ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) කියන්නේ මොකක්ද? කාන්තාවක් විදියට ඔයා මේ ගැන දැනුවත්ද?

ඔයා ඔසප් චක්‍රය ගැන, ඩිම්බ මෝචනය (`Ovulation`) ගැන එහෙම අහලා ඇතිනේ. සමහරවිට ඔයා දරුවෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙනෙක් වෙන්නත් පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් මේ දේවල් ගැන හරියටම දැනගන්න උනන්දුවක් තියෙන කෙනෙක් වෙන්නත් පුළුවන්. අපි අද කතා කරමු මේ ඩිම්බ මෝචනය කියන්නේ මොකක්ද, ඒක සිද්ධ වෙන්නේ කොහොමද, සහ ඒක ඔයාගේ ජීවිතේට වැදගත් වෙන්නේ කොහොමද කියලා.

ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) කියන්නේ හරියටම මොකක්ද?

සරලවම කිව්වොත්, ඩිම්බ මෝචනය (`Ovulation`) කියන්නේ ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රයේදී ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂයකින් (ඩිම්බ නිපදවන තැනකින්) මේරූ ඩිම්බයක් (ovum) නිදහස් වෙන එකටයි. මෙහෙම නිදහස් වුණු ඩිම්බය පැලෝපීය නාලය (`Fallopian tube`) දිගේ ගමන් කරලා, එතනදී ශුක්‍රාණුවක් එක්ක එකතු වෙලා සංසේචනය වෙන්න (පිළිසිඳ ගන්න) බලාගෙන ඉන්නවා. සාමාන්‍යයෙන්, දවස් 28ක ඔසප් චක්‍රයක් තියෙන කෙනෙක්ගේ නම්, මේක 14 වෙනි දවස වගේ තමයි සිද්ධ වෙන්නේ. හැබැයි මේක පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

ඩිම්බ මෝචනය සහ ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රය අතර සම්බන්ධය

ඩිම්බ මෝචනය කියන්නේ ඔයාගේ මාසික ඔසප් චක්‍රයේ හරිම වැදගත් කොටසක්. මේ ක්‍රියාවලිය පාලනය වෙන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන විවිධ හෝමෝන වර්ග වලින්.

හෝමෝන ක්‍රියාකාරීත්වය කොහොමද වෙන්නේ?

මේක ටිකක් විද්‍යාත්මකයි වගේ හිතුනට, හරිම සරල දෙයක්. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ මොළේ තියෙන හයිපොතැලමසය (`hypothalamus`) කියන විශේෂ කොටසකින් තමයි මේ ඔක්කොම පාලනය පටන් ගන්නේ.

1. හයිපොතැලමසයෙන් ගොනඩොට්‍රොපින් නිදහස් කරන හෝමෝනය (`Gonadotropin-releasing Hormone` හෙවත් `GnRH`) කියලා හෝමෝනයක් නිකුත් කරනවා.

2. මේ `GnRH` හෝමෝනය, ඔයාගේ මොළේම තියෙන තවත් පුංචි ග්‍රන්ථියක් වන පිටියුටරි ග්‍රන්ථියට (`Pituitary gland`) සංඥාවක් යවනවා.

3. ඒ සංඥාව ලැබුණාම, පිටියුටරි ග්‍රන්ථියෙන් තවත් හෝමෝන දෙකක් නිදහස් කරනවා. ඒ තමයි ෆොලිකල් උත්තේජක හෝමෝනය (`Follicle-Stimulating Hormone` හෙවත් `FSH`) සහ ලුටිනයිසින් හෝමෝනය (`Luteinizing Hormone` හෙවත් `LH`).

දැන් බලන්න මේ හෝමෝන දෙකෙන් මොකද වෙන්නේ කියලා:

• ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රයේ දවස් 6ත් 14ත් අතර කාලයේදී, `FSH` හෝමෝනය නිසා ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂයක තියෙන ෆොලිකල් (`follicles` - ඒ කියන්නේ ඩිම්බ කෝෂ ඇතුළේ තියෙන, නොමේරූ ඩිම්බයක් අඩංගු පුංචි මලු වගේ ඒවා) කිහිපයක් මේරෙන්න පටන් ගන්නවා.
• දවස් 10ත් 14ත් අතර කාලයේදී, මේ මේරෙමින් පවතින ෆොලිකල් වලින් එකක් විතරක් සම්පූර්ණයෙන්ම මේරූ ඩිම්බයක් බවට පත් වෙනවා.
• ඔසප් චක්‍රයේ 14 වෙනි දවස වගේ වෙද්දී, `LH` හෝමෝන මට්ටම එකපාරටම ශීඝ්‍රයෙන් ඉහළ යනවා. මේකට කියන්නේ `LH` සර්ජ් (`LH surge`) එක කියලා. මෙන්න මේ `LH` හෝමෝනයේ ක්ෂණික වැඩිවීම නිසා තමයි ඩිම්බ කෝෂයෙන් අර සම්පූර්ණයෙන්ම මේරූ ඩිම්බය නිදහස් වෙන්නේ. මේකට තමයි අපි ඩිම්බ මෝචනය (`Ovulation`) කියන්නේ.
• ඩිම්බ මෝචනයෙන් පස්සේ, ප්‍රොජෙස්ටරෝන් (`Progesterone`) කියන තවත් වැදගත් හෝමෝනයක මට්ටම ඉහළ යනවා. මේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය තමයි ඔයාගේ ගර්භාෂය, පිළිසිඳ ගත්ත ඩිම්බයක් භාරගන්න සූදානම් කරන්නේ.

ඩිම්බ මෝචනය, පිළිසිඳ ගැනීම සහ ගැබ් ගැනීම

ඩිම්බ මෝචනය වුණාට පස්සේ, අර නිදහස් වුණු ඩිම්බය පැලෝපීය නාලය දිගේ ගමන් කරනවා. මෙන්න මේ පැලෝපීය නාලයේදී තමයි ඩිම්බය ශුක්‍රාණුවක් එක්ක මුණගැහිලා සංසේචනය වෙන්නේ, ඒ කියන්නේ පිළිසිඳ ගැනීම (`conception`) සිද්ධ වෙන්නේ.

• පිළිසිඳ ගැනීමක් වුණොත්, ඒ කියන්නේ ශුක්‍රාණුවක් ඩිම්බය එක්ක එකතු වුණොත්, මේ සංසේචනය වුණු ඩිම්බය ගර්භාෂය පැත්තට ගමන් කරනවා.
• සතියක් විතර යද්දී, මේ සංසේචිත ඩිම්බය (දැන් ඒකට කියන්නේ බ්ලාස්ටොසිස්ට් (`blastocyst`) එකක් කියලා) ඔයාගේ ගර්භාෂයේ බිත්තියේ ඇලෙනවා. මේකට තමයි ආරෝපණය (`implantation`) කියලා කියන්නේ.
• ඊට පස්සේ ඊස්ට්‍රජන් (`Estrogen`) සහ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් (`Progesterone`) හෝමෝන නිසා ගර්භාෂයේ ඇතුළු ස්තරය වන එන්ඩොමෙට්‍රියම (`endometrium`) තව තවත් ඝන වෙනවා. මේකෙන් තමයි අර බ්ලාස්ටොසිස්ට් එකට වර්ධනය වෙන්න, පස්සේ බබෙක් වෙන්න අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබෙන්නේ.
• සෛල බෙදෙමින්, සමහරක් කලලයක් (බබා) බවටත්, සමහරක් වැදෑමහ (`placenta`) බවටත් හැරෙද්දී, හෝමෝන මගින් ඔයාගේ ශරීරයට සංඥා කරනවා ගර්භාෂය ඇතුළේ බබෙක් හැදෙනවා, ඒ නිසා ගර්භාෂයේ ඇතුළු ස්තරය තියාගන්න කියලා. මේක නිසා තමයි ඔයාට ඔසප් වීම (පීරියඩ්ස් හැදෙන එක) නවතින්නේ. ඔසප් වීම නතර වෙන එක තමයි සාමාන්‍යයෙන් ගැබ් ගත්තා කියලා දැනගන්න ලැබෙන පළවෙනි ලකුණ.

ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ කවදාද?

සාමාන්‍යයෙන් දවස් 28ක ඔසප් චක්‍රයක් තියෙන කෙනෙක්ට, ඊළඟ ඔසප් වීම පටන් ගන්න දවස් 14කට විතර කලින් තමයි ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ. හැබැයි, හැමෝගෙම ඔසප් චක්‍රය එක වගේ නෑ. සමහරුන්ගේ චක්‍රය මීට වඩා දිග වෙන්න පුළුවන්, සමහරුන්ගේ කොට වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඩිම්බ මෝචනය වෙන දවස හරියටම කියන්න අමාරුයි.

ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ ෆෝන් එකේ තියෙන ඇප් එකක් පාවිච්චි කරලා හරි, කැලැන්ඩරයක හරි ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රය මාස කීපයක් සටහන් කරගන්න. මේකෙන් ඔයාට ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන කාලය ගැන අදහසක් ගන්න පුළුවන්.

බොහෝ දෙනෙක්ට, ඔසප් චක්‍රයේ දිග කොහොම වුණත්, ඩිම්බ මෝචනය වෙලා දවස් 14ත් 16ත් අතර කාලයකින් තමයි ඔසප් වීම පටන් ගන්නේ.

ඩිම්බ මෝචනය කොච්චර වෙලාවක් පවතිනවද?

මේක හරිම පුදුම දෙයක්. ඩිම්බයක් ඩිම්බ මෝචනයෙන් පස්සේ ජීවත් වෙන්නේ පැය 12ත් 24ත් අතර කාලයක් විතරයි. හිතන්නකෝ, ඒ කියන්නේ දවසක් වගේ තමයි. මේ කාලය ඇතුළත ශුක්‍රාණුවක් එක්ක සංසේචනය වුණේ නැත්නම්, ඒ ඩිම්බය ආයෙමත් ඔයාගේ ශරීරයටම උරාගන්නවා. හැබැයි, ඩිම්බයට වඩා ශුක්‍රාණු ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළේ දවස් කීපයක් (සාමාන්‍යයෙන් දවස් 3-5ක්) ජීවත් වෙන්න පුළුවන්.

මම ඩිම්බ මෝචනය වෙනවා කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?

ඩිම්බ මෝචනය වෙන දවස හරියටම හොයාගන්න එක ටිකක් අමාරු වැඩක් තමයි. ඒත් මේකට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ක්‍රම කීපයක් තියෙනවා. හැම ක්‍රමයකම පොඩි පොඩි අඩුපාඩු තියෙන්න පුළුවන් නිසා, වඩාත්ම නිවැරදි පිළිතුරක් ගන්න නම් ක්‍රම එකකට වඩා පාවිච්චි කරන එක තමයි හොඳම.

ඔසප් චක්‍රය සටහන් කරගැනීම

ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රය දවස් 28ක් නම්, ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ 14වෙනි දවස වගේ. හැබැයි, "සාමාන්‍ය" චක්‍රයක් කියන්නේ දවස් 21ත් 35ත් අතර ඕනෑම කාලයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඩිම්බ මෝචනය වෙන දවස ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රයට අනන්‍ය දෙයක්. මාස කීපයක් ඔයාගේ චක්‍රය කැලැන්ඩරයක හරි ෆෝන් එකේ ඇප් එකක හරි සටහන් කරගන්න. මොනවාහරි අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම් ඒවත් සටහන් කරගන්න. මතක තියාගන්න, චක්‍රයේ දිග කොහොම වුණත්, බොහෝ දෙනෙක්ට ඔසප් වීම පටන් ගන්න දවස් 14කට කලින් තමයි ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ.

දින දර්ශක ක්‍රමය (Calendar method)

මේ ක්‍රමය පාවිච්චි කරන අය, මාස හයක ඔසප් චක්‍ර විශ්ලේෂණය කරලා තමන්ගේ සශ්‍රීක කාලය (ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන කාලය) හොයාගන්නවා.

• ඔයාගේ මාස හයක කාලය තුළ තිබුණු කෙටිම ඔසප් චක්‍රයෙනුත්, දිගම ඔසප් චක්‍රයෙනුත් දවස් ගණන හොයාගන්න.
• කෙටිම චක්‍රයෙන් දවස් 18ක් අඩු කරන්න.
• දිගම චක්‍රයෙන් දවස් 11ක් අඩු කරන්න.
• මේ ලැබෙන අංක දෙකෙන් තමයි ඔයාගේ චක්‍රයේ ඔයා වඩාත්ම සශ්‍රීක දවස් පරාසය පෙන්නුම් කරන්නේ.

උදාහරණයක් විදියට, ඔයාගේ චක්‍ර දවස් 31ක් සහ 28ක් නම් (කෙටිම 28, දිගම 31), ඔයාගේ සශ්‍රීක කාලය වෙන්නේ චක්‍රයේ 10 වෙනි දවසේ ඉඳන් (28 - 18 = 10) 20 වෙනි දවස (31 - 11 = 20) දක්වා.

ගැබ්ගෙල ශ්‍රාවය (Cervical mucus) පරීක්ෂා කිරීම

ගැබ්ගෙල ශ්‍රාවය කියන්නේ ඔයාගේ ගැබ්ගෙලෙන් නිපදවෙන යෝනි ශ්‍රාවයක්. මේ ශ්‍රාවය ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රය පුරාවටම විවිධ අවස්ථා හරහා යනවා.

• ඩිම්බ මෝචනයට කලින්, මේ ශ්‍රාවය උකුයි, සුදු පාටයි, වියළියි වගේ.
• ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න කිට්ටු වෙද්දී, මේ ගැබ්ගෙල ශ්‍රාවය (`cervical mucus`) පැහැදිලි, ලිස්සන සුළු (හරියට අමු බිත්තර සුදු මදය වගේ) එකක් බවට පත් වෙනවා. මේ වගේ ස්වභාවයක් තියෙන නිසා ශුක්‍රාණු වලට ලේසියෙන්ම පිහිනලා ගිහින් ඩිම්බය හමුවෙන්න පුළුවන්.

මූලික ශරීර උෂ්ණත්වය (Basal body temperature) මැනීම

ඩිම්බ මෝචනය වෙනකොට ඔයාගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පොඩ්ඩක් (සාමාන්‍යයෙන් අංශක 0.5 ඉඳන් 1 දක්වා) වැඩි වෙනවා. මේකට ඔයා මූලික ශරීර උෂ්ණත්වය (`Basal Body Temperature`) මනින විශේෂ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමානයක් පාවිච්චි කරන්න ඕන.

වැදගත්ම දේ තමයි, මේ උෂ්ණත්වය මනින්න ඕන උදේට ඇඳෙන් බහින්නත් කලින්, මොනවත් කන්න බොන්නත් කලින්.

මාස කීපයක් හැමදාම උදේට උෂ්ණත්වය මැනලා සටහන් කරගන්න. එතකොට ඔයාට පෙනෙයි චක්‍රයේ මොන දවසේදීද උෂ්ණත්වය වැඩි වෙන්නේ කියලා.

ඩිම්බ මෝචන පරීක්ෂණ කට්ටල (Ovulation kits)

මේ ඩිම්බ මෝචන පරීක්ෂණ කට්ටල (`Ovulation kits`) වැඩ කරන්නේ හරියට ගෙදරදීම කරන ගර්භණී පරීක්ෂණ වගේ තමයි. ඔයාට කරන්න තියෙන්නේ ඒකේ තියෙන පටියකට මුත්‍රා ටිකක් දාන එක. මේවායින් කරන්නේ ඔයාගේ මුත්‍රාවල තියෙන `LH` (ලුටිනයිසින් හෝමෝනය) මට්ටම පරීක්ෂා කරන එක. `LH` කියන්නේ ඩිම්බ මෝචනයට කලින් ඉහළ යන හෝමෝනයනේ. පරීක්ෂණය පොසිටිව් (`positive`) වුණොත්, ඒ කියන්නේ ඔයා තව පැය 36ක් වගේ ඇතුළත ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න යනවා කියන එකයි.

ඩිම්බ මෝචනයේදී මොනවගේ රෝග ලක්ෂණද තියෙන්නෙ?

හැම කෙනෙක්ම එක වගේ නෑ, ඒ වගේම හැමෝටම ඩිම්බ මෝචනයේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නෙත් නෑ. හැබැයි, රෝග ලක්ෂණ තියෙන අයට බහුලවම දකින්න පුළුවන් දේවල් තමයි මේ:

• පියයුරු වල වේදනාව හෝ සංවේදී බව (Tender breasts)
• බඩ පුරවා දැමීම (Bloating)
• යටි බඩේ හෝ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ පොඩි වේදනාවක් (Minor pelvic or abdominal pain)
• සුළු වශයෙන් ලේ යෑමක් හෝ ලේ පැල්ලම් (Light bleeding or spotting)
• ගැබ්ගෙල පිහිටීමේ සහ ස්ථිරභාවයේ වෙනස්කම් (Changes in the position and firmness of your cervix)
• ලිංගික ආශාව වැඩි වීම (Increased sex drive)
• ගඳ සුවඳ, රස, පෙනීම වැනි සංවේදන ඉන්ද්‍රියන්ගේ තීව්‍රතාවය වැඩි වීම (Heightened sense of smell, taste or sight)
• මනෝභාවයේ වෙනස්කම් (Mood changes)
• කෑම රුචියේ වෙනස්කම් (Appetite changes)

ඩිම්බ මෝචනය වෙන දවස්වල කොච්චර කාලයක් ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද?

ඔයාගේ ඩිම්බය ජීවත් වෙන්නේ පැය 24ක් විතර වුණත්, ශුක්‍රාණු ඔයාගේ ගර්භාෂය ඇතුළේ දවස් තුනේ ඉඳන් පහක් දක්වා කාලයක් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. මේකෙ තේරුම තමයි, ඔයාට ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න දවස් පහකට විතර කලින් ඉඳන්, ඩිම්බ මෝචනය වෙලා දවසකට පස්සේ වෙනකල් කාලය තුළ ලිංගිකව එකතු වුණොත් ගැබ් ගන්න පුළුවන් කියන එක.

ඔයාගේ අරමුණ දරුවෙක් හදන එක නම්, ඔයා ඩිම්බ මෝචනය වෙනකොට ශුක්‍රාණු දැනටමත් ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළේ තියෙන එක තමයි වඩාත් හොඳ. පිළිසිඳ ගැනීමේ වැඩිම සම්භාවිතාවක් තියෙන්නේ ඩිම්බ මෝචනයට දවසකට හෝ දෙකකට කලින් සහ ඩිම්බ මෝචනය වෙන දවසේ ලිංගිකව එකතු වීමෙන්.

ඩිම්බ මෝචනය අතරතුර වේදනාවක් ඇතිවෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

ඔව්, ගොඩක් අයට ඩිම්බ මෝචනය වෙනකොට වේදනාවක් දැනෙනවා. මේකට මිටල්ෂ්මර්ස් (`mittelschmerz`) කියලත් කියනවා. මේක ඩිම්බ මෝචනය ආශ්‍රිතව ඇතිවෙන යටි බඩේ හෝ ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ වේදනාවක්. සාමාන්‍යයෙන් මේ වේදනාව දැනෙන්නේ යටි බඩේ මැද හරියේ හරි, එක පැත්තක හරි. ඩිම්බ කෝෂයේ තියෙන ෆොලිකලයකින් ඩිම්බයක් පුපුරාගෙන එළියට එද්දී මේ වේදනාව ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ නිසා පොඩි ලේ යෑමක් වුණත් වෙන්න පුළුවන්.

හැබැයි, ඩිම්බ මෝචනය වෙන කාලෙදී ඇතිවෙන වේදනාව සමහරවිට වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් නිසාත් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ වේදනාව බරපතල දෙයක් නෙවෙයි කියලා තහවුරු කරගන්න ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාව හමුවෙන එක තමයි හොඳම දේ.

මට ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ නැත්නම්? මොකද කරන්නේ?

සමහර සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් හෝ ජීවිතයේ යම් යම් සිදුවීම් නිසා ඩිම්බ මෝචනය අක්‍රමවත් වෙන්න හරි, සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වෙන්න හරි පුළුවන්. ඒවයින් කීපයක් තමයි:

• මව්කිරි දීම හෝ හයිපර්ප්‍රොලැක්ටිනීමියාව (`Hyperprolactinemia`) (ප්‍රෝලැක්ටින් හෝමෝනය වැඩි වීම)
• ආර්තවහරණය (`Menopause`) (ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වීම)
• PCOS (`Polycystic Ovary Syndrome`) (බහු ගෙඩි සහිත ඩිම්බ කෝෂ තත්ත්වය)
• ප්‍රාථමික ඩිම්බකෝෂ අකර්මණ්‍යතාවය (`Primary Ovarian Insufficiency`)
• ශරීරයේ මේද ප්‍රමාණය අධික වීම හෝ ඉතා අඩු වීම, අධික මානසික ආතතිය හෝ විඩාව, අධික ව්‍යායාම වැනි දේවල් නිසා ඇතිවෙන ඇමෙනෝරියාව (`Amenorrhea`) (මාසික ඔසප්වීම නතර වීම)

ඔයාගේ ඔසප් වීම අක්‍රමවත් නම්, එහෙමත් නැත්නම් මාස ගාණකින් ඔසප් වීම වුණේ නැත්නම්, ඔයාට ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ නැතුව ඇති. මෙහෙම දෙයක් තියෙනවනම්, බරපතල තත්ත්වයක්ද කියලා හොයාගන්න වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.

උපත් පාලන ක්‍රම පාවිච්චි කරද්දීත් ඩිම්බ මෝචනය වෙනවද?

නැහැ. ඔයා උපත් පාලන පෙති හරි වෙනත් හෝමෝනමය උපත් පාලන ක්‍රමයක් හරි හරියට පාවිච්චි කරනවා නම්, ඔයාට ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න විදියක් නෑ. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේක වෙන්නේ ඔයා පෙති, පැච් (`patches`), අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ උපකරණ (`IUDs`) වගේ දේවල් හරියටම නියමිත විදියට පාවිච්චි කරනවා නම් විතරයි. උපත් පාලන ක්‍රමවල තියෙන හෝමෝන වලින් කරන්නේ ඩිම්බ මෝචනය නවත්වන එක සහ ගැබ්ගෙල ශ්‍රාවය උකු කරන එක (මේකෙන් ශුක්‍රාණුවලට පිහිනා යන්න අමාරු වෙනවා).

ඩිම්බ මෝචනය වුණත් ඔසප් වීම වෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්ද?

ඔව්. ඔයාට ඩිම්බ මෝචනය වෙලා "ඔසප් වීම" නොවී ඉන්න පුළුවන්. තාක්ෂණිකව ගත්තොත්, ඔයා ක්‍රමවත්ව ඩිම්බ මෝචනය වෙනවා නම්, ඔයාට ක්‍රමවත්ව ඔසප් වීමත් වෙන්න ඕන. හැබැයි, ඇත්තටම ඩිම්බ මෝචනය නොවී ඔසප් වීම වෙන්නත්, ඩිම්බ මෝචනය වෙලත් නියම ඔසප් වීමක් නොවී ඉන්නත් පුළුවන් අවස්ථා තියෙනවා.

බෙහෙත් වලින් ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න උදව් කරන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, ඩිම්බ මෝචනය ඇති කරන්න පුළුවන් සඵලතා ඖෂධ (`fertility medications`) තියෙනවා. ඔයාට තියෙන රෝග ලක්ෂණ ගැන සහ ඔයාගේ අරමුණු ගැන (උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට දරුවෙක් හදාගන්න අවශ්‍ය නම්) ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න. එතකොට එයාට පුළුවන් ඔයාගේ තත්ත්වයට ගැළපෙන හොඳම ප්‍රතිකාරය මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්න.

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

ඩිම්බ මෝචනය කියන්නේ ඔයාගේ ඔසප් චක්‍රය තුළ සිදුවෙන ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. මේක සිදුවෙන නිශ්චිත කාලය එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට, ඒ වගේම එක චක්‍රයකින් තව චක්‍රයකටත් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.

ඩිම්බ මෝචනය නැතුව ඔයාට ගැබ් ගන්න එක හරි, ක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයක් පවත්වාගෙන යන්න එක හරි අමාරුයි.

ඔයා ඩිම්බ මෝචනය වෙන කාලය අනුමාන කරන්න උදව් වෙන ක්‍රම ගොඩක් තියෙනවා. ඔයා ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ කවදාද කියලා දැනගත්තම, ඒක ඔයාට ගැබ් ගැනීමක් බලාපොරොත්තු වෙනවනම් ඒකටත්, ගැබ් ගැනීමක් වළක්වා ගන්න ඕන නම් ඒකටත් උදව්වක් වේවි.

ඩිම්බ මෝචනයට බලපාන සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් කීපයකුත් තියෙනවා. ඔයාට ඩිම්බ මෝචනය වෙන්නේ නෑ කියලා හිතෙනවා නම්, කරුණාකරලා වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න. ඒක ඔයාගේ සෞඛ්‍යයට ගොඩක් වැදගත් වේවි.

---

` ඩිම්බ මෝචනය, ovulation, ඔසප් චක්‍රය, කාන්තා සෞඛ්‍ය, පිළිසිඳ ගැනීම, ගැබ් ගැනීම, හෝමෝන