懷孕的前三個月，也就是懷孕初期，即將結束。現在，你可能已經開始感到孕吐和疲倦了。同時，你體內的小寶寶，在你子宮裡，正以驚人的速度一天天、一小時一小時地發育。這段時間真是神奇。讓我們一起來看看你和寶寶在接下來的9、10、11和12週會發生什麼事。
第 9 週：寶寶只有花生米那麼大！
孩子怎麼了？
想像一下，這週你的寶寶大概只有花生米那麼大。但他的發育速度非常快。寶寶的頭現在稍微直了一些，脖子也發育得更明顯了。骨骼開始形成，但骨頭仍然很軟。小小的睫毛已經長出來了，但還沒閉合。鼻子也開始顯現出來。如果你在這個時候做一次超音波檢查，你就能看到寶寶在你體內活動，即使你感覺不到。
媽媽有什麼感受？
隨著子宮增大，你的腰圍可能會感覺略微變粗。但如果你還沒有把這個好消息告訴任何人，目前還沒有人知道你懷孕了。這段時間，你的消化系統需要更努力地吸收營養，有時會導致便秘或腹脹。這些荷爾蒙也會放鬆胃和食道之間的肌肉，從而引起胃灼熱。到目前為止，你的體重可能還沒有明顯增加。
本週小秘訣：多吃富含鈣質的食物。例如起司、牛奶、優格、鮭魚和青花菜。這對你和正在快速成長的寶寶都很重要。
第 10 週：他現在就像個小寶寶一樣！
孩子怎麼了？
你的寶寶現在還很小，確切地說，大概只有一顆青橄欖那麼大。但他現在看起來像個小嬰兒，行為舉止也像個小嬰兒。他的手臂和腿都長長了，手肘和膝蓋都能彎曲。手指和腳趾也清晰可見了。
媽媽有什麼感受？
你的子宮以前只有拳頭大小，現在已經長到像特大號豆子那麼大了。雖然肚子還看不出來，但穿寬鬆的衣服會比較舒服。你可能還會感到疲倦和情緒低落。不過別擔心，這種感覺不會持續太久。
本週小撇步：現在就開始尋找適合你的孕婦胸罩吧。幾天後你就會需要它了。如果你打算母乳餵養，也可以買一件哺乳文胸。
第11週：當你聽到寶寶的心跳時
孩子怎麼了？
這是寶寶發育的另一個重要階段。您的寶寶現在大約有草莓那麼大了。如果醫生使用多普勒聽診器，您就能聽到寶寶的心跳，發出快速的「咕嚕……咕嚕……」聲。這真是一次美妙的體驗！寶寶嘴裡的小牙齒也開始慢慢長出來了。由於腸道生長迅速，暫時擠壓到了臍帶。雖然寶寶的性器官正在發育，但目前還無法透過B超準確判斷寶寶的性別。
媽媽有什麼感受？
現在你會感受到黃體素帶來的好壞兩種影響。你會發現頭髮和指甲比平常長得更快。同時，你的臉可能會變得更油，甚至長痘痘。如果你之前有噁心嘔吐等不適症狀，現在這些症狀會逐漸減輕。但是，即使睡眠充足，你白天可能還是會感到疲倦。
本周小貼士：預約看牙醫。懷孕至少9個月內，定期檢查牙齒非常重要。為了保持牙齒強健，請每天刷牙和使用牙線，並服用醫生開立的鈣片。在懷孕期間，由於荷爾蒙變化和血液容量增加，牙齦可能會出血。如果發生這種情況，請使用軟毛牙刷。
第 12 週：懷孕初期結束！
孩子怎麼了？
您的寶寶現在大約有蒜瓣那麼大。從牙根到腳趾甲，他的身體各部位都已形成並正在發育。從側面看，他的臉已經完整，鼻子和下巴清晰可見。在接下來的孕期裡，您的寶寶會繼續成長，變得越來越大、越來越強壯。
到本週末，流產的風險將顯著降低。這對你來說將是莫大的安慰。
媽媽有什麼感受？
接下來的幾週，你的精力會比以前更充沛一些。你會開始感覺到改變。到目前為止，你的體重可能平均增加了 1.5 到 5 磅（0.7 到 2.3 公斤）。你的身體可能會產生更多黑色素，這會導致眼瞼、臉頰和鼻子上出現褐色斑點（黃褐斑）。由於血流量增加，你的外陰也可能變成藍色。
令人驚訝的是，有時準爸爸也會出現與孕婦相同的症狀。醫學上稱為「庫瓦德氏症候群」。他們也可能出現噁心、胃痛、食慾改變和體重增加等症狀。
本周小撇步：別太擔心肚子、胸部和臀部的妊娠紋。很多媽媽都會有。雖然它們不會完全消失，但產後會明顯淡化很多。無論市面上有多少種乳霜，都沒有科學證據顯示它們可以預防妊娠紋。妊娠紋的多寡取決於你皮膚的自然彈性。
第 9-12 週概要：概覽
| 星期 | 嬰兒發育 | 母親感受到的變化 |
|---|---|---|
| 第9週 | 只有花生米那麼大。骨骼、睫毛和鼻子正在形成。掃描結果顯示它發育不良。 | 可能會出現腰圍增大、便秘和胸痛等症狀。 |
| 第十週 | 大小如橄欖。四肢細長，可以折疊。手指清晰可見。 | 子宮增大到像一顆特大號蠶豆那麼大。疲勞，情緒波動。 |
| 第11週 | 草莓大小。多普勒聽診器聽到了心跳。牙根正在形成。 | 頭髮和指甲生長速度加快。可能會出現痤瘡。噁心症狀減輕。 |
| 第 12 週 | 大小如蒜瓣。形狀像一張飽滿的臉。流產風險極低。 | 體能增強。體重增加。皮膚上可能會出現斑點。 |
重點
- 懷孕的前三個月是極為重要的時期，寶寶的所有主要器官和身體部位都在這段時間內形成。
- 在這段時間內，疲勞和噁心等不適症狀很常見，通常會在 12 週後消退。
- 均衡飲食，攝取富含鈣和葉酸等營養素的食物，對您和您的寶寶都非常重要。
- 不要過度擔心妊娠紋或皮膚變色。這些都是懷孕的正常症狀。
- 如果您有任何疑慮、疑慮或問題，請務必與您的醫生溝通。請務必按時參加預約的門診。
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