Cabanga nje, ngemva kosuku olude ekhaya, ubuhlungu emzimbeni wakho buyaphela ngokugeza ngamanzi ashisayo. Noma uma unesifo sesisu, sigcina ibhodlela lamanzi ashisayo, akunjalo? Izinto ezinjengalezi zisinika impumuzo. Eqinisweni, isayensi ngemuva kwalokhu iyisiqalo esilula sendlela yokwelapha ebizwa ngokuthi 'i-hydrotherapy' esikhuluma ngayo namuhla. Lesi yisihloko esithakazelisayo nesiwusizo kakhulu kubantu abaningi.
Kalula nje, kuyini ukwelashwa ngamanzi?
Ukwelashwa ngamanzi kulula kakhulu. Kusho ukusebenzisa amanzi ukwelapha noma ukuqeda izimpawu ezahlukahlukene emzimbeni wethu. Kubizwa ngamagama ahlukahlukene anjengokuthi 'ukwelashwa ngamanzi', 'ukwelashwa emanzini', 'ukwelashwa echibini', njll.
Lokhu kungaba lula njengokugeza ngamanzi ashisayo ekhaya, noma kungaba ukwelashwa emathangini noma emachibini aklanyelwe ngokukhethekile. Lokhu kwelashwa akusebenzisi amanzi kuphela, kodwa futhi kusebenzisa ama-jets acindezelwe, ukushisa, ukubanda, ngisho nama-ice packs.
Kuwo wonke umlando, odokotela bebesebenzisa amanzi ukwelapha amanxeba nezifo. Kodwa muva nje, ososayensi baqale ukuhlola izinzuzo zawo. Izifundo zithole ukuthi anganikeza impumuzo ebalulekile, ikakhulukazi ubuhlungu bemisipha nokuqina kwamalunga .
Kodwa kukhona into eyodwa ebalulekile okudingeka siyikhumbule. Ukwelashwa ngamanzi kuyindlela yokwelapha ehlukile. Lokho kusho ukuthi akuyona indawo yemithi udokotela wakho ayinikezile. Ngakho-ke, kubalulekile ukukhuluma nodokotela wakho bese uthola iseluleko ngaphambi kokuqala into efana nale.
Yiziphi izimpawu ezingasuswa ngokwelashwa ngamanzi?
Ukwelashwa ngamanzi akulona ikhambi lanoma yisiphi isifo. Kodwa-ke, kungaba usizo kakhulu ekulawuleni ezinye izimpawu nokunciphisa ubuhlungu. Uma unezinye zalezi zimpawu, khuluma nodokotela wakho ukuze ubone ukuthi lokhu kwelashwa kukufanele yini.
Bheka ithebula elingezansi ukuthola izimpawu eziyinhloko ezingaziqeda lokhu.
| Isibonakaliso | Indlela i-hydrotherapy ewusizo ngayo |
|---|---|
| Ubuhlungu | Amanzi ashisayo andisa ukujikeleza kwegazi futhi anciphisa ubuhlungu. Ukuntanta emanzini kunciphisa nokucindezeleka emalungeni, okunciphisa ubuhlungu. |
| Ukuqina kwamalunga | Ukushisa kukhulula amalunga nemisipha. Kulula ukuhambisa amalunga akho emanzini, okungasiza ekunciphiseni ukuqina kwawo. |
| Ukuphuka | Ukusebenzisa amanzi abandayo noma iphakethe leqhwa endaweni evuvukele kuzonciphisa imithambo yegazi, kunciphise ukopha okwengeziwe nokuvuvukala. |
| Ukuvuvukala | Umfutho wamanzi oqinile uyasiza ekususeni uketshezi oluningi ezindaweni ezivuvukele emzimbeni. |
| Ubuhlungu bemisipha | Ukucwilisa emanzini ashisayo kungasiza ekunciphiseni ubuhlungu bemisipha ngemva kokuzivocavoca. Kuphumuza imisipha futhi kunciphisa ubuhlungu. |
| Ubuhlungu bokuya esikhathini | Ukubamba ibhodlela lamanzi ashisayo esiswini noma ukugeza ngamanzi ashisayo kungaphumuza imisipha yesibeletho futhi kunciphise ubuhlungu. |
Yiziphi izimo eziwusizo kuzo i-hydrotherapy?
