Ingabe ingane yakho iyagedla amazinyo ebusuku? (Ukucasuka) Ake sixoxe ngalokhu!

Wake wambona umntwana wakho egaya noma eqinisa amazinyo ebusuku? Ngezinye izikhathi, ngisho nasemini, ungase umbone eqinisa amazinyo ngenkathi ulapho. Kuvamile ukuthi abanye omama nobaba bazizwe besaba kancane uma bebona lokhu. "Ingabe kukhona okungahambi kahle ngempela ngomntanami?" Ungase ucabange. Kodwa ungakhathazeki. Namuhla, ake sifunde kabanzi ngalokhu 'kugaya amazinyo', noma ngokwezokwelapha , i-bruxism .

Kuyini ngempela i-Bruxism?

Kalula nje, i-bruxism ukugaya noma ukuquma amazinyo ngokungazikhetheli, ikakhulukazi ngesikhathi sokulala. Ezinye izingane zingase zigaye amazinyo azo emini, kodwa lokhu akuvamile. Esikhathini esiningi, lokhu kwenzeka ngaphandle kokulawulwa yingane.

Cabanga nje, lapho ingane yakho ilele kahle, uzwa umsindo othi “creak…creak...” njengoba igedla amazinyo. Yileso simo esikhuluma ngaso, esibizwa ngokuthi i-bruxism.

Lokhu kuvame kakhulu ezinganeni ezincane, ikakhulukazi eziphakathi kweminyaka emi-3 nengu-6. Izifundo zize zathola ukuthi cishe izingane ezimbili kuya kwezingu-3 kwezingu-10 zibhekana nalesi simo. Kodwa izindaba ezinhle ukuthi njengoba izingane eziningi zikhula, futhi amazinyo azo ahlala isikhathi eside eqala ukungena, lo mkhuba ucishe uphele wodwa. Ngakho-ke, isikhathi esiningi, uyaphela ngaphandle kokuba yinkinga enkulu, yesikhathi eside.

Kungani izingane zethu zigedla amazinyo azo? Yiziphi izizathu?

Kulungile, manje cishe uyazibuza, "Kungani ingane yami yenza lokhu?" Kungaba nezizathu eziningana zalokhu. Ake sizibheke ngasinye ngasinye.

1. Ingabe kukhona inkinga ngendlela amazinyo abekwe ngayo? (Izinkinga Zokuqondanisa Amazinyo)

Ngezinye izikhathi, uma amazinyo engane aphezulu nangaphansi engahlangani kahle, okungukuthi, uma kukhona ukungafani okuncane endleleni amazinyo abekwe ngayo (Dental Occlusion), ingane ingase ifune nje ukubamba amazinyo ayo. Kufana nokuthi lapho sizwa okuthile kunamathele emlonyeni wethu, sizama ukukuqondisa ngokuhambisa ulimi lwethu nxazonke. Uma amazinyo engahlangani kahle, singabamba amazinyo ethu ngenxa yalokho kungakhululeki.

2. Ingabe kungenxa yobuhlungu obuthile? (Ubuhlungu noma Ukungakhululeki)

• Ukuqunjelwa Kwamazinyo: Uma ingane yakho iqunjelwa amazinyo, ingase ilingeke ukuba iqinise futhi iququde amazinyo ayo ngenxa yokungakhululeki, ukulunywa, kanye nobuhlungu obuncane ezinsinini zayo. Lokhu kungaba yinto eyenzayo ukuze inciphise ubuhlungu.
• Ubuhlungu bendlebe: Ngezinye izikhathi, lapho ubuhlungu bendlebe buvela ngenxa yokutheleleka kwendlebe noma esinye isizathu, ezinye izingane ziyagedla amazinyo ukuze zigweme ubuhlungu. Kubonakala sengathi kuyimpendulo engenziwanga ngokuzithandela ebuhlungwini.

3. Ukucindezeleka kanye nezimbangela zemizwa

Thina bantu abadala sicabanga ukuthi izingane ezincane azinawo ukucindezeleka noma ingcindezi yengqondo. Kodwa lokho kuyiphutha eliphelele. Nazo zibhekana nokucindezeleka okuhlukahlukene, ukwesaba, kanye nokukhathazeka emhlabeni wazo.

• Umsebenzi wesikolle:Ukuya ekilasini elisha esikoleni, ukwesaba isivivinyo, ukungezwani nothisha.
• Izinguquko zomndeni: Usana olusha lujoyina umndeni, luthutha indlu, ingxabano encane phakathi kwabazali, lulwa nezingane zakubo.
• Izinguquko endleleni yokuphila yansuku zonke: Izinto ezifana nokushintsha izikhathi zokulala nokuthuthela endaweni entsha.

