- 人們經常談論自殺或死亡。
- 暗示「我不會再在這裡了」。
- 談失望或內疚。
- 與朋友或家人遠離。
- 他們創作歌曲、詩歌和信件，表達對死亡、分離和失去的感傷。
- 他們突然開始把以前珍惜的貴重物品（例如書、玩具、衣服）送給弟弟妹妹和朋友。
- 你對曾經喜歡的事物失去了興趣。
- 難以集中註意力，也難以清晰思考。
- 飲食或睡眠模式發生重大變化（突然吃很多/不吃東西，睡很多/完全不睡覺）。
- 從事危險活動（例如，超速駕駛、吸毒）。
- 對學業和運動失去興趣。
身為父母，我們能做些什麼？
正如我們之前提到的，許多年輕人在自殺前都會發出一些預警信號。因此，識別這些訊號至關重要。雖然並非所有自殺事件都能預防，但提高警覺並採取措施幫助有需要的年輕人，可以起到很大的作用。
有些成年人會想：「這些孩子這樣做是為了博取關注。」但如果我們因為覺得孩子是為了引起注意而忽視他們，實際上反而會增加孩子傷害自己的可能性。去急診室、看醫生或去寄宿治療中心通常都不是年幼的孩子想做的事——除非他們真的抑鬱、有自殺傾向，或至少希望自己死去。所以，不要把這些警示訊號當作「博取關注」而置之不理，一定要認真看待。
仔細看，仔細聽。
留意那些情緒低落、孤僻的幼兒。了解幼兒憂鬱症非常重要，因為它的症狀可能與我們通常理解的憂鬱症有所不同。例如，幼兒憂鬱症可能不會表現為持續的悲傷和哭泣，而是表現為與朋友相處困難、成績下降、睡眠問題、經常生氣和具有攻擊性等。
盡可能保持溝通管道暢通。讓孩子知道你關心他們、支持他們、愛他們。如果孩子告訴你他們心裡想的事情，一定要讓他們知道你很重視。想想看，和朋友吵架對你來說可能不算什麼大事，但對年幼的孩子來說卻可能非常痛苦和難過。不要輕視或忽視孩子正在經歷的事情，只會加劇他們的沮喪。
如果您的孩子難以與您溝通，建議您建議他/她與其他人交談。例如，其他親戚、牧師、教練、學校輔導老師或孩子的醫生。
不要害怕提問。
有些父母不敢問孩子是否想過自殺或自殘。他們覺得問了之後，孩子也會產生這種想法。
但是，即使很難開口，問出來總是好的。有時候，解釋一下為什麼這麼問會很有幫助。例如，你可以說：“孩子，我注意到你最近一直在說想死。你真的有自殺的念頭嗎？”
我們如何獲得協助？
如果您懷疑孩子有自殺傾向，請立即尋求協助。您的家庭醫生可以為您推薦心理學家或精神科醫生。您也可以從當地醫院的精神科取得您所在地區的醫生名單。此外，您也可以從當地的心理健康協會或地區醫療協會取得相關資訊。
如遇緊急情況，您可以撥打或發送簡訊至以下國際電話號碼：
- 988自殺及危機求助專線：您可以撥打或發送簡訊至988。您也可以透過他們的網站聯繫他們。
- 特雷弗 LGBTQ 群體生命線：撥打 1-866-488-7386 或發送簡訊 START 至 678678。您也可以透過他們的網站聯繫他們。
這些都是由訓練有素的專業人員提供的免費服務。您的談話內容將嚴格保密。這些是國際服務。您可以透過這些服務獲得協助，或查詢斯里蘭卡是否有類似的服務。但是，如果遇到緊急情況，請立即撥打1990 Suwaseriya救護車服務電話，或前往最近的醫院。
如果您的孩子處於危機狀態，當地急診室可以進行精神評估，並將您轉介到必要的資源。如果您不確定是否應該帶孩子去急診室，您的跟醫生談談。
