打噴嚏、眼睛發癢……你最近是不是覺得不舒服？這可能是季節性過敏！

誰不喜歡百花盛開、綠樹成蔭的季節呢？但對某些人來說，這段時間卻有點煩人。不停地打噴嚏、流鼻水、眼睛又紅又癢……你有沒有類似的經驗？如果是這樣，那很可能就是季節性過敏。別擔心，雖然它無法根治，但我們可以採取許多措施來控制它。今天我們就來聊聊這些。

為什麼我們會出現這樣的過敏症狀？

簡單來說，罪魁禍首就是花粉。樹木、草類和雜草會將這些微小的花粉顆粒釋放到空氣中傳播種子。因此，當這些花粉進入過敏者的鼻腔時，身體的防禦系統就會過度反應。你可以把人體的免疫系統想像成一支保衛國家的軍隊。通常情況下，這支軍隊會攻擊入侵我們身體的有害細菌。但是，當過敏者體內的這支軍隊遇到像花粉這樣看似無害的東西時，它卻會誤認為是強大的敵人。正是這種叫做組織胺的化學物質引起了流鼻水、打噴嚏和眼睛發癢等惱人的過敏症狀。花粉可以隨風傳播數英里。所以，即使你家院子裡沒有的樹的花粉也會引起你的過敏反應。

哪些東西會引起過敏？

• 樹木花粉：在斯里蘭卡，這種情況較為常見，尤其是在芒果樹和腰果樹等樹木的花期。此外，各種花卉的花粉都可能受到影響。
• 草和雜草：是草和各種雜草授粉的主要原因。
• 黴菌：雨季期間，室內外潮濕的環境更容易滋生黴菌。黴菌也是一種強效過敏原。
• 塵蟎：當我們清潔房屋時，這些生活在床單、枕頭和床墊等物品中的微小生物也會加劇過敏症狀。

刮風天症狀可能會加重，因為空氣中花粉濃度較高。但是，下雨天過後，花粉被雨水沖刷掉，症狀通常會減輕。

這種疾病有哪些症狀？

過敏患者可能同時出現以下一種或多種症狀。讓我們來看看這些症狀是什麼。

如何確定這是否是過敏反應？

如果這些症狀持續存在，最好的方法是去看家庭醫生。他/她會為您進行檢查，如有必要，會將您轉診給過敏專科醫生。過敏專科醫生通常會進行一項測試來確定您究竟對什麼過敏。這項測試稱為皮膚點刺試驗。具體做法是用細針刺穿您的手臂或背部皮膚，然後滴入少量您懷疑過敏的物質（例如花粉或灰塵）。如果您對該物質過敏，幾分鐘內，該區域會變紅並出現小水皰，類似於蚊子叮咬。這可以準確地告訴您過敏原是什麼。有時，醫生可能也會進行血液檢查。

有哪些治療方法？

我們可以使用幾種藥物來減輕這些惱人的症狀。

藥局可以買到的藥品和醫生開的處方藥

• 抗組織胺：這類藥物透過減少體內我們先前提到的化學物質組織胺的作用來發揮作用。這有助於控制打噴嚏和搔癢等症狀。有些抗組織胺藥會讓人感到困倦。因此，如果您需要開車或工作，請諮詢醫生是否需要服用不會引起困倦的抗組織胺。
• 減充血劑：這類藥物可透過收縮鼻腔內的血管來減輕鼻塞。
• 鼻腔噴劑：這類噴劑有好幾種類型。
• 類固醇鼻噴劑：這通常是醫生首先推薦的藥物。它們可以減輕鼻腔腫脹和發炎。像「氟替卡松」和「布地奈德」這樣的藥物現在可以在藥局非處方購買。
• 色甘酸鈉噴霧：其作用機制是在過敏症狀出現之前阻止（組織胺）的產生。
• 眼藥水：有助於減輕眼睛發癢和流淚。

如果這些藥物無效，醫生可能會建議進行免疫療法，也就是「減敏療法」。這種療法需要緩慢地將極少量的過敏原註射到體內，隨著時間的推移逐漸建立身體的耐受性。這是一種長期治療方案。

是否有任何自然療法？

是的，有一些簡單的方法可以有所幫助。

• 鼻腔沖洗：使用洗鼻壺或擠壓瓶，將溫水、鹽和小蘇打的混合液倒入鼻腔一側，再從另一側流出。這有助於沖洗掉鼻腔內可能殘留的碎屑、花粉或其他雜物，保持鼻腔通暢。重要提示：只能使用煮沸過的、無菌的或蒸餾水。使用普通自來水可能會導致嚴重的感染。
• 一些草藥：雖然有關於款冬和槲皮素等草藥的研究，但對其療效的評價褒貶不一。使用任何草藥前請務必諮詢醫生，因為它們可能與您正在服用的其他藥物產生不良反應。

5個避免花粉過敏的小貼士

除了服用藥物外，盡可能遠離過敏原也很重要。 1.花粉高峰期待在室內：花粉通常在早晨濃度最高。盡量減少外出時間。 2.關閉門窗：在花粉高峰期關閉門窗有助於減少進入家中的花粉量。最好使用空氣清淨機。 3.定期清潔：用濕布擦拭書架和風扇葉片等容易積灰塵的地方。每周至少吸塵兩次。吸塵時最好戴上口罩。 4.回家後洗澡：回家後清洗身體和頭髮有助於去除身體和頭髮上的花粉。 5.定期清洗床單：每週至少用熱水清洗一次床單和枕頭套。這可以清除塵蟎等微生物。 過敏、打噴嚏、流鼻水、眼睛發癢、花粉、季節性過敏、組織胺