Izingane zingase futhi zigaye noma ziqinise amazinyo azo, ikakhulukazi ebusuku, ngenxa yokucindezeleka, ukukhathazeka, kanye nokwesaba okubangelwa yizinto ezinjalo. Kungaba yindlela yazo yokukhulula ingcindezi ezizizwayo.

Cabanga nje, ingane yakho ilungiselela ukusebenza esikoleni. Ikhathazekile kancane futhi iyesaba ngakho. Ungase uqaphele ukuthi igedla amazinyo kakhulu ebusuku ngalezo zinsuku. Ngemva kokuphela kokusebenza, lowo mkhuba ungase unciphe kancane kancane.

4. Ezinye Izizathu Nemikhuba Yezokwelapha

• Ukungakhathali: Lokhu kugaya amazinyo kungabonakala futhi ngenxa yezimo zokukhula kwemizwa njenge-ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kwezinye izingane.
• Izimo ezithile zezokwelapha: Lokhu kuvamile nakwabantwana abanezimo ezithile zezinzwa, njenge-cerebral palsy.
• Imithi: Ukugaya amazinyo nakho kungaba umphumela omubi wemithi ethile, ikakhulukazi leyo yezifo zengqondo. Uma ingane yakho ithatha noma yimuphi umuthi, kuwumqondo omuhle ukukhuluma nodokotela wakho ngakho.
• I-Apnea Yokulala: Nakuba ingavamile kakhulu, izingane ezine-sleep apnea nazo zingase zigaye amazinyo azo.

Iyini imiphumela yokugedla amazinyo? Ingabe afana kuwo wonke umuntu?

Nakuba lokhu ngokuvamile kungabangeli umonakalo omkhulu ezinganeni ezincane, ukugaya amazinyo okuqhubekayo nokukhulu kungaba nemiphumela ethile:

• Ukubola kwamazinyo: Ungqimba oluvikelayo oluphezulu kwamazinyo, olubizwa ngokuthi i-enamel, lungaguga. Lokhu kungabangela izinto ezifana nokuzwela, ukungazweli lapho uphuza amanzi abandayo, kanye nokushintsha kombala wamazinyo. Isimo samazinyo singashintsha futhi.
• Ubuhlungu bomhlathi kanye nezinkinga zamalunga e-temporomandibular: Ubuhlungu endaweni yomhlathi, umsindo "wokuchofoza" ovela ku-temporomandibular joint (TMJ) lapho uvula futhi uvala umlomo, kanye nomuzwa wokuqina emhlathini lapho uvuka ekuseni kungase kwenzeke.
• Ikhanda elibuhlungu: Ungase ube nekhanda elibuhlungu lapho uvuka ekuseni, ikakhulukazi ebunzini nasezihlathini.
• Ukuphazamiseka kokulala: Umsindo wokugaya amazinyo ebusuku ungaphazamisa ubuthongo bengane kanye nabanye ekhaya.
• Ukulimala ngaphakathi kwesihlathi: Ngezinye izikhathi ingaphakathi lesihlathi lingabanjwa phakathi kwamazinyo futhi libangele ukulimala okuncane.

Nokho, akusikho konke lokhu okwenzekayo kuzo zonke izingane. Kuyahlukahluka kuye ngengane.Abanye abantwana bebelokhu begedla amazinyo iminyaka eminingi ngaphandle kwezinkinga. Ngakho-ke ungakhathazeki.

Uma ingane igedla amazinyo, yini okufanele siyenze?

Ungesabi uma ubona ingane yakho igedla amazinyo. Okokuqala, yibuke isikhashana.

1. Vakashela Udokotela Wamazinyo

Lesi yisinyathelo esibaluleke kakhulu. Udokotela wamazinyo angahlola amazinyo engane ukuze abone ukuthi kukhona yini inkinga ngokuhleleka kwamazinyo, ukuguguleka kwawo, noma ezinye izimbangela.

• Ukuhlolwa kokubola kwamazinyo: Udokotela uzohlola amazinyo futhi ahlole umonakalo ku-enamel yezinyo kanye nokuzwela.
• Ukuzama ukuthola imbangela: Ukukhuluma nengane, ukukubuza imininingwane, nokuzama ukuthola ukuthi ikhona yini imbangela yokugedla kwamazinyo.
• Isivikelo Somlomo: Ngezinye izikhathi, ikakhulukazi uma lo mkhuba uqhubeka ngemva kokuba amazinyo ahlala njalo esengene, isivikelo somlomo esithambile, sepulasitiki (i-Night Guard noma i-Mouth Guard) singagqokwa ebusuku ukuvikela amazinyo. Lokhu kuvimbela amazinyo ukuthi angagayi ndawonye, ​​okunciphisa ukuguguleka kwamazinyo.

