Kom ons leer meer oor jou ereksie. Kom ons verstaan ​​hierdie dinge behoorlik!

Hoe gaan dit met jou? Vandag gaan ons praat oor 'n onderwerp wat vir baie mense belangrik is, en soms 'n bietjie verleentheid om oor te praat, maar dit is beslis die moeite werd om bewus te wees van. Dit is manlike seksuele opwinding, of wat ons in Afrikaans "Erection" noem. Om openlik hieroor te praat is baie belangrik, want dit hou verband met jou gesondheid sowel as jou geluk.

Wat presies is 'n ereksie?

Eenvoudig gestel, 'n ereksie is wanneer meer bloed in jou penis vloei, wat veroorsaak dat dit hard en vergroot word. Wanneer die penis met bloed vul, word dit regop en strek dit weg van jou liggaam. Meestal vind 'n ereksie plaas wanneer jy seksueel opgewonde is of seksuele gedagtes het. Soms kan 'n ereksie egter sonder enige rede voorkom. Dit is normaal. Net soos hierdie ereksie na ejakulasie verdwyn, kan dit ook verdwyn selfs al ejakuleer jy nie.

Hoe help die struktuur van die penis hiermee?

Om ten volle te verstaan ​​hoe hierdie verjonging plaasvind, is dit nuttig om 'n bietjie begrip te hê van hoe die penis gemaak word. Dink daaraan, die penis is 'n baie komplekse stelsel.

• Basies is daar twee kamers wat in die lengte in die penis loop. Hierdie word "corpora cavernosa" genoem. Binne-in hierdie is 'n netwerk van bloedvate wat soos 'n spons gevorm is. Net soos die ruimtes in 'n spons met water vul, kan hierdie ruimtes met bloed vul.
• Volgende is die buis wat urine en sperm (die vloeistof wat sperm bevat) uit die liggaam dra, die "uretra", onder hierdie twee "corpora cavernosa"-kamers geleë.
• Die penis bevat ook spesiale weefsel (erektiele weefsel) wat help met ereksie, twee hoofslagare en verskeie are, en talle senuwees.
• Die langste deel van die penis word die "skag" genoem.
• Ons noem die sensitiewe deel aan die punt van die penis die `glans`.
• Hierdie gat (meatus) aan die punt van die penis is waar urine en semen uitkom.

Nou het jy waarskynlik 'n idee van wat binne-in die penis is, reg?

Hoe presies gebeur hierdie herlewing?

Goed, kom ons kyk nou hoe hierdie sogenaamde revitalisering plaasvind. Dit is 'n baie verstommende proses.

Dit begin alles in jou brein. Wanneer jy 'n sensoriese stimulus (soos aanraking) ontvang of 'n seksuele gedagte het, stuur jou brein boodskappe via senuwees na jou penis.

Eenvoudig gestel, hierdie boodskappe sê vir die spiere in die voorgenoemde sponsagtige deel van die penis, genaamd die "corpora cavernosa", om te ontspan. Dit is wanneer die bloedvate oopgaan, wat bloed toelaat om in te vloei en die ruimte te vul. Sodra die bloed vol is, word dit binne vasgevang deur 'n stelsel van spesiale kleppe onder hoë druk, wat verhoed dat dit maklik ontsnap. Dit is wanneer die penis regop word, dit wil sê, dit word hard en regop.

Daar is ook 'n sterk membraan rondom die corpora cavernosa, genaamd die tunica albuginea. Dit help om die bloed binne-in die penis ferm en ferm te hou, wat verhoed dat dit uitlek.

Hoe gaan die ereksie weg? Wanneer die spiere in die penis weer saamtrek, hou die bloed op om in te vloei. Dan neem die druk af, die klep maak oop en die bloed vloei weer uit. Dan keer die penis terug na sy normale toestand, wat 'slap' is. Verstaan ​​jy?

