Ingabe nawe unomsindo wokuchofoza emhlathini wakho? Ingabe uzizwa ubuhlungu? Ingabe kuyisifo se-TMJ? Ake sixoxe ngalokhu!

Cishe awukaze ucabange kakhulu ngomhlathi wakho, akunjalo? Kodwa ijoyinti lomhlathi, noma ijoyinti le-temporomandibular, libalulekile kukho konke kusukela ekukhulumeni kuya ekudleni kuya ekumomothekeni. Ngezinye izikhathi, kungavela izinkinga ngaleli joyinti. Namuhla, sizokhuluma ngesinye isimo esinjalo, esaziwa ngokuthi yi-TMJ disorders. Ungakhathazeki, lokhu kuyinto eyenzeka kubantu abaningi futhi ingelashwa.

Ake siqale sibone ukuthi iyini i-TMJ.

Kalula nje, ilunga lapho umhlathi wakho ongezansi uxhumana khona nekhanda lakho libizwa ngokuthi i-TMJ (ilunga le-temporomandibular). Ungazibona kalula lezi zihlanganisi ezimbili. Beka iminwe yakho ngqo phambi kwezindlebe zakho bese uzwa ukunyakaza kwalezi zihlanganisi ezimbili njengoba uvula futhi uvala umlomo wakho. Uzozwa iziphetho ezimbili eziyindilinga zomhlathi wakho ongezansi. Lezi zihamba sengathi zishelela eduze kwe-socket ekhanda lakho. Le socket ingeyethambo lesikhashana. Ingxenye engaphakathi kwendlebe yakho nendawo ezungeze ibunzi lakho nayo ikuleli thambo. Cabanga nje ukuthi leli lunga elincane libaluleke kangakanani! Lifana ne-hinge yomnyango.

Ngakho-ke, iyini i-TMJ disorder (TMD)?

Izifo ze-TMJ, ngezinye izikhathi ezibizwa ngokuthi `i-TMD` (i-Temporomandibular Disorders), zingaba nezimpawu ezahlukahlukene. Ake sibheke ukuthi ziyini:

• Ungase uzwe ubuhlungu ekhanda lakho, entanyeni, emhlathini, noma ebusweni . Ngezinye izikhathi lobu buhlungu bungasakazeka endlebeni yakho noma esihlathini sakho.
• Ungase ube nobunzima bokudla, ikakhulukazi ukuhlafuna . Ubuhlungu bungase bukhule ngisho nalapho uhlafuna ukudla okuthile.
• Ungase uzwe umsindo othi "ukuchofoza" noma "ukuqhuma" uma uvula noma uvala umlomo wakho. Ngezinye izikhathi lo msindo ungahambisana nobuhlungu obuncane.
• Ngezinye izikhathi , umhlathi ungase uvaleke . Lokhu kusho ukuthi ungase ungakwazi ukuvula noma ukuvala umlomo wakho. Lokhu kungaba yinto eyesabekayo.

Nakuba izifo ze-TMJ zingathinta izingane zanoma yimuphi ubudala, zivame kakhulu entsheni, ikakhulukazi amantombazane . Kunezimbangela eziningana ezingaba khona.

Kungani lezi zinkinga ze-TMJ zenzeka? Ziyini izimbangela?

Ngokuvamile kunzima ukuthola imbangela eqondile yesifo se-TMJ. Kodwa-ke, kunezici eziningana ezingaba nomthelela kuso.

1. Ukugaya noma ukugoqa amazinyo (i-Bruxism): Lokhu kuyimbangela evame kakhulu. Abanye abantu bagaya amazinyo abo emini nasebusuku, behlanganisa amazinyo abo ndawonye. Lokhu kubangela ukuthi ijoyinti le-TMJ lisebenze ngokungadingekile. Lokhu kungabangela ukuthi i-cartilage disc engaphakathi kwejoyinti iguge noma ikhululeke. Ukugaya nokugoqa amazinyo nakho kungabangela ukuthi amazinyo aphezulu nangaphansi ahlangane (alume). Kuthinta nemisipha esetshenziselwa ukuhlafuna ukudla.Into edabukisayo ukuthi, abantu abaningi abazi nokuthi bayazigedla amazinyo.

