B සෛල (B cells) ගැන සරලව දැනගමුද? ඔයාගේ ඇඟේ පුංචි ආරක්ෂකයෝ!

ඔයා කවදාහරි කල්පනා කරලා තියෙනවද, අපේ ඇඟ ඇතුළේ නොපෙනෙන යුද්ධයක් හැම තිස්සෙම වෙනවා කියලා? ඔව්, ඒක ඇත්ත. පිටතින් එන ලෙඩ රෝග හදන විෂබීජ එක්ක අපේ ඇඟ ඇතුළේ ඉන්න පුංචි ආරක්ෂකයෝ සටන් කරනවා. අන්න ඒ ආරක්ෂකයන් අතර ඉන්න හරිම වැදගත් පිරිසක් තමයි මේ B සෛල `(B cells)` කියන්නේ. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ මේ B සෛල ගැනයි, එයාලා කොහොමද අපිව ලෙඩ වලින් බේරගන්නේ කියලා.

B සෛල (B cells) කියන්නේ හරියටම මොනවද?

B සෛල කියන්නේ, කලිනුත් කිව්වා වගේ, අපේ ලේ වල තියෙන සුදු රුධිරාණු වර්ගයක්. මේවට අපි `(B lymphocytes)` කියලත් කියනවා. ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ, ඒ කියන්නේ ලෙඩ රෝග වලින් ඔයාව ආරක්ෂා කරන ඇඟේ තියෙන ආරක්ෂක පද්ධතියේ, ප්‍රධානම කොටස්කාරයෙක් තමයි මේ B සෛල. එයාලගේ ප්‍රධානම රාජකාරිය තමයි, ඇඟට ඇතුළු වෙන අහිතකර රෝගකාරක `(pathogens)` – ඒ කියන්නේ වෛරස්, බැක්ටීරියා, පරපෝෂිතයෝ වගේ දේවල් – එක්ක සටන් කරන්න ප්‍රතිදේහ `(antibodies)` කියන විශේෂ ප්‍රෝටීන නිපදවන එක.

B සෛලයි, T සෛලයි `(T cells)` කියන්නේ ලිම්ෆොසයිට් `(lymphocytes)` කියන විශේෂ සුදු රුධිරාණු කාණ්ඩයකට අයිති සෛල වර්ග දෙකක්. මේ ලිම්ෆොසයිට් තමයි ඇඟට එන ආක්‍රමණිකයෝ එක්කයි, පිළිකා සෛල වගේ අසාමාන්‍ය සෛල එක්කයි සටන් කරන්නේ. T සෛල කරන්නේ රෝගකාරක විනාශ කරන එකයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අනිත් කොටස් වලට සංඥා යවලා එයාලව සම්බන්ධීකරණය කරන එකයි. හැබැයි B සෛල කරන්නේ ප්‍රතිදේහජනක `(antigens)` වලට ප්‍රතිචාර විදියට ප්‍රතිදේහ හදන එක. ප්‍රතිදේහජනක කියන්නේ හරියට හැඳුනුම්පත් වගේ. අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඇඟේ තියෙන දේවල්, විශේෂයෙන්ම වෛරස්, බැක්ටීරියා වගේ අහිතකර දේවල්, අඳුනගන්න උදව් කරන්නේ මේ ප්‍රතිදේහජනක තමයි.

B සෛල වල ප්‍රධාන වර්ග මොනවද?

හරි, දැන් ඔයා දන්නවා B සෛල කියන්නේ මොනවද කියලා. මේ B සෛල වලත් ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා. ඒ තමයි ප්ලාස්මා සෛල `(plasma cells)` සහ මතක සෛල `(memory cells)`. මේ වර්ග දෙකම අපිව ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරන්න උදව් වෙනවා. අපි බලමු ඒ කොහොමද කියලා.

ප්ලාස්මා සෛල `(Plasma cells)`

මේ ප්ලාස්මා සෛල තමයි අර කලින් කිව්ව ප්‍රතිදේහජනක `(antigens)` වලට ප්‍රතිචාර විදියට ප්‍රතිදේහ `(antibodies)` නිදහස් කරන්නේ. හිතන්නකෝ, හරියට සතුරා දැක්ක ගමන් වෙඩි තියනවා වගේ. B සෛලයක් මේ විදියට ප්ලාස්මා සෛලයක් බවට පත්වුණාම, ඒකට තත්පරේකට ප්‍රතිදේහ 2000ක් විතර නිදහස් කරන්න පුළුවන්! පුදුමයි නේද? මේ ප්ලාස්මා සෛල වලට `(plasmacytes)` කියලත් කියනවා, `(effector cells)` කියලත් කියනවා. හැබැයි මෙයාලගේ ආයු කාලය අර මතක සෛල වලට වඩා ටිකක් අඩුයි.

මතක සෛල `(Memory cells)`

නමින්ම තේරෙනවා නේද? මේ මතක සෛල කරන්නේ විශේෂිත ප්‍රතිදේහජනක `(antigens)` මතක තියාගන්න එක. එතකොට, අනාගතයේදී කවදාහරි ඒ ප්‍රතිදේහජනකය ආයෙත් ඇඟට ආවොත්, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හරි ඉක්මනට, කලින් සූදානමකින් වගේ, ආරක්ෂක ක්‍රියාමාර්ග ගන්න පුළුවන්. හරියට කලින් දැකලා අඳුනන සතුරෙක් ආවම ඉක්මනට ප්‍රතිප්‍රහාර දෙනවා වගේ. ප්ලාස්මා සෛල ප්‍රතිදේහ හදලා ඒ වෙලාවේ ආක්‍රමණිකයන් එක්ක සටන් කරනකොට, මතක සෛල උදව් කරන්නේ අනාගත සටන් වලට. උදාහරණයක් විදියට කිව්වොත්, අපි ගහන ගොඩක් එන්නත් `(vaccines)` වැඩ කරන්නේ මේ විදියට තමයි. එන්නතකින් කරන්නේ අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට යම් ප්‍රතිදේහජනකයක් හඳුන්වලා දෙන එක. එතකොට අපේ මතක සෛල ඒක මතක තියාගන්නවා. පස්සේ කාලෙක ඇත්තටම ඒ රෝගකාරකය ආවොත්, ඇඟට පුළුවන් හරි ඉක්මනට ඒකට විරුද්ධව ප්‍රහාරයක් දියත් කරන්න.

B සෛල අපිට වැදගත් වෙන්නේ ඇයි?

B සෛල කියන්නේ අපේ අනුවර්තී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ `(adaptive immune system)` හරිම වැදගත් කොටසක්. දැන් ඔයා හිතයි මොකක්ද මේ අනුවර්තී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියලා. අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රධාන කොටස් දෙකක් තියෙනවා. එකක් තමයි සහජ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(innate immune system)`, අනික තමයි මේ කියන අනුවර්තී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය. සහජ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ ඕනෑම තර්ජනයකට මුලින්ම ප්‍රතිචාර දක්වන, පළවෙනි ආරක්ෂක වළල්ල වගේ. හැබැයි අනුවර්තී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඊට වඩා විශේෂිතයි. ඒකෙන් කරන්නේ යම්කිසි නිශ්චිත තර්ජනයක් – ඒ කියන්නේ විශේෂිත වෛරසයක්, බැක්ටීරියාවක් වගේ දෙයක් – අඳුනගෙන ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන එක.

ඉතින්, B සෛල කරන්නේ අර කිව්ව ප්‍රතිදේහජනකය `(antigen)` හෝ ඒ ප්‍රතිදේහජනකය හා සම්බන්ධ වෙලා තියෙන රෝගකාරකය විනාශ කරන ප්‍රතිදේහ `(antibodies)` නිපදවන එක. ඒ වගේම, B සෛල වලට පුළුවන් විශේෂිත ප්‍රතිදේහජනක මතක තියාගන්න. එතකොට කවදාහරි ඒ රෝගකාරකය ආයෙත් ඇඟට ආවොත්, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට පුළුවන් හරිම ඵලදායී විදියට ඒකට විරුද්ධව ආරක්ෂාවක් ගොඩනගන්න. සරලවම කිව්වොත්, B සෛල නැත්නම්, අපේ ඇඟට විශේෂිත සතුරන්ව අඳුනගෙන, එයාලට විරුද්ධව සටන් කරන්න විශේෂිත ආයුධ (ප්‍රතිදේහ) හදාගන්නත්, ඒ සතුරන්ව මතක තියාගෙන ආයෙත් ආවොත් ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක වෙන්නත් බැරි වෙනවා.

B සෛල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැඩ කරන්නේ කොහොමද?

හරිම සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියක් වුණත්, අපි මේක සරලව තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරමු. B සෛල, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඉන්න අනිත් සෛලත් එක්ක එකතු වෙලා තමයි අපිව ලෙඩ කරන අහිතකර ආක්‍රමණිකයෝ එක්කයි, පිළිකා සෛල වගේ අසාමාන්‍ය සෛල එක්කයි සටන් කරන්නේ. B සෛලයක් 'ක්‍රියාත්මක' වුණාට පස්සේ, ඒක එක්කෝ ප්‍රතිදේහජනකයකට `(antigen)` ප්‍රතිචාර විදියට ප්‍රතිදේහ හදන ප්ලාස්මා සෛලයක් `(plasma cell)` බවට පත් වෙනවා, නැත්නම් ඒ ප්‍රතිදේහජනකය මතක තියාගන්න මතක සෛලයක් `(memory cell)` බවට පත් වෙනවා. එතකොට තමයි අනාගතයේදී ඒක ආයෙත් ආවොත් ඉක්මනට අඳුනගෙන සටන් කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ.

සාමාන්‍යයෙන්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ආක්‍රමණිකයෙක් එක්ක සටන් කරන්න B සෛල ඕන වුණාම, මේ වගේ පියවර ටිකක් තමයි සිද්ධ වෙන්නේ:

• මුලින්ම, ප්‍රතිදේහජනක ඉදිරිපත් කරන සෛලයක් `(Antigen-presenting cell - APC)` කියන විශේෂ සෛලයක් අර ආක්‍රමණිකයාගේ ප්‍රතිදේහජනකයට `(antigen)` සම්බන්ධ වෙලා, ඒක කුඩා කැබලි වලට කඩනවා. ඊට පස්සේ මේ APC සෛලය, ඒ ප්‍රතිදේහජනක කැබලි, `(Major Histocompatibility-II complex)` හෙවත් `(MHC-II)` කියන අණුවකට සම්බන්ධ කරනවා.
• ඊළඟට, උපකාරක T සෛල `(helper T cells)` (මේවත් T සෛල වර්ගයක්) ඇවිත් අර `(MHC-II)` සංකීර්ණයට සම්බන්ධ වෙනවා. මේ සම්බන්ධ වීමෙන් තමයි උපකාරක T සෛල ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ. මේ උපකාරක T සෛල හරිම වැදගත්, මොකද එයාලා තමයි B සෛල වලට 'වැඩ පටන් ගන්න' කියලා සංඥාව දෙන්නේ.
• ක්‍රියාත්මක වුණු T සෛලයක්, B සෛලයකට සම්බන්ධ වෙනවා. එතකොට ඒ B සෛලය තමන්ගෙම පිටපත්, ඒ කියන්නේ `(clones)`, හදන්න පටන් ගන්නවා. මේ හදන B සෛල වලින් සමහරක් ප්‍රතිදේහ හදන්න පුළුවන් ප්ලාස්මා සෛල `(plasma cells)` බවට පත් වෙනවා. අනිත් B සෛල මතක සෛල `(memory cells)` බවට පත් වෙලා ඇඟේ ගබඩා වෙනවා.
• ප්ලාස්මා සෛල ඊළඟ දවස් කීපය පුරාවට මිලියන ගාණක් ප්‍රතිදේහ හදනවා. මේ හැම ප්‍රතිදේහයක්ම හදන්නේ අර ප්‍රතිදේහජනකය නිපදවපු විශේෂිත රෝගකාරකය විතරක් විනාශ කරන්නයි. ඒ කියන්නේ එක ප්‍රතිදේහයකට පුළුවන් එකම වර්ගයේ සතුරෙක්ව විතරක් ඉලක්ක කරන්න.
• මේ ප්‍රතිදේහ ගිහින් අර ප්‍රතිදේහජනක වලට හරි, ප්‍රතිදේහජනක සලකුණ තියෙන රෝගකාරකයේ කොටසකට හරි සම්බන්ධ වෙනවා. මෙහෙම සම්බන්ධ වුණාම, ඒ රෝගකාරක වලට තවදුරටත් ඇඟට හානියක් කරන්න බැරි වෙනවා.

හිතන්නකෝ, මේක හරියට පොලිස් මෙහෙයුමක් වගේ. මුලින්ම තොරතුරක් එනවා (APC මගින් ප්‍රතිදේහජනකය හඳුනාගැනීම). ඊටපස්සේ විශේෂ බලකායක් (උපකාරක T සෛල) ක්‍රියාත්මක වෙලා, තවත් කණ්ඩායමකට (B සෛල) දැනුම් දෙනවා. ඒ කණ්ඩායමෙන් කොටසක් ඒ වෙලාවෙම සටනට යනවා (ප්ලාස්මා සෛල), තව කොටසක් අනාගත තර්ජන වලට සූදානම් වෙනවා (මතක සෛල).

B සෛල පිහිටලා තියෙන්නේ කොහෙද?

B සෛල තියෙන තැන එයාලගේ වර්ධනයේ අවධිය අනුව වෙනස් වෙනවා. හිතන්නකෝ, කළලයක් විදියට ඉන්නකොට, ඒ කියන්නේ අම්මගේ බඩේ ඉන්නකොට, B සෛල හදන්නේ අක්මාවෙන්. හැබැයි අපි ඉපදුණාට පස්සේ, B සෛල වර්ධනය වෙන්නේ අපේ ඇට ඇතුළේ තියෙන ස්පොන්ජ් එකක් වගේ මෘදු පටකයක. ඒකට තමයි අපි ඇට මිදුළු `(bone marrow)` කියන්නේ. ඒවා මුලින්ම පටන් ගන්නේ `(hematopoietic stem cells)` කියන ප්‍රාථමික සෛල විදියට. ඊට පස්සේ `(hematopoiesis)` කියන ක්‍රියාවලියකින් තමයි B සෛල බවට පත් වෙන්නේ. සම්පූර්ණයෙන්ම මේරුවට පස්සේ, ඔයාගේ B සෛල අපේ වසා පද්ධතියේ `(lymphatic system)` වැදගත් කොටස් වලට යනවා. උදාහරණ විදියට ප්ලීහාව `(spleen)` සහ වසා ගැටිති `(lymph nodes)` වලට.

B සෛල ආශ්‍රිතව ඇතිවෙන්න පුළුවන් සුලබ රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?

අපේ B සෛල වල යම් අසාමාන්‍ය තත්ත්වයක් ඇති වුණොත්, ඒකෙන් ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග `(autoimmune diseases)` සහ විවිධ පිළිකා වර්ග ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අපි ඒ ගැන ටිකක් බලමු.

ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග `(Autoimmune diseases)`

සමහර වෙලාවට, වෙන්නෙ මෙහෙම දෙයක්. අපේ B සෛල, අපේම ඇඟේ නිරෝගී සෛල වලට සම්බන්ධ ප්‍රතිදේහජනක `(antigens)` වලට ප්‍රතිචාර විදියට ප්‍රතිදේහ `(antibodies)` හදනවා. එතකොට වෙන්නේ, ඒ ප්‍රතිදේහ අපේම නිරෝගී සෛල වලට, හරියට භයානක රෝගකාරකයෙකුට පහර දෙනවා වගේ, පහර දෙන එක. හරියට තමන්ගෙම ගෙදර අයට පහර දෙනවා වගේ වැඩක්. අන්න ඒ වගේ තත්ත්වයන්ට තමයි අපි ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග `(autoimmune diseases)` කියන්නේ. උදාහරණ කීපයක් තමයි:

• ලුපුස් `(Lupus)`
• බහු විධ ස්ක්ලෙරෝසිස් `(Multiple sclerosis)`
• රුමටොයිඩ් ආතරයිටිස් `(Rheumatoid arthritis)`
• පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව `(Type 1 diabetes)`

පිළිකා `(Cancers)`

B සෛල වල අසාමාන්‍ය වර්ධනයක් එක්ක සම්බන්ධ වෙච්ච පිළිකා වර්ග කීපයකුත් තියෙනවා. ඒ කියන්නේ B සෛල පාලනයකින් තොරව වැඩි වෙන්න පටන් ගන්න එක. ඒවයින් කීපයක් තමයි:

• උග්‍ර ලිම්ෆොසයිටික ලියුකේමියාව `(Acute lymphocytic leukemia)`
• නිදන්ගත ලිම්ෆොසයිටික ලියුකේමියාව `(Chronic lymphocytic leukemia)`
• හොජ්කින් ලිම්ෆෝමාව `(Hodgkin lymphoma)`
• නොන්-හොජ්කින් ලිම්ෆෝමාව `(Non-Hodgkin lymphoma)`
• B-සෛල ලිම්ෆෝමාව `(B-cell lymphoma)`
• බහු මයිලෝමාව `(Multiple myeloma)`
• වොල්ඩන්ස්ට්‍රොම්ගේ මැක්‍රොග්ලොබියුලිනීමියාව `(Waldenström's macroglobulinemia)`

B සෛල වල සාමාන්‍ය පරාසය කොහොමද?

සාමාන්‍යයෙන් වැඩිහිටියෙකුගේ ලේ මයික්‍රොලීටරයක ලිම්ෆොසයිට් `(lymphocytes)` 1,000ත් 4,800ත් අතර ප්‍රමාණයක් තියෙනවා. ඔයාගේ මුළු ලිම්ෆොසයිට් ප්‍රමාණයෙන් 10%ක් 20%ක් විතර තමයි B සෛල තියෙන්නේ.

හැබැයි මතක තියාගන්න, දිගටම B සෛල ප්‍රමාණය ගොඩක් වැඩියෙන් හරි ගොඩක් අඩුවෙන් හරි තියෙනවා නම්, ඒකෙන් කියවෙන්න පුළුවන් ඔයාට යම් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා කියලා. ඒක හරියටම දැනගන්න නම් වෛද්‍යවරයෙක්ට පරීක්ෂණ කරන්න වෙනවා.

මගේ B සෛල වල සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කරන්න තියෙන සාමාන්‍ය පරීක්ෂණ මොනවද?

ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට ඔයාගේ ඇඟේ ලිම්ෆොසයිට් `(lymphocytes)` කොච්චර තියෙනවද කියලා දැනගන්න පුළුවන් සම්පූර්ණ රුධිර ගණනය `(Complete Blood Count - CBC)` කියන සාමාන්‍ය පරීක්ෂණයකින්. හැබැයි ඒකෙන් B සෛල, T සෛල වගේ විශේෂිත ලිම්ෆොසයිට් වර්ග ගැන විස්තර ලැබෙන්නේ නෑ.

වෛද්‍යවරයාට සැකයක් තිබුණොත් ඔයාට B සෛල වල අසාමාන්‍යතාවයක් එක්ක සම්බන්ධ රෝගයක් තියෙනවා කියලා, එයාට පුළුවන් ලිම්ෆොසයිට් පැතිකඩ `(lymphocyte profile - T and B cell counts)` වගේ, එහෙමත් නැත්නම් B-සෛල ලියුකේමියා/ලිම්ෆෝමා පැනලය `(B-cell leukemia/lymphoma panel)` වගේ විශේෂිත ලිම්ෆොසයිට් වර්ග ගැන තොරතුරු දෙන වෙනත් පරීක්ෂණ නියම කරන්න.

අපේ B සෛල සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තියාගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?

ඇත්තටම, B සෛල 'වැඩි කරගන්න' කියලා ලොකුවට පිළිගත්ත ස්වභාවික ක්‍රම නැහැ. හැබැයි, ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තියාගෙන, ඔයාට දැනටමත් තියෙන B සෛල ටික ආරක්ෂා කරගන්න උදව් වෙන දේවල් කරන්න. මේ කියන ගොඩක් දේවල් ඔයාට සාමාන්‍යයෙන් දන්න හොඳ පුරුදු වගේ පෙනෙයි, ඒත් මේවායින් වෙන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන B සෛල ඇතුළු ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වටිනා සම්පත් නිකරුණේ ක්ෂය වෙලා යන එක වළක්වන එක. හරියට අපේ වාහනේ හොඳට තියාගත්තම වැඩි කල් පදින්න පුළුවන් වගේ තමයි.

ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්න මේ දේවල් කරන්න:

• නිර්දේශිත හැම එන්නතක්ම `(vaccines)` ලබාගන්න.
• හොඳ සමබල ආහාර වේලක් ගන්න.
• ඔයාගේ මානසික ආතතිය `(stress)` හොඳින් කළමනාකරණය කරගන්න.
• මත්පැන් භාවිතයෙන් වළකින්න, එහෙමත් නැත්නම් සීමා සහිතව පාවිච්චි කරන්න.
• දුම්පානය කරන එකෙන් (සිගරට්, වේප්) වළකින්න. කරනවා නම් අත්හරින්න.
• හැමදාම රෑට අඩුම තරමින් පැය හතක් අටක් වත් නිදාගන්න.
• සතියකට අඩුම තරමින් විනාඩි 150ක් වත් මධ්‍යස්ථ මට්ටමේ ව්‍යායාම වල යෙදෙන්න.
• නිතරම සබන් දාලා අත් හෝදන්න, එහෙම නැත්නම් අත් පිරිසිදුකාරකයක් `(hand sanitizer)` පාවිච්චි කරන්න.

T සෛල (T cells) සහ B සෛල (B cells) අතර වෙනස මොකක්ද?

T සෛලයි `(T cells)` B සෛලයි `(B cells)` දෙගොල්ලොම අපිව ලෙඩ රෝග ඇතිකරන රෝගකාරක වලින් ආරක්ෂා කරනවා තමයි. හැබැයි එයාලා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කරන්නේ වෙනස් වෙනස් කාර්යභාරයන්. T සෛල වලින් කරන්නේ එක්කෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය පාලනය කරන සංඥා යවන එක (මේවාට කියන්නේ උපකාරක T සෛල `(helper T cells)` කියලා), එහෙමත් නැත්නම් රෝගකාරක හරි ආසාදිත සෛල හරි කෙලින්ම විනාශ කරන එක (මේවාට කියන්නේ සයිටොටොක්සික් T සෛල `(cytotoxic T cells)` කියලා).

හැබැයි B සෛල කරන්නේ ප්‍රතිදේහජනක `(antigens)` වලට, ඒ කියන්නේ ඇඟට ආක්‍රමණිකයෙක් ඇවිත් කියලා ඇඟට දැනුම් දෙන සලකුණු වලට, ප්‍රතිචාර විදියට ප්‍රතිදේහ `(antibodies)` කියන ප්‍රෝටීන හදන එක. වැදගත්ම දේ තමයි, ආක්‍රමණිකයාව නවත්වන්නේ B සෛලය කෙලින්ම නෙවෙයි, B සෛලය හදන ප්‍රතිදේහ වලින්.

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල්

ඉතින්, B සෛල `(B cells)` නැතුව අපේ ඇඟට ප්‍රතිදේහ `(antibodies)` හදාගන්න බැහැ. මේ ප්‍රතිදේහ කියන්නේ අහිතකර රෝගකාරක එක්ක සටන් කරන්න උදව් වෙන හරිම වැදගත් ප්‍රෝටීන. අනිත් ලිම්ෆොසයිට් `(lymphocytes)` සහ සුදු රුධිරාණුත් එක්ක එකතු වෙලා, ඔයාගේ B සෛල තමයි ඔයාව ලෙඩ රෝග වලින් තොරව තියන්නෙත්, අසාමාන්‍ය සෛල වලින් ආරක්ෂා කරන්නෙත්.

ඒ නිසා, ඔයාගේ B සෛල ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. සමස්ත ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේම සෞඛ්‍යය හොඳින් තියාගන්න උදව් වෙන දේවල් හැමදාම කරන්න. කලින් කිව්ව වගේ, හොඳට කන්න, හොඳට නිදාගන්න, ව්‍යායාම කරන්න, ආතතිය අඩු කරගන්න, එන්නත් වෙලාවට ගන්න. මේ සරල දේවල් වලින් ඔයාගේ ඇඟේ ඉන්න මේ පුංචි ආරක්ෂකයින්ට ලොකු ශක්තියක් ලැබෙනවා.

---

` B සෛල, B cells, B lymphocytes, ප්‍රතිදේහ, antibodies, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, immune system, ලිම්ෆොසයිට්, lymphocytes, රෝගකාරක, pathogens, ප්ලාස්මා සෛල, plasma cells, මතක සෛල, memory cells