身為準媽媽，你最近可能覺得身體有很多變化。懷孕期間，你的身體會發生很多變化，包括內部和外部。你可能會對皮膚的變化感到有些擔心。你也會想：「哎呀，我臉上長痘了」、「我的肚子上長妊娠紋了」、「我好癢啊」？別擔心，懷孕期間大多數皮膚變化都是正常的。今天，我們就用最簡單的方式來聊聊這些。
為什麼懷孕期間皮膚會發生如此大的變化？
簡而言之，這一切的主要原因是體內發生的荷爾蒙變化。在此期間，體內荷爾蒙水平會劇烈波動，這會直接影響皮膚。我們可以將這些皮膚問題分為三大類。
1.由荷爾蒙引起的問題：這是最常見的問題。例如，由於荷爾蒙的影響，皮膚顏色發生變化，痤瘡增多等。
2.原有疾病惡化：如果您在懷孕前患有痤瘡或濕疹等疾病，那麼在懷孕期間這些疾病可能會惡化。
3.妊娠特有疾病：有些皮膚病只在懷孕期間發生，需要特別注意。
重要的是，大多數皮膚問題會在寶寶出生後逐漸消失，所以不要太擔心。
懷孕期間最常見的皮膚變化有哪些？
好的，現在我們來看看你最近皮膚有哪些變化。我會用表格的形式解釋一下，這樣你更容易理解。
| 皮膚狀況 | 簡單來說，事情就是這樣… |
|---|---|
| 皮膚變黑（色素沉著過度） | 黑色素賦予我們皮膚顏色受荷爾蒙影響，體內黑色素細胞過度分泌，導致腋窩、腹股溝和頸部等部位膚色比正常情況更深。這也是腹部中央出現妊娠線（妊娠紋）的原因。 |
| 黃褐斑 | 這也是皮膚變黑的表現。臉上會出現褐色斑點，例如臉頰、額頭和鼻樑上方。很多人都會出現這種情況，因此也被稱為「妊娠斑」。日曬會加重這些斑點。 |
| 妊娠紋/條紋 | 這些是皮膚快速伸展時形成的妊娠紋，例如在腹部、胸部和臀部等部位。它們最初是紅色/紫色，但隨著時間的推移，會變成白色/銀色。這種情況在很多人身上都很常見。 |
| 妊娠搔癢性蕁麻疹樣丘疹和斑塊（PUPPP） | 這是懷孕期間最嚴重的搔癢性皮疹。它始於腹部，尤其是在妊娠紋周圍，然後蔓延到手臂和腿部，引起紅色的小水皰。這種皮疹會非常癢。 |
| 皮膚贅生物 | 頸部、腋下和乳房下方等部位會出現一些細小的、下垂的、類似痣的皮膚腫塊。這些都不是癌症的，所以不用擔心。除非被衣服勾住，否則它們通常不會疼痛。 |
| 靜脈曲張 | 腿部出現藍紫色靜脈。這是由於荷爾蒙變化以及胎兒重量對靜脈造成的壓力所致。 |
| 肝內膽汁淤積症 | 這種情況需要格外注意。它是由肝功能改變引起的。它會導致劇烈瘙癢，但不會損傷皮膚，尤其是在手掌和腳底。因為這可能會影響到胎兒，所以如果您出現這些症狀，您應該立即去看醫生。 |
我們是否也需要了解一下先前的皮膚病史？
如果您在懷孕前患有痤瘡、異位性皮膚炎或銀屑病等皮膚疾病，這些症狀在懷孕期間可能會發生變化。有些人的症狀會大大減輕，而有些人的症狀可能會加重，令人困擾。這一切都是由於荷爾蒙變化引起的。
如何治療這些皮膚問題？
最重要的是：懷孕期間，未經醫生許可，切勿使用任何藥物或藥膏。不要隨意使用藥局販售的藥品，也不要因為朋友推薦就使用。因為有些藥物可能對胎兒有害。
- 對於黃褐斑：防曬是最佳方法。盡量避免在上午 10 點至下午 2 點之間暴露在陽光下。如果外出，請使用 SPF 30 或更高的優質防曬霜。有時醫生會推薦嬰兒適用的防曬乳。
- 妊娠搔癢性蕁麻疹樣丘疹及斑塊（肛門搔癢症）：醫師會開立抗組織胺或外用皮質類固醇來減輕搔癢。此外，用溫水洗澡、穿著棉質等輕薄衣物、避免用肥皂清洗搔癢部位也有助於緩解症狀。
- 妊娠紋：目前尚無有效治療方法。通常情況下，分娩後妊娠紋會隨著時間而逐漸淡化。有時，雷射治療或醫生開立的藥膏可以在一定程度上減輕妊娠紋的明顯程度。
- 皮膚贅生物：除非它們令人感到不適，否則無需治療。如有必要，醫生可以在嬰兒出生後輕鬆切除。
- 肝內膽汁淤積症：正如我之前提到的，這種情況需要立即就醫。如果您出現不明原因的手腳癢，請務必去看醫生。醫生會進行必要的檢查，並開始對您和您的寶寶都安全的治療。
在家就能做的簡單事情
除了醫生提供的治療外，您還可以在家中做一些簡單的事情來減輕皮膚發癢和不適。
- 使用優質保濕霜：每天塗抹兩到三次不含香料的優質保濕霜，滋潤肌膚。
- 穿著輕薄透氣的衣物：選擇寬鬆舒適、由棉質等天然纖維製成的衣物。這些材質吸汗透氣，有助於減少搔癢。
- 冷水敷：用乾淨的布沾冰塊敷在發癢部位。
- 不要用熱水洗澡：熱水洗澡會使皮膚乾燥，加重搔癢。所以，請使用溫水。
- 燕麥浴：在水桶中加入少量燕麥片（藥局有售），然後泡澡，可以有效緩解皮膚搔癢。建議每週嘗試一到兩次。
希望這篇文章解答了您可能存在的許多疑問。請記住，您並非孤身一人。您不是唯一一個在應對這些變化的人。如有任何疑慮，請不要害怕與您的醫生溝通。
重點
- 懷孕期間的大多數皮膚變化都是正常且暫時的，是由荷爾蒙引起的。
- 未經醫生指導，請勿使用任何藥物或藥膏。這可能對嬰兒有害。
- 如果您有劇烈搔癢，但皮膚沒有損傷，尤其是在手掌和腳底，這可能是肝內膽汁淤積的徵兆。請立即就醫。
- 使用優質潤膚霜、穿著輕薄衣物、用溫水洗澡等簡單方法可以幫助減輕不適感。
- 不要害怕與醫生坦誠地談論任何困擾你的皮膚問題。
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