Weet jy regtig van hierdie "skelm" hormoon genaamd Adiponektien?

Ons het almal al gehoor van die verskillende tipes hormone in ons liggame. Ons praat heeltyd oor sommige van hulle, en selfs dokters praat daaroor. Maar het jy al gehoor van 'n hormoon genaamd Adiponektien ? Miskien nie. Maar dit speel 'n baie belangrike rol in ons liggame, veral in dinge soos ons gewig en bloedsuikervlakke. So, vandag, kom ons praat oor Adiponektien op 'n eenvoudige, reguit manier.

Wat is Adiponektien? Dis baie eenvoudig!

Eenvoudig gestel, adiponektien is 'n proteïenhormoon wat hoofsaaklik deur vetselle, of vetweefsel, in ons liggame geproduseer word. Dit word ook 'n adipokien genoem, omdat dit in samewerking met vet geproduseer word. Dit word egter nie net deur vetselle geproduseer nie, maar ook in sommige ander dele van ons liggame.

Hierdie ou genaamd Adiponektien is in die 1990's ontdek. Dit beteken wetenskaplikes leer nog baie daaroor. Miskien is daar ander dinge wat hierdie hormoon doen waarvan ons nog nie weet nie. Sover ons gevind het, help dit hoofsaaklik om ons liggaam se sensitiwiteit vir insulien te verhoog en inflammasie in die liggaam te verminder.

Wat is die voordele van Adiponektien vir ons liggaam?

Hierdie vriend genaamd Adiponektien is betrokke by baie belangrike prosesse in ons liggaam. Kom ons kyk na twee van die belangrikstes.

1. Hoe om ons liggaam sensitief te maak vir insulien

Weet jy wat insulien is? Eenvoudig gestel, insulien is soos 'n sleutel wat die deur oopmaak om suiker (glukose) in ons liggaam se selle in te laat. Sensitiwiteit vir insulien beteken dat hierdie sleutel die deur behoorlik kan oopmaak. Dan kan die liggaam maklik suiker gebruik en bloedsuikervlakke op die regte vlak hou.

So, so help Adiponektien:

• Jou skeletspier en lewer help jou liggaam om behoorlik op insulien te reageer.
• Verhoog die vrystelling van insulien uit die pankreas.
• Dit stop die onnodige berging van suiker genaamd glikogeen in die lewer.
• Dit help om vetsure af te breek en energie te skep.

Dink daaraan, jou liggaam se selle is soos huise. Insulien is die een wat kos genaamd suiker na daardie huise dra. Adiponektien help om hierdie kos deur die deur in te bring. Dan kry die huis kos, reg?

2. Hoe om inflammasie in die liggaam te verminder

Inflammasie is wanneer ons immuunstelsel selle uitstuur om iets soos bakterieë te beveg of om 'n wond te genees. Soms is dit nodig. Maar chroniese inflammasieDit beteken dis nie goed vir die liggaam om altyd 'n bietjie inflammasie binne te hê nie. Stel jou voor jy het altyd 'n klein vuurtjie binne jou liggaam... Dis wat chroniese inflammasie genoem word.

Adiponektien help om inflammasie in die volgende areas te verminder:

• Makrofage (’n tipe witbloedsel wat dinge soos bakterieë en virusse opneem en doodmaak)
• Endoteelweefsel (dit is selle wat 'n dun membraan vorm wat die binnekant van die hart en bloedvate beklee)
• Spierselle
• Epiteelselle (dit is die selle wat alle oppervlaktes binne en buite die liggaam bedek)

Deur inflammasie op hierdie manier te verminder, beskerm Adiponektien hierdie organe:

• Vaskulêre stelsel
• Hart
• Longe
• Kolon

Waar word Adiponektien in ons liggaam geproduseer?