2. Ukucindezeleka: Ukucindezeleka kuyinkinga enkulu ezifweni eziningi. Kungathinta nezinkinga ze-TMJ. Lapho ukucindezeleka kukhuphuka, izingane zivame ukubamba amazinyo, zibambe imihlathi yazo, futhi ziqinise imisipha yazo. Cabanga nje ngokuthi ezinye izingane zicindezeleka kangakanani lapho kusondela ukuhlolwa noma lapho zinenkinga encane nomngane.

3. Ezinye izinkinga zamazinyo: Uma kunenkinga ngendlela amazinyo abekwe ngayo (ukulunywa kabi), lokho kungabangela nezinkinga ze-TMJ.

4. Izinkinga zamalunga: Isibonelo, abantu abanezinkinga zamalunga ezivuvukalayo njenge-arthritis banamathuba amaningi okuthola izifo ze-TMJ.

5. Izinkinga ezihlobene nemisipha: Uma kukhona ubuthakathaka noma enye inkinga emisipheni ehlobene nomhlathi, lokho kungathinteka nakho.

6. Ukulimala emhlathini noma ebusweni: Uma wake waba nengozi ngaphambilini noma ukushaywa okukhulu emhlathini noma ebusweni, lokhu kungabonakala futhi njengesifo se-TMJ ngokuhamba kwesikhathi.

"Nakuba imbangela eqondile ingaziwa, izifo ze-TMJ zivame ukubangelwa yisinye noma ngaphezulu kwalezi zici."

Kufanele simbone nini udokotela wamazinyo?

Uma ucabanga ukuthi ingane yakho ibonisa noma yiziphi izimpawu zesifo se-TMJ okukhulunywe ngaso ngenhla, qiniseka ukuthi wazisa udokotela wamazinyo . Uma isimo sisheshe sitholakale futhi selashwa, kulapho singasheshe selapheke khona.

Udokotela wamazinyo uzokubuza imibuzo wena nengane yakho futhi ahlole ingane yakho. Ngezinye izikhathi, ukuhlolwa okukhethekile kwezithombe kungenziwa ukuqinisekisa isifo se-TMJ. Isibonelo:

• Ukuhlolwa kwe-X-ray
• `I-CT scan`
• Ukuskena kwe-MRI

Lezi zivivinyo zingabona ngokucacile izinto ezifana nesimo ngaphakathi kwejoyinti, uhlobo lwamathambo, kanye nendawo ye-cartilage disc.

Uma ingane yakho ivele ivale umhlathi ngokuzumayo futhi ingakwazi ukuvula noma ukuvala umlomo wayo, ungesabi, kodwa shayela udokotela wamazinyo ngokushesha bese ubuza ukuthi ngabe idinga ukubona udokotela ohlinzayo womlomo noma iye egumbini lezimo eziphuthumayo.

Ziphathwa kanjani lezi zifo ze-TMJ?

Uma ezinye izingane ziba nezinkinga ze-TMJ, ukwelashwa kungaba lula kakhulu. Kungaba lula njengokunikeza umhlathi izinsuku ezimbalwa zokuphumula .

Izinto ongazenza ekhaya:

• Nika ingane yakho ukudla okuthambile okulula ukukuhlafuna, njengephalishi, isobho, ilayisi, imifino ecoliwe kanye nezithelo.
• Siza ingane yakho igweme imikhuba eyingozi emisipheni yamalunga kanye neyobuso be-TMJ. Isibonelo:
• Ushingamu.
• Ukuqina noma ukuqina amazinyo akho.
• Ukuvula umlomo wakho kabanzi uma uvula amehlo akho (ukukhamuluka).
• Ukuze unciphise ubuhlungu futhi unikeze ingane induduzo, beka amaphakethe eqhwa ohlangothini lobuso, noma ufake ukushisa .

Ukwelashwa kwezokwelapha:

Kwezinye izimo, kungadingeka ukwelashwa okwengeziwe.

