Kunzima ukusho ngqo ukuthi yiziphi izimbangela eziqondile zomdlavuza webele. Kodwa siyazi ukuthi yiziphi izici eziyinhloko eziyingozi. Ngezinye izikhathi, abanye besifazane abacabanga ukuthi basengozini enkulu yokuba nomdlavuza webele abawutholi. Futhi, abantu abaningi abangenazo izici eziyingozi bahlakulela lesi sifo. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukuqaphela lokhu.
Kalula nje, izici eziyinhloko eziyingozi ukuguga nokuba nomlando womndeni womdlavuza webele. Abesifazane abanezinhlobo ezithile zamaqhubu ebele angewona umdlavuza kanye nabesifazane abake baba nomdlavuza wesibeletho nabo basengozini enkulu. Uma uke waba nomdlavuza webele ngaphambili, kunethuba lokuthi uzophinde uvele.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Angakanani amathuba okuba nomdlavuza webele?
Kudala kakhulu, ngawo-1940, ingozi yokuphila kowesifazane yokuba nomdlavuza webele yayicishe ibe ngu-5%. Kodwa manje leyo ngozi isikhuphuke yaba ngu-13%. Futhi cabanga ngakho, cishe ingxenye yalabo abathola lesi sifo abanazo izici eziyingozi ezaziwayo. Lokho kukhombisa ukuthi lokhu kuyinkimbinkimbi kangakanani.
Izici eziyingozi esingenakuzishintsha
Kunezici ezithile eziyingozi ezingaphezu kwamandla ethu. Lokho kusho ukuthi asinakuzishintsha. Ake sibone ukuthi ziyini.
Ukuba ngowesifazane
Amadoda nawo angathola umdlavuza webele, kodwa abesifazane banamathuba aphindwe kayikhulu okuba nawo.
Uke waba nomdlavuza webele ngaphambili.
Owesifazane oke waba nomdlavuza kwelinye ibele, njenge-Ductal Carcinoma in Situ (DCIS) noma omunye umdlavuza oyingozi, unamathuba amathathu kuya kwamane okuthola umdlavuza omusha kwelinye ibele noma kwenye indawo ebeleni elifanayo. Lokhu akusikho ukuphindaphinda komdlavuza wangaphambilini, kodwa okusha.
Ubudala
Lesi yisici esibaluleke kakhulu. Cishe amaphesenti angama-90 abesifazane abatholakale benomdlavuza webele baneminyaka engaphezu kwengu-45. Futhi abangaphezu kuka-46% baneminyaka engaphezu kwengu-65. Iqembu lobudala elisengozini enkulu yilabo abaneminyaka ephakathi kuka-65-74.
Ukuba namalungu omndeni aseduze
Uma isihlobo sakho sezinga lokuqala, njengomama wakho , udadewenu, noma indodakazi yakho, sibe nomdlavuza webele, usengozini enkulu. Ingozi yakho iphakeme nakakhulu uma leso sihlobo sathola umdlavuza ngaphambi kweminyaka engu-50 futhi saba nomdlavuza kuwo womabili amabele.
- Uma isihlobo esisodwa esisezingeni lokuqala sinomdlavuza, ingozi yakho iphindwe kabili .
- Uma izihlobo ezimbili zezinga lokuqala zinayo, ingozi iyanda cishe ngokuphindwe kathathu .
- Futhi, ingozi yabesifazane iyanda uma ilungu lomndeni wesilisa linomdlavuza webele.
Izakhi zofuzo
Phakathi kuka-5% no-10% womdlavuza webele uzuzwa njengefa. Okusho ukuthi, udluliselwa ngezakhi zofuzo. Ingozi iphezulu kakhulu kulabo abanezinguquko ezithile ezakhi zofuzo ezimbili ezibizwa ngokuthi BRCA1 noma BRCA2 .
- Owesifazane onoguquko ku-gene ethi 'BRCA1' unethuba elingu-72% lokuthola umdlavuza webele eneminyaka engu-80.
- Umuntu onoguquko ku-'BRCA2' gene unethuba elingu-69% lokuthola umdlavuza ngaleso sikhathi.
Amabele Aqinile
Amabele ethu akhiwe ngezicubu ezinamafutha, izicubu ezinemicu, kanye nezicubu ze-glandular. Amabele aminyene anezicubu ze-glandular kanye ne-fibrous eziningi kunezicubu ezinamafutha. Owesifazane onalolu hlobo lwebele usengozini enkulu ephindwe kabili kuya kwengu-1.5 kuya kwezimbili yokuba nomdlavuza webele.
Ezinye Izilonda Zesifuba
Uma unezimo ezifana ne-'Atypical Hyperplasia' (i-lobular noma i-ductal) noma i-'Lobular Carcinoma in Situ', ingozi yakho yokuba nomdlavuza webele inganda ngokuphindwe kane kuya kahlanu.
Umlando Wokuzala
Ingozi iyanda njengoba inani le-estrogen elikhiqizwa ngumzimba wakho kuyo yonke impilo yakho likhula.
- Ukuya esikhathini kuqala ngaphambi kweminyaka eyi-12.
- Ukunqamuka kokuya esikhathini ngemva kweminyaka engu-55.
- Ungalokothi ukhulelwe.
Lezi zinto zandisa isikhathi umzimba othola ngaso i-estrogen, okwandisa ingozi.
Ezinye izizathu
- Ukwelashwa ngemisebe: Uma uke welashwa ngemisebe esifubeni ngaphambi kokuba uneminyaka engu-30 (isib. ngomdlavuza ofana ne-lymphoma).
- Eminye imidlavuza emndenini: Uma ilungu lomndeni like laba nomdlavuza wesibeletho ngaphambi kokuba libe neminyaka engu-50.
- Ukuchayeka kumuthi i-DES: I-Diethylstilbestrol (DES) yasetshenziswa ukuvimbela ukuphuphuma kwezisu phakathi kuka-1940 no-1971. Uma wena noma umama wakho nike nawuthola, ingozi yenu inganda kancane.
Izici eziyingozi esingazishintsha
Izindaba ezinhle ukuthi kunezici eziyingozi ezingaphansi kwamandla ethu futhi esingashintsha. Ngokuzinaka lezi zinto, singanciphisa ubungozi bethu.
| Isici Sengozi | Kuchazwe kalula |
|---|---|
| Isisindo somzimba (Isisindo) | Ukukhuluphala ngokweqile kwandisa ingozi ngemva kokunqamuka kokuya esikhathini. Kubalulekile ukugcina isisindo esinempilo. |
| Utshwala | Ingozi iyanda ngobuningi botshwala obuphuzwayo. Labo abaphuza iziphuzo ezidakayo ezingu-2-3 ngosuku banengozi ekhuphuke ngo-20%. |
| Ukwelashwa ngama-hormone (HRT) | Ukuthatha i-Hormone Replacement Therapy (HRT) isikhathi eside kwandisa ingozi, kodwa ingozi iyanyamalala ngemva kweminyaka engaba mihlanu yokuyiyeka. |
| Ukungasebenzi | Ukungawuvivinyi umzimba kwandisa ingozi. Ukuzivivinya umzimba nsuku zonke kunganciphisa ingozi. |
| Umlando wokuzala | Ukuba nengane yakho yokuqala ngemva kweminyaka engama-30, ukungabi nabantwana, kanye nokungamncelisi ingane yakho kungayandisa kancane ingozi yakho. Lezi izinqumo zomuntu siqu, ngakho ungazizwa kabi ngazo, kodwa kubalulekile ukuqaphela. |
Into ebaluleke kakhulu ukugxila kulezi zici ezingashintshwa futhi uphile impilo enempilo. Lokhu kuzokusiza hhayi nje ekuvikeleni umdlavuza webele, kodwa nakwezinye izifo eziningi.
Izinto ezingahlobene nomdlavuza webele (izinganekwane)
Kunezinganekwane eziningi mayelana nomdlavuza webele emphakathini. Ungesabi lezi zinto. Izifundo ziqinisekisile ukuthi izinto ezilandelayo azihlobene nengozi yomdlavuza webele.
- Ngigqoke amabhulashi angaphansi kwentambo.
- Ukusetshenziswa kwama-antiperspirant.
- Ukukhipha isisu noma ukuphuphuma kwesisu.
- Ukuphuza iziphuzo ezine-caffeine njengekhofi.
- Ukuba nezimo zesifuba ze-'fibrocystic' (lezi yizigaxa ezingezona umdlavuza).
- Ukukhulelwa okuningi.
Akukho sizathu sokudabuka noma sokwesaba ngalezi zinto.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Umdlavuza webele uyisifo esiyinkimbinkimbi. Ukuba nezici eziyingozi akusho ukuthi uzosithola, futhi ukungabi nazo akusho ukuthi ngeke usithole. Ngakho ungesabi, qaphela .
- Yazi umlando womdlavuza womndeni wakho. Khuluma nodokotela wakho ngawo. Kubaluleke kakhulu.
- Gxila ezintweni esingazishintsha. Gcina isisindo esinempilo, ukuzivocavoca umzimba, unciphise utshwala .
- Ungakholwa yizinganekwane ngama-bra angenantambo kanye nama-deodorant.
- Uma ubona noma yiziphi izinguquko ezingavamile emabeleni akho (isigaxa, ushintsho lwesikhumba, ubuhlungu), bona udokotela ngokushesha . Uma kutholakala ngokushesha, ukwelashwa kuzophumelela kakhulu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.