Het jy ook allergieë? Kom ons kyk hoe om hierdie probleem te vermy (Allergiebestand)

Nies jy ook gereeld? Het jy 'n loopneus ? Jeuk jou oë en lyf? Dit is algemene simptome van 'n allergie. Terwyl dit vir sommige mense normaal is, kan dit vir ander 'n groot ontwrigting van hul daaglikse lewens wees. Jy kan hierdie simptome beheer deur medikasie te neem. Maar is dit nie selfs beter om die risiko van allergieë te verminder nie? Vandag gaan ons praat oor 'n paar eenvoudige, maar baie belangrike wenke wat jou sal help om veilig te bly teen hierdie allergieprobleme, ongeag waar jy is.

Kom ons kyk eers hoe om versigtig te wees by die huis.

Ons spandeer die meeste van ons tyd by die huis, daarom is dit belangrik om jou huisomgewing vry van allergene te hou. Klein veranderinge kan 'n groot verskil maak.

Kom ons beheer stof, stuifmeel en skimmel.

Baie mense ly aan allergieë vir stof, stuifmeel en skimmel. Probeer hierdie dinge om dit te beheer:

• Hou die vensters toe: As jy allergies is vir stuifmeel, hou die vensters soveel as moontlik toe. Daar is baie stuifmeel in die lug, veral in die oggend. As jy 'n lugversorger (AC) het, gebruik dit. Vermy die gebruik van 'n waaier. Want 'n waaier sal net meer stof in die kamer opwek.
• Filtreer die lug: Bedek die lugversorgingsopeninge met 'n stukkie lap, soos kaasdoek. Dit sal die hoeveelheid stuifmeel wat inkom, verminder. Indien moontlik, gebruik 'n HEPA-filter (hoëdoeltreffendheidspartikellug) . Moenie vergeet om dit gereeld skoon te maak nie.
• Verminder humiditeit: Probeer om die humiditeit in jou huis onder 50% te hou. Vog is 'n belangrike oorsaak van skimmelgroei. Gebruik 'n ontvochtiger indien nodig. Dit moet ook ten minste een keer per week skoongemaak word.
• Wees bewus van areas waar skimmel groei: Skimmel groei maklik in areas soos badkamers, kelders en motorhuise. Hou hierdie areas skoon en droog. Was badkameritems soos gordyne en teëls met 'n anti-skimmeloplossing.

Troeteldiere en ander sake

• Troeteldiere: As jy allergies is vir diere, hou hulle indien moontlik uit die huis. As die allergie ernstig is, moet jy dalk iemand anders na hulle omsien. Diereskilfers en speeksel is die hoofallergene. As jy 'n dier by die huis aanhou, moet jy dit nooit in jou slaapkamer bring nie. Dit is ook 'n goeie idee om hulle gereeld te bad.
• Rook : Moenie toelaat dat enigiemand binne die huis rook nie.
• Geure: Vermy die gebruik van parfuum, kologen, gegeurde skoonmaakprodukte en lugverfrissers. Dit kan allergieë vererger.
• Wanneer jy skoonmaak: Dra 'n masker en handskoene wanneer jy jou huis skoonmaak, stofsuig of verf om blootstelling aan stof en chemikalieë te verminder.

Bly veilig wanneer jy reis en buitelug is.

Daar is maniere om veilig te bly teen allergieë, selfs wanneer jy uit en rond is. Kom ons kyk na wat hulle is.

In die voertuig en buite

• In die motor: Hou die vensters toe en die lugversorging op hersirkulasiemodus wanneer jy bestuur. Dit beteken dat die lug binne gesirkuleer word in plaas van buitelug. Moet ook niemand toelaat om binne die voertuig te rook nie.
• Hou die weer dop: Bly soveel as moontlik binnenshuis op droë, winderige dae met hoë stuifmeeltellings. Stuifmeeltellings is die hoogste tussen 5 en 10 vm.
• Wanneer jy buite werk: Dra 'n masker as jy die gras sny of onkruid uittrek. Selfs al ruik jy varsgesnyde gras, vermy om in daardie area te gaan as jy allergies is.
• Beskermende klere: Dra 'n pet wanneer jy buite gaan. Dit sal die hoeveelheid stuifmeel wat op jou kop en gesig kom, verminder. Dra skoene, langbroeke en langmouklere om jouself teen insekte te beskerm.
• Nadat jy teruggekeer het huis toe: Sodra jy van buite af by die huis kom , was jou lyf, was jou hare en trek jou klere aan. Dit is omdat stuifmeel swaar op jou klere en hare kan neerslaan. Moenie klere buite laat droog word nie, aangesien dit ook stuifmeel sal ophoop.

Wanneer jy reis

• Hou jou medikasie byderhand: Plaas jou allergiemedikasie in jou handbagasietas wanneer jy reis. Bring ook ekstra medikasie saam.
• Hotelkamer: Vra vir 'n rookvrye kamer. Sommige hotelle het spesiale kamers vir mense met asma en allergieë. As jy allergies is vir diere, vermy om in troeteldiervriendelike hotelle te bly.
• Kos: Indien jy voedselallergieë het, lees die spyskaart sorgvuldig deur en vra die kelner hoe die kos voorberei word. Vermy die eet van verdagte kosse.

Is die skool bewus van u kind se allergie?

Indien 'n kind 'n allergie het, is dit noodsaaklik dat ons as ouers die skool in kennis stel.

• Stel onderwysers en personeel in kennis: Stel die kind se klasonderwyser, skoolhoof en kafeteriapersoneel in kennis oor die kind se allergiestatus, veral voedselallergieë.
• Leer jou kind: Leer jou kind van jongs af oor sy allergie. Dit sal hom help om te leer om nie die aanstootlike kos te eet nie.
• Wees voorbereid vir noodgevalle: As jou kind 'n ernstige allergie het, hou een of twee epinefrien-steltjies by die skool, soos voorgeskryf deur jou dokter. Leer onderwysers en jou kind hoe om dit te gebruik wanneer hulle ouer is. Laat die skool ook weet van enige ander medikasie wat jou kind neem.
• Vir dae met hoë stuifmeelvlakke: Gee jou kind medikasie op dae wanneer stuifmeelvlakke hoog is voordat hulle skool toe gaan. Dra 'n pet wanneer hulle speel en leer hulle om hul gesig en hande te was wanneer hulle binnekom nadat hulle gespeel het.