2. Siza Ukunciphisa Ukucindezeleka

Uma ingane isikhulile kancane, khuluma nayo ngendlela enobungane bese ubona ukuthi ayinazo yini izinkinga, ukwesaba, noma ukukhathazeka.

• Dala indawo yokulala ephumuzayo: Yenza ikamelo lokulala lengane yakho libe yindawo ethule, ekhululekile, nemnyama. Nciphisa ukushukuma kobuchopho, njengokubuka i-TV nokudlala imidlalo yevidiyo, ngaphambi kokulala.
• Imisebenzi emnene: Ukugeza okufudumele ngaphambi kokulala, ukufunda indaba emfushane, ukulalela umculo oduduzayo, noma ukuchitha isikhathi nengane yakho nixoxa ngezenzakalo zosuku kungayisiza ukuthi izole futhi ilale.
• Lalela ingane yakho: Lalela ngokucophelela lokho ingane yakho ekushoyo. Msize athole izixazululo zezinkinga zakhe, kungakhathaliseki ukuthi zincane kangakanani.

3. Xhumana nodokotela wezingane

Uma ingane yakho inezinye izimpawu (isib., ukusebenza ngokweqile, ubunzima bokuphefumula ngesikhathi sokulala) kanye nokugaya amazinyo, noma uma unenkinga enkulu noma ukukhathazeka, kubalulekile ukubonisana nodokotela wezingane. Angayihlola ingane yakho futhi anqume ukuthi ikhona yini inkinga yempilo eyisisekelo.

4. Izinto ezincane ongazenza ekhaya

• Khulula imisipha yomhlathi: Uma ingane yakho inobuhlungu bomhlathi, gcoba ithawula elifudumele (njengendwangu yokugeza emanzi) ezinhlangothini zombili zomhlathi imizuzu embalwa. Lokhu kungaphumuza imisipha futhi kunciphise ubuhlungu. Kodwa-ke, kungcono ukufuna iseluleko sikadokotela ngaphambi kokwenza lokhu.
• Nciphisa ukudla neziphuzo ezilimaza amazinyo: Uma ingane yakho igaya amazinyo, kungumqondo omuhle ukunciphisa inani lokudla kanye ne-chewing gum ezikudlayo, njengoba lokhu kungabeka ingcindezi eyengeziwe esihlangwini somhlathi.
• Nikeza amanzi amaningi:Ukuphelelwa amanzi emzimbeni ngezinye izikhathi kungabangela ubuhlungu bemisipha, ngakho-ke kubalulekile ukugcina ingane yakho inamanzi usuku lonke.

Into ebaluleke kakhulu: Ungesabi, qonda futhi usize! (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ngithemba ukuthi usuyaqonda kangcono ukugedla kwamazinyo kwengane yakho (i-Bruxism). Khumbula la maphuzu:

• I-Bruxism ivame kakhulu ezinganeni ezincane futhi ngokuvamile akuyona inkinga enkulu.
• Iningi lezingane liyayeka lo mkhuba njengoba zikhula. Uyanyamalala cishe ngokuzenzakalelayo uma amazinyo ahlala njalo eqala ukubonakala.
• Kunezici eziningana ezingaba nomthelela kulokhu. Lezi zihlanganisa ukuqina kwamazinyo, ubuhlungu, ukucindezeleka, nezinye izici zempilo.
• Ungesabi, vele ubheke ingane kuqala. Bheka ukuthi nini futhi kangaki.
• Kungcono ukubona udokotela wamazinyo. Angakunikeza iseluleko esifanele.
• Nakekela impilo yengqondo yengane yakho. Siza ekunciphiseni ukucindezeleka.

Into ebaluleke kakhulu ukunakekela ingane yakho, zama ukuqonda izindlela zayo zokuziphatha, futhi ufune iseluleko sezokwelapha uma kudingeka. Uthando lwakho, ukuqonda, kanye nesiqondiso sezokwelapha esifanele kuzoba amandla amakhulu engane yakho ukuze inqobe lesi simo.

Ngakho-ke, uma ingane yakho igedla amazinyo, akukho okufanele ukhathazeke ngakho, akunjalo? Cabanga ngalezi zinto bese uthatha izinyathelo ezidingekayo. Konke kuzolunga!

Ukuqunjelwa, Ukugaywa Kwamazinyo, Ukugaywa Kwamazinyo Ezingane, Ukuqunywa Kwemihlathi, Impilo Yabantwana