如果您已經預約了心理健康諮商師，請務必帶孩子去，即使孩子說「我現在沒事了」或「我不去」。自殺念頭可能會時有時無。但是，您的孩子需要幫助來培養在危機時刻應對這些想法和行為的能力。
如果您的孩子不想參加會議，請告知心理健康專家。您可以自行陪同孩子參加會議，或與專家合作，為孩子爭取所需協助的機會。專家也會教您一些方法，幫助孩子主動尋求協助。
記住，父母與子女之間的衝突會讓年幼的孩子感到更加孤獨、不被理解或不被重視，甚至可能產生自殺念頭。尋求協助來解決家庭問題，並以健康的方式化解。如果你的家人有憂鬱症、藥物濫用或家庭暴力史，請告知你的心理健康專家。同時，也要談談家中其他令人感到壓力的情況（例如，持續不斷的批評氛圍）。
如果一個孩子自殺身亡…
對父母而言，失去孩子是難以想像的痛苦。而對於因自殺失去孩子的父母來說，這種痛苦和悲傷可能更加強烈。這些感受或許永遠無法完全消失。然而，經歷過這種痛苦的人可以採取以下步驟，開啟療癒之旅：
- 與他人保持聯繫。親人自殺後，家人可能會感到孤單無助，不知如何與朋友溝通或提供協助。你可以傾訴你的孩子、你的感受，並找到願意支持你的人。如果你身邊的人似乎不願意與你交談，你可以主動開啟對話，尋求他們的幫助。
- 請記住，其他家庭成員也在經歷悲痛，每個人悲傷的方式都不同。尤其是你的其他孩子，他們可能會試圖獨自承受悲傷，不想成為你的負擔。在淚水、憤怒和沈默中，彼此扶持。如有必要，請一起尋求幫助和支持。
- 週年紀念日、生日和假日可能會比較難熬。重要的日子和節日往往會勾起失落和焦慮的回憶。在這些日子裡，做最能滿足你情感需求的事——無論是與家人朋友共度時光，還是獨自靜靜地沉思。
- 要明白，感到內疚並質問「這到底是怎麼發生的？」都是正常的。但同樣重要的是要明白，你可能永遠無法找到你想要的答案。隨著時間的推移，當你最終能夠原諒你的孩子，也原諒你自己時，療癒才會真正到來。
- 諮商和互助小組可以幫助你意識到你並不孤單。有時，以這種方式失去孩子的家庭會加入自殺防治網絡，幫助家長、青少年和學校預防此類悲劇再次發生。
如何幫助朋友自殺的幼童？
如果孩子認識的人試圖自殺或自殺身亡，該怎麼辦？首先，要理解孩子的各種情緒。有些年幼的孩子會感到內疚——尤其是那些覺得自己應該更能理解朋友的行為和言語的孩子。
有些人說，他們對試圖自殺/自殺身亡的人感到憤怒，認為他們做瞭如此自私的事情。有些人則說，他們沒什麼感覺，或不知道該如何表達自己的感受。請向孩子保證，沒有對錯之分，當他們準備好的時候，就可以談論這些感受。
當有人試圖自殺卻倖存下來時，人們可能會感到害怕和不自在，不願談論此事。告訴你的孩子，在這種時候不要疏遠他人——這正是需要與他人建立聯繫的時候。
許多學校在學生自殺後，會安排專門的心理諮商師與學生交談，幫助他們應對困境。如果您的孩子正在經歷朋友或同學自殺的打擊，請利用這些資源，或鼓勵他們與您或其他信任的成年人傾訴。
最後，最重要的是要記住…
自殺是一個複雜的問題，但通常是可以預防的。與年輕人坦誠交流，給予他們愛和支持，傾聽他們的心聲，這一點至關重要。
如果您覺得孩子有問題，請不要猶豫，立即尋求專業協助。這並非軟弱的表現，而是堅強的體現。在這條路上，您並不孤單。尋求協助和提供協助，都是我們保護孩子的方式。
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