Uma sikhuluma ngokunakekelwa kwesikhumba , isikhathi esiningi ukunaka kwethu kugxile ezindaweni ezibucayi njengobuso nentamo, akunjalo? Kodwa okwamanje, esinye isitho esivame ukusikhohlwa futhi esidinga ukunakwa kakhulu yizindebe zethu. Ikakhulukazi esimweni sezulu esibi, noma uma ungumuntu ovame ukuba nezindebe ezomile, kubaluleke kakhulu ukunakekela izindebe zakho ngokukhethekile. Ngakho-ke namuhla, ake sixoxe ngendlela yokususa lezi zindebe ezomile ezicasulayo nokugcina izindebe ezinhle nezinempilo.
Yiziphi izinto okungafanele sizenze?
Uma uzama ukugcina izindebe zakho zinhle, kunemikhuba embalwa okudingeka siyiyeke kuqala.
Into yokuqala ukuphefumula ngomlomo wakho . Abanye abantu bajwayele ukuphefumula ngomlomo wabo kunamakhala abo. Uma lokhu kwenzeka, umoya udlula njalo ezindebeni zabo, okungomisa amathe ezindebeni zabo, okwenza zome nakakhulu. Ngakho zama ukuphefumula ngekhala lakho ngangokunokwenzeka. Uzobona ushintsho ekujuleni komswakama ezindebeni zakho.
Into yesibili ukuthi eminye imikhiqizo yokugcoba izindebe kanye nemikhiqizo yokunakekela isikhumba iqukethe amakhemikhali angawomisa izindebe zakho nakakhulu. Hlola ukuthi imikhiqizo oyisebenzisayo inalezi zithako.
| Izinto eziyingozi ezingabangela izindebe ezomile | |
|---|---|
| I-Vitamin A | Kungase kutholakale kwezinye izimonyo. |
| I-Camphor, i-Menthol, i-Eucalyptus | Ngisho noma lokhu kuzwakala kupholile uma kufakwa, okwenzekayo ngempela ukuthi izindebe zakho zilahlekelwa umswakama. |
| Ukunambitheka | Iphunga elinamandla kakhulu njengesinamoni, i-orenji, i-mint, kanye ne-peppermint lingabangela ukungezwani komzimba ezindebeni. |
| I-salicylic acid | Ivame ukutholakala kuma-acne cream, futhi iyingozi ezindebeni. |
| I-Propyl gallate | Kungase kutholakale kwezinye izimonyo. |
Ngakho-ke, ngaphambi kokuthenga noma yini ezothinta izindebe zakho, njengezimonyo, iloshini, noma i-lip balm, kubaluleke kakhulu ukubheka ukuthi iqukethe ini.
Uma umzimba wakho ungenamanzi anele, izindebe zakho ziyaphela!
Into engcono kakhulu ongayenza ngezindebe ezomile ukuphuza amanzi amaningi . Khumbula, izindebe azinawo amafutha njengayo yonke imizimba yethu. Yingakho izindebe zoma ngokushesha kangaka.
Iphutha elenziwa abantu abaningi ukumanzisa izindebe zabo ngolimi lwabo uma zomile. Kwenzekani uma wenza lokho? Ama-enzyme asematheni alimaza izindebe, futhi njengoba amathe ephela, izindebe zoma nakakhulu. Ngakho-ke, lo mkhuba udinga ukuyeka namuhla .
Phuza amanzi amaningi usuku lonke. Lokhu kuzogcina umzimba wakho nezindebe zakho zinamanzi. Uma izindebe zakho eziqhekekile zinzima kakhulu, ungasebenzisa ne-humidifier ekhaya. Lesi yisisombululo esihle, ikakhulukazi kulabo abahlala emakamelweni e-AC.
Ake sikhethe i-moisturizer efanela izindebe zethu.
Ama-balms ezindebe kanye nezinye izinto zokugcoba zisebenza ngokuthambisa izindebe kusukela phezulu kuya phansi futhi zelaphe izindebe eziphukile. Odokotela besikhumba batusa ukusebenzisa imikhiqizo equkethe okungenani eyodwa yalezi zithako ezilandelayo:
| Izithako ezivumela izindebe ukuba zimanzi futhi zinomswakama | |
|---|---|
| Uwoyela wembewu ye-castor | Amafutha embewu ye-hemp |
| Uwoyela wamaminerali | I-Petroleum (i-Petrolatum) |
| Ibhotela le-shea | Ijeli elimhlophe le-petroleum - (isb. i-Vaseline) |
Asikho isidingo sokukhathazeka ngokusebenzisa i-lip balm ngokweqile. Uma izindebe zakho zingenawo umkhuhlane, zisebenzise kaningana ngosuku nangaphambi kokulala ebusuku.
