Wanneer jou dokter vir jou sê dat jy tipe 2-diabetes het, dink jy waarskynlik dis 'n siekte wat lewenslange medikasie vereis. Maar nuwe navorsing dui daarop dat sommige mense die toestand kan omkeer, wat beteken dat hulle hul bloedsuikervlakke sonder medikasie kan beheer. Is dit nie regtig belowend nie? Kom ons kyk hoe dit werk.
Beteken "terugdraai" 'n volkome genesing?
Die eerste ding om te verstaan is dat dit nie 'n "volledige genesing" is nie. Tipe 2-diabetes is 'n langtermyntoestand. Ons noem dit "remissie". Dit beteken dat jy nie medikasie neem nie en jou bloedsuikervlakke is op 'n gesonde vlak.
Dit is egter nie onmoontlik dat simptome sal terugkeer nie. Sommige mense leef egter jare lank sonder enige probleme of gesondheidsprobleme wat met diabetes gepaardgaan.
Eenvoudig gestel, dit is soos om diabetes in 'n dormante toestand te plaas.
Die belangrikste sleutel hiervoor: gewigsverlies
Die geheim van dit alles is gewigsverlies . Gewigsverlies help jou nie net om jou diabetes te bestuur nie, maar soms, sodra jy genoeg gewig verloor, kan jy selfs 'n diabetesvrye lewe lei. Dit is veral waar as jy al 'n paar jaar diabetes het en nog nie insulien begin gebruik het nie.
Waarom beheer gewigsverlies diabetes?
Wanneer jy tipe 2-diabetes het, werk die selle in jou liggaam wat suiker beheer nie behoorlik nie. Dokters het voorheen gedink dat hierdie selle nie herstel kon word nie. Maar nou het navorsing bevind dat gewigsverlies van die verlore selfunksie kan herstel.
Wanneer jy gewig verloor, neem die hoeveelheid vet in jou lewer en pankreas af. Dit laat die beta-selle in jou pankreas , wat insulien produseer, toe om te herstel en hul werk behoorlik te doen. Die beste tyd om hierdie selle te herstel, is wanneer jy vir die eerste keer met diabetes gediagnoseer word. Daarom is dit baie belangrik om 'n gewigsverliesplan te begin sodra jy met diabetes gediagnoseer word.
Wat is die maniere om diabetes te help omkeer?
Daar is baie maniere om gewig te verloor. Kom ons kyk na 'n paar daarvan. Maar onthou, voordat jy enige van hierdie probeer, moet jy beslis met jou dokter praat en sy advies kry.
| Metode | Beskrywing en noemenswaardige punte |
|---|---|
| Baie lae-kalorie dieet | Dit is 'n ietwat drastiese metode. Dit behels die inname van 'n baie lae hoeveelheid kalorieë, ongeveer 600-850 per dag. Gewoonlik word vloeibare voedsel verbruik. Dit word vir ongeveer 2-5 maande gedoen, en dan raak jy gewoond aan 'n normale eetpatroon om jou gewig te beheer. Navorsing het getoon dat byna die helfte van diegene wat hierdie metode volg, remissie van diabetes bereik het. Mediese toesig is verpligtend. |
| Oefening | Dit kan moeilik wees om gewig te verloor en diabetes deur oefening alleen om te keer. Dit is egter baie effektief wanneer dit met 'n dieet gekombineer word. Om 10 000 treë per dag te stap en ten minste 2,5 uur per week te oefen, kan goeie resultate lewer wanneer dit met 'n dieet gekombineer word. |
| Gewigsverlieschirurgie (Bariatriese Chirurgie) | Dit behels die chirurgiese vermindering van die grootte van die maag en die beperking van die hoeveelheid kos wat jy kan eet. Maagomleiding en maagmou is twee hooftipes chirurgie. Benewens gewigsverlies, word geglo dat dit ook help om bloedsuiker te beheer deur die liggaam se hormonale aktiwiteit te beïnvloed. Dit word gewoonlik aanbeveel vir mense met 'n BMI van meer as 35. Aangesien dit 'n groot operasie is, is daar risiko's. Dit is iets wat jy deeglik met jou dokter moet bespreek voordat jy 'n besluit neem. |
| Vas | Dit word nog nie as 'n hoofstroombehandeling aanvaar nie. Navorsing word egter gedoen oor intermitterende vas. Byvoorbeeld, 'n klein studie van 24 uur vas drie dae per week en slegs aandete eet op daardie dae het positiewe resultate opgelewer. Dit is ook iets wat veilig gedoen moet word onder mediese advies. |
Is daar 'n 'magiese' kuur vir diabetes?
Nee. Moenie dat stories oor 'n natuurlike of ander "magiese kuur" vir diabetes jou flous nie. Dinge soos diep asemhalingsoefeninge en spierontspanningstegnieke kan help om stres te verminder. Aangesien stres bloedsuikervlakke beïnvloed, is dit belangrik om jou gedagtes ontspanne te hou vir die bestuur van diabetes. Maar dit sal nie diabetes genees nie.
As daar 'n werklike geneesmiddel is, moet dit oor en oor duidelik bewys word deur kliniese proewe.
Wees versigtig met hierdie dinge!
Wees baie versigtig vir produkte wat beweer dat hulle diabetes genees of jou medikasie vervang. Die FDA (VSA se Voedsel- en Medisyne-administrasie) waarsku dat baie van die produkte wat onwettig verkoop word, onbewys en potensieel gevaarlik is.
| Voorbeelde van misleidende genesings | |
|---|---|
| Dieetaanvullings | Soms kan jy 'n gevaarlike reaksie hê op die diabetesmedikasie wat jy neem. |
| Alternatiewe medisyne | Metodes wat nie wetenskaplik bewys is nie, kan gevaarlik wees. |
| "Heeltemal natuurlike" produkte | Soms kan dit medikasie bevat wat nie op die etiket gelys word nie en deur 'n dokter voorgeskryf word. Dit kan daartoe lei dat jy 'n oordosis neem sonder dat jy dit eers besef. |
Wat van stamselle of pankreasoorplantings?
Dit is tegnologies gevorderde behandelings. Alhoewel daar wel suksesse in navorsing met stamselle en eilandseloorplantings was, is dit nog nie standaardbehandelings vir diabetes nie. Pankreasoorplanting is iets wat vir sommige pasiënte met tipe 1-diabetes gedoen word. Hierdie is baie kompleks en steeds in die navorsingsfase.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die omkeer van tipe 2-diabetes is nie 'n volledige genesing nie. Dit is 'n toestand van remissie waarin bloedsuikervlakke sonder medikasie beheer word.
- Die belangrikste en mees effektiewe manier om dit te doen is om gewig te verloor . Veral om 15 kilogram of meer te verloor, gee goeie resultate.
- Hierdie toestand kan bereik word deur metodes soos dieetbeheer, oefening en gewigsverlieschirurgie.
- Voordat u met enige nuwe dieet- of oefenplan begin, maak seker dat u met u dokter praat vir advies.
- Moet nooit mislei word deur produkte en stories wat beweer dat hulle 'n "towermiddel" vir diabetes bied nie. Soek altyd na 'n wetenskaplike basis.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by