Het iemand jou al ooit gevra: "Het jy ADHD?"? Jy het waarskynlik self daaroor gewonder. Jy was dalk gefrustreerd deur dinge soos om dinge te vergeet, nie op een taak te kan fokus nie, en op 'n lukrake manier te werk. Dit kan simptome van ADHD wees. Maar dit kan ook simptome van ander toestande wees, soos depressie of angs.
So die enigste manier om seker te weet of jy hierdie toestand het of nie, is om 'n dokter te sien en ondersoek te word. Tot dan, kom ons gesels hieroor in 'n bietjie meer besonderhede. Miskien sal jy, nadat jy hierdie artikel gelees het, 'n beter begrip hê.
Is hierdie eienskappe vir jou bekend?
'n Persoon met ADHD kan 'n wye reeks simptome hê. Indien verskeie of baie van die volgende op jou lewe van toepassing is, is dit belangrik om 'n dokter vir advies te raadpleeg.
| Kenmerkend | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Vergeet altyd dinge | Soek jy gedurig na goed soos jou motorsleutels, jou beursie en jou foon? Vergeet jy om rekeninge te betaal, oproepe terug te beantwoord of doktersafsprake te besoek? Dit is nie net vergeetagtigheid nie. |
| Ander van afluister beskuldig | Vind jy jouself besig om in die verte weg te dwaal terwyl iemand praat? As jy jou fokus verloor selfs sonder 'n TV naby of enige ander afleidings, kan dit 'n simptoom van ADHD wees. |
| Laat wees oral | Is tydsbestuur 'n groot uitdaging vir jou? Veroorsaak dit dikwels dat jy laat is vir werk of sperdatums mis? Dit kan ook verband hou met ADHD. |
| Moeilikheid om te konsentreer | Dit is 'n sleutelsimptoom van ADHD. Dit is moeilik om gefokus te bly, veral op langtermyntake of gedetailleerde take. Maar dit is ook 'n simptoom van toestande soos depressie. |
| Nie 'n werk klaarmaak wat jy begin het nie | Vind jy dit moeilik om 'n taak te begin wat baie aandag verg? Begin jy dit, maar hou dan halfpad op? Dit is 'n simptoom van beide ADHD en depressie. |
| Impulsiwiteit (verlies aan impulsbeheer) | Dit gaan nie net daaroor om 'n sjokolade by 'n winkel te wil koop nie. Dit gaan daaroor om wetend en wetend op te tree. Byvoorbeeld, om jou motor te begin wanneer jy dink jy kan deur 'n rooi lig ry, of om iets te sê wat jy weet jy nie moet sê nie, maar steeds terug te hou. |
| Rusteloosheid/immobiliteit | Terwyl kinders met ADHD hiperaktief is, is volwassenes geneig om rusteloos te wees en sukkel om kalm te bly. Jy kan ook te veel praat en ander onderbreek. |
| Onvermoë om emosies te beheer | Het jy buierigheid sonder rede? Is jy voortdurend gefrustreerd? Raak jy kwaad oor klein dingetjies? ADHD kan dit moeilik maak om hierdie emosies te bestuur. |
Die belangrike ding is, moenie aanvaar dat jy ADHD het net omdat jy een of twee van hierdie simptome het nie. Maar as baie van hierdie simptome jou lewe, verhoudings of werk voortdurend beïnvloed, moet jy beslis mediese advies inwin.
Is ADHD iets wat net jong kinders affekteer?
Glad nie. Dit is 'n algemene wanopvatting. ADHD is nie beperk tot die kinderjare nie. Ongeveer 60% van mense wat ADHD as kind gehad het, bly simptome as volwassenes toon.
Verbasend genoeg weet driekwart van volwassenes met ADHD nie dat hulle die toestand as kinders gehad het nie. Jy is dalk as kind "lui" genoem, of daar is dalk gedink dat jy 'n ander geestesgesondheidsprobleem het.
ADHD is nie iets wat oornag ontwikkel nie. Dikwels, wanneer 'n persoon met ADHD 'n nuwe verantwoordelikheid aanneem (byvoorbeeld, kollege toe gaan, 'n nuwe werk begin, trou), word hulle oorweldig deur die uitdaging. Dit is wanneer hierdie simptome meer sigbaar word.
Vroue en ADHD
Vroue word dikwels later in hul lewe met ADHD gediagnoseer. Dit is omdat hul simptome dalk effens anders is. Hul hiperaktiwiteit kan meer van 'n interne probleem as 'n eksterne een wees. Byvoorbeeld:
- Te veel praat.
- Hy kan nie op een plek bly nie, hy loop heeltyd rond en skud sy ledemate.
- Al voel dit asof ek dagdroom, spring my gedagtes vinnig van een ding na die ander.
- Dit verg baie harde werk en langer ure as ander om die gemiddelde vlak te bereik.
- Hulle is voortdurend bang om hul vriende te verloor, en hulle klou vas aan verhoudings wat nie goed vir hulle is nie.
Hoe weet jy verseker of jy ADHD het? (Diagnose)
Om dit verseker te weet, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. 'n Psigiater, sielkundige of neuroloog wat ervaring het met volwasse ADHD kan dit akkuraat diagnoseer.
Daar is geen enkele toets om ADHD te diagnoseer nie. Die dokter sal jou vrae vra, oor jou lewe leer en inligting insamel oor jou simptome, hoe lank hulle al teenwoordig is, hoe ernstig hulle is en hoe hulle jou lewe beïnvloed het.
Vir 'n volwassene om met ADHD gediagnoseer te word, moet die simptome tot 'n mate sedert kinderjare teenwoordig gewees het. Hulle moet ook 'n beduidende impak op jou werk, verhoudings en ander belangrike aspekte van jou lewe gehad het.
ADHD is 'n toestand wat oorgeërf kan word. Volgens sommige studies is daar 'n 75% kans dat dit te wyte is aan genetiese invloede . Moet dus nie verbaas wees as jy onthou dat een van jou ouers hierdie eienskappe gehad het nie.
Behandeling en wat om volgende te doen?
Die goeie nuus is dat ADHD 'n hanteerbare toestand is, en daar is verskeie behandelings wat jou daarmee kan help.
- Gespreksterapie:Deur middel van berading kan jy tegnieke aanleer wat jou kan help om jou grootste uitdagings (soos tydsbestuur en organisering) te oorkom.
- Medikasie: In sommige gevalle kan jou dokter medikasie voorskryf om jou aandag en impulsiwiteit te beheer. Hierdie moet slegs onder mediese toesig gebruik word .
Wanneer jy later in jou lewe uitvind dat jy ADHD het, mag jy hartseer en spyt voel. Jy mag dink: "As ek dit net vroeër geweet het..." Berading kan baie nuttig wees om daardie gevoelens te hanteer.
As jy getroud is, is dit 'n goeie idee om saam met jou gade paartjieterapie te gaan, want dit sal jou help om te leer hoe hierdie situasie julle verhouding beïnvloed het en hoe julle dit in die toekoms saam kan hanteer.
Boodskap vir die Huis Toe
- ADHD is 'n werklike mediese toestand wat nie net kinders nie, maar ook volwassenes affekteer. Dit is nie luiheid of 'n karakterswakheid nie.
- As baie van die simptome in hierdie artikel jou lewe beïnvloed, moenie net raai nie en raadpleeg 'n dokter vir advies.
- Sodra jy 'n akkurate diagnose het, kan behandelings- en bestuurstrategieë jou help om 'n suksesvolle en gelukkige lewe te lei.
- Identifiseer jou sterk punte en benut hulle. Soos almal anders, het jy swakpunte. Aanvaar hulle en pas jou lewe dienooreenkomstig aan.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by