Wanneer jy verkoue kry, is dit regtig irriterend om 'n toe neus en 'n loopneus te hê, asof jy pas 'n kraan oopgedraai het? Nie net dit nie, maar die kante van jou neus, onder jou oë en voorkop voel styf, swaar en kloppend. Baie mense is vertroud met hierdie ervaring. Dit is wat ons sinuspyn noem. So vandag, kom ons gesels oor hoekom dit gebeur en wat ons daaraan kan doen.
Waarom kom hierdie pyn met 'n verkoue?
Eenvoudig gestel, dieselfde virus wat die gewone verkoue veroorsaak, is hiervoor verantwoordelik. Stel jou voor, binne-in jou neus en in jou kop is daar klein holtes. Dit is wat ons sinusse noem. Hierdie holtes is uitgevoer met 'n dun membraan.
Wanneer die virus wat 'n verkoue veroorsaak jou liggaam binnedring, val dit die delikate membrane in hierdie sinusholtes aan. In reaksie op hierdie aanval begin daardie membrane swel. Nie net dit nie, maar hulle verhoog ook skielik slymproduksie. Kyk nou, wat gebeur wanneer die geswolle membrane en die ekstra dik slym bymekaarkom? Al die klein gangetjies binne die sinusholtes word verstop. Die slym het nêrens om heen te gaan nie.
Daardie opeenhoping is wat veroorsaak dat druk binne die sinusholtes opbou en jy begin daardie pyn, swaarmoedigheid en benoudheid voel.
Die belangrikste ding is dat dit nutteloos is om antibiotika hiervoor te neem. Omdat antibiotika slegs op bakteriële infeksies werk. Aangesien 'n verkoue 'n virusinfeksie is, sal hierdie medisyne nie daarvoor werk nie. Moet dus nie jou liggaam benadeel deur antibiotika onnodig te gebruik nie.
So, wat kan gedoen word aan hierdie irriterende pyn?
Alhoewel 'n verkoue binne 'n paar dae sal verdwyn, kan die sinuspyn wat vir daardie paar dae aanhou baie ongemaklik wees. Maar moenie bekommerd wees nie, daar is 'n paar eenvoudige en effektiewe dinge wat ons kan doen om hierdie pyn te verminder en verligting te vind.
| Middel | Beskrywing en dinge om te weet |
|---|---|
| Oor-die-toonbank medisyne | Dekongestante laat geswolle bloedvate in die neus krimp. Dit help om neusverstopping te verlig, verminder druk en laat slym dreineer . Hulle kom in die vorm van tablette, suigtablette en neussproei. Sommige medikasie bevat ook 'n pynverligter of antihistamien. |
| Belangrike wenke wat jy oor hierdie medisyne moet weet! | |
| Neussproeie | Moenie neusdekonstant-sproei vir meer as 3 dae op 'n slag gebruik nie. Dit kan veroorsaak dat jou neusverstopping vererger nadat jy opgehou het om die medikasie te gebruik. Dit word 'terugslag-verstopping' genoem. |
| Ander siektes | As jy hoë bloeddruk het, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy hierdie medikasie neem. Dekongestante kan jou bloeddruk selfs hoër maak. Maak ook seker dat jy mediese advies inwin as jy diabetes, 'n vergrote prostaat, skildkliersiekte of hartsiekte het. |
| Pynstillers | Pynstillers soos Parasetamol/Asetaminofeen en Ibuprofen kan help om die pyn wat deur sinusdruk veroorsaak word, te verlig. Hou egter in gedagte dat ander verkouemedisynepakkette ook hierdie pynstillers kan bevat. Lees dus die etiket sorgvuldig deur om te verhoed dat jy per ongeluk 'n oordosis neem. |
| Voeg vog by die lug | Om asemhaling makliker te maak, gebruik 'n lugbevochtiger terwyl jy slaap. Of neem 'n stomende stort vir 'n paar minute. Die stoom sal die dik slym wat vasgevang is, losmaak. Jy kan 'n soortgelyke effek bereik deur 'n warm lap oor jou neus te hou of deur 'n bak warm water oor jou neus te hou. Maak seker dat die water nie te warm is nie, aangesien dit jou kan brand. |
| Spoel die neus met soutwater | ’n Soutoplossing kan in die neus gespuit of met ’n Neti-pot in die neusgate gegooi word om slym en vuiligheid te verwyder. Die soutwater maak die slym los en spoel ook van die kieme wat die siekte veroorsaak het, weg. Wanneer jy die neus spoel, maak seker dat jy gedistilleerde, steriele of gekookte water gebruik. Moenie gewone kraanwater gebruik nie. |
| Drinkvloeistowwe | Vloeistowwe help om slym wat in die sinusse vassit, los te maak. Warm tee, koljander, gemmertee en hoendersop is alles wonderlik. Drink baie water deur die dag. |
| Slaap met jou kop op | Rus is noodsaaklik wanneer jy siek is. Wanneer jy slaap, hou een of twee kussings om jou kop op te lig. Dit sal help om die slym af te dreineer en dit makliker maak om asem te haal. |
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Die meeste verkoues verdwyn binne 7-10 dae, maar soms is dit nodig om mediese advies in te win.
Wees bewus van die volgende situasies:
- As jou simptome langer as 'n week of 10 dae duur .
- As die simptome (koors, hoofpyn, loopneus) vererger na ongeveer 5 dae van verkoue.
- As jy erge hoofpyn of gesigspyn het.
- As jy vir 'n paar dae ' n hoë koors gehad het.
- As jou hoofpyn erger word wanneer jy vooroor buig .
As jy hierdie simptome het, kan dit meer as net 'n gewone verkoue wees, dit kan 'n bakteriële sinusinfeksie (Bakteriële Sinusitis) wees. In so 'n geval , maak seker dat jy jou dokter raadpleeg vir behandeling. Hy of sy sal jou ondersoek en die toepaslike behandeling voorskryf indien nodig.
Boodskap vir die Huis Toe
- Sinuspyn wat deur 'n verkoue veroorsaak word, word deur 'n virus veroorsaak, daarom is antibiotika ondoeltreffend.
- Dekongestante en pynstillers kan tydelike verligting bied. As u egter ander mediese toestande het, soos hoë bloeddruk, praat met u dokter voordat u medikasie neem.
- Moenie neussproei vir meer as 3 dae agtereenvolgens gebruik nie.
- Eenvoudige dinge soos om stoom in te asem, die neus met soutwater te spoel en vloeistowwe te drink, kan baie verligting bied.
- Indien simptome langer as 'n week aanhou, of binne 5 dae vererger, soek onmiddellik mediese advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by