Voel jy ook 'n ongewone vrees wanneer jy bome, plante en blomme sien? Kom ons gesels oor Botanofobie!

Het jy al ooit 'n pragtige blomtuin of 'n boom vol groenigheid gesien en 'n swaar, vreemde ontsag of 'n oorweldigende vrees gevoel? Miskien het jy ook 'n toestand genaamd Botanofobie. Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Vandag sal ons dit in detail bespreek, baie eenvoudig.

Wat is botanofobie?

Eenvoudig gestel, is botanofobie 'n uiterste, abnormale vrees vir plante, dit wil sê bome, wingerdstokke, blomme, struike, ens. Dit staan ​​medies bekend as 'n "spesifieke fobie". Dit wil sê 'n onbeheerbare, irrasionele vrees vir 'n spesifieke ding, in hierdie geval plante. Dit is eintlik 'n geestestoestand wat onder die kategorie van "angsversteuring" val.

Iemand met hierdie tipe vrees mag dalk dinge soos die volgende dink:

• Dat plante mense kan benadeel.
• Dat hierdie bome eendag sal ontwikkel en mense sal beheer.
• Dat daar giftige stowwe in die blare van bome of kieme is wat gevaarlike siektes kan veroorsaak.
• Sommige mense dink dalk selfs dat bome al die suurstof in die wêreld absorbeer.

As gevolg van hierdie vrees, doen mense met botanofobie buitengewone moeite om plekke met plante te vermy. Oorweeg die volgende:

• Hulle kies die gebied waar hulle woon op grond van die minste bome.
• Ek verlaat amper nooit die huis nie. Miskien gaan ek nie eers tuin toe nie.
• By die skool, by die werk of wanneer jy saam met vriende reis, probeer om enigiets wat met plante verband hou, te vermy. Jy kan byvoorbeeld heeltemal vermy om na 'n botaniese tuin te gaan of op 'n bospaadjie te stap.

Aangesien bome so alomteenwoordig is, kan botanofobie baie stres en angs in die daaglikse lewe veroorsaak. Soms kan dit selfs tot fisiese simptome lei. Die moeilikste deel van hierdie toestand is om dit nie te kan beheer nie, al besef jy dalk dat hierdie vrees abnormaal en onnodig is.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel mense 'n spesifieke fobie soos botanofobie het. Baie mense vertel niemand van hul vrees nie, of weet selfs dat hulle dit het. Navorsing toon egter dat een uit elke tien volwassenes en een uit elke vyf jong kinders in die Verenigde State hierdie spesifieke fobie op 'n stadium in hul lewens sal ervaar. Dit is dus nie so ongewoon soos jy dalk dink nie.

Is daar verskillende tipes botanofobie?

Ja, botanofobie raak nie almal op dieselfde manier nie. Sommige mense is dalk bang vir 'n spesifieke soort plant (byvoorbeeld 'n kaktus met dorings). Ander is dalk bang vir alle bome en blomme in die algemeen.

Hierdie toestand van botanofobie kan ook met ander fobies geassosieer word. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Antofobie: Vrees vir blomme.
• Dendrofobie: Vrees vir bome.
• Germofobie: Vrees vir kieme (hulle mag dink dat plante kieme bevat).
• Entomofobie: Vrees vir insekte (dikwels rondom plante).
• Nosofobie: Vrees vir siektes (moontlik veroorsaak deur plante).

Waarom is ons bang vir sulke plante? (Redes)

Selfs dokters kan nie met sekerheid sê wat presies spesifieke fobies, soos botanofobie, veroorsaak nie. Geestesgesondheidskundiges glo egter dat 'n kombinasie van faktore 'n rol kan speel.

