ඔයාගේ ශරීරයේ ලිංගික සතුට ලබාදෙන ප්රධානම මධ්යස්ථානයක් තමයි භගමණිය (Clitoris) කියන්නේ. ගොඩක් අය හිතාගෙන ඉන්නේ මේක යෝනි ප්රදේශයේ (vulva) උඩින්ම තියෙන පුංචි මස් ගුලියක් විතරයි කියලා. ඒත් ඇත්තටම, ඔයාට එළියට පේන්නේ භගමණියේ පොඩි කොටසක් විතරයි. මේක ඇත්තටම ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළෙත්, එළියෙත් පැතිරිලා තියෙන, විශේෂ පටක (erectile tissue) සහ ස්නායු වලින් හැදුණු සංකීර්ණ පද්ධතියක්.
එතකොට මොකක්ද මේ භගමණියෙන් (Clitoris) වෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, භගමණියේ ප්රධානම කාර්යය තමයි ඔයාට ලිංගික සතුටක් අත්විඳින්න උදව් කරන එක. ඔයාගේ සම්පූර්ණ යෝනි ප්රදේශයම (vulva) ලිංගිකව උත්තේජනය වුණාම සතුටක් දැනෙන සංවේදී කලාපයක් (erogenous zone) වුණත්, භගමණිය කියන්නේ ඒ අතරින් වඩාත්ම සංවේදී කොටස. ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන තදබලම සහ සුන්දරම ලිංගික ප්රතිචාර ලබාදෙන්න පුළුවන් හැකියාවක් මේ පුංචි අවයවයට තියෙනවා.
භගමණිය ඕනෑම විදිහක ස්පර්ශයකට සංවේදීයි. හැබැයි ඉතින්, කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට දැනෙන සතුට ගෙන දෙන ස්පර්ශ විදිහ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහරුන්ට දිවෙන් කරන ස්පර්ශයකින් (oral sex), ඇඟිලි වලින්, ලිංගික උපාංගයකින් (sex toy) හෝ ඔයාගේ සහකරුගේ/සහකාරියගේ ලිංගික අවයව වලින් භගමණිය උත්තේජනය වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, යෝනි මාර්ගයට ශිශ්නයක්, ඇඟිලි හෝ ලිංගික උපාංගයක් ඇතුළු කළාමත්, යෝනි බිත්තිය හරහා වක්රාකාරව භගමණිය උත්තේජනය වෙන්න පුළුවන්.
ඔයා තනියම හරි, ඔයාගේ සහකරු/සහකාරිය එක්ක හරි විවිධ ස්පර්ශයන් අත්හදා බලන එකෙන්, ඔයාට වඩාත්ම සතුටක් දැනෙන්නේ මොන වගේ දේවල් වලින්ද කියලා ඔයාටම තේරුම් ගන්න පුළුවන්. මේක ඔයාගේ ලිංගික ජීවිතය තවත් සුන්දර කරගන්න ගොඩක් උදව්වක් වේවි.
හරියටම භගමණිය (Clitoris) පිහිටලා තියෙන්නේ කොහෙද?
ගොඩක් දෙනෙක් භගමණිය කිව්වම හිතන්නේ බාහිර ලිංගික අවයවවල (vulva) උඩින්ම තියෙන, බොත්තමක් වගේ පුංචි, සංවේදී කොටස ගැන විතරනේ. ඒත් ඇත්තටම භගමණිය ඔයාගේ ශ්රෝණි කුහරය (pelvic cavity) ඇතුළෙත් පැතිරිලා තියෙනවා.
ඔයාගේ ශරීරයෙන් පිටත තියෙන කොටස්
ඔයාගේ ශරීරයෙන් පිටතට පෙනෙන භගමණියේ කොටස පිහිටලා තියෙන්නේ යෝනි ප්රදේශයේ (vulva) උඩින්ම. ඊට පහළින් තමයි ඔයාගේ මුත්රා පිටවෙන විවරය (urethral opening), යෝනි විවරය (vaginal opening), අන්තරාලය කියන සම ප්රදේශය (perineum - ඒ කියන්නේ යෝනි විවරයත් ගුද විවරයත් අතර සම ප්රදේශය) සහ ගුද විවරය (anus) පිහිටලා තියෙන්නේ. භගමණියටත් යෝනි විවරයටත් දෙපැත්තෙන් සමේ නැමුම් දෙකක් තියෙනවා, අපි ඒවට කියන්නේ කුඩා යෝනි තොල් (labia minora) කියලයි. මේ කුඩා යෝනි තොල් වටේට තියෙන විශාල සමේ නැමුම් වලට කියන්නේ විශාල යෝනි තොල් (labia majora) කියලා. භගමණියට උඩින්, ඔයාගේ ශ්රෝණි අස්ථියට (pubic bone) කෙළින්ම උඩින් තියෙන සමේ උස් වූ කොටසට කියනවා ශ්රෝණි කූපය (mons pubis) කියලා.
තව ටිකක් ගැඹුරින් බැලුවොත්, ඔයාගේ ශරීරයෙන් පිටත තියෙන භගමණියේ කොටස් තමයි මේ:
- භගමණි ශීර්ෂය (Glans clitoris): ගොඩක් අය "භගමණිය" හෝ "ක්ලිට් එක" (clit) කිව්වම ඇත්තටම අදහස් කරන්නේ මේ ශීර්ෂය ගැනයි. මේක මුත්රා විවරයට චුට්ටක් උඩින් තියෙන පුංචි ගැටයක් වගේ කොටසක්. මේක ස්නායු අග්ර විශාල ප්රමාණයකින් පිරිලා තියෙන නිසා ස්පර්ශයට ගොඩක් සංවේදීයි.
- භගමණි ආවරණය (Clitoral hood): ඔයාගේ කුඩා යෝනි තොල් (labia minora) යෝනි ප්රදේශයේ උඩින් එකතු වෙලා තමයි මේ භගමණි ශීර්ෂයට ආවරණයක් හදන්නේ. මේ ආවරණයෙන් භගමණි ශීර්ෂය සම්පූර්ණයෙන්ම, ටිකක් විතර හෝ සමහරවිට කොහෙත්ම ආවරණය නොවී තියෙන්නත් පුළුවන්.
ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළත තියෙන කොටස්
ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළේ භගමණිය තියෙන්නේ හරියට උඩ යට මාරු කරපු 'Y' අකුරක හැඩයට වගෙයි. භගමණියේ දේහයෙන් (clitoral body) පටන් අරන් අතු දෙකකට බෙදිලා 'V' අකුරක හැඩයක් හදනවා.
- දේහය (Body - Corpora): භගමණියේ දේහය පිහිටලා තියෙන්නේ භගමණි ශීර්ෂයට පිටුපසින්. හිතන්නකෝ මේක අර 'Y' අකුරේ උඩ, බෙදිලා නැති කොටස වගේ කියලා. මේ දේහය පහළට විහිදිලා පාද දෙකකට, ඒ කියන්නේ භගමණි පාදවලට (Crura) බෙදෙනවා.
- භගමණි පාද (Crura): මේ පාද දෙක තමයි භගමණියේ දේහයෙන් විහිදෙන කොටස්. මේවා තමයි භගමණියේ දිගම කොටස. මේ දෙක එකතු වෙලා තමයි අර 'Y' අකුරේ 'V' හැඩය හදන්නේ. ඒ වගේම මේවා ඔයාගේ යෝනි මාර්ගය (vaginal canal) සහ මුත්රා මාර්ගය (urethra - මුත්රා ශරීරයෙන් එළියට ගෙනියන බටය) වට කරගෙන තියෙනවා.
- ප්රවේශ බල්බ (Vestibular bulbs) හෙවත් භගමණි බල්බ (Clitoral bulbs): මේ ප්රවේශ බල්බ පිහිටලා තියෙන්නේ භගමණි පාද (Crura) සහ ඔයාගේ යෝනි බිත්තිය (vaginal wall) අතර. භගමණි පාද වගේම, මේ බල්බත් යුගල ව්යුහයක්. ඔයා ලිංගිකව උද්දීපනය වුණාම, මේවා ලේ වලින් පිරිලා ඉදිමිලා, සමහර වෙලාවට දෙගුණයක් විතර ලොකු වෙන්නත් පුළුවන්.
- මූලය (Root): භගමණියේ විවිධ ව්යුහයන් සෑදෙන මේ ප්රාණවත් වන පටක (erectile tissue) වලින් එන ස්නායු එකතු වෙන්නේ මේ මූලයේදී. මූලය පිහිටලා තියෙන්නේ භගමණි පාද (Crura) දෙක එකතු වෙන තැන.
භගමණිය සහ G-ස්ථානය (G-spot) හෙවත් ග්රැෆන්බර්ග් ස්ථානය (Grafenberg spot) අතර සම්බන්ධය ගැන තවමත් පර්යේෂණ කෙරෙනවා. G-ස්ථානය කියන්නේ ඔයාගේ යෝනි මාර්ගය ඇතුළට අඟල් කීපයක් ගියාම තියෙන, ස්පර්ශ කළාම විශේෂ සතුටක් දැනෙන්න පුළුවන් කියන කලාපයකට. ඔයාගේ ඇඟිල්ලක් යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් කරලා, ඉස්සරහ යෝනි බිත්තිය දිහාවට "මං දිහාට එන්න" කියන වගේ චලනයක් (come hither motion) කරලා මේ ස්ථානය දැනෙන්න පුළුවන්.
මේ ස්ථානය සතුටුදායක වෙන්න හේතුව සමහරවිට භගමණියේ ප්රවේශ බල්බ (vestibular bulbs) යෝනි බිත්තියට තෙරපෙන එක වෙන්න පුළුවන්. එහෙමනම්, යෝනි මාර්ගික සුරතාන්ත (vaginal orgasms) කියන දේත් භගමණියේ උත්තේජනයට සම්බන්ධ වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
භගමණිය (Clitoris) පේන්නේ කොහොමද?
ඔයා බලන විදිහ අනුව භගමණිය පේන විදිහ වෙනස්.
ඔයාට එළියට පේන කොටස (භගමණි ශීර්ෂය - glans) පේන්නේ පුංචි මස් ගුලියක් වගේ. ඒක ආවරණයකින් (clitoral hood) වැහිලා, රැලි වැටුණු සමේ නැමුම් වලින් (කුඩා යෝනි තොල්) වටවෙලා තියෙනවා. භගමණි ශීර්ෂය ගොඩක් වෙලාවට කඩල ඇටයකට හරි මල් පොහොට්ටුවකට හරි සමාන කරනවා. සම්පූර්ණ භගමණියම පෙන්නන රූප සටහන් වල ගොඩක් වෙලාවට ඒක අර 'Y' අකුරේ හැඩයට, භගමණියේ පාද දෙක (crura) යෝනි බිත්තිය හරහා විහිදෙන විදිහට තමයි පෙන්නන්නේ.
භගමණිය (Clitoris) කොච්චර ලොකුද?
භගමණි ශීර්ෂයේ ඉඳන් භගමණි පාද (crura) දක්වා සම්පූර්ණ භගමණියම සාමාන්යයෙන් අඟල් 3 1/2 ක් 4 1/4 ක් විතර දිගයි, පළල අඟල් 2 1/2 ක් විතර වෙනවා. භගමණි ශීර්ෂය (glans) විෂ්කම්භයෙන් අඟල් 3/4 ක් 1 ක් විතර වෙනවා.
භගමණිය (Clitoris) හැදිලා තියෙන්නේ මොනවයින්ද?
භගමණිය කියන්නේ ප්රාණවත් වන පටක (erectile tissue) සහ ස්නායු වලින් හැදුණු සංකීර්ණ ජාලයක්. මේ නිසා තමයි ඒක ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන වඩාත්ම සංවේදී ලිංගික කලාපය (erogenous zone) වෙන්නේ.
භගමණි ශීර්ෂය (glans) ඇරෙන්න, භගමණියේ අනිත් කොටස් හැදිලා තියෙන්නේ ප්රාණවත් වන පටක වලින්. මේවා උත්තේජනය වුණාම ලේ වලින් පිරිලා ප්රසාරණය වෙනවා. මේ පටක හරියට පුරුෂ ලිංගයේ (penis) තියෙන පටක වලට සමානයි. ඔයා ලිංගිකව උද්දීපනය වුණාම, භගමණි පාද (crura) සහ ප්රවේශ බල්බ (vestibule bulbs) කොච්චර ප්රසාරණය වෙනවද කියනවනම්, ඒ නිසා ඔයාගේ යෝනි තොල් (labia) ඉදිමෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ඉදිමුණු යෝනි තොල් වලින් භගමණි ශීර්ෂය සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ භාගෙට වැහෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, මේ ඉදිමීම නිසා භගමණි ශීර්ෂය තවත් හොඳට ඉස්මතු වෙලා පේන්නත් පුළුවන්.
ශරීරය ඇතුළේදී, මේ ඉදිමීම නිසා ඔයාගේ යෝනි බිත්තියට (vaginal wall) පීඩනයක් එකතු වෙනවා. මේ තෙරපීම නිසා යෝනි මාර්ගය ඇතුළේ ලිහිසි ද්රව්ය (lubrication) ස්රාවය වීම උත්තේජනය වෙනවා. මේකෙන් සතුට වැඩිවෙනවා වගේම, යෝනි මාර්ගයට යමක් ඇතුළු කිරීමටත් (vaginal penetration) පහසු වෙනවා.
භගමණි ශීර්ෂය (glans) ස්නායු අග්ර විශාල ගණනකින් පිරිලා තියෙන නිසා ඇදහිය නොහැකි තරම් සංවේදීයි. ඒක කොච්චර සංවේදීද කියනවනම්, ලිංගිකව එක්වෙන වෙලාවකදී භගමණි ශීර්ෂයට කෙළින්ම, තදින් පීඩනයක් යෙදුවොත් හෝ ස්පර්ශ කළොත් වේදනාවක් දැනෙන්නත් පුළුවන්. විවිධ ස්නායු ගොනු සහ ස්නායු අග්ර රාශියක් එකතු වෙලා තමයි භගමණියේ මේ සංවේදන ඇති කරන්නේ. භගමණියේ තියෙන වැදගත් ස්නායු කීපයක් තමයි:
- පෘෂ්ඨීය ස්නායුව `(Dorsal nerve)`
- පුඩෙන්ඩල් ස්නායුවේ කොටස් `(Portions of your pudendal nerve)`
- කැවර්නස් ස්නායු `(Cavernous nerves)`
භගමණියේ (Clitoris) ස්නායු අග්ර කොච්චර තියෙනවද?
භගමණි ශීර්ෂයේ (glans) විතරක් ස්නායු අග්ර 8,000 ක් විතර තියෙනවා! ඔයාගේ යෝනි ප්රදේශයේ (vulva) වෙන කිසිම කොටසක මේ තරම් ස්නායු අග්ර ප්රමාණයක් නැහැ. මේ ස්නායු ඔක්කොම එකතු වෙලා, භගමණිය ස්පර්ශ කරන විදිහ සහ ඔයා ලිංගිකව කොච්චර උද්දීපනය වෙලා ඉන්නවද කියන එක අනුව, විවිධාකාරයේ සතුටුදායක සංවේදන ඇති කරන්න පුළුවන්.
භගමණියට (Clitoris) බලපාන්න පුළුවන් සාමාන්ය රෝගී තත්ත්වයන් සහ ආබාධ මොනවද?
- භගමණිය විශාල වීම (Clitoromegaly): මේකෙන් කියවෙන්නේ භගමණිය සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා විශාල වීමක්. ගොඩක් වෙලාවට මේක වෙන්නේ කළල අවධියේදී පිරිමි හෝමෝන වලට (androgens) ඕනෑවට වඩා නිරාවරණය වීම නිසා. මේක `(Congenital Adrenal Hyperplasia - CAH)` කියන තත්ත්වයට හේතු වෙන්න පුළුවන්. `(CAH)` එක්ක, ඔයාගේ භගමණිය පුංචි ශිශ්නයක් වගේ පේන්නත් පුළුවන්. `(Polycystic Ovary Syndrome - PCOS)` වගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් නිසා ඇතිවෙන තත්ත්වයන් වලිනුත් භගමණිය විශාල වෙන්න පුළුවන්.
සාමාන්යයෙන් ඔයාගේ යෝනි ප්රදේශයට (vulva) බලපාන ගොඩක් තත්ත්වයන් භගමණියටත් බලපාන්න පුළුවන්.
ආසාදන (Infections)
- ඊස්ට් ආසාදන `(Yeast infections)`
- බැක්ටීරියානු යෝනි ප්රදාහය `(Bacterial vaginosis)`
- ට්රයිකොමොනාස් ආසාදනය `(Trichomoniasis)`
- ක්ලැමීඩියා `(Chlamydia)`
- ගොනෝරියා `(Gonorrhea)`
- සිෆිලිස් `(Syphilis)`
- හර්පීස් `(Herpes)`
සමේ රෝග (Skin conditions)
- ලයිකන් ස්ක්ලෙරෝසස් `(Lichen sclerosus)`: මේක ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක් (autoimmune disease). මේ නිසා ඔයාගේ යෝනි ප්රදේශයේ, භගමණිය ඇතුළුව, කැළැල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- භගමණි ආවරණය ඇලීම (Clitoral adhesions): මේකෙදි වෙන්නේ ඔයාගේ භගමණි ආවරණය (clitoral hood) භගමණියට ඇලෙන එක. එතකොට නිදහසේ චලනය වෙන්න බැරි නිසා භගමණිය වේදනාකාරී වෙන්න පුළුවන්. ආසාදන, `(Lichen sclerosus)` සහ හෝමෝන අසමතුලිතතා මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්.
පිළිකා (Cancer)
- යෝනි ප්රදේශයේ පිළිකා (Vulvar cancer): යෝනි ප්රදේශයේ පිළිකා බහුලවම බලපාන්නේ යෝනි තොල් වලට වුණත්, භගමණියටත් බලපාන්න පුළුවන්.
- වෙනත් තැන් වලින් පැතිරුණු පිළිකා (Metastatic cancer): පියයුරු පිළිකා, ගැබ්ගෙල පිළිකා සහ ගර්භාෂ අභ්යන්තරයේ පිළිකා `(Endometrial cancer)` භගමණියට පැතිරෙන්න පුළුවන්.
භගමණිය (Clitoris) ආශ්රිත රෝගයක සාමාන්ය ලක්ෂණ හෝ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
- තැලුණු ස්වභාවය / වේදනාව (Soreness): ලිංගිකව එක්වෙනකොට, වයිබ්රේටරයක් (vibrator) වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරලා ලිංගික උත්තේජනය ලබනකොට, භගමණි ශීර්ෂයට (glans) කෙළින්ම, තදින් පීඩනයක් හෝ උත්තේජනයක් ලැබුණොත් භගමණිය තැලුණු ස්වභාවයක් ගන්න, වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්.
- වේදනාව (Pain - Clitorodynia): තුවාලයක්, ආසාදනයක් හෝ රෝගී තත්ත්වයක් නිසා භගමණිය රිදෙන්න පුළුවන්. `(Lichen sclerosus)`, භගමණි ආවරණය ඇලීම (clitoral adhesions) සහ යෝනි ප්රදේශයේ පිළිකා (vulvar cancer) නිසා යෝනි ප්රදේශයේ, භගමණිය ඇතුළුව, වේදනාව ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- කැසීම (Itching): භගමණිය හෝ භගමණි ආවරණය කැසීම සමහරවිට ඔයා පාවිච්චි කරන ක්රීම් වර්ග, ලෝෂන් වර්ග හෝ සැර රසායනික ද්රව්ය තියෙන නාන සබන් වර්ග වලට ආසාත්මිකතාවයක් (allergic reaction) නිසා වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාගේ සහකරු/සහකාරිය පාවිච්චි කරන කොන්ඩම් එකේ අඩංගු ද්රව්ය වලට හරි, ඔයාගේ වයිබ්රේටරයේ තියෙන ද්රව්ය වලට හරි ඔයා ආසාත්මික වෙන්නත් පුළුවන්.
ශරීරයේ මේ ඉන්ද්රියයේ සෞඛ්යය පරීක්ෂා කිරීමට කරන සාමාන්ය පරීක්ෂණ මොනවද?
ඔයාගේ භගමණියේ පෙනුම එකපාරටම වෙනස් වුණොත්, පිළිකාවක්ද කියලා බලන්න වෛද්යවරයෙක් සමහරවිට රූපගත කිරීමේ පරීක්ෂණ (imaging) හෝ පටක පරීක්ෂාවක් (biopsy) නියම කරන්න පුළුවන්.
අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ භගමණිය අසාමාන්ය ලෙස විශාල නම්, හෝමෝන මට්ටම් පරීක්ෂා කරන්න ලේ පරීක්ෂණ නියම කරන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ලිංගික වර්ධනයේ විෂමතා `(Disorders of Sex Differentiation)` හඳුනාගන්න ජාන පරීක්ෂණ (genetic tests) නිර්දේශ කරන්නත් පුළුවන්. මේකට අසාමාන්ය ලිංගික අවයව (atypical genitalia) තියෙන අවස්ථාත් ඇතුළත්.
භගමණිය (Clitoris) ආශ්රිත තත්ත්වයන්ට කරන සාමාන්ය ප්රතිකාර මොනවද?
- ආසාදන (Infections): බැක්ටීරියා හෝ දිලීර නිසා ඇතිවෙන ආසාදන වලට නියම කරන ක්රීම් වර්ග සහ පෙති වර්ග වලින් ප්රතිකාර කරන්න පුළුවන්.
- පිළිකා (Cancer): පිළිකා සෛල තියෙන සම ප්රදේශය සහ ඒ අවට නිරෝගී පටක ටිකක් කපලා අයින් කරන්න (excise) වෛද්යවරයාට පුළුවන්.
ඉතිහාසයේදී, අසාමාන්ය ලිංගික අවයව තියෙන අයගේ ලිංගික අවයව සාමාන්ය පිරිමි හෝ ගැහැණු පෙනුමට සැත්කම් මගින් වෙනස් කළා `(Clitoroplasty)`. ඒත් දැන් වැඩි වැඩියෙන් අන්තර්ලිංගික (intersex) පුද්ගලයින් තමන්ට වෛද්යමය මැදිහත්වීම් අවශ්යද නැද්ද කියලා තමන්ම තීරණය කරනවා. ගොඩක් වෙලාවට, ව්යුහ විද්යාත්මක වෙනස්කම් නිසා මුත්රා කිරීමට (මුත්රා ශරීරයෙන් පිටතට ගෙන යන නළය - urethra) අපහසුතාවයක් නැත්නම් සැත්කමක් අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ.
ඔයාගේ භගමණිය (Clitoris) නිරෝගීව තියාගන්න සරල උපදෙස්
ඔයාගේ භගමණිය නිරෝගීව තියාගන්න මේ දේවල් කරන්න:
- නිතිපතා ශ්රෝණි පරීක්ෂණ (pelvic exams) සහ පැප් පරීක්ෂණ `(Pap smears)` කරගන්න: නිතිපතා කරන මේ පරීක්ෂණ වලින් භගමණියට බලපාන රෝගී තත්ත්වයන් කලින්ම හඳුනාගන්න වෛද්යවරයාට පුළුවන්. එතකොට ඔයාට අවශ්ය ප්රතිකාර ඉක්මනින්ම ලබාගන්න පුළුවන්.
- ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදන (STIs) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න: `(HPV)` එන්නත ලබාගැනීමෙන් ගැබ්ගෙල පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්. ලිංගිකව එක්වෙනකොට කොන්ඩම් (condoms) හෝ ඩෙන්ටල් ඩෑම් `(dental dams)` පාවිච්චි කිරීමෙන් භගමණියට බලපාන්න පුළුවන් ආසාදන වලින් ඔයාට ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්.
භගමණිය සහ ලිංගික සතුට අතර තියෙන සම්බන්ධය නිසා සමහරවිට ඔයාට භගමණිය ගැන කතා කරන්නවත්, හිතන්නවත් ලැජ්ජාවක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයාගේ භගමණිය කියන්නේ ඔයාගේ ලිංගික සෞඛ්යයේ ඉතාම වැදගත් කොටසක්. ඔයාගේ භගමණිය ගැන ඔයාම ගවේෂණය කරන්න. එතකොට ලිංගිකව එක්වෙනකොට වේදනාවක් නැතුව, සතුටක් දැනෙන්නේ මොන වගේ උත්තේජනයකින්ද කියලා ඔයාට තේරුම් ගන්න පුළුවන්. ඔයාට හොඳයි කියලා දැනෙන දේවල් ඔයාගේ සහකරුට/සහකාරියට කියන්න. මේ වගේ ගවේෂණයකින් ලිංගිකව එක්වෙනකොට සහ ඊට පස්සේ භගමණියට දැනෙන වේදනාවන් වළක්වා ගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මේකෙන් ඔයාට ඔයාගේ සහකරු/සහකාරිය එක්ක තියෙන සම්බන්ධයත්, ඔයාගේම කාමුකත්වයත් (sensuality) එක්ක තවත් ලං වෙන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ (Take-Home Message)
ඉතින්, ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇති භගමණිය (Clitoris) කියන්නේ කාන්තා ශරීරයේ කොයිතරම් පුදුම සහගත, සංවේදී සහ වැදගත් කොටසක්ද කියලා. මේ ගැන දැනුවත් වෙන එක, ඔයාගේම ශරීරය ගැන අවබෝධයක් ලබාගන්න වගේම, ඔයාගේ ලිංගික සතුට සහ සමස්ත සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්නත් ගොඩක් උදව් වෙනවා.
කිසිම වෙලාවක මේ ගැන කතා කරන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා. ඔයාගේ ශරීරය ගැන, ඔයාට සතුටක් ගෙනදෙන දේවල් ගැන ඔයාගේ සහකරු/සහකාරිය එක්ක විවෘතව කතා කරන එක, දෙන්නා අතර බැඳීම ශක්තිමත් කරන්න වගේම, තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයකටත් මග පාදනවා. ඔයාගේ ශරීරය, ඔයාගේ සතුට ඔයාට වටිනවා!
` භගමණිය, clitoris, ලිංගික සෞඛ්යය, කාන්තා සෞඛ්යය, සුරතාන්තය, යෝනි ප්රදේශය, කාන්තා ශරීරය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න