Adiponektien word hoofsaaklik vervaardig en vrygestel deur selle genaamd adiposiete, wat energie in ons wit vetweefsel stoor. Wit vetweefsel is die hooftipe vet in ons liggame. Dit word aangetref in:

• Subkutane vet - dit wil sê die vetlaag wat ons voel wanneer ons daaraan raak.
• Viscerale vet - Dit is die vet binne-in die maag wat 'n bietjie gevaarlik kan wees.
• Beenmurg (murgvet)

Adiponektien kan ook deur ander seltipes geproduseer word:

• Skeletspierselle
• Hartspierselle
• Endoteel selle

Hoe word adiponektienvlakke beheer?

Soos ek voorheen genoem het, is adiponektien 'n relatief nuwe ontdekking. Wetenskaplikes doen dus steeds navorsing daaroor. Tot dusver is verskeie hormone gevind wat help om adiponektienvlakke te reguleer.

Alhoewel die hormoon insulien hierby betrokke blyk te wees, stem nie almal saam oor presies hoe dit gebeur nie.

Insulienagtige groeifaktor (IGF-1) en groeihormoon (GH) beheer die vrystelling van adiponektien uit vetweefsel. Leptien (nog 'n hormoon wat deur vetselle geproduseer word) kan ook betrokke wees.

Hoe om Adiponektienvlakke te kontroleer?

Jy kan jou Adiponektienvlakke met 'n bloedtoets nagaan.

Dokters verwar soms tipe 2-diabetes met metaboliese sindroom.Die adiponektien-bloedtoets kan gebruik word om toestande soos die volgende te diagnoseer:

Hoe behoort normale adiponektienvlakke te wees?

Normale vlakke van adiponektien wissel na gelang van jou geslag en liggaamsmassa-indeks (BMI) , wat jou gewig vir jou lengte is.

Tipiese Adiponektien-reekse vir mans is soos volg:

• As BMI minder as 25 is: 5 tot 37 mikrogram/milliliter (5 tot 37 ug/ml)
• As die BMI tussen 25 en 30 is: 5 tot 28 ug/ml
• As BMI meer as 30 is: 2 tot 20 ug/ml

Tipiese Adiponektien-reekse vir vroue is soos volg:

• As BMI minder as 25 is: 5 tot 37 ug/ml
• As die BMI tussen 25 en 30 is: 4 tot 20 ug/ml
• As BMI meer as 30 is: 4 tot 22 ug/ml

Die belangrike ding is dat hierdie getalle effens kan verskil van persoon tot persoon en van laboratorium tot laboratorium. Kontroleer dus die normale omvang op jou laboratoriumverslag. As jy enige vrae oor jou resultate het, vra gerus jou dokter of verpleegster.

Watter siektes kan ontwikkel wanneer adiponektienvlakke abnormaal is?

Daar is verskeie gesondheidstoestande wat met abnormale vlakke van adiponektien geassosieer word. Dit sluit in:

• Vetsug en ondergewig
• Insulienweerstandigheid
• Aterosklerose
• Lipodistrofie

Baie van hierdie toestande word geassosieer met lae vlakke van adiponektien .

Adiponektien en vetsug

Vetsugtige mense het lae vlakke van adiponektien. Aan die ander kant het mense wat uiters maer is, hetsy as gevolg van toestande soos anorexia nervosa of wanvoeding, hoë vlakke van adiponektien.

Eenvoudig gestel, soos 'n persoon se liggaamsvet toeneem, neem hul adiponektienvlakke af. Net so, soos liggaamsvet afneem, neem hul adiponektienvlakke toe. Wanneer 'n vetsugtige persoon gewig verloor, neem hul adiponektienvlakke toe.

Adiponektien en Insulienweerstandigheid

Omdat adiponektien help om insuliengevoeligheid te verhoog, het mense met insulienweerstandigheid tipies lae vlakke van adiponektien. Insulienweerstandigheid is wanneer jou liggaam se selle nie behoorlik op insulien reageer nie, wat veroorsaak dat jou liggaam te veel insulien vrystel (hiperinsulinemie).

As gevolg van insulienweerstandigheidPrediabetes, tipe 2-diabetes en swangerskapsdiabetes kan ontwikkel. Dit word dikwels met vetsug geassosieer. Mense wat nie vetsugtig is nie, kan egter ook insulienweerstandigheid ontwikkel. Verbasend genoeg het mense wat insulienweerstandig is sonder om vetsugtig te wees, ook lae vlakke van adiponektien. Dit dui daarop dat daar 'n genetiese faktor betrokke is by insulienweerstandigheid en adiponektien.

Adiponektien en aterosklerose

Aterosklerose is 'n toestand waar plaak aan die binnekant van jou arteries opbou en hulle blokkeer. Dis soos roes wat binne-in 'n waterpyp opbou.

Adiponektien het anti-inflammatoriese eienskappe wat die hart en bloedvate beskerm. Dus, wanneer adiponektienvlakke laag is, kan die risiko om hartsiektes soos aterosklerose en hartaanvalle te ontwikkel, toeneem.

Adiponektien en Lipodistrofie

Lipodistrofie is 'n baie seldsame siekte wat vetverlies in sommige areas van die liggaam en oortollige vetophoping in ander veroorsaak.

Lipodistrofie kan van geboorte af teenwoordig wees, of dit kan later in die lewe ontwikkel. Adiponektienvlakke is laag in aangebore en MIV- geassosieerde lipodistrofie. Dit kan wees omdat adiponektien betrokke is by die manier waarop liggaamsvet gestoor word.

Is daar 'n behandeling vir abnormale adiponektienvlakke?

Trouens, daar is natuurlike behandelings wat kan help om adiponektienvlakke te verbeter. Dit sluit in gereelde oefening en gesonde gewigsverlies. Jy moet egter altyd met jou dokter praat voordat jy enige groot veranderinge aan jou dieet of oefenroetine maak.

Daar is gevind dat diabetesmedikasie soos metformien en tiazolidinedione adiponektienvlakke verhoog.

Wetenskaplikes doen tans navorsing oor middels wat op 'n soortgelyke manier as Adiponectin werk om chroniese inflammatoriese toestande te behandel. Dit kan goeie nuus vir ons in die nabye toekoms wees!

Wat is die verskil tussen Adiponektien en Leptien?

Leptien en Adiponektien is albei hormone wat deur jou vetweefsel, 'n tipe adipokiene, vervaardig en vrygestel word. Leptien werk deur metabolisme te verhoog en eetlus te verminder.

Soos adiponektien, word abnormale vlakke van leptien ook gekoppel aan vetsug - maar op 'n ander manier. Leptienvlakke neem toe soos liggaamsvet toeneem. Adiponektienvlakke neem egter af soos liggaamsvet toeneem. Maklik om te onthou, reg?

Laastens, die belangrikste ding

Jy verstaan ​​waarskynlik nou al hoe belangrik adiponektien vir ons liggame is. Aangesien dit 'n relatief nuwe ontdekking is, leer wetenskaplikes steeds meer daaroor.

As jy 'n metaboliese toestand soos vetsug of tipe 2-diabetes het, het jy dalk al jou dokter oor adiponektien hoor praat. As jy ooit 'n vraag het oor 'n woord wat jou dokter sê, moenie bang wees om te vra nie. Hulle is hier om te help.

Daar is niks om oor bekommerd te wees wanneer dit by jou adiponektienvlakke kom nie. Goeie gesondheidsgewoontes, 'n gebalanseerde dieet en 'n aktiewe leefstyl is dikwels die beste maniere om hierdie hormoonvlakke in toom te hou. So, sorg vir jou liggaam, want gesondheid is die belangrikste ding!

` Adiponektien, Adiponektien, Hormoon, Insulien, Diabetes, Vetsug, Inflammasie, Metabolisme, Vetselle