As jy 'n skoonheidsprodukgebruiker is, het jy sekerlik al die naam 'hialuroonsuur' deesdae gereeld gehoor. Miskien het jou room of serum hierdie naam. Op plekke waar ons oor skoonheid praat, word dit soos towerkrag genoem. Wat presies is hialuroonsuur? Is dit net goed vir die vel? Kom ons vind dit eenvoudig en presies uit.
Eenvoudig gestel, wat is hyaluronsuur?
Hialuroonsuur, of hyaluronan, is iets wat natuurlik in ons liggame geproduseer word , nêrens anders nie. Dink daaraan soos 'n spons. Dit absorbeer en hou water vas. Op dieselfde manier is hialuroonsuur 'n natuurlike 'watermagneet' wat help om vog in ons liggame te behou.
Hierdie is veral volop in ons oë, vel en gewrigte . Hul hooffunksie is om vog te verskaf en hulle gesmeer te hou. Byvoorbeeld, 'n volwassene wat ongeveer 70 kg weeg, het ongeveer 15 gram hialuroonsuur in hul liggaam.
Deesdae bevat die produkte wat ons in winkels koop hialuroonsuur , wat deur wetenskaplikes in laboratoriums vervaardig word deur 'n proses genaamd bakteriese fermentasie . Dit help ons gesondheid op verskeie maniere.
Op watter maniere kry ons liggaam hyaluronzuur?
Ons kan hyaluronsuur op verskeie maniere verkry.
1. Van voedsel (Voedsel)
Ja, ons kan ook hialuroonsuur kry uit sommige van die kosse wat ons eet. Alhoewel dit dalk nie onmiddellike resultate soos 'n velserum lewer nie, bied wat jy uit kos kry langtermynvoordele .
Beenaftreksel is een van die rykste bronne van hialuroonsuur. Boonop stimuleer voedsel wat fito-estrogenen , 'n plantgebaseerde verbinding, die liggaam om sy eie hialuroonsuur te produseer.
| Voedselkategorie | Voorbeelde |
|---|---|
| Belangrikste voedselbronne | Beenaftreksel |
| Voedsel ryk aan fito-estrogenen | Soetpatats, bone, soja, grondboontjies, kekerertjies, knoffel, uie |
| Vrugte | Appels, druiwe, pruime, pere, bessies |
| Groente | Kool, spinasie, spruite |
| Soorte tee | Swart & Groen tee |
2. Aanvullings
Hialuroonsuur kan ook in pil- of kapsulevorm geneem word. Studies het getoon dat die daaglikse neem hiervan plooie en droogheid van die vel kan verminder. Maar daar is een baie belangrike ding om te onthou.
Moenie enige aanvullings of medikasie begin gebruik sonder om eers met jou dokter te konsulteer nie. Dit kan interaksie hê met ander medikasie wat jy neem.
3. Aktuele onderwerpe
Dit is die gewildste metode wat ons almal ken. Hierdie kan as serums en rome gebruik word. 'n Serum is 'n vloeistof wat gemaak word deur hyaluronsuurpoeier met water te meng. Studies het getoon dat die gebruik hiervan die velvog met ongeveer 55% kan verhoog .
Die belangrikste voordele van hyaluronsuur
Vir velgesondheid
Dit is die gewildste gebruik.
- Voorsien die vel van die nodige vog .
- Verhoog die vel se elastisiteit .
- Verminder veldigtheid en styfheid.
- Help om littekens te verminder.
- Dit help die liggaam om kollageen en elastien te produseer, proteïene wat die vel jeugdig laat lyk .
- Dermale vullers word deur dokters onder die vel ingespuit om plooie te verminder en 'n voller voorkoms te gee.
Vir die oë
- Verminder inflammasie na oogoperasiesEn dit word gebruik om die genesingsproses te versnel.
- Mense met droë oë kan vog in hul oë handhaaf deur oogdruppels te gebruik wat hierdie bevat.
Vir hare
Hialuroonsuur is 'n bevogtiger . Dit beteken dat dit help om vog te behou. Daarom,
- Bevogtig hare en verminder droogheid.
- Verminder kroeserigheid van hare.
- Dit is ook ietwat goed vir skedelgesondheid.
Aan die gewrigte
Hierdie is nuttig vir osteoartritis, 'n toestand wat veroorsaak word deur die slytasie van die sagte kraakbeen in gewrigte soos die knieë.
- Dokters spuit hyaluronsuur direk in die gewrig in. Hierdie behandeling word viskosupplementasie genoem.
- Dit verminder pyn. Dit mag dalk verskeie inspuitings neem om resultate te sien, maar die voordele hou vir ongeveer 6 tot 12 maande .
Ander potensiële voordele
- Suur refluks: Daar is navorsing dat dit skade aan die slukderm wat deur suur refluks (GERD) veroorsaak word, kan verminder en dit vinniger kan help genees. Verdere studies word egter hieroor gedoen.
- Blaaspyn: In interstisiële sistitis , 'n toestand waarin die blaaswande ontsteek raak, is gevind dat die inspuiting van hialuroonsuur direk in die blaas pyn en die behoefte om gereeld te urineer verminder.
Is daar enige newe-effekte?
Hialuroonsuur is baie veilig . Allergiese reaksies is baie skaars.
Die mees algemene newe-effekte is dié wat met inspuitings geassosieer word. Hierdie verdwyn gewoonlik binne 7 dae .
| Newe-effek | Beskrywing |
|---|---|
| Pyn, seer | Tydelike pyn by die inspuitplek. |
| Kneusing, rooiheid, swelling | Verkleuring van die vel rondom die inspuitplek. |
| Jeuk | Jeuk by die inspuitplek. |
As hierdie simptome langer as 'n week voortduur, maak seker dat u u dokter in kennis stel .
Hoe om dit veilig te gebruik?
- As jy 'n produk by 'n apteek of winkel koop, lees die instruksies en bestanddele noukeurig deur.
- As jy 'n entstof gaan kry, vertel die dokter vooraf as jy enige velinfeksies of wonde by die inspuitplek het.
- Stel jou dokter in kennis van enige ander medikasie wat jy neem (selfs hoes- of verkouemedisyne).
Hyaluronsuur en Retinol
Retinol is ook 'n tipe vitamien A wat baie goeie resultate vir die vel het. Een ding wat baie mense vra, is of dit moontlik is om die twee saam te gebruik.
Die antwoord is ja! Jy kan albei saam gebruik. Soms kan retinol 'n bietjie droogheid of irritasie op die vel veroorsaak. In daardie gevalle kan die gebruik van hialuroonsuur daardie ongemak verminder.
Boodskap vir die Huis Toe
- Hialuroonsuur is 'n natuurlike stof wat in ons liggame voorkom en help om vog te behou.
- Hierdie is baie voordelig vir die vel, oë, hare en veral die gewrigte.
- Hierdie is beskikbaar in die vorm van voedsel, pille, rome en inspuitings.
- Alhoewel dit oor die algemeen veilig is, kan entstowwe geringe, tydelike newe-effekte veroorsaak.
- Die belangrikste: As jy pille neem of inspuitings kry, maak seker dat jy eers met jou dokter praat en advies kry.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by