Jy het seker al gehoor dat iemand in jou familie, onder jou familielede, of 'n vriend "Hoë bloeddruk", "Diabetes" of "Hoë cholesterol" het. Miskien het jy ook een van hierdie siektes. Dit is wat ons "Chroniese Siekte" noem. Dit is siektes wat 'n rukkie duur en gereelde mediese behandeling vereis. So vandag, kom ons gesels oor wat hierdie chroniese siektes is, hoe dit ons lewens beïnvloed, en hoe om gelukkig daarmee saam te leef.
Wat is hierdie chroniese siektes?
Eenvoudig gestel, 'n chroniese siekte is 'n gesondheidstoestand wat 'n jaar of langer duur . Soortgelyke woorde aan hierdie woord is "(Chroniese siekte)" en "(Chroniese toestand)". Baie van hierdie siektes is moeilik om heeltemal te genees. Dit beteken dat hulle lewenslank met ons kan wees. Daarom benodig hulle gereelde mediese sorg, en soms daaglikse medikasie.
Nog 'n groot impak van hierdie siektes is die ontwrigting wat hulle aan ons daaglikse aktiwiteite veroorsaak. Stel jou voor hoe moeilik dit is om selfs eenvoudige dinge te doen soos om self aan te trek, badkamer toe te gaan of kos in jou mond te sit.
Wat is die mees algemene chroniese siektes onder ons in Sri Lanka?
Daar is verskeie chroniese siektes wat algemeen in Sri Lanka sowel as die wêreld voorkom. Jy is dalk vertroud met sommige hiervan.
- Vetsug: 'n Toename in liggaamsgewig wat skadelik vir die gesondheid is.
- Hoë bloeddruk: Ons almal ken "druk".
- Hoë cholesterol: Verhoogde vlakke van vet in die bloed.
- Koronêre hartsiekte: Blokkasie van die arteries wat bloed na die hart voorsien.
- Asma: 'n Respiratoriese siekte wat asemhalingsprobleme veroorsaak.
- KOLS (Chroniese Obstruktiewe Longsiekte): Dit is 'n longsiekte wat asemhalingsprobleme veroorsaak, hoofsaaklik by rokers.
- Chroniese niersiekte: Geleidelike agteruitgang van nierfunksie.
- Kanker: Verskeie soorte kanker.
- Depressie: 'n Toestand wat geestesgesondheid beïnvloed.
Wanneer jy hierdie lys sien, besef jy hoe algemeen hierdie siektes is. Baie mense in ons land leef met een of meer van hierdie siektes.
Wat is die simptome en gevolge van hierdie tipe siekte?
Simptome kan baie wissel afhangende van die langtermyntoestand wat jy het. Maar daar is 'n paar algemene effekte wat gesien kan word. Kom ons kyk na wat hulle is.
| Effek/Simptoom | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Pyn | Aanhoudende pyn in verskeie dele van die liggaam. Dit kan baie vermoeiend wees om te verduur, selfs al is dit 'n bietjie. Soms kan hierdie langtermynpyn ons senuweestelsel aantas. |
| Fisiese ongemak | Spierkrag kan afneem, balans kan verlore gaan, en loop kan moeilik word. |
| Moegheid | Voortdurend 'n gevoel van uiterste moegheid. Hierdie moegheid neem nie af nie, selfs nadat jy goed geslaap het. Die liggaam se energie is uitgeput as gevolg van die spanning van die siekte. |
| Liggaamsveranderinge | Sommige siektes kan veranderinge in die voorkoms van die liggaam veroorsaak. Dinge soos gewigstoename, gewigsverlies en velveranderinge kan gevoelens van verleentheid en ongemak veroorsaak. |
| Risiko van ander siektes | Baie chroniese siektes baan die weg vir ander siektes. Byvoorbeeld, bloeddruk, cholesterol en diabetes. 'n Persoon met een van hierdie drie is meer geneig om die ander twee te ontwikkel. |
| Sielkundige effekte | Om met 'n langtermyn siekte saam te leef, is baie stresvol, en dit verhoog die risiko om geestesgesondheidstoestande soos depressie of angs te ontwikkel. |
Hoe kan 'n langtermyn siekte jou lewe beïnvloed?
Om so 'n siekte te hê is nie so eenvoudig soos om 'n paar pille te drink nie. Dit kan baie aspekte van ons lewens beïnvloed, op maniere wat ander dalk nie sal opmerk nie.
- Tyd: Dit neem baie tyd om 'n dokter te sien, toetse te kry en behandeling te kry wanneer jy skielik siek word. En hoeveel dae is daar wanneer jy nie jou gewone aktiwiteite kan doen as gevolg van siekte nie?
- Geld: Die behandeling van chroniese siektes kan duur wees. Die maandelikse koste van medikasie, doktersbesoeke en toetse kan 'n groot las wees. Die finansiële las is selfs groter as jy weens siekte nie kan werk nie.
- Sosiale verbindings: Soms, as gevolg van siekte, kan jy bang wees om saam met vriende op 'n reis te gaan of 'n geleentheid by te woon. Jy kan baie dinge vermy omdat jy dink: "Wat as ek sukkel om te gaan?" Dit kan daartoe lei dat jy jou geleidelik van die samelewing onttrek en eensaam voel.
- Stokperdjies: Jy moet dalk dinge opgee waarvan jy voorheen gehou het, miskien 'n sport, tuinmaak of die speel van 'n musiekinstrument, as gevolg van jou siekte.
