Uyazi ngaleli membrane elimangalisayo emzimbeni wethu? Ake sixoxe nge-aponeurosis!

Wake wazibuza ukuthi imisipha namathambo ethu axhumana kanjani futhi asisize kanjani ukuthi sinyakaze futhi silondoloze ukuma kwethu? Ingxenye ekhethekile esiza kulokhu ibizwa ngokuthi i-aponeurosis. Leli gama lingase lizwakale lingavamile, kodwa libaluleke kakhulu emzimbeni wethu. Ake sixoxe ngalokhu ngendlela elula neqondakala kalula namuhla.

Kuyini ngempela i-aponeurosis? Kalula nje…

Cabanga ngale ndlela: i-aponeurosis iyi -membrane encane, eyisicaba, neqinile . Iwuhlobo lwezicubu ezixhumanisayo emzimbeni wethu. Kalula nje, iyi-membrane ekhethekile ebamba futhi ixhumanise zonke izingxenye zomzimba wethu ndawonye. Umsebenzi oyinhloko we-aponeurosis ukuxhuma imisipha yethu namathambo ethu, futhi ngezinye izikhathi nezicubu ezithambile eziphakathi kwamathambo okuthiwa i-cartilage.

Lokhu kufana nezikhonkwane zemisipha yethu. Ukuze imisipha isebenze kahle, idinga ukuxhumeka kokuthile. Lawa ma-aponeuroses asiza ekusunguleni lolo xhumano. Yingakho singahamba ngezindlela ezahlukene futhi silondoloze ukuma okufanele.

I-aponeurosis kanye ne-tendon kufana kanjani? Yimuphi umehluko?

Cishe uke wezwa "ngama-tendon." Ama-tendon yizinto ezixhumanisa imisipha yethu namathambo ethu. Ngakho-ke ingabe lokhu kuphazamiseka kwemizwa kuyafana?

Yebo, maqondana nomsebenzi, kokubili kuyafana. Okusho ukuthi, i-aponeurosis kanye nemisipha kuxhuma imisipha namathambo. Cabanga ukuthi ugoba ingalo yakho. Khona-ke omunye wemisipha yakho uyakusiza ukwenza lokho. Lowo msipha uxhunywe ethanjeni nge-tendon noma i-aponeurosis efana nale.

Nokho, kunezinhlobo eziningana zomehluko phakathi kwalezi ezimbili.

• Ukubukeka kanye nesakhiwo:
• I-Aponeurosis iyi -membrane encane, eyisicaba, efana neshidi. Yakhiwe ngemicu ehambisanayo eyenziwe ngeprotheni ebizwa ngokuthi i-collagen . Le micu yenziwa ngamaseli akhethekile abizwa ngokuthi ama-fibroblast. Nakuba ithambile kakhulu, inamandla kakhulu. I-Aponeurosis ivame ukutholakala ngaphakathi emzimbeni, imbozwe amathambo nemisipha. Ngakho-ke , akunakwenzeka ukuthi ilimale .
• Ama-tendon ayizakhiwo ezijiyile, ezifana nezintambo ezisuka emisipheni ziye emathanjeni. Nakuba ama-tendon eqinile, awajulile futhi awavikelekile njenge-aponeurosis, okwenza abe sengozini yokulimala.Uzwile ukuthi abanye abadlali badabula imisipha bese belimala.

• Ukusebenza:
• I-Aponeurosis isebenza njengesiphethu. Zisiza ekumelaneni nengcindezi nokucindezeleka okwenzeka lapho imisipha ifinyela futhi yelula. Okusho ukuthi, zimunca amandla akhiqizwa ngesikhathi sokunyakaza. Lokhu kunikeza imizimba yethu amandla nokuzinza .
• Ama-tendon ayanwebeka futhi afinyeze lapho imisipha inyakaza. Uma imisipha ifinyeza, i-tendon iyanwebeka futhi inyakaze ithambo. Ama-tendon yiwona anika imizimba yethu ukuguquguquka .

Kalula nje, i-aponeurosis inikeza amandla nokuzinza emzimbeni, kuyilapho imisipha inikeza ukuguquguquka nokunyakaza emzimbeni.

Enye into ukuthi ngezinye izikhathi i-aponeurosis isebenza njengolunye uhlobo lwezicubu ezixhumeneyo ezibizwa ngokuthi "i-Fascia." I-Fascia iyi-membrane enemicu ezungeza futhi isekele imisipha yethu, izitho zomzimba, namathambo.

Itholakala kuphi i-aponeurosis emzimbeni wethu? Ake sibheke ezinye izibonelo.

Sinala ma-aponeuroses ezindaweni ezahlukene emizimbeni yethu. Ake sibheke ezinye izibonelo ezinkulu:

1. I-Bicipital Aponeurosis

Lokhu kutholakala engalweni yethu engenhla, eduze kwemisipha ye-`(Biceps)`, eduze kancane nendololwane. Kufana nebhande elibanzi. Kuqinisa leyo ndawo. Futhi, le-aponeurosis isiza ekuvikeleni i-`(brachial artery)`, okuwumthambo wegazi omkhulu engalweni yethu, kanye ne-`(median nerve)`, okuwumthambo obalulekile. Cabanga nje, uma into ishaya indololwane, kungaba usizo kangakanani ukuba nolwelwesi oluvikelayo olunjalo.

2. I-Epicral Aponeurosis

Lokhu kutholakala phezulu kwekhanda lethu, ngaphansi kwesikhumba sekhanda. Kufana nesigqoko esincane esisifaka ekhanda lethu. Kunezingqimba ezintathu ngaphansi kwesikhumba sekhanda lethu. Ephezulu yisikhumba. Ungqimba lwesibili luyizicubu ezixhumeneyo ezijiyile. Ungqimba lwesithathu yilolu `(Epicranial Aponeurosis)`. Zonke izingqimba ezintathu ndawonye zisekela imisipha elawula ukubukeka kobuso bethu. Lezi yizo ezisizayo uma umomotheka futhi ukhungathekile.

3. I-Palmar Aponeurosis

Lokhu kutholakala phakathi kwesandla sethu. Uma sikhuluma iqiniso, kudlula kusukela ekugobeni kwesandla kuya ekuqaleni kweminwe. Kuxhunywe esikhumbeni sesandla, yingakho singabamba izandla zethu, sibambe izinto, futhi sizibambe ngezandla zethu. Kuphinde kusize ekuvikeleni imisipha nemisipha engaphakathi kwesandla.

Ngezinye izikhathi, njengoba iminyaka ikhula, lokhu `(Palmar Aponeurosis)` kungafinyezwa futhi kuqine. Bese kuba nesimo esibizwa ngokuthi `(isifo sikaDupuytren)` . Uma lokho kwenzeka, kuba nzima ukugoba iminwe.

4. I-Plantar Aponeurosis noma i-Plantar Fascia

Lokhu kungokwethu.I-aponeurosis ephansi konyawo. Lokhu kubizwa nangokuthi i-"Plantar Fascia". Lokhu kusabalala kusukela ethanjeni lesithende kuye phambili konyawo, lapho kuqala khona izinzwane. Lokhu kuvikela imizwa nemithambo yegazi ephansi konyawo lwethu. Kubaluleke kakhulu futhi ukugcina umugqa wonyawo nokulawula ukunyakaza kweqakala . Le "Plantar Aponeurosis" iyasiza futhi ekusabalaliseni ingcindezi enyaweni yethu ngokulinganayo kulo lonke unyawo lapho sihamba futhi sigijima.

Kungenzeka ukuthi uke wezwa ngesimo esibizwa ngokuthi "Plantar Fasciitis" . Sivela lapho "Plantar Aponeurosis" inwebeka kakhulu noma yonakele. Lokhu kungabangela ubuhlungu obukhulu endaweni yesithende uma uphuma embhedeni ekuseni.

5. I-Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

Lokhu kutholakala engxenyeni engezansi yomgogodla wethu. Kuxhunywe kwesinye izicubu ezixhumene ezijiyile ezibizwa ngokuthi i-`(Thoracolumbar Fascia – TLF)`. `(TLF)` futhi luyi-membrane ezungeze imisipha yethu yangemuva. Lokhu `(ESA)` kanye `(TLF)` ndawonye kuhlukanisa imisipha yethu yangemuva nemisipha `(udonga lwesisu)`. Lokhu kubaluleke kakhulu ekuphefumuleni, ekugcineni ukuma okufanele, kanye nokusabalalisa isisindo ngendlela efanele lapho uphakamisa isisindo .

6. I-Aponeurosis ye-Oblique Yangaphandle

Lokhu kuxhunywe emsipheni osezinhlangothini zesisu sethu obizwa ngokuthi "umsipha wangaphandle oqondile". Lo msipha usuka engxenyeni engezansi yezimbambo zethu, wehle ezinhlangothini zomzimba wethu, uye ethangeni. Lo msipha usisiza ukuthi siphendule umzimba wethu kusukela ohlangothini olulodwa kuya kolunye ngemisipha esezinhlangothini zesisu sethu. Uphinde usize ekunyakazeni komgogodla wethu. Uma uphendula izinqe zakho kusukela ohlangothini olulodwa kuya kolunye, lo msipha usiza futhi.

Ngakho-ke, kubaluleke ngani lokhu kuphazamiseka kwemizwa kithi? (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ngithemba ukuthi usuyaqonda kangcono i-aponeurosis. Ake sifingqe lokho esikhulume ngakho:

• I-Aponeurosis iyilwelwesi elincane, eliyisicaba, neliqinile lezicubu ezixhumanisayo.
• Lokhu kufana nokusebenza kwemisipha - okungukuthi, kuxhuma imisipha emathanjeni kanye ne-cartilage .
• Lokhu kutholakala ezindaweni ezahlukene emzimbeni wethu (izingalo, isikhumba sekhanda, izintende zezandla, amathe, umhlane, kanye nezinhlangothi zesisu).
• Into eyinhloko ukuthi lokhu kusekela imisipha yethu, kunikeza umzimba amandla nokuzinza.
• I-Aponeurosis ibalulekile ukuze ukunyakaza kwemizimba yethu kwenzeke kahle .

Into ebalulekile ukuthi le aponeurosis ivame ukuvikeleka kahle, ngakho-ke ayivamile ukuba nomonakalo omkhulu.Kodwa-ke, ezinye, njenge-"Plantar Aponeurosis" ephansi konyawo, zingaba sengozini yezimo ezifana ne-"Plantar Fasciitis" ngenxa yokusetshenziswa ngokweqile.

Ngakho-ke, akukuhle yini ukwazi ukuthi umzimba wakho unezingxenye ezincane kangaka kodwa ezibaluleke kakhulu? Uma uzazi lezi zinto, uyaqaphela ukuthi umzimba wethu uyinkimbinkimbi futhi muhle kangakanani. Uma uneminye imibuzo mayelana nalokhu, ungangabazi ukubuza udokotela.