你的心跳會突然加快嗎？了解這個簡單的方法（瓦爾薩爾瓦動作）。

有時你可能會感覺心跳突然無緣無故加快，就像剛剛經歷了一場驚嚇。這對某些人來說可能有點嚇人。所以今天我們要介紹一個簡單的方法，你可以在這種時候自行嘗試，甚至無需服用任何藥物。但這並非任何人都能隨時隨地做到。讓我們來詳細了解一下。

什麼是瓦爾薩爾瓦動作？

簡單來說，這是一種特殊的呼吸技巧。它包括閉上嘴巴和鼻子，並在嘗試呼氣時對身體施加一定的壓力。確切地說，你應該感覺像是在上廁所時用力排便一樣。

這種方法常用於控制一種名為「室上性心搏過速（SVT）」的心律不整，這種疾病會導致心率突然加快。有時，這是醫生在開始用藥前嘗試使心率恢復正常的第一種方法。

這種方法適用於哪些情況？

這種方法有助於醫生診斷和治療疾病。瓦爾薩爾瓦動作主要用於以下情況：

• 控制室上性心搏過速（SVT），即心率突然加快的疾病，並使心率恢復正常。
• 確定您所患心臟雜音的類型。
• 找出你是否患有心臟衰竭。
• 找出其他問題，例如靜脈疾病或精索靜脈曲張。
• 找出自主神經系統是否有問題，自主神經系統是我們無意識控制的系統，例如我們的心跳和呼吸。
• 清除中耳內所有不必要的碎屑。

哪些人不適合這種方法？

這種方法可能不適合所有人，因為它會對眼睛和胃部造成壓力。如果您有以下任何情況，請勿在未諮詢醫生的情況下嘗試此方法。

以下人群絕對應該避免：

• 患有視網膜血管疾病（視網膜病變）的人。
• 接受過人工晶體植入術（眼內晶體植入術）的人，例如白內障手術後。

那些尤其應該小心的人

如果您患有以下任何一種疾病，在嘗試此方法之前，請務必諮詢您的醫生，並且只能在他的監督下進行。

• 心臟瓣膜疾病
• 冠狀動脈疾病
• 先天性心臟病

瓦爾薩爾瓦動作具體是如何進行的？

如果你的醫生建議你進行這項手術，以下是具體的操作步驟。

這種方法有其他變通方法嗎？

是的，還有兩種其他方法治療室上性心搏過速更為有效。

• 改良瓦爾薩爾瓦動作：當您停止進行第三步（收縮）時，您的醫生或照護者會立即抬起您的雙腿。研究表明，這種動作比標準動作更有效。這是因為抬高雙腿可以增加回心血量。

• 反向瓦爾薩爾瓦動作：這包括坐下，閉上鼻子和嘴巴，然後嘗試吸氣 10 秒鐘。

採用這種方法時，我們體內會發生什麼變化？

採用這種方法時，我們身體的血壓和心率會經歷幾個階段的變化。簡單來說，過程大致如下。

1.當你用力時：當你用力時，你的血壓會短暫地稍微升高。

2.當你感到壓力時：你的血壓和心臟泵出的血液量都會下降。由於流入心臟的血液減少，你的心跳會加快以進行補償。

3.停止按壓後：停止按壓後，血壓再次稍微下降。

4.最後階段：接下來，血壓會比之前更高。為了應對這種情況，身體會減慢心率。最終，血壓和心率都會恢復正常。正是在這個最後階段，過快的心率才得以控制。

如果系統運作成功會發生什麼事？如果運行失敗又會發生什麼？

如果這種方法有效，你的心跳過速會在一分鐘內恢復正常。但是，成功率只有5%到20%。

如果三次嘗試後您的室上性心搏過速（SVT）症狀仍未改善，醫師將採取下一步治療措施。根據您的症狀、生命徵象和SVT類型，下一步治療可能包括藥物治療或電複律。

這種方法的優點和風險是什麼？

大多數人都能安全地接受此手術，不會有任何併發症。副作用非常罕見。然而，在極少數情況下，有些人可能會出現以下情況：

• 胸痛
• 失去意識
• 其他異常心跳
• 中風

雖然這些事件非常罕見，但了解這一點很重要。