Word jy ook bang as jy trappe sien of berge klim? (Badmofobie) Kom ons gesels daaroor?

Voel jy soms 'n gevoel van vrees en angs wanneer jy 'n trap, of 'n groot heuwel of helling sien? Voel dit asof jy sukkel om asem te haal, of asof jou bors klop? Miskien het jy 'n toestand genaamd 'Badmofobie'. Kom ons gesels vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor.

Wat is badmofobie?

Eenvoudig gestel, is Bathmophobia 'n uiterste, abnormale vrees vir trappe, berge of hellings. 'Bathmo' beteken 'trap' in Grieks. 'Phobos' beteken 'vrees'. Dus word die naam gevorm wanneer hierdie twee gekombineer word.

Waarvoor is jy regtig bang?

Kom ons kyk nou waarvoor 'n persoon met Badmofobie werklik bang is.

• Ek voel asof ek van 'n trap of 'n steil helling af gaan val en ernstig beseer word, miskien selfs sterf .
• Ek is bang om te struikel, gly, val en seer te kry wanneer ek trappe op of af gaan.
• Daar is 'n paar trappe wat gapings tussen die trappies het. Ek is bang ek sal gly en deur daardie gapings val .
• Daar is 'n groot vrees dat jy 'n hartaanval, asma-aanval sal kry, of sal versmoor terwyl jy trappe klim of 'n helling opgaan.
• Net so is ek baie bang om teen nou, steil, gladde of vervalle trappe af te klim.

Wat is 'n fobie?

Goed, so wat is 'n 'fobie'? 'n Fobie is eintlik 'n oormatige, onbeheerbare vrees vir iets wat ons gewoonlik nie skade berokken nie . Ons beskou dit as 'n 'angsversteuring'. Badmofobie is 'n 'spesifieke fobiese versteuring' wat 'n vrees vir 'n spesifieke situasie behels, soos trappe of hellings.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel mense spesifieke fobies soos badmofobie het. Baie mense hou hul vrese vir hulself, of weet nie eers dat hulle dit het nie. Maar wat ons wel weet, is dat ongeveer 1 uit 10 volwassenes in die Verenigde State en 1 uit 5 jongmense op 'n stadium in hul lewens 'n spesifieke fobie sal ervaar.

Wat is die verskil tussen Badmofobie en Klimakofobie?

Nou is daar nog iets anders, wat is die verskil tussen Badmofobie en Klimakofobie?

'n Persoon met badmofobie kan vrees en angs ervaar by die aanskoue van trappe of 'n helling . Hierdie vrees kan voortduur selfs wanneer hulle trappe op of af gaan.

Klimakofobie is egter die vrees vir klim .Dit is wanneer jy vrees en ongemak voel slegs tydens die daad van trappe klim of iets dergeliks. Soms kan 'n persoon met badmofobie ook klimakofobie hê, en andersom. Dit wil sê, dit is moontlik om albei te hê.

Wie loop die grootste risiko vir hierdie toestand?

Spesifieke fobiese afwykings soos hierdie kan op enige ouderdom en in enige geslag voorkom. Sekere faktore kan egter die risiko verhoog om 'n toestand soos badmofobie te ontwikkel.

• Om 'n vrou te wees . (Dit is iets wat deur navorsing gevind is, die redes daarvoor word steeds ondersoek.)
• 'n Familiegeskiedenis van badmofobie, 'n ander fobie, of 'n angsversteuring . (Hierdie kan soms in families voorkom.)
• 'n Geenmutasie het wat die risiko verhoog om 'n angsversteuring te ontwikkel .

Watter ander fobies kan met badmofobie verband hou?

Benewens klimakofobie, kan iemand wat bang is vir trappe ook ander fobies hê, soos:

• Akrofobie: Vrees vir hoogtes.
• Barofobie: Vrees vir swaartekrag. (Dit klink dalk 'n bietjie vreemd, maar sulke vrese bestaan ​​wel.)
• Basifobie: Vrees om te val.
• Illyngofobie: Vrees vir vertigo of duiseligheid wanneer jy teen die trappe of 'n helling afkyk.
• Thanatofobie: Vrees vir die dood. (Verwant hieraan is die vrees om van die trappe af te val.)

Waarom is ek so bang vir trappe en hellings?

Waarom is ons so bang vir trappe en hellings? Dikwels is die rede hiervoor 'n vorige traumatiese ervaring . Dink so daaraan,

• As jy al ooit van 'n trap of 'n helling afgeval het en ernstig beseer is .
• As jy al ooit iemand van 'n trap of 'n helling af sien val en beseer word, of selfs sterf .
• Of, as jy 'n program op TV of êrens gesien het oor iemand wat van 'n trap/helling af val en beseer word of sterf .

Dinge soos hierdie kan baie trauma veroorsaak, wat later kan manifesteer as 'n vrees vir trappe/hellings.

Wat is die simptome van badmofobie?

Dikwels weet iemand met badmofobie dat hul vrees vir trappe nie normaal is nie, dat dit 'n bietjie oordrewe is. Hulle kan egter nie hul gevoelens beheer wanneer hulle trappe of 'n helling sien nie.

Simptome van badmofobie kan insluit:

• My liggaam word koud .
• Duiseligheid en lighoofdigheid.
• Oormatige sweet (hiperhidrose) .
• Hartkloppings , wat beteken dat jy voel asof jou bors klop.
• Naarheid , gevoel van braking.
• Moeilike asemhaling (dispnee) .
• Bewing of bewerasie .
• Maagpyn of spysverteringsprobleme (dispepsie) .

Hoe word badmofobie gediagnoseer?

Die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se diagnostiese handleiding, die DSM-5, lys nie die vrees vir trappe of hellings as 'n aparte fobie nie. 'n Dokter kan egter tot die gevolgtrekking kom dat jy 'n 'spesifieke fobiese versteuring' het as jy die volgende simptome het:

• As simptome voorkom wanneer u trappe of 'n helling sien of daaraan dink, of wanneer u ook al trappe op/af moet gaan .
• As hierdie vrees vir trappe en hellings vir ten minste ses maande voortduur .
• As jy beduidende veranderinge aan jou gedrag en daaglikse roetine aangebring het om trappe en hellings te vermy , byvoorbeeld, as jy êrens met trappe moet gaan, weier jy om daardie reis te onderneem, of jy neem 'n ompad na 'n plek waar daar geen trappe is nie.
• As jou lewensgehalte benadeel is as gevolg van die simptome van hierdie fobie.

Is daar 'n behandeling vir hierdie vrees?

Ja, dit is beslis! ’n Geestesgesondheidsprofessioneel, soos ’n psigiater of sielkundige, kan jou help om jou vrees vir trappe en hellings te oorkom. Behandelingsopsies sluit in:

Kognitiewe Gedragsterapie (KGT)

Dit is 'n tipe 'gespreksterapie' of 'psigoterapie'. Dit behels die ondersoek na hoekom jy bang is vir trappe en wat die redes daarvoor is. Deur middel van KGT leer jy die tegnieke wat nodig is om hierdie negatiewe houdings en reaksies in jou gedagtes te verander. Eenvoudig gestel, jy verander die manier waarop jy dink en die manier waarop jy jou vrees hanteer.

Blootstellingsterapie

Vir mense met baie spesifieke fobies, is hierdie tipe psigoterapie, genaamd 'blootstellingsterapie', baie effektief. Hierin stel jou terapeut jou geleidelik, bietjie vir bietjie, bloot aan beelde en situasies wat jy vrees . Eers kan hulle jou 'n foto van 'n trap wys, dan 'n video, en dan neem hulle jou na 'n klein trappie. Met verloop van tyd word jy minder sensitief vir die ding wat jy vrees. Hierdie proses word 'desensibilisering' genoem. Met ander woorde, jy konfronteer die vrees geleidelik en raak daaraan gewoond.

Hipnoterapie

Soms kan jou terapeut hipnoterapie saam met psigoterapie gebruik. Hipnoterapie behels om jou in 'n beswyming, of 'n diep slaapagtige toestand, te plaas en jou te help om toegang tot jou herinneringe, gedagtes en gevoelens wat verband hou met jou vrees te verkry. Dit kan jou help om die onderliggende oorsake van jou vrees te ontdek.

Medikasie

Sommige mense mag anti-angsmiddels of antidepressante nuttig vind tydens behandeling. Hierdie kan op kort termyn help wanneer jy sukkel om stres te hanteer. Sodra die behandeling egter voltooi is, het jy gewoonlik nie die medikasie nodig nie. Hierdie moet slegs onder mediese toesig geneem word.

Wat is die moontlike komplikasies van Badmofobie?

Hierdie uiterste vrees vir trappe en hellings kan veroorsaak dat jy tuis wil bly, of slegs op plekke wil bly wat vry is van trappe/hellings en wat jy veilig voel. Wanneer jy vermy om uit te gaan en na plekke met baie mense te gaan, kan jy ook 'n toestand ontwikkel wat 'agorafobie' genoem word, wat die vrees vir oop ruimtes en plekke met baie mense is.

Daarbenewens verhoog fobiese afwykings jou risiko vir dinge soos:

• Depressie, sosiale isolasie en selfmoordgedagtes .
• Paniekaanvalle en paniekversteuring .
• Middelmisbruikversteuring . Omdat sommige mense hulle tot dwelms kan wend om hierdie vrees te oorkom.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

Jy moet beslis 'n dokter raadpleeg in die volgende gevalle:

• As jy paniekaanvalle het .
• As jy aanhoudende angs ervaar wat jou daaglikse lewe of slaap belemmer .
• As jy tekens van depressie toon of probleme met substansgebruik het .

Watter vrae moet jy jou dokter vra?

Wanneer jy die dokter gaan sien, kan jy vrae soos hierdie vra:

• Wat veroorsaak dat ek hierdie toestand van Badmofobie ontwikkel?
• Watter behandelingsmetode is die beste vir my?
• Moet ek blootstellingsterapie probeer?
• Hoe lank sal ek terapie nodig hê?
• Kan ek hulp kry van medikasie?
• Moet ek bekommerd wees oor simptome van komplikasies?

Laastens, dinge om te onthou

Trappe en hellings is dinge wat ons oral sien. In huise, winkels, busse, treine, skole, kantore, hulle is oral. Dit is dus nie prakties om trappe of hellings heeltemal te vermy nie.

Hierdie vrees vir trappe en hellings kan jou vermoë beperk om nuwe plekke te besoek en die wêreld te verken en werk gedoen te kry.

As jy sukkel om trappe of hellings te vermy, praat beslis met jou dokter . Baie mense met spesifieke fobies, soos badmofobie, oorkom hul vrese deur psigoterapie, soos kognitiewe gedragsterapie (KGT) en blootstellingsterapie. Onthou dus dat jy nie alleen is nie, en daar is hulp beskikbaar.

` Badmofobie, vrees vir trappe, vrees vir hellings, fobie, angs, geestesgesondheid, behandeling