Ingabe ingane yakho inezinyanga eziyisithupha kuphela ubudala? Woza, ake sifunde ngalokhu kuhlolwa okubalulekile kwezokwelapha (Ukuhlolwa Kwezinyanga Eziyisithupha)!

Ingane yakho isinezinyanga eziyisithupha ubudala manje, akunjalo? Kuyamangalisa ukuthi isikhathi sishesha kangakanani! Lezi zinyanga eziyisithupha ziyisikhathi esibaluleke kakhulu empilweni yengane. Ngakho-ke, ukuhlolwa kwezokwelapha, okubizwa ngokuthi "Ukuvakasha Kwengane Enhle", ukuhlola impilo nentuthuko yengane kulezi zinyanga eziyisithupha kubaluleke kakhulu. Namuhla, ake sixoxe ngalokho okwenzekayo phakathi nalokhu kuhlolwa kwezinyanga eziyisithupha, okufanele ukulindele, nalokho okufanele ukwazi. Ake sixoxe ngalokhu ngendlela elula kakhulu, ngendlela ongayiqonda.

Kwenzekani phakathi nalokhu kuhlolwa kwezokwelapha?

Uma uyisa ingane yakho emtholampilo, udokotela noma umhlengikazi uzoyihlola ingane. Nazi ezinye zezinto eziyinhloko ezizokwenzeka:

1. Ukuthatha izilinganiso zomntwana

Into yokuqala oyoyenza ukukala isisindo sengane yakho, ukuphakama, kanye nobubanzi bekhanda . Lezi zilinganiso zithathwa futhi ziqoshwe eshadini elikhethekile, elibizwa ngokuthi "Ishadi Lokukhula." Lena yindlela odokotela abanquma ngayo ukuthi ukukhula kwengane kuhambisana nobudala bayo nokuthi ikhula kahle yini. Cabanga ngakho 'njengombiko wentuthuko' wengane yakho.

2. Ukubuza imibuzo futhi akunike iseluleko

Okulandelayo, udokotela noma umhlengikazi uzokubuza ngomntwana wakho. Lesi isikhathi esihle sokubuza noma yimiphi imibuzo ongase ube nayo nokususa noma yikuphi ukungabaza ongase ube nakho. Izihloko eziyinhloko okuzoxoxwa ngazo yilezi:

• Ukondla:

"Ngizondla ngani ingane yami manje?" uzobuza nakanjani. Uma ungakaqali, manje yisikhathi esifanele sokuqala ukunikeza ingane yakho ukudla okuqinile. Ngokuvamile, into yokuqala oyinika ingane yakho i-cereal eyodwa enongiwe ngensimbi (njengephalishi lelayisi) noma into efana nenyama ecoliwe. Kufanele utshele udokotela wakho uma ingane yakho ike yaba nanoma yikuphi ukusabela ekudleni okusha, njengokuhlanza, uhudo, noma ukuqubuka. Khumbula, ngisho nakule minyaka, umthombo oyinhloko wokudla kwengane yakho ubisi lwebele noma ifomula. Ukudla okuqinile kumane kuyisengezo.

• Ukuchama nokuphuma kwamanzi:

Ngemva kokuqala ukudla okuqinile, uzobona ushintsho olukhulu ekuchameni kwengane yakho, ikakhulukazi indle yakhe. Umbala kanye nokuvumelana kwendle yakhe kungashintsha kakhulu kuye ngokuthi udlani. Lokhu kuvamile. Kodwa-ke, uma indle iqinile futhi yomile, noma uma kunzima ukuthi ingane yakho iphume, noma uma inamanzi, ungakhohlwa ukutshela udokotela wakho , kulungile?

• Ukulala:

Cishe ezinyangeni eziyisithupha, izingane zilala phakathi kwamahora ayi-12 kuya kwangu-16 ngosuku. Lokhu kuhlanganisa nokulala emini. Iningi lezingane manje selilala okungenani amahora ayi-6 ngesikhathi ebusuku. Kodwa-ke, akuzona zonke izingane ezifanayo, kanti ezinye izingane zivuka kancane ebusuku, okuyinto evamile. Uma unenkinga ngokulala kwengane yakho, khuluma nodokotela wakho.

• Intuthuko Nentuthuko:

Manje ake sibheke ukukhula komntwana. Manje, izingane eziningi seziqalile ukwenza izinto ezinjengalezi:

• Bayashintshana ngokwenza imisindo ehlukene nawe, njengokungathi bayakhuluma.
• Wenza umsindo othi 'fuh' 'fuh' ngomlomo (ukushaya “ama-raspberry”), uhleka kakhulu.
• Ubaqaphela kahle abantu abajwayelene nabo (umama, ubaba, amalungu omndeni).
• Ngithanda ukuzibuka esibukweni.
• Bafaka izinto abangazithola ezandleni zabo emilonyeni yabo ukuze bathole ukuthi ziyini (lena indlela yabo yokufunda!).
• Uma bebona ithoyizi abalifunayo, balula isandla ukuze balibambe.
• Uma zikhasa, ziyaphenduka zisuka esiswini ziye emhlane.
• Uma ukhasa, gcina izingalo zakho ziqondile bese uziphakamisa ngaphezu kwesifuba sakho.
• Uma ngihleli, ngizama ukuzisekela ngokubeka imithwalo ezandleni zami.

Okubalulekile: Uma ingane yakho ingakakwenzi lokhu noma okunye kwalokhu, noma uma uzizwa sengathi ayenzi into eyayiyenza, khuluma nodokotela wakho ngakho. Ungesabi, ngoba akuzona zonke izingane ezikhula ngesivinini esifanayo. Kodwa tshela udokotela wakho ukuze abone ukuthi kukhona yini okukhethekile abangakufuna noma kukhona yini okudingeka bayiqaphele isikhathi eside.

3. Ukuhlolwa Komzimba

Okulandelayo, udokotela uzokhumula zonke izingubo zomntwana phambi kwakho bese enza ukuhlolwa okuphelele ngokomzimba. Lokhu kuhlanganisa ukuhlola amehlo engane, ukulalela ukushaya kwenhliziyo, ukuhlola ukushaya kwenhliziyo, ukuhlola ukuthi amathambo enqulu abekwe kahle yini, indlela ingane eshukumisa ngayo izitho zayo, kanye nokuhlola noma yiziphi iziphambeko emzimbeni wayo.

4. Ukugoma

Okulandelayo ukunikeza ingane yakho imijovo ehlelelwe ukunikezwa. Le mijovo ibaluleke kakhulu ukuvikela ingane yakho ezifweni ezimbi kakhulu njenge-masisi kanye nokukhwehlela okungapheli. Ngakho-ke , kubalulekile ukunikeza ingane yakho imijovo efanele ngesikhathi esifanele. Ngezinye izikhathi, amashejuli okugoma angase ahluke kancane komunye nomunye. Ngakho-ke, cela udokotela wakho ukuthi athole ukuthi yimiphi imijovo ehlelelwe kulokhu nokuthi yimiphi imiphumela emibi emincane (njengomkhuhlane) engase ibangelwe.

5. Ukubuza ngempilo yengqondo kamama

Lokhu futhi kubaluleke kakhulu. Ukucindezeleka kwangemva kokubeletha, isimo esenzeka komama ngemva kokubeletha, kuvame kakhulu kunalokho esikucabangayo. Yingakho udokotela wengane yakho engase akubuze imibuzo embalwa mayelana nempilo yakho yengqondo, noma akucele ugcwalise uhlu lwemibuzo olufushane olubizwa ngokuthi "Uhlu Lwemibuzo Lokuhlola." Lokhu kuzokusiza, ngakho-ke yiba qotho ngalokho okusengqondweni yakho.

Okufanele ukulindele (kuze kube ukuhlolwa kwezinyanga ezingu-9)

Kulungile, manje ake sibone ukuthi yiziphi izinto okudingeka uziqaphele kuze kube yilapho uhlolwa okulandelayo, okungukuthi, ukuhlolwa kwezinyanga ezingu-9.

Mayelana nokudla neziphuzo

Phakathi nalesi sikhathi, kuba noshintsho olukhulu endleleni yokudla nokuphuza kwengane.

• Uma uncelisa , qhubeka nokuncelisa okungenani kuze kube unyaka owodwa uma kungenzeka. Noma uma nje wena nomntwana wakho nikudinga. Uma uyeka ukuncelisa ngaphambi konyaka owodwa, kufanele nakanjani ninikeze ubisi lwenkomo oluqiniswe ngensimbi. Unganiki ingane yakho ubisi lwenkomo olujwayelekile nganoma yisiphi isizathu kuze kube yilapho isinonyaka owodwa ubudala.
• Ukunikeza ukudla okuqinile:
• Uma ingane yakho inesimo sesikhumba esifana ne-eczema noma ukungezwani nokudla, noma uma othile emndenini wakho enomlando wezimo ezinjalo (isib. ukungezwani nokudla kwamantongomane), qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho ngaphambi kokukwethula ukudla okusha.
• Uma uqala, nikeza inani elincane lokusanhlamvu okukodwa okuqiniswe ngensimbi (isib. ufulawa welayisi, ufulawa we-buckwheat) okuxutshwe nobisi lwebele noma ifomula, noma inyama ecoliwe ecebile ngensimbi.
• Uma uncelisa, sebenzisa isipuni sosana. Ungalokothi ufake ukudla okuqinile ebhodleleni. Kungabangela ukuminyana.
• Uma ingane yakho isijwayele ukudla okusanhlamvu noma inyama ecoliwe ngepuni, qala ukwethula okunye ukudla okusha (izithelo ezicoliwe kahle, imifino, okunye okusanhlamvu, noma inyama) ngakunye.
• Lokhu kubaluleke kakhulu: Yethula ukudla okusha okukodwa ngesikhathi. Linda izinsuku ezintathu kuya kwezine ukuze ubone ukuthi ingane yakho inazo yini izimpawu zokungezwani komzimba (isib. isifo sohudo, ukuhlanza). Kulapho-ke kuphela lapho kufanele wethule okunye ukudla okusha.
• Ezinyangeni ezimbalwa ezizayo, kancane kancane faka ukudla okunezinhlobo ezahlukene. Lokhu kusho ukuthi kuqala kuhlanjululwe, bese kugaywa, bese kuba amaqhubu athambile .
• Uma uqala ukunikeza ukudla okulula (ngokuvamile cishe ezinyangeni ezingu-8-9), khetha izingcezu zokudla ezincane nezithambile. Gwema izinto ezingase ziminyanise, njengezithelo zomvini eziphelele, izingcezu zemifino eluhlaza (njengezaqathi), omisiwe, ama-popcorn, ama-hot dog, ushizi onzima, kanye nezingcezu ezinkulu zenyama .
• Nakisisa izinkomba ezinikezwa yingane yakho lapho ilambile nalapho isuthi (isib., ukuvula umlomo wayo lapho inikezwa ukudla, ukujikisa ikhanda layo).
• Unganiki ingane yakho ijusi yezithelo kuze kube yilapho isinonyaka owodwa ubudala. Kunalokho, yinike izithelo ezicoliwe.
• Khuluma nodokotela wakho mayelana nokunikeza ingane yakho izithasiselo ze-fluoride. Lokhu kuzoncika enanini le-fluoride emanzini endaweni yakini.
• Uma uncelisa, qhubeka nokunikeza izithasiselo zevithamini D. Izingane ezinceliswayo zingadinga izithasiselo zensimbi kuze kube yilapho zithola insimbi eyanele ekudleni. Udokotela wakho uzokweluleka ngalokhu.
• Ungalokothi ulalise ingane yakho ibhodlela embhedeni. Lokhu kungabangela ukubola kwamazinyo kanye nokutheleleka kwezindlebe.

Ukunakekelwa Okuvamile

• Ukuhlanza amazinyo nokunakekela:

Iningi lezingane liqala ukuthola amazinyo azo okuqala cishe ezinyangeni eziyisithupha ubudala. Ukuze unciphise ukungakhululeki kokuphuma kwamazinyo, hlikihla izinsini zengane yakho ngomunwe wakho ohlanzekile. Noma, mnike ithoyizi elikhethekile lokuvula amazinyo noma indwangu ehlanzekile, emanzi ukuze ayihlafune.

Uma amazinyo engane yakho esefikile, wahlanze ngendwangu ehlanzekile, emanzi noma ibhulashi lamazinyo elithambile lezingane. Sebenzisa inani elilingana nelayisi le-fluoride toothpaste ukuze uxubhe amazinyo engane yakho kabili ngosuku. Ukuze usize ekuvimbeleni ukubola kwamazinyo, udokotela wakho angafaka i-fluoride varnish emazinyweni engane yakho izikhathi ezimbili kuya kwezine ngonyaka.

• Izinguquko zokulala:

Phakathi kwezinyanga eziyi-6 neziyi-9, izingane ezazilala kahle ubusuku bonke zingase ziqale ukuvuka kanye noma kabili ebusuku. Lokhu kubizwa ngokuthi "Ukuhlehla Kokulala". Ungakhathazeki, lokhu kuyinto evamile. Nika ingane yakho isikhathi sokulala yodwa futhi. Uma iqhubeka nokukhala, yiqinisekise ukuthi ukhona, kodwa ungayi ukuyoyilanda, udlale nayo, noma uyiphe ukudla. Ukwenza kanjalo kungenza kube umkhuba.

• Ukudlala nokufunda:

Cula izingoma, xoxa, dlala imidlalo, futhi ufunde izincwadi zezithombe ezimibalabala nengane yakho nsuku zonke. Izingane zifunda kangcono ngalezi zinhlobo zemisebenzi. I-TV, amavidiyo amafoni, kanye neminye imithombo yezindaba efana namathebulethi akufanele izingane zalobu budala. Kodwa-ke, ukuxoxa ngevidiyo nesihlobo esikude kulungile.

• Indawo ephephile:

Dala indawo ephephile ekhaya ukuze ingane yakho ikwazi ukukhasa, ukugingqika, nokuhlola izinto ezintsha. Gcina phansi kuhlanzekile futhi ususe izinto ezincane ezingaba yingozi enganeni yakho.

• Impilo kamama:

Kuvamile ukuthi omama abasanda kuzalwa bazizwe bekhathele, bekhungathekile, futhi benesizungu ngezinye izikhathi. Kodwa uma le mizwa ikucindezela, noma uma uzizwa udangele noma ukhathazekile ngaso sonke isikhathi, ungayinaki. Khuluma nodokotela wakho noma umbelethisi.

• Ukusekelwa komphakathi:

Uma unemibuzo mayelana nesimo sakho sokuphila, njengokudla, indawo yokuhlala, umshwalense wezempilo, njll., ungesabi ukukhuluma nodokotela wakho ngayo leyo mibuzo. Bangakutshela ngezinsiza zomphakathi ongase uzidinge, noma bakuthumele kusonhlalakahle ofanele.

Ukuphepha

Kubaluleke kakhulu ukucabanga ngokuphepha phakathi nalesi sikhathi lapho ingane yakho iqala ukuhlushwa.

• Lala: Lala ingane yakho ngomhlane njalo. Kodwa-ke, kulungile uma iphenduka yodwa (esiswini sayo), njengoba izokwazi ukuphenduka futhi ngaleyo minyaka.
• Abahamba ngezinyawo: Ungalokothi usebenzise ama-baby walker nganoma yisiphi isizathu. Ayingozi kakhulu futhi angabangela ukulimala okukhulu. Abahamba ngezinyawo empeleni abasizi ngokuhamba ngezinyawo, futhi bangase baphuze ukuhamba ngezinyawo.
• Ukunganaki: Ungalokothi ushiye ingane yakho yodwa uma ivukile, ikakhulukazi endaweni ephakeme njengombhede noma ebhavini lamanzi.
• Izinto eziyingozi: Gcina izinto eziyingozi njengomchamo , amathoyizi, imithi, kanye noketshezi lokuhlanza ezindaweni eziphakeme lapho ingane ingenakukwazi ukufinyelela khona.
• Isihlalo Semoto: Beka ingane yakho esihlalweni semoto esibheke ngemuva esihlalweni sangemuva uma uhamba nengane yakho emotweni.
• Ukuvikelwa elangeni: Vikela ingane yakho elangeni eliqondile ngangokunokwenzeka. Mgcine emthunzini, gqoka isigqoko, bese ummboza ngezingubo. Sebenzisa isivikelo selanga (SPF 30) esifanele izingane kuphela uma umthunzi nezingubo zinganikezi isivikelo esanele.
• Ukuvikela izingane: Yenza ikhaya lakho liphephe enganeni yakho. Hambahamba endlini ugibele amadolo bese ukhasa ukuze ubone ukuthi yiziphi izinto ingane yakho engazibamba nokuthi yini engaba yingozi. Gcina iminyango ivaliwe, beka amasango okuphepha phezulu nangaphansi kwezitebhisi, bese umboza izindawo zokufaka ugesi.
• Ukubhema ngokubhema: Gcina ingane yakho kude nokubhema ngokubhema ngangokunokwenzeka. Kuyandisa kakhulu ingozi yesifo senhliziyo nesifo samaphaphu ezinganeni. Ngokufanayo, intuthu evela kuma-e-cigarette nayo iyingozi.

Izinto Okufanele Uzikhumbule (Umyalezo Ofanele Uwuthathe Ekhaya)

Ngakho-ke, cishe uyaqonda ukuthi izinyanga eziyisithupha ziyingqophamlando ebaluleke kakhulu futhi ethokozisayo ekukhuleni komntwana wakho. Lokhu kuhlolwa kwezokwelapha kukunikeza ithuba elihle kakhulu lokuxoxa ngempilo yomntwana wakho, ukudla okunomsoco, kanye nentuthuko yakhe, kanye nanoma yimiphi imibuzo noma ukukhathazeka ongaba nakho nodokotela.

Ungesabi ukubuza udokotela wakho noma yini, kungakhathaliseki ukuthi incane kangakanani. Bakhona ukukusiza wena nomntwana wakho.

Ukuhlolwa okulandelayo kwenzeka lapho umntwana enezinyanga ezingu-9 ubudala. Kuze kube yileso sikhathi, khumbula izinto okukhulunywe ngazo kulesi sihloko futhi unakekele ingane yakho ngothando, uthando, kanye nokuphephile! Izifiso ezinhle kuwe kanye nengane yakho!

Ukuhlolwa Kwezinyanga Eziyi -6, Ukudla Okuqinile, Ukuthuthukiswa Kwengane, Imithi Yokugoma, Ukuphepha Kwengane, Ukuhlolwa Kwezinyanga Eziyi-6, Ukudla Okuqinile, Ukuthuthukiswa Kwengane, Imithi Yokugoma, Ukuphepha Kwengane