你是否患有註意力不足過動症（ADHD）？ ——請注意以下症狀

你是否經常難以集中註意力做一件事？你是否經常半途而廢，無法完成一項任務？或是有人曾開玩笑地問你：「你是不是有註意力不足過動症（ADHD）？」你自己可能也曾有過這樣的疑問。今天，我們就來簡單聊聊ADHD究竟是什麼，以及它產生的原因。

唯一能確診是否患有註意力不足過動症（ADHD）的方法是諮詢合格的醫生。 ADHD的許多症狀與其他疾病（例如憂鬱症或焦慮症）的症狀非常相似。因此，自行做出決定是危險的。

看看你是否也有這些症狀。

如果您不確定是否應該去看醫生，請考慮以下大多數情況是否適用於您的生活。

成人與注意力不足過動症

注意力不足過動症並非只影響幼兒。約有60%的兒童時期患有註意力不足過動症的人，成年後仍會持續出現相關症狀。

但令人驚訝的是，如今四分之三的成年過動症患者在童年時期並不知道自己患有這種疾病。這意味著，即使你小時候沒有被診斷出患有多動症，也不能斷定你現在就沒有。你很可能在童年時期就患有多動症，只是自己沒有意識到而已。

那麼，長大後這種特質又是如何產生的呢？

注意力不足過動症（ADHD）並非一朝一夕形成的。通常情況下，當生活中增加新的責任時，ADHD患者會發現難以應付。試想一下，即使你學習成績優異，一旦開始在學業、工作和家庭生活上感到吃力，你也會面臨怎樣的困境。

女性可能直到大學甚至更晚才意識到自己患有註意力不足過動症（ADHD）。尤其是一些智商較高的女性，可能一直在掩蓋ADHD症狀，並尋找其他應對方式。這可能會延誤診斷。

如何做出診斷？

這是最重要的。你的家庭醫生，或專門治療成人過動症的精神科醫生或心理學家，可以確診你是否患有這種疾病。

目前沒有專門針對過動症的單一測試。醫生會與您交談並收集大量信息，例如您的症狀是什麼、持續了多久以及這些症狀如何影響您的工作和人際關係。此外，要診斷成人過動症，症狀必須從兒童時期就已出現，也就是在12歲之前（當時是否確診並不重要）。

此外，這種情況很可能是遺傳性的，也就是說它可以代代相傳。一些研究表明，遺傳因素的影響高達75%。所以，如果你發現你的父母有一方有這些特徵，你可能會感到驚訝。

那你現在該怎麼辦？

如果你出現很多這類症狀，最好的方法是預約看醫生。如果確診患有這種疾病，有很多方法可以治療。

透過治療進行時間管理你可以學習一些應對策略來幫助你應對挑戰，例如保持條理清晰和管理情緒。如有必要，醫生也可能會開藥。

如果你在成年後才發現自己患有註意力不足過動症（ADHD），你可能會感到悲傷和後悔。你可能會想：「我真希望早點知道。」心理諮商可以幫助你應對這些感受。

如果你已婚，最好和你的伴侶一起接受夫妻治療，因為這將幫助你們了解這種情況對你們關係的影響，以及你們如何共同努力應對未來的挑戰。

與過動症共存是一個學習的過程。當你接受自己的弱點時，也要學會認識自己的優勢並優先發揮它們。隨著時間的推移，你將能夠建立更強的自信心。