懷孕的最後幾週（第 35-40 週）：這是寫給即將迎接寶寶的你的！

您現在正處於孕晚期。再過幾週，您的寶寶就會來到您的懷抱。此時此刻，您一定既感到無比幸福，又有些焦急，對嗎？ 「寶寶什麼時候出生呢？」您可能正在這樣想著。而且，您的身體可能也感到有些疲憊。讓我們一起來看看在懷孕後期的最後幾週，您和寶寶將會發生什麼，以及您需要做好哪些準備。

第 35 週：寶寶的肺部現在基本上發育成熟了！

孩子怎麼了？

到本週，寶寶的肺部發育已基本完成。這意味著他出生後就能自主呼吸了。同時，他的皮下也在儲存更多脂肪，以備出生後保暖。寶寶現在的體重大約相當於2.5公斤（5磅）的馬鈴薯。他的身長成長不多，但體重仍在持續增加，每週約增加225克（半磅）。甚至在子宮裡，寶寶就已經開始練習呼吸動作了。

你這人怎麼回事？

你的子宮現在位於肚臍上方約 15 公分（6 吋）。你現在的體重可能已經增加了 11-13 公斤（24-29 磅）。這很正常。從本周到懷孕 37 週，你的醫生會為你進行B 型鏈球菌檢測。這是大多數孕婦的常規檢查。

本周小貼士：再次檢查一下，確保你為寶寶準備好了所有必需品。最好現在就開始打包寶寶的衣服、必需品（尤其是汽車安全座椅）以及其他出生後頭幾週需要的用品。

第 36 週：寶寶已經下降，你也覺得呼吸順暢多了！

孩子怎麼了？

您的寶寶現在身長約52公分（20.7吋），體重約2.7公斤（6磅）。此時，寶寶可以在子宮內向下移動（入盆）。這意味著寶寶的頭部會向下轉動，為分娩做準備。寶寶的大腦也在快速發育，眼睛開始眨動。他們正在形成自己的睡眠模式，指甲也長到了指尖。

你這人怎麼回事？

你的子宮現在位於肋骨下方。不過別擔心，再過幾天就到產房了！這週之後，你需要每週去看一次醫生。有時你會覺得很累，有時又會覺得精力充沛。出現背痛、髖部沉重感和不適也是正常的。

本週給寶寶的一點建議：把食物帶回家後，準備一些簡單的飯菜，然後放在冰箱冷凍室。當你感到壓力大的時候，這會非常方便。

第 37 週：您的寶寶已經足月了！

孩子怎麼了？

你的寶寶現在體重接近3公斤（6.5磅）。隨著他長大，皮膚上的皺紋會消失，顏色也會變成粉紅色。此時，寶寶的頭部應該已經進入你的骨盆。他的循環系統已經發育完成，骨骼和肌肉也準備好來到這個世界。雖然你的肚子空間不大，但你仍然可以感覺到他的小腿。

你這人怎麼回事？

您的體重增長已達到高峰（約11-16公斤）。此時，醫師可能會進行骨盆檢查，以確認產程進展。隨著子宮增大至最大體積並壓迫膀胱，出現頻尿是正常現象。如果您因呼吸困難而打鼾，可以嘗試使用鼻貼。

本週小撇步：準備兩個包包，以防寶寶意外提早出生。一個給自己（裝保暖的襪子、睡衣、護唇膏等），另一個裝寶寶的必需品。

第38週：寶寶隨時可能出生！

孩子怎麼了？

寶寶身上柔軟的絨毛（胎毛）和白色外層（胎脂）現在基本上都脫落了。寶寶正在從你這裡獲得抗體來保護自己免受疾病侵害。皮下的脂肪細胞正在充盈，以便在寶寶出生後保持體溫。你的寶寶現在幾乎已經準備好出生了。

你這人怎麼回事？

你的子宮頸現在開始變薄並擴張，為分娩做準備。你隨時都可能分娩。 95%的孕婦會在預產期後兩週內分娩。少量出血可能是分娩開始的徵兆。如果你懷的是雙胞胎，而本週仍未開始分娩，醫生可能會建議引產。

本周小撇步：如果是男孩，最好事先決定是否為他做包皮環切手術。這比較是文化或宗教的決定，而非醫學上的決定。

第 39 週：讓我們了解真智慧和假智慧。

孩子怎麼了？

寶寶的手臂和腿肌肉現在非常強壯。指甲也完全發育成熟。肺部也發育完全——這意味著他已經可以呼吸和啼哭了。由於寶寶的頭部已經下降到骨盆，您可能會感覺呼吸更順暢了。由於空間變小，您可能會感覺到寶寶的胎動與以前有所不同。

你這人怎麼回事？

這段時間你的身體會覺得非常臃腫不舒服。你的重心發生了變化，所以你可能會感覺比平常更缺乏平衡感。除非醫生明確表示不宜，否則進行性生活仍然是安全的。

本周小貼士：留意分娩徵兆，但不要過度擔憂。分娩可能今天、明天，也可能一週後。區分真假分娩非常重要。

第 40 週：好時機到了！

孩子怎麼了？

男嬰通常比女嬰重一些。您的寶寶現在已經準備好迎接您，會哭、會吃東西、會呼吸、會踢腿了！您的寶寶現在的體重大約相當於一個小西瓜，大約3.3公斤（7.25磅）。

你這人怎麼回事？

現在就是時候了。但如果你過了預產期也不必擔心。只有5%的寶寶會在預產期當天出生。找到一個舒服的姿勢可能比較困難，所以可能很難睡個好覺。但盡量抬高雙腿休息。如果羊水破了，你可能會感覺到羊水突然或緩慢地流出。如果發生這種情況，你應該立即去醫院。

本週小撇步：如果你開始感到噁心，就吃些清淡的食物。記住，有時即使是吃些清淡的食物也會讓你感到噁心。