Lek jy ook urine sonder dat jy dit besef? (Urinêre inkontinensie) Kom ons gesels hieroor!

Lek jy soms 'n bietjie urine wanneer jy lag, hoes, of sonder enige rede? Dit is 'n probleem wat baie mense het, maar dit is iets waaroor dit 'n bietjie verleentheid kan wees om oor te praat. Maar dit is 'n medies verklaarbare toestand. Kom ons gesels vandag in detail hieroor, want as dit iets is wat jou lewe beïnvloed, is daar oplossings daarvoor.

Wat is urinêre inkontinensie? Kom ons verstaan ​​dit eers!

Eenvoudig gestel, urinêre inkontinensie is wanneer jy beheer oor jou blaas verloor en per ongeluk urine lek. Kom ons kyk eers na wat urinêre beheer is en hoe hierdie stelsel in ons liggaam werk. Ons niere is diegene wat afvalprodukte uit die bloed verwyder en urine maak. Dan beweeg hierdie urine deur twee ureters en beland in die blaas . Die blaas is soos 'n klein balletjie. Dit is in ons onderbuik geleë. Dit word groter wanneer dit met urine vul, en dit word weer kleiner wanneer ons urineer. Wanneer ons moet urineer, trek die spiere in die wande van die blaas styf, en 'n sfinkterspier wat as 'n sluitspier by die mond van die blaas optree, ontspan. Dan kom die urine deur die uretra uit. Hierdie urinêre beheerprobleme ontstaan ​​wanneer die blaasspiere ooraktief raak, of wanneer hulle nie behoorlik werk nie. Soms, as hierdie spiere te veel styf trek, kan hulle sterker word as die spiere wat soos die mond is, en urine kan uitlek sonder dat jy dit besef. Verstaan ​​jy?

Daar is verskeie tipes urienbeheerprobleme.

Hierdie onbedoelde urinelek kan op verskeie maniere voorkom. Daar is verskeie hooftipes:

1. Stresinkontinensie

Stel jou voor jy lag hardop, nies, hoes of lig iets swaars op. As jy skielik druk in jou onderbuik voel en dan 'n bietjie urine lek, word dit 'stresinkontinensie' genoem. Dit word dikwels by vroue gesien, veral wanneer hulle menopouse nader of na geboorte.

2. Drang-inkontinensie

Daar is nog 'n tipe, waarin die drang om te urineer skielik ontstaan ​​en ondraaglik is. Maar die urine kan lek voordat jy selfs badkamer toe kan hardloop. Dit word 'Drang-inkontinensie' genoem. Soms word dit geassosieer met 'n toestand genaamd "ooraktiewe blaas". Hierdie toestand is meer algemeen by mense met siektes wat verband hou met die senuweestelsel soos diabetes, beroerte, veelvuldige sklerose, Alzheimer se siekte en Parkinson se siekte.

3. Oorloopinkontinensie

Volgende is 'Oorloopinkontinensie'.Dit is wanneer die blaas heeltemal vol is, maar nie behoorlik leeg kan word nie. Gevolglik kan urine gereeld uitlek omdat die blaas vol is. Maar jy voel nie die behoefte om te urineer nie. Dit kan by mans gebeur as gevolg van 'n vergrote prostaatklier wat die uretra blokkeer, of as gevolg van skade aan die rugmurg.

4. Funksionele inkontinensie

Laastens is daar 'Funksionele Inkontinensie' . Dit is wanneer jy 'n fisiese of geestelike toestand het wat jou verhinder om betyds badkamer toe te gaan. Byvoorbeeld, iemand met artritis wat hul loop vertraag, iemand wat nie kon loop as gevolg van 'n ongeluk nie, iemand met geheueprobleme soos demensie, of iemand wat kalmeermiddels neem wat hulle slaperig maak, kan dalk nie onthou om betyds badkamer toe te gaan nie. Dit beteken dat die probleem hier nie 'n probleem met die urienstelsel is nie, maar eerder 'n probleem om nie betyds badkamer toe te kan gaan om 'n ander rede nie.

Wie word die meeste deur hierdie urienbeheerprobleme geraak?

Enigeen kan urinêre inkontinensie ontwikkel. Jy kan egter 'n verhoogde risiko loop as jy:

• As jy ' n vrou is.
• As jy ouer as 50 jaar is.
• As jy vetsugtig is.
• As iemand in jou familie sulke probleme ondervind het.

