您的孩子患有註意力不足過動症（ADHD）並開車嗎？讓我們一起來了解一下可以降低事故風險的駕駛訓練（ADHD駕駛安全）。

您的孩子剛拿到駕照開始開車了嗎？這當然是一件令人高興的事。但是，如果您的孩子患有註意力缺陷障礙，也就是過動症（ADHD），那麼當他開車時，您也會感到有些害怕和緊張，對嗎？這很正常。因為開車需要高度集中註意力。今天我們就來談談這個主題，一種可以幫助患有這種疾病的兒童安全駕駛的特殊訓練方法。

為什麼患有註意力不足過動症（ADHD）的兒童更容易發生意外事故？

首先，我們需要了解一點。 16至19歲的青少年最容易發生交通事故，他們的風險高於其他任何年齡。造成這種情況的原因有很多，包括缺乏經驗和對交通危險認識不足。

然而，研究發現，如果帶一個患有註意力不足過動症（ADHD）的幼兒出行，發生這種事故的風險會增加約36% 。一些研究表明，這些孩子也更容易發生多次事故。

簡而言之，主要問題是視線離開路面的時間過長。研究人員稱之為「長時間凝視」。這意味著視線離開路面超過2秒鐘。在這短短的時間內發生事故的機率非常高。

最新的研究已經提出了解決這個問題的方法。

為了找到解決這個問題的方法，由美國辛辛那提兒童醫院的傑弗裡·愛潑斯坦博士領導的團隊進行了一項專門研究。研究結果發表在世界知名的《新英格蘭醫學雜誌》。

這項研究的主要目標是檢驗是否有可能訓練患有註意力不足過動症（ADHD）的兒童，使其在駕駛過程中視線離開路面超過2秒，正如我們之前提到的。為此，研究人員使用了專門的電腦程式和駕駛模擬器。

這種培訓是如何進行的？

為此，我們選取了 152 名患有 ADHD 且持有駕照並正在駕駛的兒童，並將他們分成兩組。

1.特殊訓練組（介入組）：這些人接受了一種名為「FOCAL」（專注力訓練）的特殊電腦訓練。之後，他們被安排坐在駕駛模擬器中練習駕駛。在這個模擬器中，如果他們的視線離開路面超過2秒，警報就會立刻響起。為了停止警報，他們必須將視線重新集中到路面上。他們反覆接受這種訓練，持續了5週。換句話說，他們被反覆訓練，直到這個習慣深深刻入他們的身體。

2.對照組：這些學員也接受了與常規駕駛員訓練課程相同的內容（例如道路交通規則）。但是，他們沒有接受任何關於注意力集中或在模擬車內聽到警報聲的特殊訓練。

效果真是太棒了！

經過五週的訓練，兩組學員的駕駛技巧都接受了測試。結果令人驚嘆。

這些只是模擬器的結果。但研究人員還做了一件更重要的事。

現實生活中發生了什麼事？

經過培訓後，這些孩子的真正汽車上安裝了攝像頭，並對他們的駕駛情況進行了為期一年的監控。這台攝影機的安裝方式使得，如果發生急煞車、急轉彎或事故等情況，它會記錄下事故發生前的瞬間。

年底收集到的數據非常重要。

這表明他們在模擬器中學到的知識在現實生活中非常有用。這意味著這次培訓確實取得了成功。

身為家長，你可以從中學到哪些教訓？

雖然斯里蘭卡可能不再提供 FOCAL 培訓計劃，但我們可以從這項研究中學到很多東西，以幫助患有 ADHD 的兒童。

1.談談「兩秒規則」：和孩子坐下來談談這個規則。解釋說，開車時如果視線離開路面，時間應該控制在兩秒內。 「即使你在看手機、打開收音機或看路邊商店，也不要長時間盯著路面。看一眼別的地方，然後迅速把目光轉迴路面。”

2.減少干擾：當您的孩子開車時，盡可能減少車內幹擾。教他們控制音量，例如不要開太大的音樂，以及關閉手機通知。

3.練習、練習、再練習：和任何事情一樣，開車需要練習才能進步。和孩子一起開車。一開始在車流量少的空曠道路上練習。逐步增加難度，適應更複雜的路況。

4.尋求醫療建議：這一點至關重要。請務必與您的家庭醫生或孩子的主治醫生討論您孩子的注意力不足過動症 (ADHD) 病情以及駕駛等方面的挑戰。正確服用 ADHD 藥物可以改善專注力。因此，您的醫生可以就藥物管理和孩子安全方面提供最佳建議。

這項研究表明，我們可以透過提供正確的技能和培訓，幫助患有註意力不足過動症的兒童安全駕駛，而不是僅僅讓他們感到害怕。