- Keuses: Omdat die liggaam se energie beperk is, is dit dalk nie moontlik om alles te doen nie. Jy moet dalk moeilike besluite neem, soos "Ek moet vandag dokter toe gaan, so ek moet vanaand die partytjie oorslaan." Want as jy alles probeer doen, sal jou liggaam dit nie kan hanteer nie.
Waarom kry ons hierdie siektes? Wat is die risikofaktore?
Daar is baie faktore wat bydra tot die ontwikkeling van chroniese siektes. Sommige hiervan is dinge wat ons kan beheer, terwyl ander dinge buite ons beheer is.
Risikofaktore wat ons kan verander:
- Tabakgebruik: rook sigarette, kou rooklose tabak, vape.
- Ongesonde dieet: 'n Dieet hoog in olie, suiker, sout en kunsmatige kosse, en laag in groente en vrugte.
- Gebrek aan fisiese oefening: Heeldag op een plek sit.
- Oormatige alkoholgebruik: Te veel alkohol drink.
Risikofaktore buite ons beheer:
Die belangrikste hiervan is veroudering . Soos ons langer leef, neem ons risiko om sekere siektes te ontwikkel toe. Boonop, as jou familie (gene) hierdie siektes het, is jy meer geneig om hulle te ontwikkel. En die omgewing waarin ons leef, beïnvloed dit ook.
Kan hierdie siekte heeltemal genees word?
Dit is 'n probleem vir baie mense. Trouens, baie chroniese siektes is moeilik om heeltemal te genees . Sommige chroniese infeksies, soos tuberkulose of hepatitis C, kan egter genees word. Net so kan sommige soorte kanker heeltemal genees word as dit vroeg opgespoor en behandel word.
Maar vir die meeste chroniese siektes soos diabetes, hoë bloeddruk en hartsiektes, probeer dokters die volgende dinge doen:
- Simptoombestuur: Help jou om gemaklik te bly deur dinge soos pyn en moegheid te beheer.
- Beheer van siekteprogressie: Vertraag die tempo waarteen die siekte vererger.
- Verbetering van lewensgehalte: Minimaliseer die impak van die siekte op jou lewe en help jou om so normaal as moontlik te leef.
Dit beteken dat alhoewel ons nie die siekte heeltemal kan uitskakel nie, ons goed daarmee kan saamleef. Dit is waarna ons moet streef.
Hoe om 'n langtermyn siekte te hanteer?
As jy 'n langtermyntoestand het, sal jou dokter jou lei in die bestuur daarvan. Hier is van die belangrikste dinge wat jy kan doen.
- Volg u dokter se instruksies soos aangedui: Gaan betyds na die dokter en volg die voorgeskrewe behandeling presies.
- Gebruik jou medikasie korrek: Neem jou medikasie soos voorgeskryf, op die regte tyd en in die regte dosis. Moenie 'n enkele dag mis nie.
- Vermy dinge wat die siekte vererger: Byvoorbeeld, net soos iemand met asma weg moet bly van rook en stof, weet watter dinge skadelik is vir jou siekte en vermy dit.
- Sorg vir jou geestesgesondheid: Bestuur stres. Doen iets wat jou gelukkig maak. Indien nodig, soek ook mediese advies daarvoor.
- Soek ondersteuning: Sluit aan by ondersteuningsgroepe met mense wat soortgelyke toestande as jy het. Om jou ervarings te deel is 'n groot bron van krag.
Wat moet ek doen as ek vermoed dat ek 'n langtermyn siekte het?
As jy enige veranderinge in jou liggaam opmerk of vermoed dat jy simptome van 'n langtermyn siekte het, is die eerste ding om te doen om 'n dokter te raadpleeg . Hy of sy kan jou ondersoek, jou indien nodig vir toetse verwys en uitvind wat die situasie is.
Jy weet dat jy jou liggaam die beste ken. So as jy dink iets is verkeerd, moenie bang wees om dit te ondersoek nie. Dis baie belangrik om vir jouself op te staan en vrae te vra.
Om met 'n chroniese siekte te leef, is vir almal anders. Sommige siektes is sigbaar, terwyl ander ongemak veroorsaak wat nie sigbaar is nie en net deur jou gevoel word.
Dit is egter noodsaaklik om ondersteuning op hierdie reis te hê. Praat openlik met jou dokter oor hoe jy voel. Bly naby jou familie en vriende. Chroniese siekte kan jou lewe beïnvloed, maar moenie toelaat dat dit jou lewe word nie. Jy kan dit bestuur en 'n gelukkige lewe lei.
Boodskap vir die Huis Toe
- Chroniese siektes is gesondheidstoestande wat langer as 'n jaar duur. Baie hiervan kan nie heeltemal genees word nie, maar hulle kan goed bestuur word.
- Diabetes, hoë bloeddruk, cholesterol en hartsiektes is van die mees algemene langtermynsiektes in ons land.
- Baie langtermyn siektes kan voorkom word deur 'n gesonde dieet te eet, genoeg oefening te kry en rook en oormatige alkoholgebruik te vermy.
- As jy 'n langtermyn siekte het, is dit baie belangrik om jou dokter se instruksies presies te volg en jou medikasie soos voorgeskryf te neem.
- Dit is belangrik om na jou geestesgesondheid om te sien wanneer jy met hierdie toestande saamleef. As jy eensaam voel, kontak familie, vriende of ondersteuningsgroepe vir hulp.
- As jy iets ongewoons in jou liggaam voel, moenie bang wees om dit te ondersoek nie. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by