ගොඩක් අම්මලාට, විශේෂයෙන්ම බබා ලැබෙන්න ඉන්නකොට, මේ කෘමීන්ගෙන් වෙන කරදර ගැන ලොකු ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නේද? මදුරුවෝ විතරක් නෙමෙයි, වෙනත් කෘමීන්ගෙනුත් කොහොමද බේරිලා ඉන්නේ, ඒකට පාවිච්චි කරන දේවල් කුසේ ඉන්න පැටියාට අහිතකර වෙයිද කියන එක ගැන හිත කරදර වෙනවා ඇති. ඉතින් අද අපි මේ ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට, හිතේ තියෙන බය නැති කරගන්න කතා කරමු.
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
කෘමි නාශක, කෘමි විකර්ෂක කියන්නේ මොනවද? මේවා අතර වෙනසක් තියෙනවද?
දැන් අපි මුලින්ම බලමු මේ කෘමි නාශක, කෘමි විකර්ෂක කියන්නේ මොනවටද කියලා. මේ වචන ටික සමහර වෙලාවට එක වගේ ඇහුනට, පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙනවා. හරියටම තේරුම් ගත්තොත්, ඔයාටත් ලේසියි තීරණ ගන්න.
- කෘමි හානිකර දේ නාශක (Pesticide): සරලවම කිව්වොත්, මේක තමයි පුළුල්ම යෙදුම. ඕනෑම හානිකර ජීවියෙක්, ඒ කියන්නේ කෘමියෙක් වෙන්න පුළුවන්, පණුවෙක් වෙන්න පුළුවන්, දිලීරයක් වෙන්න පුළුවන්, මේ වගේ ඕනම දෙයක් මරන්න හරි පලවා හරින්න හරි පාවිච්චි කරන රසායනික ද්‍රව්‍යයකට අපි කියනවා (Pesticide) එකක් කියලා. මේවා ගෙවල්වල, ගෙවතුවල වගේ තැන්වල පාවිච්චි වෙනවා.
- කෘමිනාශක (Insecticide): මේක අර කලින් කිව්ව (Pesticide) කියන කාණ්ඩෙටම අයිති එකක්. හැබැයි මේකේ විශේෂත්වය තමයි, මේක විශේෂයෙන්ම ඉලක්ක කරන්නේ කෘමීන්ව විතරයි. ඒ කියන්නේ, කෘමීන්ව මරලා දාන්න තමයි මේ (Insecticide) වර්ග පාවිච්චි කරන්නේ. මදුරුවො, කැරපොත්තො, මැස්සො වගේ සත්තු මර්දනය කරන්න මේවා යොදාගන්නවා.
- කෘමි විකර්ෂක (Repellent): මේක අර දෙකටම වඩා ටිකක් වෙනස්. (Repellent) එකකින් කරන්නේ කෘමීන්ව මරන එක නෙමෙයි. එයාලව අපි ලඟට එන එක වළක්වන එක, ඒ කියන්නේ එයාලව පලවා හරින එක. හරියට අපි ඇඟේ ගාන cream එකක් හරි spray එකක් හරි ගැහුවම මදුරුවෝ අපි ලඟට එන්නේ නැතුව යනවා වගේ.
ඉතින්, ඔයාට තේරෙනවා ඇති මේ හැමදේම එක නෙමෙයි කියලා. සමහර කෘමි නාශක (Pesticides) වර්ග තියෙනවා, ඒවා ගර්භණී කාලෙදි කුසේ ඉන්න බබාට හානිකර වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, බොහෝ කෘමි විකර්ෂක (Repellents) වර්ග තියෙනවා ගර්භණී කාලෙදි පාවිච්චි කරන්න ආරක්ෂිතයි කියලා තහවුරු කරලා තියෙන. අපි දැන් ඒ ගැන බලමු.
ගර්භණී කාලෙදි පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත කෘමි විකර්ෂක (Safe Repellents) මොනවද?
ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, "එතකොට මම කොහොමද හරියටම ආරක්ෂිත මොනවද නැද්ද කියලා දැනගන්නේ?" කියලා. ඒකට තමයි ඇමරිකාවේ පරිසර ආරක්ෂණ අධිකාරිය (Environmental Protection Agency - EPA) වගේ පිළිගත් ආයතන තියෙන්නේ. මේ ආයතන වලින් විවිධ කෘමි විකර්ෂක වල කාර්යක්ෂමතාවයයි, ආරක්ෂාවයි ගැන පරීක්ෂණ කරලා නිර්දේශ ඉදිරිපත් කරනවා.