Hierdie toestand is twee keer so algemeen onder vroue. Dit is omdat swangerskap, geboorte en menopouse die sterkte van die bekkenspiere kan beïnvloed. Dit is normaal dat die groeiende baba druk op die blaas plaas tydens swangerskap. Daarom kan baie moeders gedurende hierdie tyd geringe urienbeheerprobleme ervaar.

Hoe beïnvloed hierdie situasie jou gemoed?

Alhoewel miljoene mense hierdie probleem het, is baie verleë of verleë om daaroor te praat. Dit kan lei tot angs oor hoe ander hulle beskou, veranderinge in hoe hulle oor hulself dink, en selfs veranderinge in hul gedrag.

As jy gestres, angstig of depressief voel as gevolg van hierdie situasie, raadpleeg beslis dadelik 'n dokter. Dit is nie iets om weg te steek nie.

Wat is die simptome wat 'n probleem met jou blaas kan aandui?

Daar is verskeie tekens dat jy dalk 'n probleem met jou blaas het:

• Meer as gewoonlik urineer. Die meeste mense urineer omtrent sewe keer per dag. Maar die water wat jy drinkAfhangende van die hoeveelheid en of jy natuurlike diuretika drink (bv. koffie, tee), kan dit met soveel as vier keer verminder of met soveel as tien keer verhoog word.
• Onbedoelde lekkasie of lekkasie van urine tydens normale aktiwiteite soos lag, nies, oefening of seks hê.
• Urienlekkasie sonder enige gevoel van behoefte om te urineer. Jou liggaam sê nie eers vir jou dat jy moet urineer nie.
• Onvermoë om urine op te hou. Al voel jy skielik die behoefte om te urineer, kan jy dit nie keer nie.
• Bednatmaak. Jy mag dalk snags moet urineer terwyl jy slaap, maar jy mag dalk nie wakker word nie (veral by kinders, maar ook by sommige volwassenes).
• Simptome van rugmurgbesering. Dinge soos swakheid in die bene, gevoelloosheid of verlies van sensasie in die genitale area.
• Gevoel van druk of spierspanning in die onderbuik . Hierdie druk en ongemaklike spierspanning kan 'n skielike behoefte om te urineer veroorsaak.

Wat is die oorsake van swak urienbeheer?

Veranderinge in jou gesondheid, sekere siektes en jou leefstyl kan ook veroorsaak dat hierdie urinêre beheer verswak.

Veranderinge in gesondheid

• Veroudering : Dit is algemeen dat spiere verswak soos ons ouer word.
• Hardlywigheid : Wanneer hardlywigheid ernstig is, kan dit druk op die blaas plaas.
• Diabetes : Diabetes kan die senuwees beskadig, wat blaasbeheer kan beïnvloed.
• Urienwegobstruksie: Dit kan veroorsaak word deur nierstene, ureterstene, vergrote prostaat by mans, of littekenweefsel na 'n operasie.
• Oorgewig: Oorgewig wees plaas meer druk op die blaas- en bekkenspiere.
• Urienweginfeksie (UTI): Wanneer jy 'n urienweginfeksie het, word jou blaas sensitief, wat veroorsaak dat jy gereeld moet urineer en dit moeilik word om dit te beheer.

Sommige mediese toestande

Sommige siektes kan die blaasspiere of die senuwees wat seine na daardie spiere stuur om te styf of te ontspan, beskadig.

• Alzheimer se siekte.
• `Veelvuldige sklerose`.
• Parkinson se siekte.
• Swangerskap en geboorte.
• Prostaatchirurgie.
• Rugmurgskade.
• Beroerte.

Leefstylinvloede

Sommige kosse en medisyne kan dit ook veroorsaak:

• Alkohol.
• Kunsmatige suikers.
• Sommige medikasie vir hoë bloeddruk.
• Kafeïen (koffie, tee, energiedrankies).
• Kalmeermiddels.
• Soda en koolzuurhoudende drankies.
• Pittige kosse.
• Te veel vitamien C inneem.
• Rook en 'n sittende leefstyl kan dit ook beïnvloed.

Hoe presies diagnoseer 'n dokter hierdie toestand?

Wanneer jy 'n dokter sien, sal hy of sy jou oor jou simptome vra. Hier is 'n paar vrae wat jy dalk kan vra:

• Hoeveel urine lek jy sonder om dit te besef?
• Gaan dit na die klere? Gaan dit na die toilet? Hoeveel?
• Kom hierdie probleem op sekere tye van die dag voor?
• Gebeur dit wanneer jy spesifieke dinge doen, soos stap of oefening?
• Ervaar jy pyn of ongemak wanneer jy urineer?
• Voel jy skielik die behoefte om te urineer?
• Hoeveel keer urineer jy per dag?
• Is dit moeilik om te begin urineer wanneer jy badkamer toe gaan?
• Hoe is die urinestroom?
• Voel jou blaas heeltemal leeg na urinering?

Vra ook oor ander mediese toestande en medikasie wat dit kan veroorsaak:

• Het jy 'n neurologiese toestand, nier- of urienwegstene, of 'n prostaatprobleem?
• Neem jy tans enige medikasie? Wat is dit?
• Neem jy enige kruie- of vitamienaanvullings?
• Was jy al ooit swanger en het jy 'n normale geboorte gehad?
• Het jy al ooit 'n operasie aan jou buik of bekkenarea gehad?
• Het jy al prostaatchirurgie gehad?

Daarbenewens sal die dokter 'n fisiese ondersoek doen. Hulle sal soek na tekens van rugmurgskade, soos swakheid in die bene en gevoelloosheid in die genitale area. Hulle kan ook 'n rektale ondersoek doen om te kyk vir hardlywigheid. As jy 'n man is, sal hulle ook jou prostaat ondersoek. As jy 'n vrou is, kan hulle 'n bekkenondersoek doen om te kyk vir vaginale droogheid (vaginale atrofie).

Watter toetse word gedoen om die diagnose te bevestig?

Om die diagnose te bevestig, kan die dokter die volgende toetse uitvoer:

• Urienanalise: Dit kan dinge soos lewersiekte, niersiekte en diabetes opspoor. Dit kan ook vir urienweginfeksies (UTI's) kyk.
• Nierfunksietoetse: Dit is toetse wat op urine of bloed gedoen word. Hulle kyk hoe goed die niere werk.
• Post-void residuele (PVR) urinetoets:Dit meet hoeveel urine in jou blaas oorbly nadat jy geürineer het.
• Urienkultuur: Om te kyk vir kieme wat urienweginfeksies veroorsaak.
• Urodinamiese toetsing: Dit meet senuweefunksie, spierfunksie, urienvloeitempo en druk in en om die blaas.
• Blaasdagboek: Hou rekord van hoeveel water jy per dag drink, hoeveel jy urineer, wanneer jy urineer en hoe gereeld jy urineer.

Is daar behandelings om hierdie urienbeheerprobleme op te los?

Ja, beslis! Nie-chirurgiese behandelings is die eerste opsie vir die behandeling van urienbeheerprobleme.

• Gebruik van blaasbeheertoestelle (bv. pessarium) om die uretra te herposisioneer om urienlekkasie te verminder.
• Blaasheropleiding: Dit beteken om op vasgestelde tye badkamer toe te gaan en die tussenposes tussen daardie tye geleidelik te verhoog.
• Bioterugvoer: Dit help jou om jou bekkenvloerspiere te identifiseer en te leer beheer.
• Vermindering van alkohol en kafeïenhoudende drankies.
• Elektriese stimulasie van die senuwees wat blaasfunksie beheer.
• Kegel-oefeninge (bekkenspieroefeninge): Hierdie is baie belangrik. Hulle kan die bekkenspiere versterk en urienbeheer verbeter.
• Fisioterapie en oefening.
• Gewigsverlies: As jy oorgewig is, kan gewigsverlies ook groot verligting bied.

Indien hierdie nie-chirurgiese behandelings nie help nie, kan u dokter chirurgie aanbeveel.

• Chirurgiese maasplasing.
• Slingprosedures: Dit behels die plasing van 'n ondersteuningsapparaat om die uretra.
• Inspuitings gee wat die dikte van die wande van die uretra verhoog (uretra-vulmiddels).
• Inspuiting van botulinumtoksien (Botox®) in die blaasspier. (Dit word gebruik vir drang-inkontinensie)
• Inplanting van senuweestimulasietoestelle.
• Inplanting van 'n kunsmatige urienwegsfinkter (dit word dikwels vir mans gedoen)

Wat is die beste medisyne hiervoor?

Indien u medikasie benodig, sal u dokter die toepaslike medikasie voorskryf gebaseer op die aard van u probleem. Moenie selfmedikasie gebruik sonder mediese advies nie.

• As jy 'Drang-inkontinensie' het:Medikasie soos `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` kan gegee word. Hierdie ontspan die spiere van die blaas en verminder die behoefte om dringend te urineer.
• As jy 'stresinkontinensie' het: Medikasie soos 'Imipramien (Tofranil®)' en 'Pseudoefedrien (Sudafed®)' kan soms gegee word. Hierdie kan egter newe-effekte hê, daarom moet dit slegs gegee word na deeglike oorweging deur 'n dokter.
• As jy oorloopinkontinensie het, kan jy medikasie kry soos: `Bethanechol (Duvoid®)` (help om die blaas styf te trek), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (ontspan die prostaatklier), en `Finasteride (Proscar®)` (krimp die prostaatklier).

Wat kan ek met hierdie vraag verwag?

Baie mense kan hierdie urienwegprobleme met behandeling beheer of heeltemal genees. Soms is hierdie probleme tydelik. Sodra die oorsaak (byvoorbeeld 'n urienweginfeksie, swangerskap) weg is, sal die probleem vanself verdwyn. As jy egter 'n langtermyn "chroniese" siekte het, soos diabetes of "veelvuldige sklerose", kan hierdie urienwegbeheerprobleme voortduur. In sulke gevalle is dit belangrik om met jou dokter te praat oor die beste maniere om hierdie probleme te bestuur. Moenie bekommerd wees nie, daar is maniere om dit te bestuur.

Wat kan ek doen om hierdie risiko te verminder?

Hierdie probleme is dalk nie heeltemal voorkombaar nie, maar jy kan jou risiko verminder deur die volgende te doen:

• Doen bekkenbodemversterkingsoefeninge (Kegel-oefeninge). Vra 'n dokter of fisioterapeut hoe om dit behoorlik te doen.
• Verminder alkohol, kafeïenhoudende drankies, gekruide kosse en kunsmatige suikers.
• Vermy skielike veranderinge in liggaamsgewig en handhaaf 'n gesonde gewig.
• Voeg meer vesel by jou dieet (voorkom hardlywigheid)
• Verminder of hou heeltemal op rook.
• Meer fisies aktief wees.

Hoe sorg ek vir myself?

Baie mense gebruik spesiale onderklere (inkontinensie-onderklere of volwasse doeke) of maandverband om hierdie urienlekkasie te stop. Daar is ook blaasondersteunings wat soos 'n tampon werk, wat gebruik kan word en veilig is. Hierdie is baie gemaklik en kan onder broeke gedra word. Sommige volwasse doeke en maandverband is weggooibaar. Ander kan gewas en hergebruik word. Dit is egter die beste om hierdie doeke of maandverband elke paar uur te vervang om slegte reuke en velsiektes te voorkom.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Urienweginfeksies, hardlywigheid, die kos wat jy eet, en sekere medikasie kan alles korttermyn verlies aan urienbeheer veroorsaak. Maar as hierdie probleem langer as 'n week voortduur, of as dit jou daaglikse lewe beïnvloed, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Moenie skaam wees nie, dit is 'n probleem wat baie mense het.

Wat moet ek die dokter vra?

Jy kan jou dokter vrae vra soos:

• Watter tipe urienbeheerprobleem het ek?
• Wat is die oorsaak van my probleem?
• Sal dit outomaties beter word?
• Kan dit terugkom?
• Watter behandelingsopsies beveel jy aan?
• Watter oefeninge kan ek tuis doen?
• Watter veranderinge moet ek in my leefstyl maak?

Hoekom kan ek nie ophou piepie sodra ek die badkamer sien nie?

Soms kan die gesig van 'n badkamer of die geluid van lopende water jou 'n skielike drang laat voel om te urineer. Hierdie skielike drang is 'n simptoom van 'Dranginkontinensie' . Dit is algemeen onder mense met neurologiese afwykings. Wat gebeur, is dat al is jy nie regtig gereed om te urineer nie, jou brein die verkeerde boodskap na die senuwees in jou blaas stuur om te ontspan. Dit kan ook met behandeling beheer word.

Laastens, onthou dit.

Probleme met urinêre beheer kan regtig ongemaklik en irriterend wees. Jy het dalk selfs opgehou om jou normale aktiwiteite te doen uit vrees vir lekkasie of urineverlies wanneer jy nie by 'n badkamer kan uitkom nie.

Maar onthou, moenie bang wees om met 'n dokter hieroor te praat nie. Meestal kan hierdie urienbeheerprobleme goed bestuur word, en soms selfs heeltemal genees word.

Saam kan jy en jou dokter uitvind watter tipe probleem jy het, die oorsaak daarvan en die mees effektiewe behandeling. Dit is dus die beste om mediese advies in te win sonder om verleë te voel of die probleem weg te steek. Jy is nie alleen nie! Urinêre inkontinensie, urienbeheer, urieninkontinensie, blaas, stresinkontinensie, dranginkontinensie, urienweginfeksies