Kubalulekile ukukhumbula ukuthi i-hydrotherapy ayikwazi ukwelapha ngokuphelele noma yisiphi isifo. Kodwa-ke, kulabo abaphila nezifo ezithile ezingamahlalakhona, ingaba usizo olukhulu ekunciphiseni okwesikhashana izimpawu zalezo zifo.
Into ebaluleke kakhulu ukuthi i-hydrotherapy ayithathi indawo yemithi noma ukwelashwa okunqunywe udokotela wakho. Kumane kuyinto enikeza impumuzo eyengeziwe.
Abantu abanezimo ezilandelayo bangazuza ekwelashweni ngamanzi:
- I-Osteoarthritis:Ukuzivocavoca ngamanzi afudumele kunganikeza impumuzo enkulu ebuhlungwini nasekuqineni okubangelwa ukuvuvukala kwamalunga. Njengoba isisindo somzimba sincane emanzini, ungazivocavoca ngaphandle kokucindezela amalunga njengamadolo nezinqe.
- I-Fibromyalgia: Lesi yisimo esibangela ubuhlungu emzimbeni wonke. Ukuba semanzini ashisayo kukhulula imisipha futhi kunciphisa ubuhlungu.
- Isifo sikaParkinson: Ukuzivocavoca emanzini kungaba wusizo ezinkingeni zokuqina nokulinganisela ezibhekene nalezi ziguli.
- I-Neuropathy: Ubuhlungu obubangelwa yi-neuropathy ethile bungancishiswa ngokwelashwa ngamanzi ashisayo noma abandayo.
- I-Ankylosing Spondylitis (AS): Lesi simo, esibangela ukuqina nobuhlungu emalungeni omgogodla, singadambisa kakhulu ngokuzivocavoca emanzini.
- I-Multiple Sclerosis (MS): Lokhu kwelashwa kusiza ekunciphiseni ukuqina kwemisipha nobuhlungu.
- Ukukhubazeka Kwengqondo: Ukwelashwa ngamanzi kusetshenziselwa ukunciphisa ukuqina kwemisipha nokuthuthukisa ukunyakaza.
Eminye imicimbi ekhethekile
Kwamanxeba okusha
Ukwelashwa nge-hydrotherapy kuwusizo kakhulu ezigulini ezishile. Kusebenzisa amanzi acindezelwe ukuhlanza amanxeba nesikhumba esishile ngobumnene nangendlela ephumelelayo. Kunganciphisa nobuhlungu, ukubomvu, izibazi, kanye nokushintsha kombala wesikhumba unomphela.
Ngokwelashwa ngokomzimba
Ukwelashwa ngamanzi kuyindlela enhle yokwengeza ukwelashwa ngokomzimba komuntu olula ngemva kokuhlinzwa noma ingozi. Amanzi anikeza ukumelana okuncane, ngakho-ke ungavivinya umzimba ngokuphephile. Kungenzeka ukuthi uke wezwa ukuthi i-water aerobics ilungele abantu abanezinhlungu zamalunga.
Kodwa-ke, ngemva kokuhlinzwa, kufanele nakanjani ucele imvume kudokotela wakho ngaphambi kokuqala into efana nale, ngoba uma amanzi engena endaweni yokuhlinzwa, angabangela izifo.
Ngesikhathi sokukhulelwa
Kutholakale ukuthi ukwelashwa ngamanzi kuyasiza ngesikhathi sokukhulelwa. Ucwaningo olulodwa luthole ukuthi ukwelashwa ngamanzi njalo kunganciphisa ingozi yezinkinga ezifana ne-preeclampsia kwabesifazane abakhulelwe abanomfutho wegazi ophakeme. Abanye abantu bathola nokuthi ukubeletha emanzini afudumele kusiza ekunciphiseni ubuhlungu nokucindezeleka ngesikhathi sokubeletha. Lokhu futhi kuyinto okufanele uyixoxe nodokotela wakho.
Yini okufanele uyenze ngaphambi kokuqala i-hydrotherapy?