ඒ අනුව, EPA ආයතනය නිර්දේශ කරන, ගර්භණී ඔබටත් ආරක්ෂිතව පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් කෘමි විකර්ෂක (Repellents) වල අඩංගු විය යුතු ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් තමයි මේ:
- DEET (ඩීට්)
- Picaridin (පිකරිඩින්)
- IR3535
- Oil of Lemon Eucalyptus (OLE) (ලෙමන් යුකැලිප්ටස් තෙල්) - හැබැයි මේක අවුරුදු 3ට අඩු පොඩි දරුවන්ට නිර්දේශ කරන්නේ නෑ.
- Para-menthane-diol (PMD) (පැරා-මෙන්තේන්-ඩයෝල්) - මේකත් OLE වල තියෙන ස්වභාවිකවම හැදෙන සංඝටකයක්.
සාමාන්‍යයෙන්, වෛද්‍යවරුනුත් ගර්භණී අම්මලාට මේ EPA ආයතනය නිර්දේශ කරන කෘමි විකර්ෂක පාවිච්චි කරන්න කියලා උපදෙස් දෙනවා. මොකද, මේවායින් මදුරුවන් වැනි කෘමීන්ගෙන් බෝවෙන ඩෙංගු (Dengue), සිකා (Zika) වගේ භයානක වෛරස් (Viruses) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා. ඔයා දන්නවනේ, ගර්භණී කාලෙදි මේ වගේ ලෙඩක් හැදුනොත් ඒක බබාටත් බලපාන්න පුළුවන්.
වැදගත්: ඔයා කෘමි විකර්ෂකයක් (Repellent) පාවිච්චි කරනවා නම්, අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒ වගේම, එළියේ ඉඳලා ගේ ඇතුළට ආවට පස්සේ, ඒ ගාපු තැන් හොඳට සබන් දාලා හෝදලා අයින් කරන්නත් අමතක කරන්න එපා. ඇඳුම් වලට spray කරා නම්, ඒ ඇඳුම් මාරු කරන්න.
කෘමි දෂ්ඨන වලින් බේරෙන්න තව මොනවද කරන්න පුළුවන්?
කෘමි විකර්ෂක (Repellents) පාවිච්චි කරන එකට අමතරව, කෘමීන්ගෙන් බේරිලා ඉන්න අපිට තව දේවල් කරන්න පුළුවන්. මේවා හරිම සරල දේවල්, ඒත් ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත්.
- කෘමීන් වැඩිපුර ගැවසෙන වෙලාවල් වලට එළියට යන එක අඩු කරන්න. විශේෂයෙන්ම මදුරුවෝ වගේ කෘමීන් හවස් වරුවේ (ඉර බහිනකොට) සහ පාන්දර (ඉර උදාවෙනකොට) තමයි වැඩියෙන්ම ක්‍රියාකාරී. ඉතින්, පුළුවන් තරම් මේ වෙලාවල් වලට එළිමහනේ ගැවසෙන එක සීමා කරන එක හොඳයි.
- ඇඟ හොඳට වැහෙන ඇඳුම් අඳින්න. එළියට යනකොට, විශේෂයෙන්ම කැලෑබද ප්‍රදේශයකට හරි, මදුරුවෝ ඉන්න තැනකට හරි යනවා නම්, දිග අත් තියෙන ඇඳුම්, දිග කලිසම් අඳින්න. මේස් දෙකක් දාගන්නත් පුළුවන් නම් තවත් හොඳයි. එතකොට කෘමීන්ට දෂ්ට කරන්න තියෙන සම මතුපිට අඩු වෙනවා.
- ගෙදර දොර ජනෙල් හරියට වහලා තියාගන්න, දැල් ගහන්න. ගේ ඇතුළට කෘමීන් එන එක වළක්වගන්න හොඳම විදිහක් තමයි දොරවල්, ජනෙල් හරියට වහලා තියෙන එක. ජනෙල් වලට හිල් නැති, හොඳට හයිවෙලා තියෙන දැල් (screens) සවි කරන එකත් ගොඩක් වැදගත්. එතකොට හුළං එන ගමන්, කෘමීන් එන එකත් නවතිනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයා හවසට වත්ත පහළට පොඩ්ඩක් ඇවිදින්න ගියා කියලා. ඒ වෙලාවට මේ වගේ සරල දෙයක් හරි කරලා ගියොත්, අනවශ්‍ය කරදරයකින් බේරෙන්න පුළුවන් නේද?
