Die eenvoudigste manier om verkoue te voorkom

Verkoudhede is 'n algemene en ongemaklike siekte. Sommige mense kry dit ten minste een keer per maand. Of dit nou 'n bietjie sonblootstelling, 'n bietjie reën, of iemand by die werk of skool is wat verkoue kry, ons kan dit kry. Alhoewel ons alles in ons vermoë doen om dit te vermy, weet jy regtig wat die doeltreffendste en eenvoudigste manier is om dit te voorkom? Dit is om jou hande behoorlik te was . Is dit nie wonderlik nie? Vandag praat ons oor hoe hierdie eenvoudige gewoonte jou kan help om ernstige siektes te vermy.

Kom ons kyk eers na hoe die siekte oorgedra word.

As jy dit verstaan, is dit baie maklik om veilig te bly. Die hoofrede waarom verkoues versprei word, is dat wanneer 'n besmette persoon hoes of nies, klein druppeltjies speeksel uit hul mond en neus vrygestel word. Hierdie druppeltjies is te klein om met die blote oog gesien te word. Hierdie druppeltjies is gevul met die virus wat verkoues veroorsaak.

Stel jou dit voor. Jou vriend het 'n verkoue. Hy bedek sy mond met sy hand wanneer hy nies. Dan vra hy vir jou foon en maak 'n oproep. Nou het sy virusbesmette hand die foon aangeraak. Na 'n rukkie tel jy die foon op en gebruik dit, en sonder om dit eers te besef, krap jy jou neus of raak aan jou mond. Dis wanneer die virus jou liggaam binnedring. En dis dit! Jy het ook oor twee dae 'n verkoue.

Hierdie virus kan versprei word deur algemene oppervlaktes soos deurknoppe, ligskakelaars, banknote, bushandvatsels, rekenaarsleutelborde en muise.

Waarom is handwas so belangrik?

Nou verstaan ​​jy hoekom handewas belangrik is. Sommige van die virusse wat verkoues veroorsaak , kan ure lank oorleef op oppervlaktes soos deurknoppe en tafels. So hoeveel dinge raak ons ​​elke dag aan? Die virus kan oral gevind word.

Wanneer ons ons hande behoorlik was, word hierdie virusse wat onwetend op ons hande is, vernietig. Dis soos om die hoofdeur toe te maak vir die virus om ons liggaam binne te kom. Ook, as jy skielik verkoue kry, as jy gereeld jou hande was, sal jy ophou om die siekte na ander te versprei.

Dit is nie net 'n storie nie. Dit is bewys in 'n studie wat by 'n Amerikaanse militêre opleidingskamp gedoen is. Soldate by daardie kamp is opdrag gegee om hul hande ten minste vyf keer per dag te was. Na twee jaar het die voorkoms van respiratoriese siektes (soos verkoues) met 45% afgeneem in vergelyking met die jaar voordat die program begin het. Kyk, hoe eenvoudig iets so 'n groot verskil kan maak.

So, hoe was jy jou hande behoorlik?

Baie van ons sê ons was ons hande, maar wat ons doen is om net 'n bietjie water by te voeg en ons hande teen mekaar te vryf. Maar dit verwyder nie regtig kieme nie. Dit is die korrekte manier om jou hande te was.

Hoeveel keer per dag moet jy jou hande was?

Daar is regtig geen beperking hierop nie. Dit is die beste om jou hande so gereeld as moontlik te was. Veral gedurende tye soos hierdie, moet jy beslis jou hande was:

• Voor en na eet.
• Voor en na kook.
• Nadat ek badkamer toe gegaan het.
• Wanneer jy hoes, nies of nadat jy jou neus skoongemaak het.
• Nadat jy uitgegaan het, gereis het en huis toe gekom het (veral as jy openbare vervoer gebruik het).
• Na die geldtransaksie.
• Nadat jy jou troeteldier aangeraak het.
• Nadat die vullis opgetel is.
• As jy iemand besoek het wat siek was, nadat jy huis toe gekom het.

Wat doen jy as jy nie seep of water naby het nie?

Ons het nie altyd die geriewe om ons hande met seep te was nie. Stel jou voor jy ry op 'n bus. Handontsmettingsmiddel is daar om in sulke tye te gebruik.

Maar wanneer jy 'n ontsmettingsmiddel kies, is daar een klein dingetjie om te oorweeg. Dit moet ten minste 60% alkohol bevat . Enigiets minder as dit sal nie virusse effektief doodmaak nie.

Wanneer jy ontsmettingsmiddel gebruik, smeer 'n klein hoeveelheid op jou hande en vryf dit oor jou hele hande (tussen jou vingers, onder jou naels en op die agterkant van jou hande) totdat hulle heeltemal droog is. Maar onthou dit.

As jy hierdie eenvoudige gewoonte deel van jou daaglikse roetine maak, kan jy jouself nie net teen gereelde verkoues beskerm nie, maar ook teen 'n magdom ander aansteeklike siektes.