Sal ons ook praat oor die gemiddelde grootte van 'n ereksie?

Dit is 'n probleem wat baie mense het, en sommige bekommer hulle onnodig daaroor. Daar word gesê dat 'n ereksie gewoonlik ongeveer 5.1 duim (ongeveer 13 sentimeter) lank is.

Maar hier is iets wat jy beslis moet onthou: daar is nie altyd 'n groot korrelasie tussen die grootte van 'n penis wanneer dit slap is en die grootte wat dit is wanneer dit regop is nie. Soms kan 'n penis wat klein lyk wanneer dit slap is, langer as normaal wees wanneer dit regop is. Moet jou dus nie net oor grootte bekommer nie.

Wat is die tipes seksuele opwinding?

Baie mense dink dat seksuele opwinding slegs tydens seks plaasvind. Maar dis nie die geval nie. Daar is drie tipes opwinding:

1. Refleksogeniese ereksies: Dit gebeur wanneer jou geslagsdele deur aanraking gestimuleer word . Hierdie tipe ereksie vind plaas tydens masturbasie of seksuele voorspel, soos jy dalk sou verwag.

2. Psigogeniese ereksies: Dit gebeur wanneer jy aan seksuele dinge dink, seksuele herinneringe het of seksuele fantasieë het. Daar is geen fisiese kontak betrokke nie, maar eerder geestelike gedagtes.

3. Nagtelike ereksies: Dit is ereksies wat voorkom terwyl jy slaap. Dit is veral algemeen gedurende die diep stadiums van slaap. Dit is hoekom jy soms regop kan voel wanneer jy soggens wakker word.

Waarom kan sommige mense nie behoorlik 'n ereksie kry nie? (Erektiele Disfunksie – ED)

Soms is daar tye wanneer jy nie 'n ereksie kan kry of behou wat sterk genoeg is vir seksuele omgang nie. Dit is wat ons "( Erektiele Disfunksie )" noem. Dit is 'n baie algemene toestand wat ten minste 10% van mans affekteer. Dit is dus nie 'n probleem wat net jou affekteer nie.

Daar is 'n aantal redes wat ED kan veroorsaak:

• Vaskulêre siekte: Die bloedvate wat bloed aan die penis voorsien, kan vernou of geblokkeer word. Dit kan veroorsaak word deur hoë bloeddruk , hoë cholesterol, diabetes mellitus ofAterosklerose (verdikking van die arteriewande) veroorsaak deur dinge soos rook .
• Neurologiese afwykings: Beroerte , diabetes of ander neurologiese siektes kan die senuwees wat boodskappe na die penis dra, beskadig.
• Sielkundige toestand: Dinge soos stres, depressie en prestasie- angs kan belangrike faktore wees.
• Trauma: Trauma aan die penis of omliggende area kan ook ED veroorsaak.
• Sekere medikasie: Sommige medikasie wat jy neem, kan ook jou vrugbaarheid beïnvloed. Daarom is dit belangrik om met jou dokter te praat oor die medikasie wat jy neem.
• Chirurgie: Sommige operasies wat op die prostaat en blaas uitgevoer word, kan ook hierdie toestande veroorsaak.

Watter behandelings is beskikbaar om jou te help herstel?

Die goeie nuus is dat daar vandag behandelings beskikbaar is wat kan help met ED. Jou dokter kan jou toestand evalueer en die behandeling aanbeveel wat die beste vir jou is.

• Mondelinge medikasie: Dikwels word orale medikasie eers probeer. Jou dokter kan byvoorbeeld medikasie soos sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®) of tadalafil (Cialis®) voorskryf.
• Testosteroonterapie: Soms kan 'n gebrek aan die hormoon testosteroon die oorsaak van hierdie probleem wees. Indien wel, kan u dokter testosteroonterapie aanbeveel.
• Ander nie-chirurgiese behandelings: Indien medikasie alleen nie werk nie, is daar ander nie-chirurgiese behandelings.
• ``Vakuum-erektiewe toestel`` (’n penispomp): Dit help om bloed in die penis te trek en ’n ereksie te skep.
• Penisinspuitings: Dit is 'n metode om sekere medikasie direk in die penis in te spuit.
• Klein stukkies medisyne wat in die penis ingevoeg word (`Setpil`).
• Navorsingsgebaseerde behandelings: Sommige nuwer behandelings, soos 'Gefokusde lae-intensiteit skokgolfterapie', word steeds nagevors. Sommige behandelings, soos 'radiale golfterapie', is egter ook minder effektief vir '(ED)' gevind.

Belangrik: Voordat u met enige van hierdie behandelings begin, is dit wys om met u dokter te praat en die metode te kies wat die beste by u toestand en behoeftes pas.

Hoe lank kan 'n persoon gewoonlik lewendig bly?

Hoe lank 'n ereksie duur, wissel baie van persoon tot persoon. Dit is moeilik om te sê wat die "normale" tydsduur is. Dit kan 'n paar minute wees, dit kan 'n paar uur wees. Die gemiddelde tyd wat dit neem vir 'n ereksie om tydens seks te ejakuleer, is egter ongeveer sewe minute.

Daar is verskeie dinge wat die tydsduur wat jy vitaliteit het, kan beïnvloed. Voorbeelde sluit in ouderdom, medikasie, stres en alkoholgebruik.

Waarskuwing! As jy 'n ereksie het wat langer as vier uur aanhou, is dit 'n mediese noodgeval. Dit word "priapisme" genoem. Indien dit gebeur, moet jy onmiddellik na die noodkamer van jou naaste hospitaal gaan. Dit kan permanente skade aan die penis veroorsaak.

Wat kan ons doen om goeie gesondheid te handhaaf?

Jou liggaam is uniek in hoe dit 'n ereksie kan ontwikkel en handhaaf. Hou in gedagte dat ereksieprobleme ook kan voorkom soos jy ouer word of as jy ander gesondheidsprobleme het. As jy voel dat jou ereksie nie voldoende is vir 'n bevredigende sekslewe nie, kan jy met jou dokter praat en 'n behandelingsplan ontwikkel.

Maar oor die algemeen is daar 'n paar dinge wat jou kan help om gesond te bly:

• Eet 'n gesonde dieet en handhaaf 'n gesonde liggaamsgewig wat by jou pas.
• Neem stappe om chroniese toestande soos hoë bloeddruk en hoë cholesterol te beheer of te voorkom. Maar onthou, sommige medikasie vir hierdie toestande kan ook soms jou vrugbaarheid beïnvloed. Praat dus met jou dokter hieroor.
• Oefen gereeld . Die meeste gesondheidskundiges beveel aan om ten minste 20-30 minute per dag te oefen.
• Vermy dwelmgebruik, vermy rook, en as jy alkohol drink, doen dit slegs matig.
• Probeer om jou stres te verminder .

Laastens, die belangrikste ding om te onthou

So, ek hoop jy het nou meer duidelikheid gekry oor die onderwerp van seksuele opwinding wat ons vandag bespreek het. Dit is 'n baie komplekse proses wat jou brein, senuweestelsel en bloedsomloopstelsel betrek.

Om 'n gesonde libido te hê, is belangrik vir jou seksuele gesondheid sowel as jou geestesgesondheid. Soms kan 'n toestand genaamd "erektiele disfunksie (ED)" 'n vroeë teken wees van 'n meer ernstige gesondheidsprobleem, soos hartsiektes.

Daarom, as jy enige vrae, bekommernisse of twyfel oor jou vrugbaarheid het, moet asseblief nie huiwer om met 'n dokter te praat nie. Vandag is daar baie goeie behandelings wat met hierdie toestande kan help. Jou dokter sal na jou luister en die nodige advies en behandeling verskaf.