Ingabe uvukile ekuseni wathola intamo yakho iqinile futhi ibuhlungu kangangokuthi awukwazi nokuyishukumisa? Noma ingabe ukuthola kunzima kakhulu ukuhambisa intamo yakho ngemva kokubuka ifoni yakho usuku lonke kangangokuthi kufanele uyibeke eceleni kusihlwa? Sonke sike saba nalokhu okungenani kanye empilweni yethu. Ngakho-ke namuhla, ake sixoxe ngalesi simo esivamile, kodwa ngezinye izikhathi esibucayi, esibizwa ngokuthi 'i-Stiff Neck'.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Iyini ngempela le ntamo eqinile?

Kalula nje, intamo eqinile yilapho ungakwazi ukujika intamo yakho iye phambili naphambili, phezulu naphansi, ngaphandle kobuhlungu. Akusona ngempela isifo, kuyisibonakaliso. Njengomkhuhlane. Umkhuhlane ubangelwa izinto ezahlukene. Ngokufanayo, intamo eqinile ingabangelwa izinto ezahlukene.

Intamo yethu iyisakhiwo esiyinkimbinkimbi kakhulu kunalokho esikucabangayo. Cabanga ngayo njengesimangaliso esincane sobunjiniyela. Inayo:

Umgogodla: Lawa ngamathambo asemgogodla wethu. Amathambo okuqala ayi-7 entanyeni abizwa ngokwezokwelapha ngokuthi 'umgogodla womlomo wesibeletho'.
Imisipha: Kunemisipha engaba ngu-20 esekela futhi inyakazisa intamo yethu.
Ama-Ligaments: Lawa ma-ligaments abamba ama-vertebrae ndawonye futhi agcina intamo izinzile.
Ama-disc aphakathi komgogodla: Lezi yizingxenye ezigoqekile phakathi kwamathambo amabili angemuva asebenza 'njengezinciphisi zokushaqeka'.
Imizwa: Cishe amabhangqa angu-8 emizwa adlula entanyeni, enikeza umuzwa nokunyakaza entanyeni, emahlombe, ezingalweni naseminweni yethu.

Manje usuyaqonda, akunjalo? Uma noma iyiphi yalezi zingxenye ihlushwa ngisho nomonakalo omncane kakhulu, ukulimala, noma ukutheleleka, umphumela uba ukuqina kwentamo nobuhlungu.

Wazi kanjani ukuthi lokhu kuyinto engathi sína?

Lona umbuzo obaluleke kakhulu. Ubunzima bokuqina kwentamo buxhomeke kwezinye izimpawu ezihambisana nakho.

Cabanga ngalokhu. Uvuka ulele kusofa. Awukwazi ukunyakazisa intamo yakho. Lokhu kungenzeka kakhulu ngenxa yento yesikhashana, njengokucindezeleka kwemisipha. Ngokuvamile kuzophela kodwa ngosuku olulodwa noma ezimbili.

Kodwa-ke, uma unentamo eqinile kanye nezimpawu ezifana nomkhuhlane ophakeme, ikhanda elibuhlungu, nokuhlanza , kungaba uphawu lokutheleleka okukhulu njenge -meningitis . Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukuqaphela izimpawu.

Esikhathini esiningi, ukuqina kwentamo kuyisimo sesikhashana esingaselapha ekhaya. Kodwa-ke, kungaba uphawu lwesimo esibucayi, ngakho-ke uma unemibuzo, ungangabazi ukubona udokotela wakho .

Yiziphi izimbangela eziyinhloko zokuqina kwentamo?

Singahlukanisa izimbangela zokuqina kwentamo zibe yizigaba eziningana eziyinhloko. Ukuze uziqonde kahle lezi, bheka ithebula elingezansi.

Isigaba sesizathu	Izinto ezivame ukwenzeka (izibonelo)
Izinkinga ezihlobene nemisipha kanye nemisipha	Ukulala endaweni engafanele (isib. ukulala kusofa, ebhasini) Ukuklwebheka entanyeni Ukubheka phansi ifoni yakho, ikhompyutha, noma ithebhulethi isikhathi eside Ukucindezeleka kwemisipha yentamo nehlombe ngenxa yokucindezeleka
Izingozi noma ukulimala (Ukuhlukumezeka)	Izingozi zezimoto Ukulimala ngesikhathi udlala imidlalo I-Whiplash
Isifo samathambo	I-spondylosis yomlomo wesibeletho Isifo samathambo esibizwa ngokuthi i-rheumatoid arthritis I-arthritis yangemva kwenhlekelele

Imbangela enkulu kunazo zonke: i-Meningitis

Kudingeka sixoxe ngalokhu ngokuningiliziwe. I-Meningitis ukuvuvukala kwezicubu ezivikelayo (ama-meninges) ezizungeze ubuchopho bethu nomgogodla. Ngokuvamile ibangelwa ukutheleleka ngamagciwane noma igciwane. Lesi yisimo esibi kakhulu esidinga ukwelashwa okuphuthumayo. Uma singalashwa, singaholela ekukhubazekeni okungapheli noma ngisho nasekufeni.