Uhlobo luni lomkhiqizo okufanele uwukhethe?
Kalula nje, lapho izindebe zakho zinomonakalo omkhulu, kulapho kufanele usebenzise khona amafutha amaningi.
- Ukuvimbela izindebe ezomile (Ukuvimbela): I-Chapstick evamile noma i-lip balm yanele.
- Uma izindebe zakho ziqhekekile futhi ziqhekeka (Ukwelashwa): Sebenzisa amafutha aqinile njenge-petroleum jelly emhlophe. Lolu hlobo lwamafutha luzomboza izindebe zakho kahle ukuze kuvinjelwe umswakama ukuthi ungaphumi.
Ungazivikela kanjani izindebe zakho esimweni sezulu?
Kunezindlela ezimbili eziyinhloko izindebe zethu ezingalimala ngazo: ilanga kanye nokubanda/umoya.
Ukuvikelwa kwelanga
Uma uchitha isikhathi esiningi elangeni, izindebe zakho zingashiswa yilanga, zome, futhi ziqhekeke. Cabanga ukuthi uchitha usuku ebhishi eGalle noma eHikkaduwa. Wake wacabanga ngezindebe zakho lapho ugcoba i-sunscreen ebusweni bakho?
Ukuze uvikele izindebe zakho elangeni, sebenzisa i-lip balm ene -SPF engama-30 noma ngaphezulu . Imikhiqizo equkethe i-titanium oxide noma i-zinc oxide ingcono kakhulu kulokhu.
Ukuvikelwa emakhazeni nasemoyeni
Uma uhlala endaweni ebandayo neyomile, kusadingeka unakekele izindebe zakho. Isibonelo, uma uhlala endaweni ebandayo njengeNuwara Eliya, izindebe zakho zingaqhekeka kalula ngenxa yomoya obandayo nowomile. Ngakho-ke, kungakhathaliseki ukuthi ukuphi, ukuphinda usebenzise i-lip balm njalo emahoreni ambalwa kuzovikela izindebe zakho.
Uke wasebenzisa ama-lip filler? Cabanga ngalokhu futhi
Uma ungumuntu oke waba ne-lip fillers, udinga ukunakekela ingaphakathi lezindebe zakho kanye nengaphandle. Ngokuvamile, ungalandela amathiphu afanayo esixoxe ngawo ukuze unakekele ingaphandle lezindebe zakho.
Kodwa uma usuthole i-lip filler, kunezinto ezimbalwa okufanele uzigweme :
- Gwema ukuvivinya umzimba okunzima noma umsebenzi ongokomzimba.
- Gwema ukuchayeka elangeni noma ukushiswa yilanga.
- Ngaphandle kokuthi udokotela wakho ekuyalile ukuthi uhlikihle, gwema ukuthinta indawo.
Uma kungekho okungajwayelekile okubonakala ngemva kokugcwalisa, ungaqhubeka nokunakekela izindebe zakho njengenjwayelo.
Uma ulandela lawa macebiso, izindebe zakho ezomile neziqhekekile kufanele ziphole ngokushesha. Kodwa-ke, uma ungaboni ntuthuko ngemva kwamasonto amabili noma amathathu , kufanele nakanjani ubonane nodokotela wesikhumba . Ngezinye izikhathi kungaba uphawu lwesinye isimo sezokwelapha. Ngakho ungakuthathi kalula.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Phuza amanzi amaningi usuku lonke. Umswakama emzimbeni nawo ubalulekile ezindebeni zakho.
- Yeka ngokuphelele umkhuba wokumanzisa izindebe zakho ngolimi lwakho uma zomile.
- Uma ukhetha i-lip balm yakho, khetha equkethe izithako eziwusizo njenge-petrolatum ne-shea butter, kunezithako eziyingozi njenge-camphor ne-menthol.
- Sebenzisa njalo i-SPF 30+ lip balm uma uphuma elangeni, kanye ne-lip balm ejwayelekile uma kubanda.
- Uma izindebe zakho eziqhekekile zingapholi zingakapheli amasonto amabili kuya kwamathathu, qiniseka ukuthi ubona udokotela wakho ukuze akunike iseluleko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment