Het jy ankiloserende spondilitis (AS)? Soms neem die pyn in jou rug, heupe en lyf skielik toe, wat dit moeilik maak om soggens uit die bed te kom en om enigiets te doen. Dokters noem dit 'n 'opvlam', of 'n verergering van die siekte. Dis soos 'n vuur wat geblus is en skielik weer opvlam. Nie almal ervaar hierdie pyn op dieselfde manier nie. Maar slegs diegene wat dit ervaar het, weet hoe moeilik dit kan wees.
Wat gebeur regtig tydens 'n 'opvlamming'?
Eenvoudig gestel, 'n 'opvlam' is 'n tydperk wanneer jou Ankiloserende Spondilitis (AS) tydelik meer aktief word. Gedurende hierdie tyd kan simptome erger word. Terwyl sommige mense hierdie ongemak dwarsdeur hul liggaam kan ervaar, kan ander verhoogde pyn in net een area ervaar, soos hul rug of heupe.
Kom ons kyk watter simptome algemeen gedurende hierdie tyd gesien word.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Erge pyn | Erge pyn, veral in die rug, heupe en ander gewrigte. |
| Oormatige moegheid/uitputting | Oormatige moegheid en slaperigheid selfs nadat niks gedoen is nie. |
| Moeilikheid om die liggaam te beweeg | Moeilikheid om te buig en draai as gevolg van styfheid in die gewrigte en ruggraat. Hierdie toestand is veral ernstig in die oggend. |
| Geestesveranderinge | Gereelde gevoelens van woede, frustrasie en soms depressie . |
| Daarbenewens sluit ander simptome wat sommige mense ervaar in: | |
| Ander kenmerke | Koors, sweet, gewrigsontsteking en -warmte, en spierspasmas . |
Soms, voor 'n opvlamming, kan oggendstyfheid erger as gewoonlik wees. Dis soos 'n waarskuwingsteken.
Waarom eskaleer die siekte skielik so?
Dit is moeilik om 'n enkele rede hiervoor te identifiseer. Daar kan verskeie faktore 'n rol speel.
- Verhoogde inflammasie: Die hoofrede is 'n skielike toename in inflammasie in die liggaam, veral in die gewrigte van die ruggraat.
- Ander infeksies of beserings: Nog 'n infeksie wat die liggaam binnedring, of selfs 'n geringe besering, kan soms 'n opvlam veroorsaak.
- Nie medikasie behoorlik inneem nie: Dit is 'n baie belangrike kwessie. As jy nie die medikasie wat deur jou dokter voorgeskryf is betyds inneem nie, of as jy die dosis mis, is daar 'n groot kans dat hierdie situasie sal voorkom.
- Oormatige moegheid en stres: Stel jou voor jy was uitgeput na 'n groot partytjie by die huis, of jy het slaap verloor oor 'n groot projek by die kantoor. Sommige pasiënte sê dat hierdie toestand ook deur stres en oormatige moegheid veroorsaak kan word.
- Weerveranderinge: Sommige mense vind pyn erger in koue weer.
- Verandering in behandeling: Miskien is die behandeling wat jy tans neem nie die regte pasmaat vir jou liggaam nie. Dit kan ook 'n opvlam veroorsaak.
Maar soms, afhangende van die aard van die siekte, kan die moeilikheid op hierdie manier toeneem sonder enige spesifieke rede.
Hoe kan jy vertroosting vind gedurende hierdie moeilike tyd?
Dit is baie moeilik wanneer 'n opvlam plaasvind, maar daar is 'n paar dinge wat ons kan doen om dit te bestuur.
- Medikasie: Medikasie mag nodig wees om pyn te beheer.
- As u reeds NSAID (Nie-steroïdale Anti-inflammatoriese Middels) pynstillers gebruik, kan u dokter u aanraai om die dosis tydelik te verhoog.
- As jy 'n spesifieke tipe medisyne, genaamd 'n biologiese middel , neem, kan jou dokter besluit om die dosis van daardie medisyne te verander of jou na 'n ander medisyne oor te skakel. Moet nooit self die dosis van die medisyne verander nie.
- Rus en slaap: Dit is baie belangrik om jou liggaam genoeg rus te gee. Kry 'n goeie nagrus.
- Ligte oefening:Jy kan gewrigstyfheid verminder deur dinge soos strekoefeninge te doen wat sag op die liggaam is, eerder as strawwe oefening.
- Warm en koue terapie: Die aanwending van 'n warmwaterbottel of yspak op die pynlike area kan verligting bied.
- Warm bad: ’n Warm bad kan spiere en gewrigte ontspan en pyn verminder.
- Massering: Sagte massering kan verligting van spierpyn bied.
Wat kan ons doen om opvlammings te voorkom?
Alhoewel dit nie moontlik is om opvlammings heeltemal te stop nie, kan jy probeer om die frekwensie daarvan te verminder.
Die belangrikste ding is om met jou rumatoloog te praat en vooraf 'n plan te maak vir wat om te doen as jy 'n opvlam kry. Vra hom of haar om die volgende te verduidelik:
- Moet ek my medikasie dosis verander tydens 'n opvlam? Indien wel, wat is die korrekte dosis om te neem?
- Wat is die maksimum dosis wat per dag geneem kan word?
- Hoe lank en hoe gereeld kan hierdie medikasie gebruik word?
Skryf hierdie instruksies êrens neer. Vertel ook jou dokter van al die medikasie wat jy neem (selfs oor-die-toonbank pynstillers).
Wanneer is dit die beste om 'n dokter te sien?
Alhoewel nie elke pyn 'n besoek aan die dokter vereis nie, is dit soms noodsaaklik om mediese advies in te win. Maak seker dat jy met jou dokter praat as jy enige van die volgende toestande het:
| Status | Wat om te doen |
|---|---|
| Indien die pyn nie bedaar na ongeveer 7 dae se behandeling volgens u plan nie. | Skakel dadelik jou dokter en soek raad. |
| As die opvlam baie erger as gewoonlik is (bv. ondraaglike rugpyn). | Bel jou dokter dadelik. |
| As opvlammings meer gereeld voorkom of langer as gewoonlik aanhou . | Stel jou dokter hieroor in kennis tydens jou volgende mediese afspraak. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Opvlammings is algemeen in Ankiloserende Spondilitis (AS), en die simptome kan van persoon tot persoon verskil.
- Dinge soos oormatige inspanning, stres en die ontbrekende voorgeskrewe medikasie kan opvlammings veroorsaak.
- Praat met jou dokter oor hoe om 'n opvlam te bestuur en maak vooraf 'n plan.
- Indien die pyn erg is, nie binne 'n paar dae verbeter nie, of opvlammings meer gereeld voorkom, moet asseblief nie huiwer om mediese advies in te win nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by