你也在掉髮嗎？讓我們來詳細了解一下脫髮問題。

你有沒有早上醒來發現枕頭上或梳子上沾著頭髮？洗完澡後，你有沒有想過「天哪，我會不會掉光頭髮？」？這其實是很多人都會遇到的問題。對有些人來說，掉幾根頭髮沒什麼大不了的。但對另一些人來說，就算頭髮稍微稀疏一點也是件大事。所以今天，我們就來聊聊掉髮，或者更廣義地說，就是掉髮。

我們先來看看，這是什麼頭髮？

簡單來說，除了手掌、腳底、睫毛和肚臍等部位外，我們身體幾乎全身都有毛髮。但有些毛髮非常細小，我們肉眼根本看不見。

這些毛髮是由一種叫做「角蛋白」的蛋白質所構成。它們在我們皮膚中的微小毛囊中產生，這些毛囊就像一個小型工廠。當毛囊產生新的毛髮細胞時，舊的細胞就會被推出到皮膚表面。你看到的毛幹其實是由一串死亡的角蛋白細胞連接而成的。

成年人平均頭上大約有10萬到15萬根頭髮。每天掉落約100根頭髮是正常的。所以梳子上沾幾根頭髮不必擔心。

在任何時候，你頭上90%的頭髮都處於生長期。每根頭髮都有其獨特的生命週期。這個週期分為三個主要階段。

• 生長期：這是毛幹活躍生長的時期。這個時期通常持續兩到八年。
• 退化期：這是毛髮停止生長並進入過渡階段的階段，持續約兩到三週。
• 休止期：這是頭髮的靜止期，大約持續兩到三個月。在這個階段結束時，頭髮會脫落，新的頭髮會從同一個毛囊開始生長。如此循環往復。

脫髮主要有哪些種類？

脫髮，醫學上稱為斑禿，有多種類型。讓我們來看看幾種主要類型。

掉髮的原因有哪些？

即使是醫生也無法確切解釋為什麼有些人的頭髮長得快，有些人的頭髮長得短。但他們已經確定了幾個主要原因。

• 荷爾蒙：荷爾蒙失衡，例如雄性激素（男性荷爾蒙）失衡，會導致脫髮。甲狀腺問題也是主要原因之一。
• 基因：遺傳性脫髮的風險取決於你從父母那裡繼承的基因。
• 壓力、疾病和分娩：這些都是身體經歷重大變化的時期，可能會出現暫時性脫髮。
• 某些藥物，例如癌症化療藥物、血液稀釋劑和一些降血壓藥，可能會導致暫時性脫髮。切勿在未諮詢醫生的情況下擅自停藥。
• 營養缺乏：當身體缺乏營養物質，特別是鐵、鋅、生物素和蛋白質時，掉髮會加劇。
• 頭髮保養：頻繁漂染、燙髮會使頭髮脆弱易斷。此外，也不宜將頭髮綁得太緊。

如何準確診斷掉髮？ （診斷）

如果你懷疑自己掉髮，最好的方法就是去看醫生。皮膚科醫生尤其合適，他/她可以幫助你找到掉髮的真正原因。

醫生可能會採取以下措施：

• 我們會詢問您的病史和家族史：您的家族中是否有人脫髮？您正在服用哪些藥物？您最近是否曾患過任何重大疾病？
• 顱骨檢查：檢查顱骨是否有發紅、感染跡象和疤痕。
• 血液檢查：您可能需要進行血液檢查，以檢查您的鐵含量、甲狀腺激素水平和維生素 D 等指標。
• 毛髮鏡檢查：這是一項使用類似攝影機的特殊設備來放大頭皮和毛囊的檢查。
• 皮膚切片：僅在必要時，從頭皮上取下一小塊皮膚，並在顯微鏡下進行檢查。

有哪些治療方法？

治療方法取決於脫髮的原因。當病因得到治療後，掉髮通常會停止，頭髮也會開始重新生長。

藥物

• 米諾地爾：一種直接塗抹於頭皮的液體或泡沫劑。男女均可使用。
• 非那雄胺：這是一種給男性服用的藥物，對逆轉遺傳性脫髮非常有效。
• 皮質類固醇：一種用於治療免疫系統相關疾病（如斑禿）的藥物。
• 維生素和營養補充劑：如果缺乏鐵、生物素等營養素，醫生會提供相應的補充劑。

醫療程序

• PRP（富血小板血漿）治療：這種療法是從您自身的血液中提取血漿，並將其中所含的生長因子注射到頭皮中。這可以刺激毛囊，促進新生。
• 光療：利用低能量雷射療法刺激毛囊。
• 植髮：從身體其他部位（通常是頸後）取出毛囊，然後將其重新植入掉髮區域。

如何預防掉髮？

並非所有類型的脫髮都能預防。例如，遺傳因素導致的脫髮是無法阻止的。但是，我們可以採取一些措施來保護頭髮。

• 飲食要均衡：飲食中要包含足夠的蛋白質、鐵、鋅和維生素。
• 溫柔對待你的頭髮：梳頭或洗頭時不要用力拉扯。避免梳理濕髮。
• 不要把頭髮綁得太緊：避免選擇會拉緊頭髮的髮型。
• 避免過熱：減少頻繁使用吹風機和捲髮棒等電器。
• 緩解壓力：透過瑜珈和冥想等方式平靜心緒。

如果掉髮影響了你的情緒，不要為此感到羞恥。和你的醫生談談。有時候，心理諮商會很有幫助。