Into elula nebaluleke kakhulu ukukhuluma nodokotela wakho.Ngisho noma ucabanga ukwenza into elula ekhaya, khuluma nodokotela wakho kuqala. Ngoba ngezinye izikhathi izinga lokushisa noma ingcindezi yamanzi ingaba yingozi empilweni yakho. Isibonelo, umuntu onesifo senhliziyo noma umfutho wegazi ophakeme angase angazuzi emanzini ashisayo kakhulu. Ngakho-ke, funa iseluleko sezokwelapha kuqala.
Kwenzekani phakathi nalokhu kwelashwa? Futhi ingabe zikhona izingozi?
Indlela lokhu kwelashwa okwenziwa ngayo iyahlukahluka kuye ngohlobo. Ezinye zezindlela eziyinhloko yilezi:
- Ukugeza: Ukuzicwilisa emanzini afudumele noma abandayo. Ngezinye izikhathi lokhu kuhlanganisa ukugeza ngezinto ezifana nosawoti we-Epsom.
- Amajethi acindezelwe: Ukuqondisa imifudlana yamanzi acindezelwe emzimbeni, njenge-Jacuzzi.
- Ukulawulwa kwezinga lokushisa: Ukusebenzisa izinto ezibandayo njengezikhwama zeqhwa, amaphakethe e-cryo, noma ukushisa njengase-sauna ezingxenyeni ezahlukene zomzimba.
Izingozi nezinkinga
Nakuba ukwelashwa ngamanzi ngokuvamile kuphephile, kungase kube nezingozi ezithile.
| Ingozi | Incazelo |
|---|---|
| Ukuwa nokuwa kanye nezingozi | Kunethuba elikhulu lokushelela emhlabathini omanzi, ngakho-ke kudingeka uqaphele kakhulu. |
| Ukusha noma ukusha | Uma izinga lokushisa lamanzi liphezulu kakhulu, isikhumba singashiswa. Futhi, ukubanda okukhulu (iqhwa) kungabangela ukusha kweqhwa. |
| Izifo | Amachibi omphakathi noma amabhavu angabangela izifo zesikhumba uma engahlanzwa kahle. Ingozi iphezulu uma unezilonda ezivulekile. |
Okubaluleke kakhulu: Ezinye izindawo ku-inthanethi zikhangisa le ndlela yokwelapha ngokuthi “isusa ubuthi emzimbeni” nokuthi “yelapha izifo ngokuphelele.” Lezi yizimangalo ezingamanga ngokuphelele futhi ezingaba yingozi.Ungakhohliswa yizinsolo ezinjalo ezingezona ezesayensi. Ukwelashwa ngamanzi kuyimpumuzo, hhayi ikhambi.
Kufanele ngimbone nini udokotela?
Uma ubona into efana nale ngesikhathi noma ngemva kokwelashwa ngamanzi, yazisa udokotela wakho ngokushesha.
- Ubuhlungu obusha noma obuya buba bubi.
- Ukuvuvukala.
- Ushintsho embala wesikhumba.
- Ukuqhuma kwesikhumba noma amaqhubu.
Amanzi abelokhu ewumthombo wenduduzo kubantu. Asenjalo nanamuhla. Ukwelashwa ngamanzi kuyindlela enhle yokuqeda izimpawu eziningi. Kodwa into ebaluleke kakhulu ukufuna iseluleko sezokwelapha ngaphambi kokukuqala nokuthola lokhu kwelashwa endaweni efanelekayo nenedumela elihle.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukwelashwa nge-hydrotherapy kuyindlela yokwelapha esebenzisa amanzi ukuqeda izimpawu ezifana nobuhlungu nokuqina kwamalunga.
- Lokhu akukwazi ukwelapha ngokuphelele noma yisiphi isifo. Akuyona into ethatha indawo yomuthi onikezwe udokotela.
- Ngaphambi kokuqala noma yiluphi uhlobo lokwelashwa ngamanzi, qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho ukuze akunike iseluleko.
- Ungakhohliswa yizimangalo ezingezona ezesayensi ezifana nokuthi “ukususa ubuthi” kanye “nokwelapha izifo.”
- Uma kwenziwa ngaphansi kokuqondisa kochwepheshe oqeqeshiwe, esikhungweni esidumile, ukwelashwa ngamanzi kuyisengezo esiphephile nesizuzisayo ohlelweni lwakho lokwelashwa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment