Wake wazizwa ukhathele futhi ukhathele ngemva kokusebenza ngaphandle noma ukudlala nengane? Noma wake wazizwa uphelelwe amanzi emzimbeni ngemva kokugula okufana nokuhlanza noma uhudo? Lezi yizinto ezivame kakhulu esibhekana nazo ekuphileni kwethu. Yilokhu okwenzekayo lapho inani lamanzi emzimbeni wethu lehla. Ngokwezokwelapha, lesi simo sibizwa ngokuthi ukuphelelwa amanzi emzimbeni . Ngakho-ke namuhla, ake sixoxe ngalokhu.
Kungani sigcina amanzi emizimbeni yethu? (Ukuphelelwa amanzi emzimbeni)
Kalula nje, lesi simo senzeka lapho umzimba wakho ulahlekelwa amanzi amaningi kunalawo owamukelayo. Kungaba nezizathu eziningana zalokhu.
- Ukujuluka kakhulu: Ngosuku olushisayo, lapho sizivocavoca, noma sisebenza ngaphandle, imizimba yethu iyajuluka. Lokhu kujuluka akususi amanzi kuphela kodwa futhi nosawoti obalulekile emizimbeni yethu.
- Ukuhlanza kanye nohudo: Lena yimbangela eyinhloko yokuphelelwa amanzi emzimbeni. Uma uhlanza futhi uhudo, umzimba ulahlekelwa uketshezi kanye nosawoti ngokushesha okukhulu.
- Imithi ethile: Eminye imithi (ebizwa nangokuthi imithi yokukhipha isisu ngodokotela) enikezwa izimo ezifana nomfutho wegazi ophakeme ingabangela ukuchama njalo. Lokhu kungabangela nokuthi umzimba ulahlekelwe amanzi.
- Ukungaphuzi amanzi anele: Njengoba siphila impilo ematasa, ngezinye izikhathi siyakhohlwa ukuphuza inani lamanzi elidingekayo ngosuku.
Uma amanzi nama -electrolyte , amaminerali abalulekile njenge-sodium ne-potassium atholakala egazini lethu kanye noketshezi lomzimba, elahleka emzimbeni, izinqubo ezijwayelekile zomzimba wethu ziyaphazamiseka. Njengoba nje imoto ingenakusebenza ngaphandle kwamafutha namanzi.
Ingabe kwanele ukuphuza amanzi nje? Yini ongayenza ekhaya?
Uma ukuphelelwa amanzi emzimbeni kungekubi kakhulu, okusho ukuthi uzizwa ukhathele futhi womile kancane, ungelapha ekhaya. Ukwelashwa okuwukuphela kwalokhu ukufaka esikhundleni samanzi nama-electrolyte umzimba olahlekelwe yiwo.
Khumbula, ngisho noma uzizwa womile, umzimba wakho usuvele uphelelwe amanzi emzimbeni ngezinga elithile. Ngakho-ke kungcono ukuphuza amanzi njalo.
Yini enhle ukuyiphuza?
- Amanzi: Lena ukukhetha kokuqala nokungcono kakhulu.
- Isixazululo Sokubuyisela Amanzi Emzimbeni: Kuhle kakhulu ukuncibilikisa iphakethe le-Jeevani, elitholakala emakhemisi, emanzini bese uliphuza. Lokhu kunikeza umzimba inani elifanele lamanzi nosawoti.
- Iziphuzo zemvelo: Ijusi yezithelo (kungcono ukuyixuba ngamanzi amancane, njengoba ushukela omningi ungabangela ukucasuka kwesisu), izithelo ezicutshungulwe ngamanzi, kanye nesobho noma ama-gravies anosawoti nakho kuhle.
Yini engalungile ukuyiphuza?
Ikhofi, itiye, i-soda, notshwala akukhuthazwa okwamanje. Lokhu kuzokwenza umzimba ulahlekelwe amanzi amaningi, okungenza ukuphelelwa amanzi emzimbeni kube kubi kakhulu.
Kufanele ubonane nini nodokotela?
Ukuphelelwa amanzi emzimbeni kungaba yingozi uma kuba kubi kakhulu. Ezimweni ezinjalo, kungcono ukufuna iseluleko sezokwelapha ngokushesha kunokuzama ukukwelapha ekhaya. Kungase kudingeke ukuthi ungeniswe esibhedlela futhi unikezwe uketshezi olufakwa emthanjeni (`(IV) fluids`).
Uma unezinye zezimpawu ezilandelayo, bona udokotela ngokushesha. Noma uye eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) wesibhedlela esiseduze.
| Isici sesixwayiso | Incazelo |
|---|---|
| Ukungachami amahora angu-8 | Uphawu lokuthi izinso zingase zithinteke. |
| Ukuquleka | Uphawu lokuthi ukusebenza kobuchopho kuyathinteka. |
| Ukudideka noma ukudideka | Kuzwakala sengathi awukwazi ukucabanga ukuthi kuzokwenzekani. |
| Ukushaya kwenhliziyo okubuthakathaka noma okusheshayo | Uphawu lokuthi inhliziyo kanye nokujikeleza kwegazi kuyathinteka. |
| Ukukhathala ngokweqile kanye nokozela | Kubonisa ukuthi izinga lamandla omzimba liphansi kakhulu. |
| Ukuzungeza lapho umi | Kungaba uphawu lomfutho wegazi ophansi. |
| Ukungakwazi ukuphuza lutho ngenxa yokuhlanza | Ukwelashwa kwezokwelapha kubalulekile njengoba uketshezi oluphuzwayo lungeke lunikezwe. |
Kuthiwani uma lokhu kwenzeka enganeni yakho encane?
Izingane ezincane nezinsana zivame kakhulu ukoma, ikakhulukazi uma zinomkhuhlane, zihlanza, noma zihuda. Njengabazali, kudingeka siqaphele kakhulu ngalokhu ngoba kungaba yingozi kakhulu ngengane ukoma.
Uphatha kanjani ingane encane?
- Isixazululo Sokubuyisela Amanzi Emzimbeni: Into engcono kakhulu ongayinika izingane yisisombululo esifana neJeevani. Lokhu kunikeza ingane inani elifanele lamanzi nosawoti.
- Nika kancane kancane: Ungazami ukunikeza okuningi ngesikhathi esisodwa. Nika kancane kancane ngethisipuni noma ngesirinji somuthi.
- Ezinganeni ezindala: Iziphuzo zemidlalo ezixutshwe namanzi zinganikezwa. Kodwa qala kancane bese wandisa inani njengoba ingane ingabekezelela.
- Kwabantwana abancane: Uma ingane yakho inceliswa ibele, qhubeka nokuncelisa. Uma unceliswa ubisi lwefomula, qhubeka nokumnika lona. Ungalokothi unike ingane ehlanzayo noma enesifo sohudo nganoma yisiphi isizathu ijusi yezithelo. Kungenza isimo sibe sibi kakhulu.
Izimpawu zokuthi ingane kufanele ibone udokotela ngokushesha
Uma ingane yakho inezinye zezimpawu ezilandelayo, kungaba yisimo esibucayi. Bheka udokotela ngokushesha.
| Izimpawu zesexwayiso ezinganeni |
|---|
| Ukulala ngokweqile noma ubunzima bokuvuka. |
| Ayiphenduli ngendlela evamile. |
| Amanabukeni ambalwa kakhulu amanzi (hhayi ngisho nelilodwa njalo emahoreni angu-6-8). |
| Izandla nezinyawo ezibandayo nezibandayo. |
| Akukho izinyembezi uma ukhala. |
| Umchamo ophuzi omnyama. |
| Umlomo nezindebe ezomile kakhulu. |
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuphelelwa amanzi emzimbeni ukulahleka ngokweqile kwamanzi nosawoti obalulekile (ama-electrolyte) emzimbeni.
- Ezimweni zokuphelelwa amanzi emzimbeni okuncane, amanzi okuphuza, izixazululo ezifana neJeevani, ijusi yezithelo exutshwe amanzi, noma amasobho anosawoti anganikeza impumuzo.
- Gwema ukuphuza ikhofi, itiye, iziphuzo ezinoshukela kanye notshwala uma uphelelwe amanzi emzimbeni.
- Uma unezimpawu ezinzima njengokulala ngokweqile, ukudideka, noma ukungachami amahora angu-8, bona udokotela ngokushesha.
- Qaphela kakhulu izimpawu zokuphelelwa amanzi emzimbeni ezinganeni ezincane (ukukhala ngaphandle kwezinyembezi, ukungabi namanabukeni amanzi).
- Indlela engcono kakhulu yokuvimbela ukuphelelwa amanzi emzimbeni ukuphuza amanzi njalo usuku lonke, ngaphandle kokulinda uze uzizwe womile.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho