Wake walimala kabi umunwe wakho, kungaba ibhola olishaye ngenkathi udlala, umunwe obhajwe emnyango, noma ukuwa okwashiya isandla sakho sisemunweni wakho? Ngaleso sikhathi, ungase ucabange, 'O, angazi ukuthi umunwe wami uphukile yini.' Lokhu kuyinto eyenzeka kubantu abaningi. Ngakho ake sibheke ukuthi kwenzekani lapho umunwe uphukile (uqhekeke), yiziphi izimpawu, nokuthi yini okufanele siyenze.
Kusho ukuthini ngempela ukuphula umunwe?
Kalula nje, umunwe ophukile uwukuthi lapho ithambo elilodwa noma ngaphezulu emunweni wakho liphuka. Iminwe yethu yakhiwe ngamathambo amancane abizwa ngokuthi ama-phalanges. Isithupha sinamabili alawa, kanti eminye iminwe inamithathu. Uma elinye noma amaningi alawa mathambo ephuka, sikubiza ngokuthi ukuphuka komunwe. Lokhu kuphuka kungenzeka phakathi kwethambo, noma emalungeni eminwe.
Ukuze usize ekunciphiseni ubuhlungu bomunwe ophukile, ungazama izinto ezifana nokusebenzisa iqhwa, ukuphuza imithi yobuhlungu, nokuphakamisa isandla sakho . Kodwa-ke, lokhu kuyisixazululo sesikhashana nje. Kufanele nakanjani ubone udokotela bese uthola i-X-ray.
Ziyini izimpawu zomunwe ophukile?
Uma uphula umunwe, into yokuqala efika engqondweni ubuhlungu obungabekezeleleki. Ngezinye izikhathi umunwe ungase ushintshe isimo futhi ubonakale sengathi weluliwe. Ngaphezu kwalokho, bheka lezi zimpawu.
| Isibonakaliso | Incazelo |
|---|---|
| Ukuvuvukala Nokuphuka | Indawo lapho inxeba liqhekekile khona ingase ivuvuke futhi ibe luhlaza okwesibhakabhaka/nsomi. |
| Ukukhubazeka | Umunwe ungase ubonakale weluliwe futhi ujijekile ngendlela exakile. |
| Ubunzima Bokuthutha | Ngizwa ubuhlungu obukhulu uma ngizama ukugoba noma ukuqondisa umunwe wami. |
| Ubuhlungu Obunzima | Ubuhlungu buyanda uma buthintwa noma bucindezelwa. |
| Ukuqina komunwe | Amafindo eminwe angase azwakale eqine. |
Khumbula, noma ungashukumisa umunwe wakho kancane, ungacabangi ukuthi awuphukile. Kwezinye izindawo lapho umunwe uphukile khona, ungawushukumisa kancane, kodwa kuzokwandisa ubuhlungu. Uma kukhona ukungakhululeki, kungasho ukuthi inzwa yonakele. Futhi, uma ingxenye yethambo iphukile esikhumbeni (ukuphuka okuvulekile), kuyisimo esiphuthumayo. Esimweni esinjalo, kufanele uye eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo wesibhedlela (ETU) ngokushesha.
Yiziphi izimbangela zokuphuka kweminwe?
Esikhathini esiningi, iminwe iyaphuka ngenxa yezingozi. Lezi zinto zingenzeka ngisho nasemisebenzini yansuku zonke. Bheka ukuthi lezi zinto zike zenzeke nakuwe.
| Izimo ezivame ukwenzeka |
|---|
| Uma udlala ezemidlalo - ukushaywa ngesandla yibhola elihamba ngokushesha (ikhilikithi, i-baseball). |
| Ukubeka isandla sakho phansi ukuze ugweme ukushayisa phansi uma usuzowa. |
| Ukufaka umunwe wakho emnyango, edroweni, noma efasiteleni. |
| Izingozi ezinkulu njengezingozi zezimoto. |
| Izingozi ezenzeka lapho kusetshenziswa amathuluzi anjengezando nama-drill. |
Ezinye izinto ezandisa ingozi
Ngaphezu kwalezi zingozi, ezinye izifo zingase zenze amathambo abe buthaka futhi zibangele ukuthi iminwe iphuke kalula. Isibonelo:
- Ukuntuleka kwe-calcium noma i-Vitamin D.
- Izifo zokuncipha kwamathambo njenge-osteoporosis.
- Ukungondleki kahle.
- Ezinye izifo ezithathelwanayo.
Udokotela ukubona kanjani lokhu?
Uma uya kudokotela, uzoqala akubuze ukuthi ingozi yenzeke kanjani. Ngemuva kwalokho uzohlola umunwe wakho ngokucophelela, enaka kakhulu okulandelayo:
- Ingabe umunwe udonswe ngendlela engafanele?
- Ingabe ibukeka imfushane kuneminye iminwe?
- Uma ubamba isibhakela sakho, ingabe eminye iminwe iyadlula phezulu? (Isikere)
Ngemva kwalokhu kuhlolwa, kuzokwenziwa i-X-ray ukuqinisekisa ukuthi kukhona yini ukwaphuka kwethambo nokuthola ukuthi hlobo luni lokuphuka kwethambo.