Yiziphi izindlela zokwelapha esingazenza ekhaya?

Uma imbangela ingeyimbi kakhulu, njengokucindezeleka kwemisipha okulula, ungazama lezi zinto:

Thatha ikhefu: Hlala kude nomsebenzi obangela ubuhlungu entanyeni. Uma ubheka ikhompyutha isikhathi eside kakhulu, vuka uhambehamba okungenani njalo ngemva kwesigamu sehora.
Izibulali-zinhlungu:Ungasebenzisa i-NSAID etholakala ngaphandle kwemithi kadokotela njengeParacetamol noma i-Ibuprofen noma i-Diclofenac njengoba kuqondiswe udokotela wakho. Kodwa khumbula, uma uthatha lezi zinhlobo zemithi yobuhlungu izinsuku ezingaphezu kweziyi-10, kufanele nakanjani ukhulume nodokotela.
Ukucindezela okushisayo noma okubandayo: Abanye abantu bathola impumuzo ngebhodlela lamanzi ashisayo. Abanye bathola impumuzo ngephakethe leqhwa. Zama lokho okuzizwa kukuhle kuwe.
Ukuzivocavoca okuthambile: Uma ubuhlungu sebuphelile, zama ukuzivocavoca okulula njengokujika kancane intamo yakho kusukela kolunye uhlangothi kuya kolunye, phezulu naphansi. Kodwa uma ubuhlungu bukhula, yeka ukuzivocavoca.

Isikhathi sokubona udokotela noma i-ETU ngokushesha

Lena yingxenye ebaluleke kakhulu yalesi sihloko. Uma intamo elula eqinile ingathuthuki ezinsukwini ezimbalwa noma uma ubuhlungu bukhulu, bona udokotela wakho. Kodwa-ke, uma izimpawu ezilandelayo zikhona kanye nentamo eqinile, zingaba izimpawu ze-meningitis, ngakho ungachithi isikhathi uye eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) wesibhedlela esiseduze ngokushesha.

Izimpawu Zefulegi Elibomvu - Yiya ku-ETU ngokushesha!
Umkhuhlane kanye nekhanda elibuhlungu kakhulu	Akuyona ikhanda elivamile, kodwa ubuhlungu obungabekezeleleki.
Ukuhlanza noma isicanucanu	Ukuhlanza njalo noma isicanucanu.
Ukuzwela ukukhanya (i-Photophobia)	Angikwazi ngisho nokubuka ukukhanya okuvamile, amehlo aphenduka abe luhlaza okwesibhakabhaka.
Ukudideka	Ukungakhulumi kahle, ukukhohlwa ukuthi ukuphi, nokulahlekelwa ukugxilisa ingqondo.
Ukulala ngokweqile	Ukukhathala okungavamile, ubunzima bokuvuka ebuthongweni.
Amabala esikhumba (i-Petechiae)	Amabala amancane abomvu noma ansomi angabuni uma ecindezelwa, abangelwa ukopha ngaphansi kwesikhumba.

Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya

Ukuqina kwentamo kuvame kakhulu. Isikhathi esiningi, akusona isimo esibucayi.
Ukuqina okubangelwa yizimbangela ezilula njengokuma kabi kanye nokucindezeleka kwemisipha kungelapheka ezinsukwini ezimbalwa ngemithi yasekhaya.
Uma ukuqina kwentamo yakho kuhambisana nezimpawu ezifana nomkhuhlane, ikhanda elibuhlungu kakhulu, ukuhlanza, kanye nobunzima bokubheka ukukhanya , kungaba uphawu lwesifo esibi njenge-meningitis.
Uma unezimpawu ezinjalo eziyisixwayiso, iya eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) wesibhedlela ngokushesha ngaphandle kokulibala.
Uma ubuhlungu obujwayelekile bentamo bungapheli ezinsukwini ezingu-2-3 noma uma ubuhlungu bukhulu, thintana nodokotela womndeni wakho ukuze uthole iseluleko.