Wanneer jy in die spieël kyk, dink jy: "O, my gesig is gekreukel, ek lyk nie meer so jonk soos ek gewoond was nie"? Dit is 'n probleem waarmee ons almal te kampe het soos ons ouer word. Ons vel is soos 'n boek wat 'n storie vertel. Die lewe wat ons leef, ons gewoontes, die dinge wat ons eet en drink, dit alles word op ons vel aangeteken. Maar moenie bekommerd wees nie, alhoewel ons nie kan ophou verouder nie, is daar baie dinge wat ons kan doen om ons vel gesond en vars te hou. Kom ons gesels vandag daaroor.
Waarom verouder ons vel werklik?
Daar is verskeie redes hiervoor. Eenvoudig gestel, die redes vir ons veroudering kan in twee hoofgroepe gevind word.
Een daarvan is natuurlike veroudering . Dit is iets wat ons nie kan beheer nie. Dit word deur ons gene (oorerflikheid) bepaal.
Die ander is ons leefstyl en omgewingsfaktore . Dit is iets wat ons grootliks kan beheer. Dit sluit in:
- Sonblootstelling: Dit is die hoof- en grootste oorsaak van velveroudering.
- Rook: Wanneer ons rook, produseer ons liggame iets wat "vrye radikale" genoem word. Hierdie beskadig ons velselle en is 'n belangrike oorsaak van voortydige plooie.
- Stres: Oormatige stres is glad nie goed vir die vel nie.
- Ons dieet: Eet nie voedsame kos nie.
- Vetsug.
- Daaglikse gesigsuitdrukkings .
- Slaapposisie.
Al hierdie dinge saam bepaal die voorkoms van ons vel.
Watter veranderinge is sigbaar in die vel met ouderdom?
Soos ons ouer word, vind verskeie veranderinge in die oppervlakkige lae van ons vel plaas. Jy het dalk reeds sommige hiervan ervaar. Kom ons kyk na wat hierdie veranderinge is en hoekom hulle gebeur.
| Die verandering wat plaasvind | Eenvoudig gestel, wat is dit? |
|---|---|
| Growwe vel | Die vel word droog en grof en verloor sy vorige gladheid. |
| Verslappende vel | Die netwerk van elastiese vesels, genaamd elastien, in die vel verswak. Dit veroorsaak dat die vel sy elastisiteit verloor en begin sak. |
| Maak die vel deursigtig | Dit gebeur omdat die buitenste laag van die vel, die epidermis, dunner word. Soms word selfs die bloedvate daaronder skaars sigbaar. |
| Vel wat maklik kneus | Die vel is baie delikaat omdat die aansluiting tussen die epidermis en die dermis plat is. Dit kan maklik met selfs die geringste aanraking gekrap word. |
| Maklik kneusende | As gevolg van die verdunning van die wande van bloedvate, kan hulle maklik bars met selfs die geringste druk, wat kneusplekke en kneusplekke veroorsaak. |
| Klein knoppe of kolle | Soos jy ouer word, kan jy goedaardige gewasse of kolle op jou vel ontwikkel. Dit is nie kanker nie, maar as jy iets nuuts opmerk, is dit 'n goeie idee om 'n dokter te raadpleeg. |
Hoe kan sonlig ons vel se grootste vyand wees?
Soos ons voorheen gesê het, is die grootste faktor in velveroudering sonlig, veral die son se ultraviolet (UV) lig.
Dink daaraan, die elastien in ons vel is soos 'n rekkie. Dit is wat die vel sy elastisiteit en jeugdige voorkoms gee. Wanneer dit vir 'n lang tyd aan sonlig blootgestel word, breek hierdie UV-strale geleidelik af en vernietig daardie elastienvesels.
Die resultaat? Die vel sak, plooie vorm, verloor sy vermoë om terug te spring wanneer dit gerek word, en neem langer om te genees wanneer dit beseer word .
Sonblootstelling wanneer jy jonk is, maak dalk nie veel van 'n verskil nie, maar die effekte begin wys soos jy ouer word. Dit is dus nooit te laat om jouself vandag teen die son te begin beskerm nie.
- Gebruik elke keer as jy buite gaan ’n goeie sonskerm met SPF 30 of hoër .
- Dra soveel as moontlik langmouklere, broeke, hoede met 'n wye rand en sonbrille.
Kom ons kyk na ander faktore wat velveroudering beïnvloed.
Benewens sonlig, beïnvloed verskeie ander faktore die voorkoms van ons vel.
Swaartekrag en gesigsuitdrukkings
Wanneer ons vel elastisiteit verloor, veroorsaak swaartekrag dat ons wenkbroue en ooglede hang. Verslappende vel onder die wange en ken kan 'n "dubbelken" veroorsaak. Plooie, wat veroorsaak word deur gesigsuitdrukkings soos lag en frons, word permanent in ons vel na die ouderdom van 30 of 40.
Slaapposisie
Die manier waarop jy slaap kan ook bydra tot plooie. Slaap op jou sy, veral met jou gesig teen die kussing gedruk, kan veroorsaak dat plooie (slaaplooitjies) aan die kante van jou voorkop en wange vorm. Slaap op jou sy kan help om die voorkoms van hierdie plooie te verminder.
Droë en jeukerige vel
Droë en jeukerige vel is baie algemeen soos ons ouer word. Die hoofredes hiervoor is die afname in die aktiwiteit van die oliekliere in ons vel en die droë lug in die huis. Gereelde gebruik van seep en gereelde bad in warm water kan hierdie toestand vererger.
Die belangrikste ding is, as jou vel uiters droog en jeukerig is , en dit belemmer jou slaap, moet jy beslis jou dokter sien , want soms kan dit 'n simptoom van 'n ander toestand wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die grootste vyand wat die vel vinnig verouder, is die son . Maak dit 'n gewoonte om elke dag sonskerm te gebruik.
- Vermy rook . Dit versnel die vorming van plooie op die vel.
- Hou jou vel bevogtig , veral aangesien dit algemeen is dat die vel droog word soos jy ouer word.
- Eet 'n voedsame dieet, drink baie water en kry genoeg slaap.
- As jy iets nuuts, ongewoons op jou vel opmerk, soos 'n moesie, knop of erge jeuk, moet jy dit nie ignoreer nie en raadpleeg jou dokter onmiddellik vir advies.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by