ගෙදර දොරේ කෘමි නාශක (Pesticides) පාවිච්චි කරද්දී පරිස්සම් වෙන්නේ කොහොමද?
දැන් අපි කතා කළේ ඇඟේ ගාන කෘමි විකර්ෂක (Repellents) ගැනනේ. ඒත් සමහර වෙලාවට ගේ ඇතුළේ හරි, වත්තේ හරි කෘමි පාලනයට වෙනත් කෘමි නාශක (Pesticides) පාවිච්චි කරන්න සිද්ධ වෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට, කැරපොත්තන්ට, කූඹින්ට ගහන spray වර්ග, එහෙම නැත්නම් වගාවට ගහන බෙහෙත් වර්ග. මේ වගේ දේවල් එක්ක ගනුදෙනු කරද්දී, විශේෂයෙන්ම ඔයා ගර්භණී නම්, ගොඩක් පරිස්සම් වෙන්න ඕන. මොකද, මේ රසායනික ද්රව්ය සමහර වෙලාවට හුස්ම ගන්නකොට හරි, සම හරහා හරි ශරීරයට ඇතුල් වෙලා, බබාට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්.
ඔයා දන්නවද, බඩේ ඉන්න පුංචි පැටියා ගොඩක් සංවේදීයි. එයාගේ අවයව හැදෙන, වර්ධනය වෙන මේ කාලේදී, පිටතින් එන සමහර රසායනික ද්රව්ය එයාට අහිතකර විදිහට බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි අපි මේ තරම් පරිස්සම් වෙන්න ඕන.
ඉතින්, මේ වගේ කෘමි නාශක (Pesticides) එක්ක වැඩ කරන්නම වුනොත්, නැත්නම් ගෙදරට හරි වත්තට හරි Pesticides ගහන්නම වුනොත්, ඒ රසායනික ද්රව්ය වලින් ඔයාට වෙන බලපෑම අඩු කරගන්න මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:
පුළුවන් නම් වෙන කෙනෙක් ලව්වා මේ වැඩේ කරගන්න
මේක තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම දේ. ඔයා ගර්භණී නම්, කෘමි නාශක ගහන වැඩේ ඔයා නොකර, ගෙදර වෙන කෙනෙක්ට හරි, පුළුවන් නම් ඒ සේවාව සපයන කෙනෙක්ට හරි කියලා කරගන්න. ඔයා ඒ වෙලාවේ එතනින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඈත්වෙලා ඉන්න.
ගෙයින් එළියේ කෘමි නාශක (Pesticides) ගහනවා නම්...
වත්තට හරි, ගේ වටේට හරි කෘමි නාශක spray කරනවා නම්, මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
- ගෙදර ඔක්කොම ජනෙල්, දොරවල් හොඳට වහන්න. වායු සමීකරණ (Air-conditioning units) තියෙනවා නම්, ඒවා off කරන්න. Window fans පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒවත් නවත්වන්න. එතකොට spray කරන බෙහෙත් වල දුමාරය ගේ ඇතුළට එන එක වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
- ඔයා වත්තේ වැඩ කරනවා නම්, විශේෂයෙන්ම කෘමි නාශක පාවිච්චි කරපු තැන්වල, අනිවාර්යයෙන්ම රබර් අත් මේස් (rubber gloves) පළඳින්න. එතකොට සමට කෙලින්ම රසායනික ද්රව්ය ස්පර්ශ වෙන එක අඩු වෙනවා.
- ඔයා පාවිච්චි කරන්නේ ළිං වතුර නම්, සහ ඔයාගේ වත්තට නිතර කෘමි නාශක, පොහොර, වල් නාශක පාවිච්චි කරනවා නම්, වතුර සැපයුම නිතර පරීක්ෂා කරගන්න. සමහර වෙලාවට මේ රසායනික ද්රව්ය පොළවට උරාගෙන, ළිං වතුරට එකතු වෙන්න පුළුවන්.
ගේ ඇතුළේ කෘමි නාශක (Pesticides) පාවිච්චි කරනවා නම්...
සමහර වෙලාවට ගේ ඇතුළේ ඉන්න කැරපොත්තො, මකුණෝ වගේ සත්තුන්ට බෙහෙත් ගහන්න වෙනවා. එහෙම වෙලාවකදී මේ දේවල් කරන්න:
- කෑම බීම, පිඟන් කෝප්ප, හැඳි ගෑරුප්පු වගේ දේවල් අදාළ ප්‍රදේශයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරන්න. එහෙම නැත්නම් හොඳට ආවරණය කරලා තියන්න.
- බෙහෙත් ගහන වෙලාවෙදි වගේම, ඒ නිෂ්පාදනයේ ලේබලයේ සඳහන් කරලා තියෙන කාල සීමාව යනකල් ඔයා ඒ ප්‍රදේශයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඈත්වෙලා ඉන්න. අනිත් අයත් ඒ විදිහටම ඉන්න ඕන.
- බෙහෙත් ගහලා ඉවර වුනාට පස්සේ, කෑම පිළියෙල කරන, කෑමට ගන්න තැන් (මේස, කවුන්ටර්) වෙන කෙනෙක් ලව්වා හොඳට හෝදවගන්න. ඔයා ඒ වැඩ කරන්න යන්න එපා.
මේ හැමදේම කරන්නේ ඔයාවයි, ඔයාගේ කුසේ ඉන්න පැටියාවයි ආරක්ෂා කරගන්න කියලා මතක තියාගන්න. පොඩි දෙයක් කියලා හිතුවට, මේ වගේ පරිස්සම්කාරී පියවර වලින් ලොකු හානියක් වළක්වගන්න පුළුවන්.
💡 එහෙනම්, අපි මේ කතා කරපුවායින් මතක තියාගන්න ඕනම දේවල් ටිකක් (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි අද ගොඩක් දේවල් කතා කළා නේද? ගර්භණී කාලෙදි කෘමීන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන එකයි, ඒකට පාවිච්චි කරන දේවල් ගැනයි ඔයාට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා මම හිතනවා. අවසාන වශයෙන්, මේ කරුණු ටික ඔයාගේ හිතේ තියාගන්න:
- හැම කෘමි නාශකයක්ම භයානක නෑ. EPA ආයතනය වගේ පිළිගත් ආයතන වලින් නිර්දේශ කරන DEET, Picaridin වගේ සංඝටක අඩංගු කෘමි විකර්ෂක (Repellents) ගර්භණී කාලෙදි පාවිච්චි කරන්න ආරක්ෂිතයි.
- යම් කිසි කෘමි විකර්ෂකයක් (Repellent) හරි කෘමි නාශකයක් (Pesticide) හරි පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඒකේ තියෙන ලේබලය හොඳට කියවන්න. ඒකේ තියෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න.
- කෘමි විකර්ෂක (Repellents) අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට විතරක් පාවිච්චි කරන්න. ගේ ඇතුළට ආවට පස්සේ හොඳට හෝදලා අයින් කරන්න.
- පුළුවන් හැම වෙලාවකම, රසායනික ද්රව්ය වලට නිරාවරණය වෙන එක අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන්න. වෙන කෙනෙක් ලව්වා ඒ වැඩ කරගන්න පුළුවන් නම්, ඒක තමයි හොඳම දේ.
- ඇඳුම් වලින් ශරීරය ආවරණය කරගන්න, ගෙදර දොර ජනෙල් වල දැල් ගහන්න වගේ සරල ක්‍රම වලිනුත් කෘමීන්ගෙන් ආරක්ෂා වෙන්න.
- ඔයාට මේ ගැන තව හිතේ මොකක් හරි සැකයක්, ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා (Doctor) එක්ක කතා කරන්න. එයාට පුළුවන් ඔයාට ගැළපෙනම උපදෙස් දෙන්න.
බය වෙන්න එපා, මේ හැමදේම කරන්නේ ඔයයි බබයි දෙන්නම සුවෙන් තියන්නනේ. ඉතින්, මේ උපදෙස් පිළිපදින ගමන්, සතුටින්, සැහැල්ලුවෙන් ඔයාගේ ගර්භණී කාලය ගත කරන්න!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.