懷孕中期變化：懷孕：第13-16週

懷孕的前三個月過去了，您現在進入了懷孕中期。對許多準媽媽來說，這是懷孕期間最美好、最輕鬆的時期。孕吐症狀已經大大減輕，您也開始感覺精力充沛。讓我們一起來看看在懷孕13週到16週這段美好的時期裡，您和寶寶會發生什麼變化。

第13週：寶寶長得這麼快！

孩子怎麼了？

寶寶這週長得很快。想像一下，寶寶的眼睛正在移動到頭部正確的位置，手腳也開始形成腳踝和手腕。雖然寶寶的頭部仍然比身體其他部位略大一些，但身體其他部位正在迅速適應頭部的大小。前幾週，寶寶的腸子還在體外，但現在它們正在移入腹腔並固定到位。

寶寶現在開始吸收羊水中的水分。寶寶的脊椎現在更容易彎曲，這使他在子宮內更容易活動。如果您懷疑懷的是雙胞胎，本週的超音波檢查就能確診！

媽媽怎麼了？

現在你會感到體內充滿活力和興奮。你的子宮現在非常大，已經充滿整個骨盆腔，並且開始向腹部生長。你可能會感覺它像一個柔軟光滑的球。如果你因為孕吐而有一段時間體重沒有增加，隨著身體的恢復，你的體重會開始增加。你可能會感覺到腹部兩側有輕微的牽拉痛。別擔心，隨著子宮的生長，固定子宮的圓韌帶會伸展。

如果你的牙齦因荷爾蒙影響而腫脹出血，請使用較軟的牙刷。

本週給各位一點建議：

下次產檢時帶上你的伴侶。他/她聽到寶寶的心跳一定會非常激動。

第14週：寶寶的身份逐漸成形

孩子怎麼了？

寶寶的耳朵現在已經從脖子兩側移到了頭部兩側的正確位置。脖子也變長了，下巴清晰可見。令人驚訝的是，寶寶的五官，甚至他獨一無二的指紋，此時都已經形成了。

你的寶寶現在開始對外界事物做出反應了。想像一下，如果你觸摸自己的肚子，寶寶會扭動身體，好像想要躲開。寶寶會繼續吞嚥羊水，並經由尿液排出體外。他仍然有足夠的空間在你的子宮裡漂浮、旋轉和玩耍。寶寶的脾臟現在開始承擔製造紅血球的工作。你的寶寶現在從頭到腳大約有甜椒那麼大（3.5吋） 。

媽媽怎麼了？

您可能已經開始穿孕婦裝了。隨著寶寶的成長，您的皮膚和肌肉也開始伸展。黃體素會導致您的腸道蠕動減慢，從而引起便秘。您的唾液分泌也可能增加。如果這讓您感到不適，請諮詢醫生。您可能還會注意到腿部或臉部出現蜘蛛痣。別擔心，它們會在分娩後消失。

本週給各位一點建議：

為了緩解便秘，可以運動、多喝水、多吃水果和蔬菜。

第 15 週：寶寶可能正在吸吮拇指！

孩子怎麼了？

您的寶寶現在從頭到腳大約有一顆大馬鈴薯那麼大（6.25吋）！他全身都覆蓋著一層細軟的胎毛，叫做胎毛。這層胎毛通常會在出生前脫落。他的眉毛和頭皮上的頭髮也開始生長了。他的骨骼正在變得越來越強壯。更令人驚訝的是，他甚至可能已經開始吸吮拇指了！他的器官現在已經完全形成，並且正在開始生長。您本週還可以透過高解析度超音波檢查來確定寶寶的性別！

媽媽怎麼了？

你的子宮現在位於肚臍下方約3-4英寸處。醫生可能會建議你在接下來的五週內進行一項名為四聯篩檢的血液檢查。這項檢查可以幫助你了解是否有唐氏症等疾病。請與醫生討論你需要進行哪些檢查。現在你感覺好多了，可能會對性生活​​更感興趣。你現在可能已經增重了約15磅。從現在開始，你的體重會迅速增長，每周大約增加1-2磅。

本週給各位一點建議：

養成左側臥室的習慣。這有助於改善血液循環。嘗試在背部和雙腿之間放一個枕頭。現在甚至還有孕婦枕，可以提供全身支撐。

第16週：你能感覺到寶寶在動嗎？

孩子怎麼了？

現在你去產檢的時候，就能聽到寶寶的心跳了。寶寶頭上的胎毛（胎毛）正在生長。四肢活動自如，神經系統功能也正常。寶寶甚至能在閉合的眼瞼下轉動眼球。寶寶的四肢現在活動更靈活了，可以彎曲和伸展。骨骼也越來越強壯。由於鈣質沉積，在超音波影像上，骨骼呈現閃亮的白色。你的寶寶現在大約有胡蘿蔔那麼長（7吋） ！

媽媽怎麼了？

接下來的幾週，你會開始感覺到寶寶的胎動。這也被稱為“胎動”。起初，感覺就像肚子裡有個氣泡在動，或是一種非常輕微的感覺，像蝴蝶在翩翩起舞。隨著胎動持續，你就會知道那是你的寶寶在動。

你的身體也在經歷其他變化。隨著血液容量增加以哺育寶寶，你可能會出現流鼻血的狀況。你也可能會注意到腿部的靜脈更加明顯。不過，好消息是！隨著子宮上移，膀胱的壓力會減輕，你的排尿次數可能會減少。

本週給各位一點建議：

如果你的腿部有明顯的靜脈曲張，請穿著彈性襪，盡可能抬高腿部，並進行一些輕度運動以改善血液循環。

這段時間內部發生的事情概述

過去幾週，你的寶寶長得非常迅速。讓我們用這樣的圖表來看看這些變化。