Wanneer jy uitvind jy is swanger, is dit normaal om 'n bietjie bang en nuuskierig te voel, tesame met die vreugde wat jy ervaar. "Wat gaan nou gebeur?", "Wat moet ek doen?", "Is die baba oukei?", ens. Baie vrae kom waarskynlik by jou op. Die belangrikste en eerste fase van hierdie reis, waar baie veranderinge plaasvind, is die eerste trimester, dit wil sê die eerste drie maande. Vandag gaan ons oor alles praat op 'n baie eenvoudige manier, op 'n manier wat jy kan verstaan.
Wat is die swangerskapstydperk?
Eenvoudig gestel, swangerskap is 'n wonderlike reis wat ongeveer 9 maande duur. Hierdie tydperk word in drie hoofdele, of trimesters, verdeel. Een trimester is 13 weke lank, of ongeveer drie maande lank. Die hele swangerskap duur ongeveer 40 weke. Wanneer jou dokter met jou oor jou baba se ontwikkeling praat, sal hy of sy daaroor in weke praat. Dus, jou eerste trimester is die tyd tot die 13de week van swangerskap.
Hoe presies begin die eerste trimester?
Dit klink dalk vreemd, maar jou swangerskap begin vanaf die eerste dag van jou laaste menstruasie. Dit word in mediese terme swangerskapouderdom genoem. Jou dokter sal jou verwagte datum bereken deur 40 weke by die eerste dag van jou laaste menstruasie te voeg.
Dit beteken, selfs wanneer jy 'n tuistoets doen en uitvind jy is swanger, is jy eintlik net omtrent 4 weke swanger! Dis aanvanklik 'n bietjie verwarrend, maar dis die regte manier om dit te doen.
Kom ons verstaan hoe om weke te tel.
- Week Een: Dit is die week van jou normale menstruasie.
- Week 2: Gedurende hierdie week word 'n eiersel uit jou eierstokke vrygestel. Dit word "ovulasie" genoem.
- Week 3: Soos die eiersel deur die fallopiese buis na die baarmoeder beweeg, vind bevrugting plaas as dit 'n spermsel ontmoet. Hierdie bevrugte eiersel verdeel in 'n massa selle, beweeg na die baarmoeder en implanteer homself in die baarmoederwand.
- Week 4: Sodra die eiersel in die baarmoeder inplant, herken jou liggaam dat jy swanger is en begin hormonale veranderinge ondergaan. Die meeste mense hou op om menstruasie te kry op hierdie tydstip. Dit is wanneer die meeste mense 'n swangerskapstoets aflê.
Hoe ontwikkel 'n baba in die eerste drie maande?
Alhoewel jy dit nie van buite af kan sien nie, gebeur daar tans 'n wonderwerk binne jou liggaam. 'n Klein bolletjie selle begin gedurende hierdie tyd tot 'n volwaardige baba ontwikkel.
| Tyd | Baba se ontwikkeling |
|---|---|
| 1 tot 4 weke | Op hierdie tydstip is die baba net 'n klein bolletjie selle. Maar die vrugwatersak, plasenta en naelstring, wat die vrugwater bevat wat die baba nodig het, begin vorm. Die buis wat die brein en rugmurg sal vorm, en die bloedsomloopstelsel begin ook vorm. Die baba se gesig begin vorm aanneem, met sirkels om die oë en 'n mond. Teen hierdie tyd is die baba kleiner as 'n ryskorrel. |
| 5 tot 8 weke | Die baba se belangrikste organe, insluitend die longe, hart, ore, arms en bene, begin vorm. Bene vorm. Die kop lyk groter as die res van die liggaam. Die mond, neus en gesig is nou duidelik sigbaar. Sommige dokters sal op hierdie tydstip 'n skandering doen om vir 'n hartklop te kyk. Teen die einde van 8 weke is die baba nou 'n fetus. Dit is omtrent so groot soos 'n framboos. |
| 9 tot 12 weke | Teen die einde van die eerste trimester is die baba se vingers en naels volledig gevorm. Bewegings soos die oop- en toemaak van die hande en mond begin. Die urienwegstelsel en spysverteringstelsel funksioneer ten volle. Teen ongeveer 12 weke kan die dokter die baba se hartklop met 'n Doppler-ultraklank hoor. Teen hierdie tyd is die baba se geslagsdele gevorm, maar dit is nie duidelik sigbaar op 'n skandering nie. Die baba is nou omtrent so groot soos 'n pruim. |
Waarom is die eerste drie maande so belangrik?
Hierdie tydperk is baie belangrik. Omdat byna al die baba se belangrikste organe en liggaamstelsels binne hierdie eerste drie maande gevorm word. Daarom, as die moeder gedurende hierdie tydperk aan giftige stowwe, skadelike dinge of infeksies blootgestel word, kan dit die baba se ontwikkeling ernstig benadeel. Die risiko van sekere aangebore afwykings kan toeneem. Daarom is dit noodsaaklik om gedurende hierdie tydperk goed na jou gesondheid om te sien.
Veranderinge wat jy in jou liggaam voel gedurende die eerste trimester
Elke swangerskap is anders. En elke vrou se gevoelens mag anders wees. Maar daar is 'n paar simptome wat die meeste mense in gemeen ervaar. Die hoofrede hiervoor is die skielike toename in hormoonvlakke in die liggaam.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Borspyn en vergroting | Hormone kan jou borste sensitief en seer maak. Jy mag dalk 'n groter bra nodig hê voor die einde van die eerste trimester. Die are in jou borste kan meer sigbaar word. Die area rondom jou tepels (areola) kan ook donkerder word. |
| Naarheid en braking (Oggendsiekte) | Dit is 'n baie algemene simptoom. Alhoewel dit "Oggendnaarheid" genoem word, kan dit enige tyd van die dag voorkom, selfs in die nag. Om kleiner maaltye te eet en minder olierige kos te eet, kan help. Sommige mense vind verligting wanneer hulle iets eet/drink wat gemmer bevat. |
| Stemmingswisselings | Jou emosies kan op en af gaan as gevolg van die skielike toename in hormone. Jy kan 'n mengsel van vrees, angs, geluk en hartseer in dieselfde 30 minute ervaar. Om hieroor met jou maat of 'n vertroude vriend te praat, kan jou help om beter te voel. |
| Moegheid en slaperigheid | Omdat jou liggaam baie werk doen, kan jy baie moeg voel. Kry genoeg rus. Vir die meeste mense bedaar hierdie moegheid en herwin hulle hul energie teen die tweede trimester. |
| Gereelde behoefte om te urineer | Soos jou baarmoeder begin groei, kan dit op jou blaas druk, wat veroorsaak dat jy meer gereeld moet urineer. |
| Aknee of velveranderinge | Hormone kan verhoogde olieproduksie in die vel veroorsaak, wat by sommige mense aknee kan veroorsaak. |
Jou eerste dokter se ondersoek (Prenatale besoek)
Dit is belangrik om 'n dokter te sien sodra jy uitvind dat jy swanger is. Dit word prenatale sorg genoem. Tydens hierdie ondersoeke word alles wat jy en jou baba nodig het, versorg.
Tydens jou eerste ondersoek sal jy baie vrae gevra word, insluitend jou en jou familie se mediese geskiedenis en besonderhede oor vorige swangerskappe. Dit is om seker te maak jy en jou baba is in die beste moontlike gesondheid.
Die volgende dinge gebeur gewoonlik tydens die eerste ondersoek:
- Meet jou gewig, lengte en bloeddruk.
- Bekkenondersoek.
- Indien nodig, doen 'n Pap-toets.
- Toetse vir seksueel oordraagbare infeksies (SOI's).
- Die urine word nagegaan vir bakterieë, proteïene en suiker.
- Bloedtoetse vir hormoonvlakke, bloedgroep (Rh-faktor), ystervlakke en ander siektes.
- Luister na die baba se hartklop.
- Soms word 'n transvaginale ultraklank uitgevoer om swangerskap te bevestig en die baba se grootte en hartklop te meet.
Wat is die dinge wat jy gedurende hierdie tyd moet vermy?
Jy sal 'n paar veranderinge aan jou leefstyl moet maak vir jou baba se veiligheid en gesonde ontwikkeling. Dit is baie belangrik om die volgende dinge heeltemal te vermy.
| Wat om te vermy | Rede |
|---|---|
| Alkohol | Dit kan die baba se breinontwikkeling en fisiese groei ernstig benadeel. |
| Sigarette en Tabak | Dit verminder die hoeveelheid suurstof wat die baba ontvang, wat kan lei tot premature geboorte en babas met 'n lae geboortegewig. |
| Ontspanningsdwelms | Hierdie is uiters skadelik vir die baba se ontwikkeling. |
| Rou of ondergaar kos | Dinge soos rou vis (sushi), ongaar vleis, rou eiers, ongepasteuriseerde melk en kaas kan skadelike bakterieë bevat. |
| Sommige speletjies en aktiwiteite | Vermy sportsoorte wat druk op die buik plaas en wat val kan veroorsaak (bv. sokker). |
| Warmbaddens en saunas | Oormatige hoë liggaamstemperatuur is nie goed vir die baba nie. |
Dinge wat jy vir jou en jou baba se gesondheid kan doen
- Neem 'n prenatale vitamien: Die neem van 'n vitamien wat foliensuur bevat, is baie belangrik vir die ontwikkeling van jou baba se senuweestelsel. Praat met jou dokter oor die tipe vitamien wat reg is vir jou.
- Eet 'n gesonde dieet: Eet voedsame kosse soos vrugte, groente, graan, vleis, vis en eiers.
- Drink baie water: Om genoeg water deur die dag te drink, is goed vir beide jou en jou baba.
- Kry genoeg rus: Jou liggaam ondergaan baie veranderinge, so rus wanneer jy moeg voel.
- Bly so aktief as moontlik: Praat met jou dokter en doen ligte oefening wat reg is vir jou. Selfs iets so eenvoudig soos stap is goed.
- Gaan na elke ondersoek wat jou dokter jou gee: Moenie enige kliniekafsprake misloop nie. Moenie bang wees om vrae te vra as jy enige het nie.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
Indien u die volgende simptome het,Bel onmiddellik u dokter of gaan na die naaste hospitaal se noodafdeling (ETU).
- 'n Koors van meer as 100.4 Fahrenheit (38 Celsius).
- Oormatige bloeding of abnormale vaginale afskeiding.
- Erge pyn of krampe in die maag, arms of bene .
- Aanhoudende braking of diarree.
- Voel flou of duiselig .
- Swelling van die hande, vingers of gesig.
- Versteekte visie of die sien van kolle voor die oë.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die eerste drie maande van swangerskap, of die eerste trimester, is 'n baie belangrike en deurslaggewende tyd aangesien die baba se hooforgane vorm.
- Simptome soos naarheid, moegheid en borspyn is algemeen gedurende hierdie tyd. Dit word veroorsaak deur hormonale veranderinge in die liggaam.
- Dit is noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg en prenatale sorg by te woon sodra jy uitvind dat jy swanger is.
- Vermy alkohol, rook en ongesonde kosse heeltemal. Neem presies die vitamiene wat jou dokter aanbeveel.
- Soek onmiddellik mediese hulp indien waarskuwingstekens verskyn, soos swaar bloeding, erge pyn of hoë koors.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by