你的手臂總是痛嗎？我們來聊聊手臂疼痛吧。

你是否曾經早上醒來時手臂疼痛難忍，甚至抬不起來？或者，你在舉起重物後，手臂疼痛持續數日？手臂疼痛是許多人的常見問題。有時可能只是小毛病，但有時也可能是嚴重疾病的徵兆。所以今天，我們就來聊聊手臂疼痛，它的原因以及我們需要了解的相關知識。

這手上的疼痛到底是什麼感覺？

簡單來說，手部疼痛是指從肩膀到手腕任何部位發生的疼痛、不適或僵硬。這種疼痛可能涉及手部的肌肉、肌腱、軟骨、神經或骨骼。

想想看，有時候疼痛並非手臂本身的問題。例如，身體其他部位的問題，例如心臟問題，可能會沿著手臂放射。我們稱之為「牽涉痛」。這意味著問題出在一個地方，但疼痛感覺在另一個地方。

手部疼痛的主要原因有哪些？

因為我們的手部結構複雜，疼痛的原因可能不只一個。有些疼痛是由日常活動或運動事故引起的。讓我們來看看主要原因。

1. 身體損傷

這是最常見的原因。手部受傷可能由多種原因引起，例如打板球時摔倒，或追趕公車時滑倒。

• 骨折：如果在事故發生後，手臂突然出現劇烈疼痛、腫脹、瘀傷和麻木等症狀，則可能發生了骨折。如果發生這種情況，請務必立即就醫，以便盡快康復。

• 拉傷或扭傷：意外事故可能導致肌肉（拉傷）或韌帶（扭傷）損傷。症狀包括疼痛、腫脹、瘀傷和肌肉撕裂。這些通常可以透過家庭療法治療，但如果疼痛劇烈，最好去看醫生。

• 肩袖損傷：肩袖是由肩部一組肌肉和肌腱組成的結構，負責肩關節的活動和穩定性。隨著年齡增長或經常進行重複性高舉過頭工作（例如油漆工）的人群，肩袖容易受損。症狀包括手臂無力和麻木。

• 肘關節過度伸展：從事體操、瑜珈和舉重等運動的人會對手肘關節施加過大的壓力。這會導致肘關節周圍的肌腱和韌帶撕裂，從而引起疼痛和腫脹。

• 頸椎間盤突出（椎間盤滑脫）：我們把脊椎骨之間的軟墊狀物質稱為椎間盤。如果頸椎的椎間盤突出，就會壓迫神經，引起發炎、麻木和疼痛，疼痛還會放射到手臂。

2. 心臟問題

• 心絞痛：這種由心臟供血減少引起的疾病會導致肩部疼痛。

• 心臟病發作：心臟病發作會導致一隻或兩隻手臂疼痛。這種疼痛通常會突然發作。

除了手臂疼痛外，心臟病發作時還可能出現以下症狀：

• 胸悶、緊繃或壓迫感
• 呼吸困難
• 頭暈
• 噁心
• 感覺冷，還會流汗

如果您或您認識的人突然出現這些症狀，請不要耽擱。立即撥打1990叫救護車。切勿自行駕車前往醫院，因為您可能在途中失去意識。

3.自體免疫疾病

在這些疾病中，我們自身的免疫系統會攻擊我們自己的細胞。像是類風濕性關節炎和紅斑性狼瘡這樣的疾病會導致頸部、手部、手肘和腕部疼痛。

4. 其他常見原因

• 肌腱炎：肌腱感染。 「網球肘」就是一個很好的例子。
• 腕隧道症候群：經常以相同方式使用手腕的人（例如，長時間使用電腦的人）可能會損傷手部的主要神經，導致麻木、疼痛和無力。
• 肩周炎：肩關節周圍的組織變得僵硬，導致肩關節無法活動。這是一種非常痛苦的疾病。
• 神經受壓：由於頸部或肩部的骨骼或組織壓迫神經，會導致手臂疼痛和麻木。
• 滑囊炎：關節內充滿液體的囊狀結構（滑囊）發生感染。這種疾病最常發生於手肘關節和肩關節。
• 骨關節炎：由關節磨損引起的關節炎疾病。

如何區分緊急疼痛和普通疼痛？

手臂疼痛時，感到害怕和不確定是心臟病發作還是簡單的扭傷是很正常的。這張圖表可以幫助您判斷。

我應該什麼時候去看醫生？

並非所有手部疼痛都需要去醫院，但有些情況下我們確實需要重視。

如有必要，您的醫生會安排您進行X光或其他檢查。

有哪些治療方法可以在家進行？

許多輕微損傷引起的手部疼痛都可以在家治療。 RICE療法對此非常有效。

• R - 休息：讓疼痛的手臂休息。避免提重物和進行會拉傷手臂的活動。
• 一、冰敷：將冰塊敷在疼痛腫脹部位 15-20 分鐘。每天重複幾次。
• C - 加壓：用彈性繃帶輕輕包紮疼痛部位，以減輕腫脹。
• E - 抬高：用枕頭墊高手臂，使其高於心臟水平。這有助於減輕腫脹。

除了以上方法，您也可以遵醫囑服用止痛藥。您也可以透過進行物理治療師建議的運動來恢復手部功能。