• Genetika: Angs en spesifieke fobies kan in families voorkom. Dit beteken dat as iemand in jou familie die toestand het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel.
• Bygelowe en kulturele betekenisse: In sommige kulture is daar stories en oortuigings wat van geslag tot geslag oorgedra word wat plante met bonatuurlike kragte soos hekse, demone en spoke assosieer. Sommige van ons ou stories bevat ook sulke dinge. As jy sulke dinge al van kleins af gehoor het, kan dit ook tot 'n mate 'n rede vir hierdie vrees wees.
• Traumatiese ervarings wat met plantelewe geassosieer word: Byvoorbeeld, 'n ernstige allergie vir iets soos 'n spinnekop in die kinderjare, of om kranse by 'n begrafnis te sien, of 'n griezelfliek te kyk oor mense wat sterf en bome wat in jou gedagtes vassteek. Stel jou voor, as jy as kind speel en terdeë ontkom om van 'n groot boom te val, kan dit ook hierdie tipe vrees veroorsaak.

Wat is die simptome van fitofobie?

'n Persoon met botanofobie kan angs- en panieksimptome ervaar wanneer hulle aan 'n plant dink of dit sien. Sommige van hierdie simptome sluit in:

• My liggaam word koud en bewe.
• Ek voel duiselig en asof ek bewussyn verloor.
• Oormatige sweet (hiperhidrose).
• Hartkloppings.
• Voel naar.
• Moeilike asemhaling (Dispnee), gevoel asof jy versmoor.
• My liggaam bewe.
• Maagpyn en spysverteringsprobleme (dispepsie) kom voor.

Benewens hierdie fisiese simptome, kan botanofobie ook sekere gedragsveranderinge veroorsaak. Byvoorbeeld:

• Vermy streng gebiede met plantegroei.
• Weier heeltemal om buite te gaan stap en die skoonheid van die natuur te geniet.
• Sommige mag selfs in die versoeking kom om vrugte en groente uit hul dieet te verwyder.

Hoe word botanofobie gediagnoseer?

Daar is geen spesifieke toetse om hierdie vrees vir plante te diagnoseer nie. Jou dokter kan met jou praat en hierdie toestand diagnoseer. Die dokter sal jou oor die volgende vra:

• Watter simptome ervaar jy?
• Hoe lank is hierdie simptome al teenwoordig?
• Hoe het hierdie dinge jou daaglikse lewe beïnvloed?

’n Dokter kan tot die gevolgtrekking kom dat jy botanofobie het as jou uiterste vrees vir plante jou die volgende laat ervaar:

• As jy uiterste angs ervaar wanneer jy aan 'n plant dink of dit sien.
• As dit baie stres in jou daaglikse lewe veroorsaak, of jou werk ontwrig.
• Indien hierdie situasie vir ten minste ses maande voortduur.
• As jy regtig meer bang voel as die potensiële skade van plante.
• As jy doelbewus plekke met plante vermy, of as jy nie in staat is om sulke situasies die hoof te bied nie.
• As jy fisiese simptome van angs of paniekaanvalle ervaar.

Wat is die maniere om van hierdie plantfobie ontslae te raak?

Vir sommige mense mag botanofobie nie behandeling benodig as dit nie ernstig is nie. As hierdie vrees egter fisiese simptome veroorsaak of as dit jou daaglikse lewe aansienlik belemmer, is dit belangrik om 'n dokter vir advies te raadpleeg.

Hier is 'n paar behandelings hiervoor:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n gestruktureerde psigoterapie, afgekort as KGT. Dit help jou om jou gedagtes en gevoelens te verstaan ​​en te beheer. Hierdie gespreksterapie help jou om negatiewe, vreesaanjaende gedagtes wat ontstaan ​​wanneer jy aan 'n plant dink of dit sien, te verander en uit te skakel. Een tipe KGT is Dialektiese Gedragsterapie (DGT). In DGT kan jou terapeut jou vra om aan 'n plant te dink en vir jouself te glimlag. Met verloop van tyd kan dit jou help om jou gevoelens oor plante te verander.
• Blootstellingsterapie: Dit word soms desensibilisering genoem. Dit behels dat jy jouself geleidelik aan jou vrees blootstel in 'n beheerde omgewing. Blootstellingsterapie begin nie met die vreesaanjaendste ding nie. Jy kan begin deur 'n prentjie van 'n plant te wys. Dan raak jy geleidelik gewoond daaraan om aan die plant te dink, dan naby dit te wees en uiteindelik daaraan te raak. Hierdie geleidelike blootstelling aan jou vrees kan jou help om jou botanofobie te bestuur.

