Ons weet hoe uitdagend dit is om borskanker te beveg. Gedurende hierdie tyd is die liggaam en gees beide moeg en gestres. Met dit alles is dit normaal om hartseer en depressief te voel wanneer jy veranderinge in jou vel sien, byvoorbeeld wanneer jou vel droog en verkleur word. Maar moenie daaroor bekommerd wees nie. Daar is 'n paar eenvoudige, maar baie effektiewe dinge wat ons kan doen om jou vel gesond, stralend en jeugdig te hou. Vandag gaan ons praat oor hoe om jouself te versterk en na jou vel om te sien tydens hierdie reis.
1. Dit is noodsaaklik om jou vel teen die son te beskerm!
Ons almal weet dat ons sonskerm moet dra wanneer ons strand toe gaan of 'n buiteluggeleentheid bywoon. Maar het jy geweet dat een van die grootste vyande van jeugdige vel die skadelike ultravioletstrale van die son, of (UV)strale, is? Langdurige blootstelling aan hierdie strale kan plooie, droogheid en sonvlekke veroorsaak. Eenvoudig gestel, dit is 'n groot rede waarom die vel ouer lyk as wat dit is. Wat nog gevaarliker is, is dat hierdie strale ook velkanker kan veroorsaak.
So, die geheim van velversorging is nie om sonskerm net op spesiale dae te gebruik nie, maar om dit elke dag 'n gewoonte te maak. Of jy nou net winkel toe gaan of die blomme in die tuin natmaak, jou vel word heeltyd aan die son blootgestel. Die maklikste oplossing hiervoor is om 'n bevogtiger te kies wat sonskerm bevat.
Een ding om in gedagte te hou, veral as jy chemoterapie vir borskanker ontvang, is dat jou vel meer sensitief vir die son kan wees as vir sonblootstelling. In medisyne noem ons dit fotosensitiwiteit . Jy moet twee keer dink voordat jy jouself gedurende hierdie tyd teen die son beskerm. Maak dus seker dat jy 'n hoed dra, jou bedek en 'n goeie sonskerm gebruik wanneer jy uitgaan.
2. Bevogtiger is die vel se beste vriend.
Droë vel is nog 'n belangrike faktor wat die voorkoms van veroudering verhoog. Normaalweg, soos ons ouer word, produseer ons vel minder olie, wat veroorsaak dat dit droog word. Wanneer kankerbehandelings ondergaan word, veral chemoterapie , kan hierdie droogheid egter vererger word en soms selfs tot velirritasie lei. Die beste oplossing hiervoor is om daagliks 'n goeie, velvriendelike bevogtiger te gebruik.
Dit sal die vel van die nodige vog voorsien, wat dit glad en gesond laat. As jy voel dat jou vel baie droog is, kan jy hierdie behandeling nog meer verbeter.
- Wanneer jy bad, word die vel droog.Gebruik 'n bevogtigende lyfwas in plaas van seep .
- Nadat jy gestort het, klop jou vel effens klam, sonder om dit hard met 'n handdoek te vryf, en wend bevogtiger aan terwyl die vog nog op jou vel is . Dit sal help om die vog diep in die vel te absorbeer en dit vir 'n lang tyd gehidreer te hou.
3. Voed die vel van binne af
Maak nie saak hoe goed jou grimering is nie, gesonde vel begin regtig van binne. Dit beteken met die kos wat jy eet. Om genoeg water te drink en 'n voedsame, gebalanseerde dieet te volg, is noodsaaklik om jou vel stralend en jeugdig te laat lyk.
Dink daaraan, water is 'n noodsaaklike element vir ons liggaam se selle. Wanneer jy elke dag die vereiste hoeveelheid water drink, word jou vel van binne gehidreer, verminder dit droogheid en lyk dit vars. Boonop verskaf die byvoeging van dinge soos vrugte, groente en kruie wat ryk is aan vitamiene en minerale by jou dieet die nodige voeding vir jou vel. Wanneer jy gesond is, is die resultate duidelik sigbaar op jou vel. Dit is die beste om met jou dokter te praat en te besluit watter soort dieet die beste vir jou is met jou behandelingsmetodes .
4. Wees versigtig met die skoonheidsmiddels wat jy gebruik.
Alhoewel daar advertensies op die mark is oor wonderrome wat jou vel oornag sal witmaak en plooie sal uitwis, bestaan daar regtig nie sulke dinge nie. In plaas daarvan is daar sommige skoonheidsmiddels wat meer skade as goed aan jou vel doen. Jy gebruik dalk produkte wat jou vel vinniger verouder en dit beskadig sonder dat jy dit eers besef.
Die vel is veral sensitief tydens kankerbehandeling. Vermy dus die gebruik van harde chemikalieë soos gesigwasmiddels en skropmiddels wat ontwerp is om aknee en puisies te verwyder. Dit kan die vel van sy natuurlike olies stroop, wat dit selfs meer droog, rooi en beskadig maak.
Kies eerder produkte wat gemerk is as "Sagkens", "Vir sensitiewe vel " en vry is van alkohol en geur. Hoe milder die produk is wat jy gebruik om jou gesig te reinig, hoe meer vog sal jou vel behou, wat dit gesonder en helderder laat.
5. Goeie slaap is nie net 'n kwessie van geluk nie.
Het jy geweet dat die belangrikste ding wat jy kan doen om jeugdige vel te handhaaf, is om genoeg, kwaliteit slaap te kry. Slaap is 'n natuurlike proses wat ons liggaam en gees herstel en herstel.
Wanneer jy nie goed slaap nie, is die eerste teken daarvan op jou gesig. Donker kringe onder jou oë, jou gesig lyk dof en moeg. Langtermyn slaapgebrek verhoog die voorkoms van plooie en vertraag die tempo van velherstel. Maar as jy elke dag 'n goeie nagrus kry, sal dit jou vel se gesondheid maksimeer en jou 'n jeugdige voorkoms gee.
Die belangrikheid van slaap is nie net beperk tot jou vel nie. Navorsing het selfs getoon dat dit noodsaaklik is om jou immuunstelsel te versterk , siektes te bestry en selfs te herstel van ernstige siektes soos borskanker. Maak dus slaap 'n prioriteit. Dit sal 'n groot verskil maak in hoe jou vel lyk en voel.
| Wenke vir velversorging | Wat moet gedoen word? |
|---|---|
| Sonbeskerming | Gebruik daagliks 'n bevogtiger wat sonskerm bevat. |
| Bevogtig die vel | Wend elke oggend en aand 'n sagte, goeie bevogtiger aan. |
| Voeding van binne | Drink baie water. Eet 'n voedsame, gebalanseerde dieet. |
| Die keuse van die regte skoonheidsmiddels | Kies sagte produkte wat vry is van harde chemikalieë en geskik is vir sensitiewe vel. |
| Genoeg slaap | Probeer om elke dag 7-8 uur goeie slaap te kry. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Jou vel kan meer sensitief as gewoonlik wees tydens kankerbehandeling, daarom is dit belangrik om daarvoor te sorg.
- Sonskerm is noodsaaklik om die vel elke dag teen die son te beskerm, selfs op bewolkte dae.
- Om jou vel te bevogtig en genoeg water te drink, beïnvloed die vitaliteit van jou vel grootliks.
- Kies slegs sagte skoonheidsmiddels wat geskik is vir jou vel. As 'n spesifieke skoonheidsmiddel 'n velprobleem veroorsaak, raadpleeg jou dokter onmiddellik.
- Goeie slaap is baie belangrik vir die gesondheid van jou vel, sowel as die algehele welstand van jou liggaam terwyl dit kanker beveg.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by