• Umhlathi ovalekile: Ukuze kulungiswe lokhu, udokotela kuzodingeka alawule umhlathi ukuze uvuleke futhi uvaleke futhi. Ngezinye izikhathi, ingane ingadanjiswa umuthi, okusho ukuthi isesimweni sokungazi lutho, ukuze ingazizwa ubuhlungu.
• Ukwelashwa kokugaya noma ukugoqa amazinyo: Ukuze kusizwe ubuhlungu obubangelwa ukugaya amazinyo, udokotela wamazinyo wakho anganika ingane yakho i-splint noma i-biteplate ukuze igqoke ebusuku. Lokhu kungasiza ekunciphiseni ukugaya nokugoqa amazinyo. Bangase futhi bakunikeze umuthi wokusiza ukunciphisa ubuhlungu nokukhulula imisipha.
• Izinkinga zokulungiswa kwamazinyo: Uma ingane yakho inenkinga ngokuluma kwayo okubangela ukuphazamiseka kwe-TMJ, udokotela wamazinyo angase ancome ama-braces noma olunye ukwelashwa kwamazinyo ukuze kulungiswe.
• Ukuhlinzwa: Ukuhlinzwa akuvamile ukudingeka kulesi simo. Uma zonke ezinye izindlela zokwelapha zihluleka ukuqeda izimpawu, ingane yakho ingadinga ukuhlinzwa ukuze kulungiswe izicubu ezonakele emalungeni. Kodwa-ke, khumbula, izingane eziningi ngeke zidinge ukuhlinzwa.

Ingabe izifo ze-TMJ zingavinjelwa?

Izingane eziningi ziba nezinkinga ze-TMJ noma ubuhlungu bamalunga ngenxa yokugaya amazinyo noma ukuqinisa imihlathi yazo. Into edabukisayo ukuthi, azazi nokuthi ziyakwenza. Ngakho-ke, izingane zidinga ukufundiswa ukuqaphela ukuthi lezi zinto zenzeka nini. Isibonelo, lapho zihlolwa esikoleni, lapho zithukuthele, lapho zidabukile, bona ukuthi lezi zinto ziyenzeka yini. Khona-ke zingafunda ukuyeka lo mkhuba.

Ukucindezeleka kungaba yimbangela enkulu yalezi zindlela zokuziphatha. Ngakho-ke:

• Qiniseka ukuthi ingane yakho ithola ukuzivocavoca okwanele nokulala ngokwanele .
• Gwema ukuhlela isikhathi sengane yakho ngokweqile . Mnike isikhathi sokuphumula futhi enze izinto azithandayo.
• Bandakanya ingane yakho emisebenzini yokuphumula , njengokufunda incwadi, ukudweba, noma ukulalela umculo.
• Ukuzivocavoca kokuphefumula kuyindlela enhle yokunciphisa ukucindezeleka. Fundisa izingane zakho. Cabanga nje ukuthi uzizwa ukhululeke kangakanani uma uphefumula kakhulu futhi ukhipha umoya.

Ungacela udokotela wamazinyo wakho ukuthi akunike amanye amathiphu okuvimbela izifo ze-TMJ.

Izinto ezibaluleke kakhulu okufanele uzikhumbule (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Kulungile, ake ngifingqe amanye amaphuzu abaluleke kakhulu kulokho esikhulume ngakho ukuze ukwazi ukuwakhumbula kalula:

• I-'TMJ' ibhekisela esixukwini sakho somhlathi. Uma sinezinkinga, ingabangela izimpawu ezifana nobuhlungu, ubunzima bokudla, kanye nomsindo wokuchofoza emhlathini wakho.
• Ngokuvamile, izinto ezinjengokugaya amazinyo nokucindezeleka yizona ezibangela izifo ze-TMJ.
• Uma ingane yakho inanoma yiziphi zalezi zimpawu, ungesabi futhi ubone udokotela wamazinyo. Uma isheshe itholakale, kulula kakhulu ukuyilapha.
• Ezimweni eziningi, lesi simo singalawulwa ngokwelashwa okulula nezinto ongazenza ekhaya.
• Ukulawula ukucindezeleka nokubona nokuqeda imikhuba emibi (njengokugaya amazinyo) kungasiza kakhulu ekuvimbeleni izifo ze-TMJ.

"Ukunakekela impilo yengane yakho kuyinto ebaluleke kakhulu. Uma ubona ngisho nenkinga encane njengale, akukaze kube sekwephuzile ukufuna iseluleko sezokwelapha."

Ngithemba ukuthi usuyaqonda kangcono izifo ze-TMJ. Uma uneminye imibuzo, sicela ubuze udokotela.

I-TMJ, i-TMD, i-Temporomandibular Joint, Ukugaya Amazinyo, i-Bruxism, Ubuhlungu Bemihlathi, Ukucindezeleka, Ukwelashwa Kwamazinyo