你的寶寶是用嘴巴呼吸嗎？ （口呼吸）－我們來聊聊這個！

身為母親，您可能經常在夜裡醒來，確保寶寶睡得安穩。您是否注意到，有時寶寶會張開嘴巴呼吸，發出輕微的鼾聲？許多父母認為這是正常的，寶寶本來就是這樣。但事實上，如果寶寶持續張嘴呼吸，我們就需要注意了。今天我們就來深入探討這個問題。

為什麼小孩用嘴巴呼吸？

通常情況下，我們所有人，尤其是新生兒，都應該用鼻子呼吸。因為鼻子就像我們身體裡的天然過濾器。當我們用鼻子呼吸時，進入的空氣會被清潔、濕潤，並調節到適合身體的溫度。

然而，嬰兒大約要到3-4個月大才會養成用嘴巴呼吸的習慣（反射）。因此，如果嬰兒在此之前用嘴巴呼吸，通常是由於某種阻塞，例如鼻塞。簡單來說，由於嬰兒無法正常地透過鼻子呼吸，用嘴巴呼吸是他們獲取所需氧氣的替代方式。

如果不及時治療，這種情況會對孩子的健康造成長期影響，所以千萬不能掉以輕心。

導致口呼吸的主要原因是什麼？

兒童用嘴巴呼吸的主要原因是上顎骨的形狀和發育存在問題。健康兒童的上顎骨應該寬闊，呈「U」形。這樣可以為牙齒和鼻腔留出足夠的空間。然而，有些兒童的上顎骨發育成狹窄的「V」形。這會導致牙齒後縮或前突，鼻腔也會變窄，造成呼吸困難。

除了這個主要原因之外，還有其他幾個因素可能會對此產生影響。

其他增加風險的因素

• 過早停止母乳哺育：當嬰兒吸吮母乳時，舌頭、口腔和下顎肌肉都會被激活，就像鍛鍊這些肌肉一樣。這個過程會使嬰兒的上顎擴張，並自然而然地讓嬰兒習慣用鼻子呼吸。
• 舌繫帶過短：有些嬰兒的舌繫帶過緊，這會導致他們日後難以正確銜乳、進食、吞嚥和說話。這也會影響下顎的發育。
• 吸吮拇指和使用安撫奶嘴：當孩子長期沉迷於這些行為時，上顎承受的壓力會導致下顎變窄。

我如何知道我的孩子是否用嘴巴呼吸？

如果寶寶睡覺時嘴巴一直張著，這是一個重要的訊號。此外，也要注意以下這些情況。

如果繼續用嘴巴呼吸，可能會出現哪些健康問題？

正如我們之前討論過的，用鼻子呼吸是最健康的呼吸方式。用鼻子呼吸不僅能淨化空氣，還能為肺部提供適當的壓力，使身體更容易吸收氧氣。此外，用鼻子呼吸還會釋放一種叫做一氧化氮的化學物質，有助於血液循環。

用嘴巴呼吸不具備這些好處，而且長期來看還會導致各種問題。

• 口腔健康問題：用口呼吸會導致口腔乾燥，減少唾液分泌。唾液能夠控制牙齒上的細菌。唾液分泌不足會增加蛀牙和牙齦疾病（牙齦炎）的風險。
• 對顎面發育的影響：長時間張開嘴巴會改變嬰兒的臉型。下顎可能會變窄，臉型可能會變得細長。
• 牙齒問題：由於下顎骨空間不足，牙齒可能會變得擁擠和錯位。這可能需要日後進行矯正治療。
• 發音問題：由於舌頭總是向前伸，可能會出現某些字母發音困難的情況。
• 睡眠問題：睡眠呼吸中止症和打鼾等症狀可能會加劇。

有哪些治療方法？

如果您發現孩子出現這些症狀，首先也是最重要的是，您應該帶孩子去看合格的醫生，最好是兒科醫生。醫生也可能會將您轉診給耳鼻喉科醫師。

醫生根據病因制定的治療方法可能有所不同。

• 呼吸訓練：訓練孩子重新用鼻子呼吸，正確握住舌頭。
• 治療根本病因：治療過敏、感染。幫助戒除吸吮拇指等不良習慣。
• 矯正治療：如有必要，可採用牙套等治療方法來矯正牙齒和下顎骨的生長。
• 手術：在某些情況下，可能需要切除阻塞呼吸的扁桃體或腺樣體，矯正鼻樑，或進行小手術來矯正舌繫帶過短。