Voel jy soms ongelooflik energiek, sterk en gelukkig? Voel jy asof jy die wêreld kan oorwin, aanhoudend kan werk en nie slaap nodig het nie? Dis normaal om hierdie soort geluk en opwinding te voel. As hierdie gevoel egter so onbeheerbaar is, so anders as jou gewone gedrag en so anders as ander, moet ons 'n bietjie bekommerd daaroor wees. Want dit kan 'n simptoom wees van 'n geestestoestand genaamd ' manie '.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie manie?
Manie is 'n toestand waarin jou bui, energie en aktiwiteitsvlakke buitengewoon hoog en buite beheer is. Dis asof jou gedagtes se volumebeheer tot maksimum opgedraai is. Hierdie toestand kan langer as 'n dag of twee duur, soms 'n week of langer.
As jy deur 'n dokter met bipolêre versteuring gediagnoseer is, is jy waarskynlik vertroud met hierdie ervaring van manie. Om met bipolêre versteuring gediagnoseer te word, moet jy ten minste een episode van manie of die ligter vorm daarvan, hipomanie, ten minste een keer in jou lewe ervaar het.
Wanneer jy in 'n maniese toestand is, voel jy dalk asof jy in die beste van tye is, ongelooflik gelukkig en energiek voel. Maar dit is eintlik 'n simptoom van 'n geestesongesteldheid. Daarom is dit so belangrik om die vroeë tekens van hierdie toestand te herken voordat dit vererger.
Wat is die oorsake van manie?
Dit is moeilik om 100% seker te sê wat dit veroorsaak. Daar is egter 'n paar algemene oorsake en risikofaktore wat navorsing gevind het.
- Familiegeskiedenis: As iemand in jou familie bipolêre versteuring het, loop jy ook die risiko om maniese episodes te ontwikkel.
- Chemiese wanbalanse in die brein: Veranderinge in die funksionering van neuro-oordragstowwe in ons brein kan dit beïnvloed.
- Ander geestesongesteldhede: Toestande soos Seisoenale Affektiewe Versteuring en Postpartum Psigose.
- Ander siektes: Breinbeserings, breingewasse, beroerte, breininfeksies soos enkefalitis, en siektes soos lupus.
- Sekere medikasie: Hierdie toestand kan voorkom as sekere medikasie, veral antidepressante , verkeerd gebruik word.
- Dwelm- en alkoholgebruik: Dit kan breinchemie verander en 'n toestand van manie veroorsaak.
- Erge stres: Groot lewensveranderinge soos 'n werkverandering, die dood van 'n geliefde of egskeiding.
- Gebrek aan slaap : Gebrek aan slaap vir etlike dae agtereenvolgens is 'n belangrike oorsaak van manie.
Wat is die algemene simptome van 'n maniese toestand?
Net omdat jy 'n bietjie gelukkiger en meer energiek voel, beteken dit nie altyd dat jy manie het nie. As jy egter meer as een van die simptome hieronder vir 'n aantal dae agtereenvolgens het, wees bekommerd. Kom ons kyk na hierdie simptome in 'n tabel.
| Simptoom | Eenvoudig verduidelik |
|---|---|
| Ongewone opwinding/geluk | 'n Gevoel van onbeheerbare, oorweldigende geluk wat voel asof die hele wêreld myne is. |
| Slaapgebrek | Nie moeg voel nie, selfs nadat jy twee of drie uur snags geslaap het. Voel asof jy nie slaap nodig het nie. |
| Vinnige storie | Praat baie vinniger as gewoonlik, aanhoudend. Nie toelaat dat iemand anders praat nie. |
| Wedrenne Gedagtes | Idees vloei deur jou gedagtes, en voordat jy klaar is met een, kom 'n ander een by jou op. |
| Afleiding | Moeilikheid om op een taak te konsentreer. Afleiding selfs deur die kleinste dingetjies. |
| Indiskreet gedrag | Riskante gedrag soos roekelose besteding, gevaarlike bestuur en onveilige seks. |
| Hoë selfvertroue | Dink dat hulle spesiale vermoëns en kragte het. Dink dat hulle nooit foute sal maak nie. |
Wat gebeur na 'n manie-episode?
Nadat hierdie tydperk van opgewondenheid verby is, kan jy 'n verskeidenheid emosies ervaar. Sommige mense voel bly oor daardie tyd. Ander voel skaam en hartseer oor die dinge wat hulle gedurende daardie tyd gedoen en gesê het. Ook kan die liggaam uiters moeg voel en moet dit dalk lank slaap. Soms kan hierdie opgewondenheid lei tot 'n ernstige geestesineenstorting (depressie).
Hoe word manie behandel?
Die beste manier om 'n manie-episode te bestuur, is om dit vroeg te herken en mediese advies in te win. As jy hierdie simptome begin ervaar, raadpleeg jou dokter dadelik. Hy of sy sal die nodige behandeling voorskryf.
Daar is verskeie behandelingsmetodes:
1. Medikasie:
- Stemmingsstabiliseerders: Dit is die hoofbehandeling. Voorbeelde sluit in middels soos litium en valproaat.
- Antipsigotika: Middels soos Risperidoon en Olanzapien word gegee om ernstige simptome soos agitasie en hallusinasies te beheer.
- Die belangrikste: Al hierdie medikasie moet slegs onder toesig van 'n dokter gegee word. Moet nooit iemand anders se medikasie gebruik of ophou om dit te neem sonder jou dokter se advies nie.
2. Terapie en Berading:
- Psigoterapie: Jy kan praat oor jou gevoelens, gedrag en snellers vir manie en leer maniere om dit te bestuur.
- Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Hierdie metode help jou om jou denkpatrone te verander en problematiese gedrag te beheer.
- Gesinsterapie: Dit help jou familie om die toestand te verstaan en hoe hulle jou kan ondersteun.
In sommige ernstige gevalle kan hospitalisasie nodig wees. As u bekommerd is dat u of iemand anders beseer kan word, gaan onmiddellik na 'n hospitaal se noodafdeling (ETU) of skakel 'n ambulans.
Hoe om met manie saam te leef? Wat kan ons doen?
Daar is baie dinge wat jy kan doen om hierdie toestand te bestuur. Deur hierdie gewoontes 'n gewoonte te maak, kan jy voorkom dat 'n maniese episode plaasvind of die erns daarvan verminder as dit wel voorkom.
- Identifiseer jou snellers: Wanneer voel jy slegter? Wanneer jy slaaptekort het? Wanneer jy gestres is? Wanneer jy alkohol drink? Identifiseer hierdie en probeer om dit te vermy.
- Vestig 'n konsekwente roetine: Gaan slaap, staan op en eet op dieselfde tyd. Dit sal help om jou liggaamsklok te reguleer.
- Kry genoeg slaap: Kry ten minste 6-8 uur slaap per dag. Slaap is die beste medisyne vir hierdie toestand.
- Vermy dwelms en alkohol: Dit kan jou bui verder ontwrig en nadelige reaksies veroorsaak met die medikasie wat jy neem.
- Vind maniere om te ontspan: Doen elke dag iets wat jou ontspanne laat voel, soos om na musiek te luister, 'n boek te lees of te mediteer.
- Stel groot besluite uit: Moenie groot besluite neem soos om jou werk te bedank of 'n groot som geld te belê wanneer jy manie voel nie. Dink daaraan wanneer jy kalmer is.
- Vertel jou vertroudes: Vertel jou familie en goeie vriende van hierdie situasie. Vertel hulle vooraf om jou te laat weet as hulle enige veranderinge in jou gedrag opmerk.
Boodskap vir die Huis Toe
- Manie is nie 'n normale toestand van geluk nie, dit is 'n geestestoestand wat gekenmerk word deur onbeheerbare, abnormaal verhoogde bui en energie.
- Alhoewel die hoofrede vir hierdie toestand bipolêre versteuring is, kan ander faktore ook 'n rol speel.
- Dinge soos slaapgebrek, erge stres en dwelmgebruik kan 'n maniese toestand veroorsaak.
- Dit is baie belangrik om die simptome so gou as moontlik te herken en behandeling van 'n dokter te soek. Moet nooit alleen besluite neem nie.
- Hierdie toestand kan suksesvol bestuur word deur medikasie, berading en die handhawing van 'n gesonde leefstyl.
- Jy is nie alleen nie. Daar is dokters, beraders en geliefdes wat jou hierdeur kan help. Moenie bang wees om hulp te vra nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by