Dit is soos om iemand wat bang is vir water geleidelik aan water gewoond te maak. In plaas daarvan om hulle almal gelyktydig in diep water te sit, sit eers net hul voete in die water, en laat hulle dan geleidelik tot by hul heupe sak.

• Hipnoterapie:Hipnoterapie kan jou in 'n toestand soortgelyk aan 'n beswyming plaas, maar waar jy waaksaam kan bly. Terwyl jy gehipnotiseer is, is jy meer oop vir voorstelle en veranderinge. Jou hipnoterapeut kan jou dalk oortuig dat jy minder bang is vir plante.
• Medikasie: Daar is verskeie tipes medikasie wat angs en die fisiese simptome daarvan tydelik kan verminder. Hierdie word egter dikwels saam met ander behandelings of as 'n tydelike oplossing gegee. Dit is nooit raadsaam om hierdie medikasie sonder mediese advies te neem nie.

Kan die risiko om botanofobie te ontwikkel verminder word?

Omdat geestesgesondheidskundiges steeds nie die oorsake van botanofobie ten volle verstaan ​​nie, is daar geen bewese manier om dit te voorkom nie.

Baie mense met spesifieke fobies het egter meer as een fobie. Hulle kan ook ander angsversteurings hê, soos paniekversteuring of obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV). Daarom, as jy simptome van 'n angsversteuring het, is dit belangrik om met jou dokter saam te werk om die toestand te bestuur voordat bykomende vrese ontwikkel.

Kan hierdie toestand heeltemal genees word?

Die meeste kinders en jong volwassenes ontgroei botanofobie soos hulle ouer word, maar soms kan hierdie vrees tot in volwassenheid voortduur.

Dit is moeilik om met sekerheid te sê dat 'n spesifieke fobie soos botanofobie heeltemal "genees" kan word. Blootstellingsterapie, dikwels gekombineer met ander behandelings, kan egter meer as 90% van mense wat dit gereeld volg, help om die toestand suksesvol te bestuur. Dit beteken dat hulle 'n punt kan bereik waar hulle normaalweg met die vrees kan saamleef.

Hoe om suksesvol met 'n vrees vir plante te leef? (Handingstrategieë)

Baie mense kan botanofobie en ander spesifieke fobies bestuur. Om saam met 'n geestesgesondheidsberader te werk en angsbestuurstegnieke soos hierdie te oefen, kan baie nuttig wees:

• Diep asemhalingsoefeninge: Hierdie kan help om die gemoed te kalmeer.
• Spierontspanningsoefeninge: Help om spanning in die liggaam te verminder.
• Meditasie: 'n Goeie manier om te kalmeer deur die gedagtes op een plek te hou.
• Joga: 'n Vorm van oefening wat beide die liggaam en gees genees.

Boodskap vir die Huis Toe

So, botanofobie is 'n uiterste vrees vir plante. Dit is 'n angsversteuring wat in ernstige gevalle 'n groot impak op jou daaglikse lewe kan hê en selfs fisiese simptome kan veroorsaak.

Die belangrikste ding is, as jy of iemand wat jy ken hierdie spesifieke vrees het, moenie dit wegsteek en daaraan ly nie. Dit is niks om oor skaam of bang te wees nie. Praat met 'n dokter of 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidsberader daaroor. Met die regte behandeling en berading kan jy ook hierdie toestand goed bestuur en 'n normale, gelukkige lewe lei.

Onthou, om hulp te vra is nie 'n swakheid nie, dis 'n sterkte!

Fitofobie , botanofobie, vrees vir plante, geestesgesondheid, angs, fobie, fobiebehandeling