Voel jy ook baie gewig op jou hart? Kom ons praat oor depressie.

Dit is baie normaal om soms in ons lewens hartseer, eensaam en gefrustreerd te voel. Soms voel ons so wanneer ons 'n geliefde verloor, wanneer ons 'n probleem by die werk het, wanneer iets nie volgens plan verloop nie. Dit is normaal. Maar as hierdie ondraaglike hartseer, hopeloosheid en gevoel van waardeloosheid vir dae of weke voortduur, as dit met jou daaglikse lewe inmeng, kan dit iets meer as blote hartseer wees. Dit is wanneer ons mediese advies moet soek.

Wat presies is depressie?

Eenvoudig gestel, depressie is 'n geestesongesteldheid wat ons gemoedstoestand beïnvloed. Dokters noem dit 'major depressiewe versteuring' of 'kliniese depressie'. Dit is nie net 'n gevoel van hartseer nie. Dit beïnvloed die manier waarop ons dink, voel en optree. Indien hierdie toestand nie behandel word nie, kan dit maande, selfs jare, duur. Dit kan selfs daartoe lei dat mense hul eie lewens neem. Die goeie nuus is dat daar effektiewe behandelings daarvoor is. Maar die hartseer ding is dat ongeveer die helfte van mense met depressie nooit behoorlik gediagnoseer of behandel word nie.

Het jy ook hierdie simptome?

Nie almal met depressie ervaar dieselfde simptome nie. Daar is egter 'n paar algemene simptome wat gesien kan word. Kom ons kyk na wat hulle is.

Die erns van hierdie simptome, hoe gereeld hulle voorkom en hoe lank hulle duur, kan van persoon tot persoon verskil. Vir sommige mense kan hierdie simptome ook as fisiese simptome manifesteer. Dit is omdat die breinchemikalieë wat betrokke is by depressie (spesifiek 'Serotonien' en 'Norepinefrien') gekoppel is aan ons gemoedstoestand sowel as pyn.

Hoe beïnvloed depressie kinders en jongmense?

Depressie by jong kinders

Net omdat 'n jong kind hartseer is, beteken dit nie dat hulle depressie het nie. Maar as die kind se hartseer dag na dag voortduur, en as die kind se gedragsveranderinge inmeng met hul skoolwerk, speel met vriende of tyd saam met familie, kan dit 'n teken van depressie wees.

Depressie by jong kinders

Dit is normaal om gedurende adolessensie neerslagtig en humeurig te voel. Maar as jou kind se hartseer langer as twee weke duur en hulle ander tekens van depressie toon, kan dit 'n probleem wees. Soek na tekens van onttrekking van vriende en familie, swak punte op skool, en alkohol- of dwelmgebruik . As jy enige van hierdie tekens opmerk, praat met jou kind en raadpleeg jou dokter . Met die regte behandeling kan jou kind hierdie toestand oorkom en gesond grootword.

Wat is die oorsake van depressie?

Geen enkele spesifieke oorsaak van depressie is nog gevind nie, maar dokters glo dit is 'n kombinasie van verskeie faktore.

• Breinstruktuur: Navorsing het bevind dat daar fisiese veranderinge in die breine van mense met depressie is.
• Chemiese veranderinge in die brein: Chemikalieë in die brein, genaamd "neurotransmitters", help om ons gemoedstoestand te beheer. Dit kan wees omdat hierdie chemikalieë nie behoorlik werk in iemand met depressie nie.
• Hormone: Hormoonvlakke in die liggaam verander as gevolg van faktore soos swangerskap, postpartum, skildklierprobleme en menopouse. Dit kan ook bydra tot depressie.
• Genetiese invloed: As iemand in jou familie depressie het, loop jy 'n hoër risiko om dit ook te ontwikkel. Dit beteken dat daar 'n genetiese verband kan wees.

Hoe vind u dit, Dokter?

Jou dokter sal hierdie stappe volg om te bepaal of jy depressie het en watter tipe dit is:

• Fisiese ondersoek: Jou algemene gesondheid sal nagegaan word om te sien of hierdie simptome deur 'n ander mediese toestand veroorsaak word.
• Laboratoriumtoetse: Jy mag dalk iets soos 'n bloedtoets nodig hê om sekere hormoonvlakke na te gaan.
• 'n Geestesgesondheidsevaluering: Die dokter sal jou vrae vra oor jou gedagtes, gevoelens en gedragspatrone. Jy kan ook gevra word om 'n vraelys in te vul.
• Kriteria: Dokters gebruik internasionaal aanvaarde kriteria, soos die `DSM-5`, om diagnoses te maak.

Wat is die behandelings vir depressie?

As jy simptome van depressie het, praat eers met jou dokter . Hy of sy kan jou evalueer en behandeling begin of jou na 'n spesialis verwys, soos 'n psigiater. Die tipe behandeling wat jy ontvang, sal afhang van die aard en erns van jou simptome.

• Medikasie: Antidepressante is baie effektief vir baie mense. Jy moet dalk verskeie tipes probeer om die een te vind wat die beste vir jou werk.
• Psigoterapie: Ook genoem "gespreksterapie". Gereelde gesprek oor jou probleme met 'n psigiater of berader kan help om jou simptome te bestuur. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) is 'n gewilde metode wat hiervoor gebruik word.
• Hospitalisasie: Soms, as die depressie so erg is dat daar 'n risiko is om jouself te benadeel, moet jy dalk in 'n hospitaal bly vir behandeling.
• Ander behandelings: In ernstige gevalle waar medikasie nie help nie, word gespesialiseerde behandelings soos `Elektrokonvulsiewe terapie (EKT)` en `Transkraniale magnetiese stimulasie (TMS)` gebruik.

Waarskuwingstekens en noodhulp

Daar is 'n risiko van selfmoord met depressie. Wees baie versigtig vir hierdie simptome.

Risiko-eienskappe:

• Voortdurend praat of dink oor die dood.
• Skielik hartseer voel en dan skielik vreemde kalmte of geluk toon.
• Om dinge te sê soos "Ek verkies om nie hier te wees nie" of "Ek wil hieruit kom".
• Hulle sê gedurig dat hulle nutteloos en hulpeloos is.
• Doen riskante werk (bv. vinnig bestuur).
• Gedra jou asof jy finale reëlings voorberei (besittings versprei, testamente skryf).
• Gaan vriende ontmoet of met hulle gesels.

Wanneer moet jy noodhulp soek?

As jy of iemand wat jy ken daaraan dink of probeer om hulself skade aan te doen, gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU) of skakel 'n noodnommer.

As jy ook so dink:

• Bel dadelik jou dokter of psigiater.
• Vertel 'n familielid of vriend wat jy vertrou hiervan.
• Praat met iemand soos jou godsdienstige leier.