Iyini indlela yokwelapha umunwe ophukile?
Indlela yokwelapha incike endaweni lapho ukuphuka kuphukile khona, ubukhulu bako, nokuthi izingcezu zamathambo aphukile azisekho yini endaweni yazo (azikho endaweni yazo) noma cha.
Ukuphuka Okungasuswanga Endlini
Uma izingcezu zamathambo eziphukile zingasuswanga, ukwelashwa kulula. Udokotela uvame ukwenza okulandelayo:
- Ukugoba: Kubekwa i-bant ukuze umunwe uqonde futhi uvimbele ukuthi ungahambi.
- Ukuqopha Ngomunwe Onobungane: Umunwe ophukile ubekwa emunweni ophilile ohlangothini bese uboshwa ngeteyipu. Lokhu kubizwa ngokuthi 'Ukuqopha Ngomunwe'.
Kufanele uyigcine kanje amasonto ambalwa. Ngemva kwalokho, udokotela uzokweluleka nokuthi wenze izivivinyo ukuze unciphise ukuqina komunwe wakho.
Ukuphuka Okususiwe
Uma izingcezu zamathambo eziphukile ziphuma endaweni yazo, udokotela kuzodingeka azibuyisele endaweni yazo efanele. Lokhu kubizwa ngokuthi 'ukunciphisa'. Ungakhathazeki, lokhu kwenziwa ngokufaka i-anesthesia yendawo emunweni. Kufana nokukhipha izinyo. Uma izingcezu sezikhona endaweni yazo, umunwe uyavalwa nge-splint njengakuqala.
Udinga nini ukuhlinzwa?
Kwezinye izimo ezinzima kakhulu, ukuhlinzwa kungadingeka. Lezi ezinye zezimo:
- Uma ukwaphuka kuthinte ilunga lomunwe.
- Uma amathambo ephukile abe yizicucu eziningi (ukuqhekeka okuningi).
- Uma kuwukuphuka okungazinzile okungenakubanjwa kahle nge-bant kuphela.
- Uma i-tendon noma i-ligament yomunwe yonakele kanye nokuqhekeka.
Ngesikhathi sokuhlinzwa, udokotela ohlinzayo usebenzisa izintambo ezincane, izikulufo, noma amapuleti ukuze abambe amathambo aphukile ndawonye. Ngezinye izikhathi lawa abekwa okwesikhashana bese esuswa. Ngezinye izikhathi abekwa unomphela.
Kwenzekani uma ukwelashwa kwephuza?
Lokhu kubaluleke kakhulu. Uma kungenzeka , bonana nodokotela zingakapheli isonto kwenzeke ingozi . Uma uhamba ngokushesha, kulapho kungenzeka khona ukuthi amathambo angasebenzi kahle.
Uma sekwephuze kakhulu, udokotela kungadingeka avule ithambo ukuze alibeke endaweni yalo, noma enze nokuhlinzwa ukuze kulungiswe ukuphuka. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukufuna ukwelashwa ngokushesha.
Kuthatha isikhathi esingakanani ukuthi umunwe uphole?
Isikhathi esithathwayo ukuze umunwe uphole siyahlukahluka kuye ngomuntu nomuntu. Kuya ngokuthi ukuphuka kungakanani, iminyaka yakho, kanye nempilo yakho. Ngokuvamile kungathatha amasonto ambalwa kuya ezinyangeni ezimbalwa, noma ngisho nonyaka, ukuze ululame ngokugcwele.
Ungenzi noma yimuphi umsebenzi onzima ngesandla sakho kuze kube yilapho udokotela wakho ekuyala ukuba wenze kanjalo. Futhi, kubaluleke kakhulu ukwenza izivivinyo njengoba nje kunqunywe udokotela wakho noma isazi se-physiotherapist ukuze unciphise ukuqina komunwe wakho.
Akukho okufanele ukhathazeke ngakho, uma uthola ukwelashwa okufanele, uzoba ngcono maduze!
Ngisho noma umunwe ophukile ubonakala njengento encane, akuyona into okufanele ungayinaki. Ungahlali nje ekhaya ucabange ukuthi, 'Kuyinto encane nje.' Kuwukuhlakanipha ukubona udokotela ngisho noma ulimele kancane. Kulapho-ke kuphela lapho uzobona khona kahle ukuthi isimo sinjani nokuthi yini okufanele uyenze. Ungazami ukuzelapha wena.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Uma kukhona ubuhlungu, ukuvuvukala, noma ukuqaqamba komunwe, kungaba ukuphuka.
- Ungenzi izinqumo wedwa. Ngokuqinisekile bonana nodokotela bese uthola i-X-ray.
- Uma ithambo liphuke esikhumbeni futhi liphuma, kuyisimo esiphuthumayo. Yiya esibhedlela ngokushesha.
- Ungalibali ukufuna ukwelashwa. Uma ufuna ukwelashwa ngokushesha, kulapho ungalulama khona ngokushesha.
- Landela imiyalelo kadokotela ngqo, ikakhulukazi izivivinyo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment